Ang imong pagkorona nga himaya mahimong usa ka bane usahay, labi na kung kini nagsugod sa pagnipis. Ang pagtan-aw sa gagmay nga mga hilo ug ang pagtan-aw sa mga kuptanan sa nagkuot nga buhok sa mga brush makahatag kanatog walay tulog nga mga gabii. Ang mga eksperto nag-ingon nga ang walay hunong nga pagkahulog sa buhok mahimo nga labi ka makapaguol alang kanato ug mahimong adunay grabe nga sikolohikal nga epekto sa atong kinatibuk-ang kaayohan. Ang pag-ula sa buhok mahimong usa sa mga nag-unang hinungdan sa pagkunhod sa pagsalig sa kaugalingon. Ang among kasamtangang busy nga estilo sa kinabuhi, polusyon, ug mga adulterated nga mga produkto sa pag-atiman sa buhok mao ang panguna nga mabasol, miingon ang eksperto sa panit ug buhok nga si Amit Sarda, managing director, Soulflower, usa ka natural ug Ayurvedic nga pag-atiman sa panit ug buhok tatak.
Samtang ang merkado sa tinuud napuno sa mga produkto sa pagpugong sa pagkahulog sa buhok, dili tanan ang makagarantiya nga dili mapugngan nga panalipod batok sa pagkawala sa buhok. Gawas pa, matod sa mga eksperto, kinahanglan nga magmatngon sa makadaot nga kemikal sa maong mga produkto nga makadaut pa sa atong buhok. Importante nga tangtangon ang mga produkto sa buhok nga na-leach sa kemikal, matod ni Sarda.
Busa unsa man ang mahimong luwas nga alternatibo sa puno sa kemikal nga mga produkto nga anti-hair fall? Aw, ang usa siguradong makasalig sa Ayurveda nakig-away batok sa pagkawala sa buhok . Ang labing karaan nga sistema sa medikal sa kalibutan nagtanyag daghang mga tambal sa pag-ayo ug nagreseta usab usa ka estilo sa kinabuhi ug rutina sa kahimsog aron makontrol ang pagkahulog sa buhok. Sa panguna, ang katuyoan sa Ayurveda mao ang dili lamang pag-ayo sa mga sakit apan pagpugong usab sa mga sakit.
Ayurvedic nga mga tambal alang sa pagkawala sa buhok ug pagtubo pag-usab;
sa usa ka. Ang tanan mahitungod sa doshas
duha. Ang gireseta nga Ayurveda nga mga rutina sa kinabuhi
3. Ayurvedic nga mga tambal sa pagkahulog sa buhok
Upat. Natural nga mga lana alang sa pagkahulog sa buhok
Ang tanan mahitungod sa doshas
Apan sa dili pa kita maghisgot mahitungod sa mga tambal, kinahanglan natong masabtan ang batakang sistema sa Ayurvedic. Sumala sa Ayurveda, ang tanan sa uniberso gilangkoban sa lima ka elemento - hangin, kalayo, tubig, yuta ug ether - ug ang tulo ka doshas, nga mao ang vata, pitta, ug kapha. Ang mga eksperto sa Ayurvedic nag-ingon nga makab-ot nato ang sparkling nga kahimsog pinaagi sa pagbalanse niini sulod sa atong lawas. Ang Doshas dayag nga nagdumala sa tanan bahin kanamo, gikan sa kolor sa buhok sa tipo sa lawas sa matang sa mga sakit nga atong maagoman. Sa kinatibuk-an, kita adunay usa o duha ka dominanteng doshas.
Sa yanong pagkasulti, ang vata may kalabotan sa hangin, pitta sa kalayo ug kapha sa tubig. Ang papel ni Vata gituohan nga limitado sa atong sistema sa nerbiyos, si pitta ang responsable paghilis ug metabolismo samtang ang kapha lubrication sa mga lutahan, pagpalig-on sa resistensya ug pagpanalipod sa mga tisyu sa lawas. Ang pagsamot sa bisan hain niini nga mga dosha, sa bisan unsa nga rason, mahimong mosangpot sa nagkalain-laing matang sa mga sakit. Ang pagkahulog sa buhok, ingon sa mga eksperto, gipasangil sa pagpalala sa pitta dosha.
Ang pagkuha sa among pulso mao ang yawe aron mahibal-an ang bahin sa among dosha. Para sa mga tawo nga adunay pitta dosha , ang pulso mahimong medyo dili maayo.
Ang gireseta nga Ayurveda nga mga rutina sa kinabuhi
Adunay mahimong lainlain mga hinungdan sa pagkahulog sa buhok . Kini naglakip sa pagkawala sa timbang, abysmal nga lebel sa puthaw, dili regular nga pagkaon, stress ug thyroid ug hormonal imbalances, sumala sa mga eksperto. Ang usa ka maayo nga paglihok nga sistema sa lawas gikinahanglan aron makontrol ang pagkahulog sa buhok. Sa laing pagkasulti, ang pinakaugat nga hinungdan sa pagkawala sa buhok kinahanglan nga sulbaron una - kinahanglan naton limpyo atong sistema gikan sa sulod aron mabalanse ang doshas. Ug kini diin ang mga ritwal sa Ayurvedic makatabang kaayo.
Ang Ayurveda dili lang mahitungod sa pag-inom ug herbal nga tambal; mahitungod usab kini sa pagsunod sa usa ka estrikto nga pamaagi sa pagkinabuhi. Ang mga eksperto nag-ingon nga ang pagsunod sa mga konsepto sa Ayurvedic sama sa Dinacharya ug Ritucharya mahimo’g dako nga mahimo sa pagsiguro sa daghang mga benepisyo sa kahimsog. Ang sukaranan nga ideya sa luyo niini nga mga prinsipyo sa Ayurvedic nga tambal mao ang pagpugong sa mga sakit pinaagi sa paghimo sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi uyon sa mga siklo sa Kinaiyahan. Ang Dinacharya naglakip sa pag-organisar sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan sa palibot sa duha ka mga siklo sa pagbag-o nga mahitabo matag adlaw. Ang rutina sa Dinacharya naglakip pagmata og sayo , hygiene, ehersisyo, pagkaon, pagpahayahay, pagkatulog ug uban pa. Ang Ritucharya naglakip sa pamaagi sa pagkinabuhi nga sundon matag panahon.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, kinsa nakig-uban sa usa ka luxury wellness center sa Kolkata, miingon, 'Ayurveda mao ang usa ka paagi sa kinabuhi. Preventive healthcare techniques sa Dinacharya ug Ritucharya (ang Vedic nga adlaw-adlaw ug seasonal nga mga regimen), kon isilsil sa kinabuhi sa usa ka tawo, makaseguro sa panglawas ug taas nga kinabuhi. Ug makasiguro usab sila talagsaon nga buhok ug panit . Kini nga mga aspeto sa Dinacharya ug Ritucharya kompleto kaayo sa sinugdanan, apan kung sundon, kini mahimong usa ka walay kahago nga bahin sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Usa ka lagsik nga estilo sa kinabuhi ug a walay stress nga hunahuna mahimong resulta sa pagsagop niini nga mga regimen.'
Girekomendar niya ang pagbangon og sayo kaayo (duol sa pagsubang sa adlaw), pagsiguro sa kahinlo sa lawas nga gisundan sa tubig nga mainom nga gitipigan sa sudlanan nga tumbaga. Ang yoga ug pranayama o uban pang mga porma sa pag-ehersisyo kinahanglan. Idugang niini ang mga pagkaon nga naglakip sa daghang seasonal nga mga utanon ug prutas.
Ayurvedic nga mga tambal sa pagkahulog sa buhok
1. Amla
Suno kay Sarda, ang amla isa ka natural nga immunity booster kag amo man ang pinakagusto nga ingredient para sa pagpadayon sa kahimsog sa buhok . 'Naglangkob kini sa daghang mga hinungdanon nga fatty acid, nga nagpalig-on sa mga follicle sa buhok, naghatag kusog ug luster sa imong buhok,' ingon niya. 'Ang sobra sa Vitamin C makatabang sa pagpahunong sa ahat nga pagkaubanon. Ang taas nga iron, potent antioxidants, gallic acid ug carotene content nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa palibot sa bagulbagol nga makapadasig. pagtubo sa buhok ug naghatag usab ug kahupayan sa pagpauga sa itchy scalp pinaagi sa pagkunhod sa dandruff.'
Adunay usa ka yano nga tambal sa balay alang sa pagkahulog sa buhok gamit ang amla:
1. Isagol ang duga sa apog ug amla nga pulbos sa paghimo sa usa ka paste.
2. Masahe kini sa imong panit ug buhok.
3. Gamit ug shower cap para tabonan imong ulo para dili mouga ang paste.
4. Hupti kini sulod sa usa ka oras ug dayon hugasan kini sa normal nga tubig.
2. Bhringraj
Ang Bhringraj usa ka nasulayan sa panahon nga natural nga sangkap nga nahimong hinungdanon sa mga regimen sa pag-atiman sa buhok nga gireseta niining mga adlawa. Kanunay kang makakitag mga beauty therapist nga nagtambag kanimo pagmasahe sa imong panit sa bagulbagol nga adunay bhringraj nga lana kanunay ingon nga kini makadasig mas paspas nga pagtubo sa buhok . Sa tinuud, ang bhringraj usa ka tanum nga labing maayo nga motubo sa basa nga mga lugar.
Bisan kung ang lainlaing mga natural nga mga tatak sa kosmetiko nag-abut sa ilang kaugalingon nga mga bersyon sa Bhringraj nga lana, mahimo nimo kini sa imong kaugalingon sa balay:
1. Pagkuha ug pipila ka dahon sa bhringraj, pamala kini sa adlaw sulod sa pipila ka adlaw.
2. Ibutang ang mga dahon sa usa ka garapon sa lana sa lubi .
3. Biyai ang sudlanan sa adlaw sulod sa laing duha ka adlaw.
4. Hulata nga ang kolor sa lana mausab ngadto sa kahayag nga berde.
5. Masahe kini sa panit sa bagulbagol ug labing maayo nga ipabilin kini sa tibuok gabii.
3. Shikakai
Hinumdomi ang mga adlaw nga ang atong mga lola nagreseta kaniadto og shikakai alang sa pag-atiman sa buhok? Salamat sa talagsaon nga mga kabtangan sa paglimpyo sa buhok, kini kanunay nga giisip nga natural nga alternatibo sa shampoo. Ang mga eksperto nag-ingon nga ang shikakai dato sa antioxidants ug bitamina A, C, K, ug D, nga makapugong gipakaon sa buhok .
Ania ang usa ka yano nga paagi sa paggamit sa shikakai alang sa pagtubo sa buhok:
1. Paghimo og shikakai powder sa balay pinaagi sa pagpauga sa mga pod sa adlaw sulod sa pipila ka adlaw ug dayon galinga kini sa usa ka mixer.
2. Pagkuha ug mga 2 ka kutsara niini nga powder ug idugang sa usa ka garapon nga lana sa lubi.
3. Ibutang ang sudlanan sa usa ka mabugnaw, ngitngit nga dapit sulod sa mga 15 ka adlaw.
4. I-uyog sa dili pa gamiton. Pagmasahe sa imong panit sa bagulbagol niini labing menos kaduha sa usa ka semana
4. Reetha
Reetha o soapnuts mao ang lain nga sangkap nga gigamit alang sa pag-atiman sa buhok sulod sa mga siglo. Ang Reetha usa ka saponin nga responsable sa pagpahimsog sa imong buhok.
Mahimo nimong andamon ang imong kaugalingon nga shampoo sa reetha sa balay:
1. Pagkuha ug daghang piraso sa sabon ug shikakai points.
2. Lutoa sila sa 500 ka litro nga tubig.
3. Biyai ang sagol sa tibuok gabii para makapabugnaw.
4. Palabihan ang sagol ug gamita kini isip shampoo.
5. Lubi
Matod ni Sarda, ang medium-chain fatty acids sama sa lauric ug capric acid sa mga lubi nagtanyag og daghang antimicrobial ug antifungal nga mga kabtangan nga gikinahanglan aron mapugngan ang mga free radical nga nagsilbing babag batok sa pagtubo sa buhok. Gawas sa lubi, gatas sa lubi mao usab maayo alang sa pagtubo sa buhok .
Paghimo sa gatas sa balay:
1. Grate ang lubi ug pabukala ang ginunting nga mga piraso sa kawali sulod sa mga lima ka minuto.
2. Palabihan ug pabugnawa.
3. Idugang ang usa ka kutsara sa matag usa sa dinugmok nga black pepper ug methi niini.
4. Ibutang sa panit sa bagulbagol ug buhok.
5. Human sa 30 minutos, hugasi gamit ang shampoo.
6. Aloe Vera
Ang Aloe Vera usa usab ka epektibo nga himan alang sa pagpugong sa pagkawala sa buhok. Motuo ka o dili, ang Aloe Vera makaayo usab sa daghang mga problema sa panit sa bagulbagol. Kini tungod kay ang aloe vera giingon nga adunay proteolytic enzymes nga mahimo pag-ayo nadaot mga selula ug pagpalambo sa panglawas sa follicle. Dugang pa, aloe vera adunay mga anti-inflammatory nga kabtangan nga makapawala sa iritasyon sa panit sa bagulbagol. Dugang pa, kini adunay mga antifungal nga kabtangan nga makalihok batok sa dandruff.
1. Kuhaa ang tangkay sa Aloe Vera ug kuhaa ang pulp.
2. Ibutang ang pulp sa imong buhok ug panit sa bagulbagol ug pasagdi kini mga usa ka oras.
3. Hugasi sa normal nga tubig.
4. Buhata kini tulo ngadto sa upat ka beses sa usa ka semana para sa mas maayong pagtubo sa buhok.
7. Methi
Mga liso sa fenugreek o methi kay popular usab nga opsyon. Ang pagpauswag sa pagtubo sa buhok sigurado nga usa sa daghang mga benepisyo sa methi. Lakip sa ubang mga butang, ang methi nag-ayo sa mga follicle sa buhok ug makatabang sa pagtubo sa buhok .
Ania kung giunsa nimo paghimo ang usa ka natural nga tambal sa balay sa balay :
1. Ihumol ang mga liso sa methi sa tibuok gabii sa tubig.
2. Paggaling sa usa ka pino nga paste ug ipahid sa buhok ug panit sa bagulbagol.
3. Biyai ang papilit sa imong ulo sa mga tunga sa oras.
4. Hugasi kini sa normal nga tubig.
5. Buhata kini katulo sa usa ka semana aron makontrol ang pagkahulog sa buhok.
8. Jojoba
Laing talagsaon nga natural nga sangkap nga makasusi sa pagkahulog sa buhok kung sistematikong gamiton. Kini dato sa antifungal properties. 'Dagana ang Jojoba sa Vitamin E, Omega 6 ug 9 fatty acids, ug usa ka saturated fatty acid nga nakigbatok sa mga free radical nga adunay dili maayo nga epekto sa atong buhok,' matod ni Sarda. 'Ang kaepektibo niini napamatud-an sa mga aplikasyon niini sa lainlaing mga karaan nga tambal sa tibuuk kalibutan. Ang pag-unclogging sa follicle sa buhok usa usab sa Jojoba nga lana sa buhok kabtangan.'
Ania kung giunsa nimo madugang ang jojoba sa imong rutina sa pag-atiman sa buhok :
1. Pagkuha og jojoba oil gikan sa bisan unsang gibantog nga natural nga brand sa pag-atiman sa buhok.
2. Init kini sa limpyo nga kaldero.
3. Ibutang sa buhok, buhata ngadto sa mga tip.
4. Biyai ug mga 30 minutos.
5. Shampoo.
9. Yoghurt
Wala’y katapusan ang mga katingalahang mahimo sa yoghurt. Puno kini sa Vitamin B5 ug Vitamin D nga naila nga makapauswag sa kahimsog sa follicle sa buhok.
Ania ang usa ka anti- tambal sa buhok nga pagkahulog sa yogurt :
1. Sagola ang 2 ka kutsara nga yoghurt nga adunay 1 ka kutsara nga dugos ug lemon.
2. Gamit ang brush, ipahid kini sa panit sa bagulbagol ug mga gamot sa buhok.
3. Pasagdi kini sulod sa 30 minutos.
4. Hugasi sa normal nga tubig
5. Ibutang kausa sa usa ka semana
10. Kuhaa
Sa katapusan, makasalig ka kanunay sa tambal-tanan nga sangkap nga neem. Sa naandan, gipabilhan usab kini alang sa papel niini sa pagpugong sa pagkawala sa buhok, salamat sa mga anti-microbial nga kabtangan niini. Ang mga dahon sa neem makapadasig sa pagtubo sa buhok.
Unsaon pagbuhat anti-hair fall neem mask sa balay:
1. Guntinga ang mga dahon sa neem aron mahimong coarse paste.
2. Pagdugang og gamay nga init nga tubig.
3. Ibutang sa buhok.
4. Tabuni ang imong buhok ug tualya ug maghulat ug usa ka oras o labaw pa
5. Shampoo.
Natural nga mga lana alang sa pagkahulog sa buhok
Mahimo nimong paliton kini pagkahulog sa buhok nagkontrol sa natural nga mga lana gikan sa bisan unsang maayong brand. Kini mahimo nga usa ka maayo nga solusyon alang sa pagkahulog sa buhok:1. Rosemary
Mahimong bag-o kini kanimo, apan ang tinuod lana sa rosemary mapuslanon alang sa buhok ug makasusi sa pagpaagas. 'Ang potency sa Carnosol (usa ka anti-inflammatory agent) makatabang sa pagbalanse sa mga hormone, pagpataas sa follicle sa pagtubo sa ingon nagpasiugda sa pagtubo sa buhok,' miingon si Sarda.
2. Lavender
Ang Linalool ug Linalyl Acetate nga naa sa Lavender kinahanglan ipahinungod sa mga kabtangan sa pagpalalom sa follicle niini. 'Unya adunay thermal layer thickening sulod sa mga gamot sa buhok nga makatabang sa pagpalig-on sa mga gamot ug makapadasig sa mga follicle,' miingon si Sarda. Busa lakaw alang sa lana sa lavender ingon man.
3. Juniper
Lana sa juniper makahatag usa ka natural nga tambal alang sa pagkawala sa buhok tungod kay kini adunay mga astringent nga kalidad. 'Kini nga partikular nga lana makapalig-on sa mga gamot samtang nagdugang sa pagtubo sa buhok. Ang paggamit sa juniper oil sa panit sa bagulbagol maayo alang sa paglikay sa acne breakouts sulod sa anit,'miingon si Sarda. 'Ang antiseptic nga kabtangan sa hinungdanon nga lana nagpugong sa pag-uswag sa bakterya nga hinungdan sa bugasbugas sa anit. Pinaagi sa paghinlo sa panit sa bagulbagol, kini makatabang sa pagpugong sa mga hugaw gikan sa pagtipon sulod sa mga follicle sa buhok.'
4. Beaver
Ang lana sa castor usa ka wala mailhi nga bayani sa pag-atiman sa buhok. Sa naandan, ang lana sa castor gigamit alang sa pagkawala sa buhok sa daghang mga tuig, apan ang spotlight dili kaayo sa mga benepisyo sa pag-atiman sa buhok sa castor oil . 'Ingon nga dato sa mga protina, mineral ug bitamina E, ang castor molihok ingon usa ka magic potion alang sa imong buhok. Ang castor adunay ricinoleic acid ug Omega 6 essential fatty acids, nga makapadali sa sirkulasyon sa dugo ngadto sa anit, sa ingon nagdugang sa pagtubo sa buhok,'miingon si Sarda. 'Ang lana sa castor nag-atubang usab sa mga nabahin nga tumoy sa paagi nga ang lana motuhop sa lawom nga bahin sa panit sa bagulbagol ug makatabang sa pagpahapsay sa bagis nga mga cuticle sa buhok.'
Apan kung bisan pagkahuman sa pag-adto sa ingon nga mga tambal, ang pagkahulog sa buhok nagpadayon, pagkonsulta sa usa ka doktor o trichologist.
Mga FAQ
P. Mahimo ba natong gamiton ang kemikal ug Ayurvedic nga mga produkto nga magkauban?
SA. Ang paggamit sa parehas nga allopathic ug Ayurvedic nga mga produkto nga magkauban magdepende kung unsa gyud ang imong mga kinahanglanon sa medikal. Labaw sa tanan, kinahanglan nimo nga mokonsulta una sa usa ka doktor ug usa ka Ayurvedic practitioner. Kinahanglan sila magreseta ug magdili sa mga tambal sumala sa imong kahimtang sa kahimsog. Kinahanglan usab nila nga susihon ka ug tan-awon kung ikaw alerdyik sa bisan unsang sangkap. Sa laing pagkasulti, ayaw pagreseta sa kaugalingon. Kasagaran, ang mga tambal nga Ayurvedic nahibal-an alang sa mga benepisyo sa dugay nga panahon. Mao nga kung kinahanglan nimo ang dinalian nga interbensyon sa medikal, kinahanglan nimo nga mokonsulta sa usa ka doktor ug susihon kung kinahanglan nimo ang mga produkto nga kemikal alang sa imong sakit. Tungod kay ang mga produkto sa Ayurvedic natural, dili kini angay nga makig-away sa bisan unsang ubang tambal nga imong gikuha. Sa bisan unsang kaso, konsultaha una ang usa ka eksperto sa kahimsog. Panahon.P. Giunsa nimo pagtipig ang mga lana sa Ayurvedic?
SA. Ang Ayurvedic o hinungdanon nga mga lana mahimo’g wala’y sulud nga kemikal nga sangkap, apan kinahanglan nimo nga mag-amping kung giunsa nimo pagtipig ang ingon nga mga lana aron makuha ang labing kadaghan nga benepisyo gikan niini. Kinahanglan nimong tipigan ang mga importanteng lana sa mga garapon nga bildo o botelya nga asul nga navy o amber o sa bisan unsang lain nga itom nga kolor. Ang usa ka itom nga kolor nga baso nga sudlanan gipalabi aron mapanalipdan ang hinungdanon nga mga lana gikan sa makadaot nga mga silaw sa UV. Ang naulahi mahimong makadaut sa mga terapyutik nga kabtangan sa mga lana. Ayaw gamita ang mga plastik nga botelya tungod kay ang pipila nga labi ka gikonsentrahan nga hinungdanon nga mga lana mahimong mapamatud-an nga makadaot kung kini makontak sa mga sulud nga plastik.Ang kainit ug kaumog mahimo usab nga adunay dili maayo nga epekto sa labi ka mapuslanon nga mga kabtangan sa hinungdanon nga mga lana. Busa ipahilayo ang mga sudlanan gikan sa kahayag sa adlaw - ibutang kini sa usa ka mabugnaw, ngitngit nga dapit.
Ang labing kaayo nga paagi sa pagtipig sa hinungdanon nga mga lana mao ang pagbutang niini sa usa ka kahon nga kahoy. Mao nga mamuhunan sa usa ug luwasa ang imong hinungdanon nga mga lana gikan sa pagkawala sa ilang mga gahum sa pagtambal.
