sa usa ka. Unsaon Nimo Pagsusi sa Imong Uri sa Buhok?
duha. Unsaon Nimo Pagsuklay ang Imong Buhok?
3. Unsaon Nimo Pag-shampoo sa Imong Buhok?
Upat. Gikinahanglan ba ang Pag-oil?
5. Unsaon Nako Pagpauga sa Akong Buhok?
6. Unsa ka Kanunay Kinahanglan Nimong Guntingon O Guntinga ang Imong Buhok?
7. Unsa ang Labing Maayo nga Pagkaon Para sa Pagtubo sa Buhok?
8. Makatabang ba ang DIY Hair Masks?
Mga FAQ: Routine sa Pag-atiman sa Buhok
Ang usa ka maayong pagkahan-ay nga plano alang sa pag-atiman sa buhok sama ka hinungdanon sa usa ka estrikto nga rutina sa kahimsog. Samtang kita magkatigulang, ang atong buhok magsugod sa pagnipis; polusyon ug kapit-os mao ang uban nga mga hinungdan nga makahimo sa dili mamaayo kadaot sa buhok. Busa mas maayo ang paglikay kay sa tambal. Apan usahay ang mga problema sama sa pagkawala sa buhok ug dandruff mahimong mga sintomas sa usa ka sakit sa sulod. Mao nga, sa dili ka pa magsugod sa paghimo og usa ka blueprint alang sa adlaw-adlaw nga pag-atiman sa buhok, kinahanglan nimo nga wagtangon ang posibilidad sa bisan unsang sakit nga hinungdan sa kadaot sa buhok sa bisan unsang porma. Bisan unsa pa ang kahimtang, kinahanglan nga adunay usa ka rutina sa pag-atiman sa buhok. Ania ang pipila ka mga tip nga mahimong magamit kung mag-chalk out ka epektibo nga rutina sa pag-atiman sa buhok :
1. Unsaon Nimo Pagsusi sa Imong Uri sa Buhok?
Kung wala ka nahibal-an ang tipo sa imong buhok, dili ka mahimo nga maghimo usa ka epektibo nga rutina sa pag-atiman sa buhok. Ang pagkahibalo sa texture, Densidad ug ang lebel sa oiness sa imong buhok makatabang kanimo nga ma-zero sa partikular pag-atiman sa buhok ug pag-istilo mga produkto alang sa imong buhok. Adunay pipila ka yano nga mga pamaagi aron mahibal-an ang tipo sa imong buhok ug density sa buhok. Hugasi ang imong buhok sa normal, gamit ang regular nga shampoo ug conditioner. Siguroha nga dili ka magpatuyang sa bisan unsang bug-at nga pisikal nga kalihokan, nga makapasingot sa imong panit sa bagulbagol, sa panahon sa pagsulay. Pagkahuman sa paghugas, papahulaya ang imong buhok sa mga 8-10 ka oras - igo nga oras alang sa pagtipon sa lana sa imong buhok. Human niana, pagkuha og tissue ug hinayhinay nga ipilit ang imong buhok. Kung adunay daghang lana sa tisyu, klaro, ikaw adunay oily nga buhok. Kung adunay gamay nga timaan sa lana, ikaw adunay usa ka medium nga oily nga tipo sa buhok. Apan kung ang tisyu hingpit nga wala’y lana - wala’y premyo sa pagtag-an - naa nimo uga nga buhok . Kung ang tisyu nagpakita sa pagkauga kung hinay nga gipilit sa pipila ka mga bahin sa imong buhok ug nagpakita sa pagkalangis kung gikuptan sa ubang mga bahin, ikaw adunay kombinasyon sa buhok matang. Kung gusto nimo pangitaon ang densidad sa imong buhok, adunay lain nga yano nga pamaagi. Bahina ang imong buhok sa tunga ug susiha kung pila ang panit sa bagulbagol nga imong makita sa korona. Kung kini usa ka nipis kaayo nga linya sa tunga, ikaw adunay baga nga buhok. Kung makakita ka og pipila ka panit sa bagulbagol, medium kini, apan kung makakita ka og daghang panit sa bagulbagol, nan ang klaro nga konklusyon mao nga ikaw adunay nipis nga buhok.Tip: Kuhaa ang pagsulay, hibal-i ang imong tipo sa buhok ug dayon pagsugod sa usa ka rutina sa pag-atiman sa buhok.
2. Unsaon Nimo Pagsuklay ang Imong Buhok?
Ang pagsuklay sa imong buhok sa hustong paagi kinahanglan nga bahin ug bahin sa imong rutina sa pag-atiman sa buhok. Kung sa imong hunahuna ang pagsuklay o pagsipilyo sa buhok dili usa ka dako nga butang, hunahunaa pag-usab. Ang usa ka dili angay nga suklay ug sobra nga pagsipilyo mahimong makatampo sa hinungdanon kadaot sa buhok . Ang usa ka lapad nga ngipon nga suklay ug usa ka boar bristle brush kasagaran gitambagan alang sa tanan nga mga klase sa buhok. Ang punto mao, dili ka kinahanglan nga mamuhunan sa usa ka suklay nga gama sa barato nga materyal. Kasagaran girekomenda ang usa ka kahoy nga suklay. Kinahanglan nimo nga hugasan ang imong sudlay o brush matag duha ka semana. Adunay usa ka yano nga paagi sa paghugas sa imong mga suklay ug mga brush. Pun-a ang usa ka panaksan sa tubig ug idugang ang usa ka dash sa shampoo. Hugasi ang sudlay o ang brush niini ug pasagdi nga mamala. Siguroha nga walay bisan usa ka tipik sa hugaw niini.
Ang mga eksperto nag-ingon nga walay lisud ug paspas nga lagda sa daghang mga higayon sa usa ka adlaw nga kinahanglan nimo nga magsipilyo sa imong buhok. Sa kinatibuk-an, kausa sa usa ka adlaw igo na. Ang sukaranan nga punto mao ang pagpadayon sa pagbulag sa buhok. Kung ikaw adunay taas nga buhok, mas maayo nga gawasnon ang imong buhok gikan sa mga tangles sa dili pa mag-shampoo. Tinuod usab kini alang sa mubo nga buhok. Likayi ang pagsuklay o pagsipilyo sa imong buhok kung basa kini. Apan alang sa kulot nga buhok, sulayi nga tangtangon ang mga buhol-buhol nga pungpong kung ikaw nag-shampoo. Kutob sa mga hampak sa brush, ayaw pagtuo sa tumotumo nga kinahanglan kang moadto sa 100 ka hampak. Magmalumo lang. Kuhaa una ang ubos nga bahin sa buhok ug hinayhinay nga i-brush kini aron mawala ang mga knot. Ayaw pagsuklay pag-ayo duol sa mga gamot aron makuha ang mga buolbuol. Kana mahimong mosangpot sa pagkahulog sa buhok ug kadaot.
Tip: Pagpuhunan sa maayong suklay o a brush sa buhok , depende sa klase sa imong buhok.
3. Unsaon Nimo Pag-shampoo sa Imong Buhok?
Kinahanglan nimo una nga pilion ang husto nga klase sa shampoo alang sa imong indibidwal nga tipo sa buhok. Pananglitan, kung ikaw adunay oily nga buhok, ayaw pag-adto sa usa ka shampoo nga adunay daghang umog o grabe nga hydrating nga mga kabtangan niini. Usa lang ka shampoo sa paglimpyo ang mahimo. Kung ikaw adunay tinuod nga uga nga buhok, pagpili og usa ka hydrating shampoo, sa tanang paagi. Alang sa normal nga buhok, ang bisan unsang malumo nga shampoo nga makapugong sa balanse sa kaumog mahimo. Ayaw pag-shampoo sa imong buhok gamit ang init nga tubig kay ang naulahi mohubas sa tanang kaumog/ importante nga mga lana gikan sa imong buhok . Gamita hinuon ang dagaang nga tubig. Dili nimo kinahanglan nga shampoo ang tibuuk nga gitas-on sa imong buhok. Hinoon mas tutokan ang pagmasahe sa shampoo nga hinay ngadto sa imong panit sa bagulbagol diin mas taas ang konsentrasyon sa mga lana ug hugaw. Samtang nanghugas ka, ang mga sud-an awtomatiko nga modagayday sa imong buhok. Siguroha nga ang mga tumoy sa buhok limpyo ug hydrated usab. Kanunay nga mogamit og conditioner pagkahuman sa shampoo. Sa kini nga kaso, ayaw pagmasahe sa conditioner sa imong panit sa bagulbagol kay kini makabara sa mga pores. Hinuon, ipadapat kini sa gitas-on sa imong buhok. Himoa nga ang conditioner molihok sa iyang salamangka - pagpailub ug paghulat mga lima ka minuto sa dili pa hugasan ang conditioner. Gisugyot sa mga eksperto nga mahimo nimong hunahunaon ang pag-detangling sa imong buhok gamit ang usa ka lapad nga ngipon nga suklay samtang ang conditioner naa sa imong buhok. Kasagaran, ang pag-shampoo tulo ka beses sa usa ka semana igo na. Kung daghan ka nga manghugas, lagmit nga mas masakit nimo ang imong buhok.Tip: Shampoo tulo ka beses sa usa ka semana.
4. Routine sa Pag-atiman sa Buhok: Gikinahanglan ba ang Pag-oil?
Ang pag-oil usa ka sukaranan nga bahin sa imong rutina sa pag-atiman sa buhok. Apan ang sobra niini mahimong makabalik kanimo. Ang lana makalusot sa balhibo sa buhok sa ingon makahatag og hydration ug pagpugong sa kadaot sa buhok . Apan usa ka pulong sa pasidaan: Ang ubang mga produkto sama sa lana sa lubi adunay occlusive properties ug maka-lock sa umog kon pabay-an ug dugay ug makapahinabog dugang nga mga pagbuak. Mahimo usab kini nga hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi sa mga adunay sensitibo nga panit. Bisan pa ang usa ka sukaranan nga rutina sa pag-oiling mahimo nga masunud nga sundon, pagkahuman sa pagkonsulta sa usa ka propesyonal sa buhok. Pananglitan, ang mainit nga pagmasahe sa lana, kung buhaton sa husto nga paagi, makahimo og mga katingalahan. Usa ka mainiton pagmasahe sa lana giingon nga mas mapuslanon kaysa usa ka bugnaw nga pagmasahe sa lana tungod kay ang kainit makapadali sa sirkulasyon sa dugo, sa ingon nagpadako sa suplay sa sustansya sa mga follicle sa buhok. Ang buhok usab mas mosuhop sa lana kon kini mas init. Ayaw pagpainit kay makaguba kini sa mga sustansya.
Tip: Ayaw pagsugod sa pag-oil sa imong buhok nga walay pili, labi na kung ikaw adunay oily nga buhok. Pagkonsulta una sa usa ka eksperto sa buhok.
5. Unsaon Nako Pagpauga sa Akong Buhok?
Ang husto nga pagpauga sa imong buhok usa usab ka bahin sa imong rutina sa pag-atiman sa buhok. Kana makaluwas kanimo gikan sa pagkuha sa makatugaw nga mga tangles. Pagkahuman sa paghugas sa imong buhok, kinahanglan nimo nga sulayan ang pagpauga sa imong buhok gamit ang usa ka tualya nga hinay kaayo. Ayaw pagdali ug ayaw paggamit ug puwersa. Paggamit usa ka micro-fibre nga tualya - ang mga eksperto nagkahiusa sa ilang opinyon nga ang ingon nga panapton makahimo sa labing gamay nga kadaot sa imong buhok. Sa tinuud, kinahanglan nimo nga palayaon ang imong buhok sa kaugalingon, natural. Apan kung gusto nimo nga i-istilo ang imong buhok sa usa ka partikular nga paagi, kinahanglan nimo nga mag-blow-dry. Sugdi ang pagpauga gamit ang medium nga kainit. Ipadayon ang nozzle nga mga 6 ka pye ang gilay-on gikan sa imong buhok. Kung gusto gyud nimo nga mopili alang sa usa ka walay kapuslanan nga rutina sa pag-atiman sa buhok, mahimo usab nimo ikonsiderar ang paggamit sa usa ka spray nga tigpanalipod sa kainit. Sa tinuud, ang tanan nga mga klase sa mga himan sa pag-istilo sa buhok nga nanginahanglan init, sama sa imong regular nga straightener ug curling iron, lagmit nga makadaot sa imong mga buhok , naghimo kanila nga huyang ug brittle. Mao nga, kung ang ingon nga mga himan bahin sa imong rutina sa buhok, kinahanglan nimo nga pilion ang mga produkto nga panalipod sa kainit sa dili pa gamiton kini nga mga himan. Ang ulahi mahimong tinuod nga manluluwas.
Tip: Himoa nga natural nga uga ang imong buhok. Himoang batasan.
6. Unsa ka Kanunay Kinahanglan Nimong Pagputol O Pagputol sa Imong Buhok?
Kasagaran ang mga tawo nagtuo nga ang kanunay nga pagpamutol kinahanglan usa ka dili mabulag nga bahin sa imong rutina sa pag-atiman sa buhok tungod kay kini makatabang kanila nga motubo ang usa ka labi ka baga nga mop sa buhok ug kana usab sa mas paspas nga rate. Apan ang mga eksperto nag-ingon nga kini usa ka tumotumo. Ang buhok motubo gikan sa mga gamot, dili sa mga tumoy. Busa hunong sa kanunay nga pag-adto sa parlor aron lang maputol ang imong buhok, sa pagtuo nga ang mga snips ug mga pagtibhang mosangpot sa mas paspas nga pagtubo ug moresulta sa mas daghang buhok. Pagtubo sa buhok mahimong madaot sa daghang mga hinungdan sama sa mga isyu sa kahimsog o kakulang sa sustansya sama sa protina, Vitamin B complex ug zinc. Makataronganon nga pagpamutol malikayan ang split ends , bisan pa. Sa laing pagkasulti, ang imong buhok kinahanglan nga trimming kung adunay kadaot sa katapusan - kung ang buhok nabali o kung adunay mga tumoy, ang pagpamutol mahimong usa ka tinuud nga solusyon. Unsa ka sagad nimo gusto nga putlon ang imong buhok magdepende usab kung unsa ang imong mga katuyoan sa buhok. Kung gusto nimo isul-ob ang imong buhok nga mubo, kinahanglan nimo nga putlon kini aron mapadayon ang istilo matag unom hangtod walo ka semana. Kung gusto nimo nga motubo ang imong buhok, mahimo ka nga maghulat, apan siguruha nga wala’y kadaot sa buhok - pagkaguba, pagbulag sa mga tumoy et al. Aron mapadayon ang taas nga buhok, labing maayo, kinahanglan ka nga mag-trim matag tulo ka bulan. Sa aberids, ang buhok lagmit motubo ug tunga sa pulgada kada bulan. Imbis nga maghimo sa matematika, siguroha nga ikaw adunay usa ka dili luwas nga rutina sa pag-atiman sa buhok nga makapugong sa kadaot ug nagpausbaw sa pagtubo sa buhok . Unsa ka sagad kinahanglan nimo ang bag-ong pagputol sa buhok? Aw, kasagaran, kana usa ka personal nga pagpili, depende sa imong lami ug gusto.
Tip: Susiha kon adunay kadaot o split ends sa dili pa mobiyahe ngadto sa usa ka salon alang sa pagpamutol.
7. Unsa ang Labing Maayo nga Pagkaon Para sa Pagtubo sa Buhok?
Ang imong rutina sa pag-atiman sa buhok dili kompleto kung ang imong mga pagkaon wala’y sulud nga mga pagkaon nga hinungdanon alang sa kahimsog sa imong buhok. Pananglitan, ang pipila ka mga sustansya sama sa protina, Bitamina B12 , biotin, Omega 3 fatty acids, iron ug Vitamin E maayo alang sa pagpatubo sa buhok. Busa, konsultaha una ang usa ka dietitian ug dayon pilia ang usa ka pagkaon nga adunay mga itlog (protina ug biotin), dahon nga mga utanon (iron), nuts ug mga liso (Omega 3 fatty acids), avocado (Vitamin E) ug tibuok nga lugas ug karne (Vitamin B ). Siyempre dili kini usa ka kompleto nga lista sa labing maayo nga mga pagkaon alang sa pagtubo sa buhok . Pagkonsulta sa usa ka dietitian alang sa dugang nga mga kapilian.
Tip: Pagkuha ug mga pagkaon nga dato sa protina, biotin, Vitamin B, Vitamin B 12 ug Vitamin E.
8. Makatabang ba ang DIY Hair Masks?
Ang stress, polusyon, mga sakit ug grabe nga pagkaladlad sa adlaw makadaot sa atong buhok. Mahimong magsugod kini tan-awon nga baga ug dull. Ang sobra nga paggamit sa mga produkto sa buhok nga puno sa kemikal dili gyud solusyon - lagmit makadugang sila og sugnod sa kalayo. Busa ang pag-maskara sa buhok kinahanglan nga usa ka bahin sa imong rutina sa pag-atiman sa buhok. Mahimo nimo kini nga mga maskara sa balay, gamit ang natural nga mga sangkap. Mahimo nimong gamiton ang a DIY mask kausa kada semana. Ania ang pipila ka mga resipe alang sa tulo ka batakang matang sa buhok:
Alang sa uga nga buhok: Isagol ang lima ka kutsara sa matag usa sa besan ug curd uban ang duha ka kutsara sa lana sa oliba . Ibutang ang sagol sa uga nga buhok. Pasagdi kini sulod sa 20 minutos ug hugasi kini gamit ang shampoo. Paggamit usab og conditioner.
Alang sa normal nga buhok: Pag-andam og usa ka sinagol nga duha ka kutsara matag gramo nga harina ug almond powder uban sa usa ka puti nga itlog. Pagsagol ug ipadapat ang sagol sa buhok. Hugasi ang shampoo pagkahuman sa 30 minuto.
Alang sa oily nga buhok: Sagola ang duha ka kutsara sa matag usa sa besan ug ground methi nga liso gatas sa lubi . I-massage kini sa imong bagulbagol ug pasagdi sulod sa usa ka oras. Shampoo ug kondisyon.
Tip: Paggamit og DIY hair mask kausa sa usa ka semana.
Mga FAQ: Routine sa Pag-atiman sa Buhok
P. Makatabang ba ang mga suplemento?
SA. Ang mga suplemento mahimong bahin sa imong rutina sa pag-atiman sa buhok. Pananglitan, kinahanglan nimong hunahunaon ang pagkuha sa husto nga klase sa mga bitamina nga makapauswag sa pagtubo sa buhok. Mahimo kang moadto alang sa mga over-the-counter nga bitamina nga adunay mga anti-oxidant ug Vitamin B, nga makatabang kaayo kung bahin sa pagpalig-on sa buhok. Ang mga suplemento sama sa biotin makatabang usab.P. Ang basa nga pagputol ba ang bugtong paagi nga adtoan?
SA. Kadaghanan sa mga eksperto sa buhok moangkon nga mas gusto nila ang pagpamutol sa buhok nga basa tungod kay mao kana kung makita nila ang buhok sa natural nga porma niini. Apan adunay ubang mga teyoriya nga nahimong popular sa mga salon dinhi ug sa gawas sa nasud. Ang uban nag-ingon nga ang dry cutting nagsiguro nga mas limpyo ang pagputol ug dili kaayo makadaot sa buhok. Unya adunay lain nga eskwelahan sa panghunahuna nga nagpasiugda sa usa ka pagsagol sa duha. Ang pagpili tali sa basa ug uga o basa sa uga nagdepende sa texture sa buhok , ang pagpili sa teknik ug ang gitinguha nga resulta, sumala sa mga eksperto sa buhok.
P. Unsa ang hair spa?
SA. Ang hair spa kinahanglan nga usa ka hinungdanon nga bahin sa imong rutina sa pag-atiman sa buhok. Sa pagsugod, kini usa ka proseso sa pag-rehydrate sa buhok nga naglakip sa paghugas, pag-alisngaw ug pagmasahe - kini ang tulo nga sukaranan nga mga lakang. Ang pagmasahe sa lana makatabang sa pagpadasig sa sirkulasyon sa dugo ug pagpalig-on sa mga gamot ug mga follicle. Ang hair spa gikonsiderar nga usa ka epektibo nga pagtambal batok sa pagkahulog sa buhok, dandruff ug pagkauga. Kinahanglan nga buhaton kini sa regular nga mga agwat, depende sa kahimtang sa imong buhok. Konsultaha ang imong eksperto sa salon sa dili pa mopili og detalyado mga pagtambal sa hair spa . Kasagaran, hangyoon ka nga maghimo usa ka hair spa kausa sa usa ka bulan.
