Ang imong buhok mao ang imong korona nga himaya! Ang gibag-on sa buhok, gitas-on ug pagsidlak adunay daghang kalabotan kung giunsa nimo pagtratar ang imong mane, apan kini usa usab ka pagpamalandong sa panglawas sa panit sa bagulbagol , nga kasagarang gibaliwala ug gipadaplin! Apan ang tabang hapit na, ug kasagaran ang labing kaayo nga mga butang nga buhaton mao usab ang labing kadali! Mahimo ka magsugod sa balay gamit kini nga kasagaran Mga tip sa pag-atiman sa buhok sa balay , ug uban pang yawe nga buhaton ug dili angay sundon.
sa usa ka. Ibutang ang mainit nga lana sa buhok
duha. Gamita ang Rice Water Ingong Shampoo Ug Panghugas Para sa Pag-atiman sa Buhok
3. Ang mga Itlog Makatampo sa Kinatibuk-ang Panglawas sa Buhok
Upat. Ibutang ang juice sa sibuyas sa imong buhok
5. Paggamit ug Green Tea Sa Imong Buhok Kung Mahimo
6. Paggamit Usa ka Beer Rinse Kanus-a Ka Mahimo Para sa Pag-atiman sa Buhok!
7. Ibutang ang usa ka paste sa nahugno nga amala alang sa pag-atiman sa buhok
8. Pagsunod sa usa ka makatarunganon nga pagkaon alang sa himsog nga buhok
9. Kanunay nga hydrate ang imong kaugalingon alang sa pag-atiman sa buhok!
10. FAQs: Pag-atiman sa imong buhok sa balay
1 Ibutang ang mainit nga lana sa buhok
Husto si Lola bahin niini! Sa paggamit sa usa ka mainit nga, natural nga lana sa imong buhok makahimo og mga katingalahan alang sa kahimsog sa panit sa bagulbagol, kahimsog sa buhok ug texture, ug makapadasig usab sa kinatibuk-ang kahimsog. Ania ang pipila ka mga lana nga kinahanglan nimong hunahunaon nga ilakip sa imong regimen.
Lana sa lubi: Kining karaan nga tambal nakabarog sa pagsulay sa panahon! Naglihok kini sa tanan nga tipo sa buhok, magamit sa lokal ug barato. Giwagtang niini ang dandruff, gipahumok ang buhok, giayo ang mga split-end ug nagpausbaw sa pagtubo sa buhok . Gipanalipdan usab niini ang buhok gikan sa pagkawala sa protina. Para sa labing maayong resulta, gamita ang extra virgin coconut oil.
Lana sa Argan: Lana sa argan dili lumad sa India, apan bag-o lang nakadakop isip usa ka puwersa sa pag-ihap. Gikuha gikan sa mga lugas sa Argan tree, nga makita sa Morocco, kini puno sa Bitamina E , nga naghimo niini nga hingpit nga moisturizer alang sa uga ug kulang nga buhok, pagkunhod sa frizz.
Lana sa castor: Ang lana nga gikuha gikan sa mga liso sa castor adunay daghang kaayohan sa kahimsog, apan labi na maayo alang sa kahimsog sa buhok . Kini mao ang usa ka maayo nga moisturizer ug makatabang sa pagpugong sa panit sa bagulbagol gikan sa flaking. Gipamenos usab niini ang pagkaguba sa mga gamot, pinaagi sa paghatag ug sustansya ug lubrication.
Bringhraj: Kini nga lana kaylap nga gigamit sa Ayurvedic nga mga pagtambal, ug sa industriya sa katahum. Bringhraj nga lana dili magamit sa iyang kaugalingon apan labing maayo nga magamit sa usa ka carrier oil. Nakatabang kini sa pagpaaktibo sa mga follicle sa buhok, kung gimasahe sa buhok, ug gipukaw ang pagtubo sa buhok.
Tip: Pagpili usa ka natural nga lana base sa imong panginahanglan ug tipo sa buhok ug maayo nga pagmasahe sa panit sa bagulbagol ug buhok alang sa labing maayo nga kahimsog sa buhok.
2 Gamita ang Rice Water Ingong Shampoo Ug Panghugas Para sa Pag-atiman sa Buhok
Ang Intsik nga baryo sa Huangluo, pinuy-anan sa mga lumad nga babaye nga Red Yao, naa sa Guinness Book of Records isip 'labing taas nga balangay sa buhok sa kalibutan'. Ang mga babaye dinhi nanghambog nga taas, sinaw ug himsog nga buhok nga makanunayon nga gipadayon. Nagtuo ang mga tagabaryo nga simbolo kini sa suwerte, taas nga kinabuhi ug kauswagan. Busa unsa ang sekreto sa ilang fabulously-maintained nga buhok? Usa ka karaan apan hilabihan ka yano nga tambal nga Intsik - tubig sa bugas ! Kini nga salamangka nga potion, nga gigamit ingon usa ka natural nga shampoo ug paghugas sa daghang mga siglo karon, klaro nga naghimo mga katingalahan. Sa pagkatinuod, ang mga babaye kasagaran dili magsugod ubanon hangtud nga sila hapit kawaloan ka tuig ang panuigon! Ang tubig sa bugas adunay daghang mga sangkap nga adunay nutritional value alang sa buhok.
Mga 16 porsyento niini mga protina, ang mga bloke sa pagtukod nga hinungdanon sa kahimsog sa selula. Ang triglycerides ug lipid matag usa naglangkob sa 10 porsyento sa komposisyon sa tubig sa humay, samtang ang starch (usa ka kinuha nga gigamit gihapon sa mga kosmetiko sa Japan), anaa sa 9 porsyento. Carbohydrates, inositol, phytic acid ug inorganic nga mga butang mao ang ubang mga sangkap sa bugas tubig. Mao kini ang imong makuha kung imong pabukalan ang usa ka kasagarang hakop nga puti nga bugas sa duha ka tasa sa init nga tubig ug salain ang nahabilin nga likido.
Tip: Ang tubig sa bugas mahimong magamit ingon usa ka shampoo sama ka sagad sa imong pag-shampoo sa imong buhok, o ingon usa ka katapusan nga paghugas, aron malikayan ang pagkawala sa buhok ug ubanon.
Ang 3 ka Itlog Makatampo Sa Kinatibuk-ang Panglawas sa Buhok
An maskara sa itlog mao tingali ang usa sa labing gamhanan nga mga tambal alang sa himsog nga buhok, ug alang sa usa ka maayo kaayo nga rason - kini mao ang labing maayo nga tinubdan sa B Bitamina, gikinahanglan alang sa buhok sa panglawas! Ang mga bitamina B1 (thiamin), B2 (riboflavin) ug B5 (pantothenic acid) maayo alang sa pagka-flexible sa buhok, kusog ug kinatibuk-ang kaayohan. Ang biotin o Vitamin B7 ilabinang gikinahanglan sa pagtubo sa buhok, samtang ang folic acid makatabang likayan ang ahat nga pagkaubanon . Aron mabuntog kini, ang mga itlog naghimo alang sa usa ka talagsaon nga topikal nga aplikasyon.
Gamita ang yolk ug puti. Ang yolk naglihok isip usa ka moisturizer alang sa uga nga mga kandado ug usa usab ka superfood tungod sa daghang mga sustansya. Dugang pa, makatabang kini nga mapadayon ang natural nga kasilaw sa buhok salamat sa mga benepisyo nga moisturize niini. Buksi ang duha ka mga itlog, ug dayon gibunalan og maayo ang sulod niini sa usa ka panaksan. Ibutang ang tibuok buhok ug panit sa bagulbagol ug pasagdi sulod sa napulo ka minuto. Hugasi og maayo ug i-follow up ang imong naandan nga shampoo ug conditioner nga rehimen. Hibal-i kung giunsa nimo paghimo kini nga mga maskara.
Tip: Gamita ang hilaw nga mga itlog sa imong buhok labing menos katulo sa usa ka semana, alang sa kusog ug pagsidlak.
4 Ibutang ang juice sa sibuyas sa imong buhok
Motuo ka o dili, duga sa sibuyas puno sa mga sustansya ug mga benepisyo alang sa pagtubo ug pag-usab sa buhok. Gitipigan niini ang panit sa bagulbagol nga wala’y impeksyon, tungod sa antibacterial ug anti-fungal nga mga kabtangan, ug adunay usab sulfur, nga nagpugong sa buhok nga mahimong brittle ug mabuak. Naglangkob usab sila og mga antioxidant, aron makatabang sa pagpugong pagkatigulang sa buhok ug sa ingon nag-ubanon. Kung nakita nimo nga ang juice hilabihan ka humot nga baho, nan mahimo nimong idugang ang pipila ka tulo sa lavender o peppermint. importante nga mga lana aron ma-nullify kini.
Tip: Piga ang duga sa tulo ka sibuyas ug ipahid sa tibuok panit ug buhok aron mapuno ang lebel sa asupre ug protina. Biyai sulod sa lima ka minuto, ug dayon hugasi.
5 Paggamit ug Green Tea Sa Imong Buhok Kung Mahimo
Green nga tsa Naglangkob sa EGCG, usa ka antioxidant nga maayo alang sa kahimsog sa mga follicle sa buhok ug mga selula sa papilla sa dermal, nga nakatampo sa gamay nga pagkawala sa buhok ug pagnipis. Ang ubang mga benepisyo naglakip sa pagtambal sa dandruff ug psoriasis. Ang scaly ug flaky nga panit sa bagulbagol mahimong matambalan sa green tea, nga nag-regulate sa lebel sa protina sa bagulbagol, gipakaon, gi-hydrate ug gi-moisturize. Mahimo nimong gamiton ang mga shampoo nga adunay berde nga tsaa, o bisan ang pagmasahe lang sa usa ka bag-ong brewed ug gipabugnaw nga tasa sa berde nga tsaa sa buhok.
Kini nga salamangka nga sangkap maayo usab alang sa buhok, ug kung gigamit sa usa ka conditioner o ingon usa ka katapusan nga paghugas sa buhok, naghimo sa imong buhok nga labi ka humok, hapsay, labi ka masustansya, ug dili kaayo dali nga makuha. split tumoy .
Tip: Ang green nga tsa dato sa mga antioxidant, nga makatabang sa kahimsog sa follicle sa buhok, pag-hydrate ug pag-amuma.
6 Paggamit Usa ka Beer Rinse Kanus-a Ka Mahimo Para sa Pag-atiman sa Buhok!
Ang B bitamina nga makita sa beer makapalig-on sa matag strand ug makapalig-on niini. Usab, ang protina nga makita sa malt ug hops pag-ayo sa nadaot nga buhok sa pinakataas nga gidak-on, pagpanalipod ug pagpuno niini gikan sa mga epekto sa mapintas nga mga produkto sa estilo, polusyon, stress, ug uban pang mga hinungdan sama sa PCOD, pagmabdos, post-delivery ug uban pa. Ang imong buhok tan-awon nga sinaw, sleek ug mawad-an sa iyang frizz tungod kay ang mga sustansya nagpahugot sa mga cuticle.
Tip: Hugasi ang imong buhok sa beer labing menos kaduha sa usa ka bulan, aron mapuno ug matukod ang nawala nga lebel sa protina.
7 Ibutang ang usa ka paste sa nahugno nga amala alang sa pag-atiman sa buhok
Ang mapainubsanon nga amla o Indian gooseberry usa ka milagro nga prutas ug kanunay nga gilakip sa mga produkto sa buhok, tonic sa buhok ug mga sapa sa medisina. Ang bitamina C sa amala makatabang sa paghimo og collagen protein, nga makapausbaw sa cell regeneration, makapadasig sa gitas-on ug gidaghanon sa buhok. Ang Amala adunay sobra sa 80 porsyento nga kaumog, ug busa adunay mga kabtangan sa pag-hydrate. Kini usa ka natural nga limpyo sa panit sa bagulbagol, nagtangtang sa mga kagaw, ug usa usab ka antioxidant, pagpugong buhok nga ubanon ug kadaot.
Tip: Dugmoka ang 3-4 nga amala (gooseberries) sa usa ka panaksan, ug ibutang ang pulp nga adunay duga sa tibuok buhok ug anit, alang sa labing maayo nga kaayohan.
8 Pagsunod ug maayong pagkaon para sa himsog nga buhok
Ang kahimsog sa buhok adunay kalabotan usab sa kung unsa ang naa sa ilawom sa bagulbagol, tungod kay sa kadugayan kini nagpakita kung unsa ang naa sa taas! Ang 'buhi' nga bahin sa buhok nahimutang sa follicle, ug sama sa ubang mga organo, nagkuha ug nutrisyon gikan sa pagkaon ug sa agos sa dugo. Mao nga kung makit-an nimo ang imong kaugalingon nga kulang sa sustansya, makita nimo nga ang imong buhok sa kalit nga tan-awon kulang sa kahayag, dull ug nipis.
Ang protina mao ang building block sa himsog nga buhok tungod kay kini nagkupot sa matag strand! Ang buhok mismo gilangkoban sa usa ka protina nga gitawag ug keratin, ug ang imoha lagmit nga mahuboan kini sa adlaw-adlaw nga pag-istilo, polusyon ug stress. Dugangi ang lebel sa protina sa imong pagkaon pinaagi sa pag-konsumo sa usa ka pagkaon nga dato sa dairy - cottage cheese, uban pang wala maproseso nga keso, ghee, yogurt - ingon man mga itlog, manok, legumes, lentil, green beans ug limitado nga gidaghanon sa soy.
Importante usab ang Omega 3 fatty acids aron dili mauga ang imong panit sa bagulbagol ug mga follicle sa buhok, makunhuran ang panghubag (nga maoy dakong hinungdan sa pagkalarag sa buhok) ug mapalambo ang pagtubo sa buhok. Laki pattern pagkalbo ug pagkawala sa buhok sa mga babaye mao ang kanunay nga nakig-uban sa insulin resistensya, nga sa baylo mao ang usa ka byproduct sa Omega 3 kakulangan. Sulayi ang salmon, mackerel ug sardinas. Mga Vegetarian, makuha nimo ang imong inadlaw nga dosis sa Omega 3 gikan sa mga avocado, flaxseeds, lana sa oliba ug mga walnuts. Kaon usab ug bitamina – ilabina ang daghang tabang sa presko nga prutas ug utanon.
Ang zinc hinungdanon sa pagbalanse sa imong mga hormone, ug para sa produksiyon sa RNA ug DNA, nga makaapekto usab texture sa buhok ug gibag-on. Ang mga talaba kay talagsaon nga tinubdan sa zinc, sama sa hipon, tahong, baka, fortified cereals sama sa oatmeal, beans ug itlog. Ang selenium usa ka elemento sa pagsubay nga nanalipod sa mga tisyu sa anit gikan sa oksihenasyon. Ang selenium makita sa mga uhong, sunflower seeds, brazil nuts, brown rice, whole grain rye ug crab.
Ang lawas nagkinahanglan usab ug labing menos 18 mg sa iron kada adlaw aron maseguro nga himsog pagtubo sa buhok ug kusog, busa kan-a ang imong mga utanon! Ang silica importante para sa pagsuyup sa mga bitamina nga imong gikaon. Mao nga bisan kung nagkaon ka ug daghang himsog nga pagkaon, apan wala nimo makuha ang imong inadlaw nga kinahanglanon sa silica, kini dili kaayo epektibo. Ang mga pagkaon nga puno sa silica naglakip sa bean sprouts, cucumber ug red bell peppers.
Tip: Kaon ug pagkaon nga dato sa omega 3 fatty acids, bitamina, protina, iron, silica ug mga pluwido aron ma-hydrate.
9 Kanunay nga i-hydrate ang imong kaugalingon alang sa pag-atiman sa buhok!
Samtang naa ka niini, ayaw kalimti ang pagdugang mga likido, labi na ang tubig ug tubig sa lubi sa imong pagkaon. Kini nagpabilin nga hydrated sa lawas. Ang tubig sa lubi adunay mga electrolyte, nga makatabang sa pagbalhin sa mga sustansya ngadto sa mga selula sa follicle sa buhok.
FAQs: Pag-atiman sa imong buhok sa balay
P. Mahimo ba ako matulog nga basa ang buhok?
SA. Maayo nga dili. Ang buhok anaa sa pinakahuyang kung kini bug-os nga basa, ug ang pagkatulog nga bag-o lang nahugasan nga buhok mahimong mosangput sa pagkaguba sa mga hilo sa buhok, pagdugang sa frizz ug sobra nga pagkahulog sa buhok . Una, sulayi nga dili manghugas sa imong buhok sa gabii. Kung wala ka'y kapilian, dayon patya kini o labing menos hulata nga kini medyo basa sa dili ka matulog niini. Usab, sulayi ug pag-apply sa usa ka maayo nga pagpalig-on sa leave-in conditioner sa dili pa matulog, aron ang imong buhok dili kaayo daling mabuak.
P. Unsang klase sa brush ang akong gamiton?
SA. Aron mapugngan ang pagkawala sa buhok ug masiguro nga mapadayon ang texture sa buhok, labing maayo nga mogamit usa ka brush sa boar bristle. Ang natural nga boar bristles dili lang malumo sa buhok, gisiguro nila nga ang natural nga mga lana sa panit sa bagulbagol maayo nga sirkulasyon, sa ingon makapadasig sa pag-agos sa dugo ug nagpasiugda sa himsog nga pagtubo sa buhok. Kung nangita ka usa ka brush nga mas lig-on ug magamit alang sa pag-istilo, nan ang usa ka sagol nga boar ug nylon bristles ang sulundon.
P. Ang ehersisyo ba makapadasig sa pagtubo sa buhok?
SA. Oo, ang pag-ehersisyo nagpasabut sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa tibuuk nga lawas, lakip ang nawong, ulo ug anit. Kini moresulta sa himsog nga mga follicle sa buhok. Kung ang usa ka ehersisyo hinungdan sa singot, gamita ang basa nga tualya aron hinay nga malimpyohan ang panit sa bagulbagol ug mga gamot sa buhok. Ang sobra nga paghugas kada adlaw makadaot, busa mas maayong paagi kini sa pag-atubang sa singot.P. Unsa ka sagad ako kinahanglan nga mag-shampoo?
SA. Daghan ang nagdepende sa imong panit sa bagulbagol ug sa kinaiyahan sa imong buhok. Samtang ang pag-shampoo sa imong buhok makatangtang sa hugaw, hugaw ug singot, makatangtang usab kini sa sebum sa panit sa bagulbagol. Ang mga tawo nga adunay uga nga panit dili kinahanglan nga hugasan kanunay ang ilang buhok, tungod kay mahimo’g makuhaan ang anit sa kini nga natural nga mga lana. Kausa o kaduha sa usa ka semana buhaton. Kadtong adunay normal nga panit sa bagulbagol mahimong manghugas kada adlaw, ug kadtong adunay usa ka oily nga panit sa bagulbagol Mahimong manghugas kada adlaw kung ang buhok makita nga greasy ug adunay sobra nga produksiyon sa sebum nga kinahanglan nga ibutang. Samtang nanghugas, sulayi paggamit ug sulfate-free nga shampoo, ug usa nga walay parabens usab, aron malikayan ang makadaot nga kemikal nga mo-react sa buhok. Kadtong adunay kolor nga buhok o buhok nga giatiman sa kemikal / keratin kinahanglan nga mogamit mga shampoo nga girekomenda sa ilang hairdresser.
