Methi Dana o mga liso sa fenugreek mao ang usa ka staple sa Indian kusina. Gawas sa pagdugang sa lami sa matag adlaw nga mga putahe, kini nga mga liso adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog ug katahum. Gikan mismo sa pagtabang sa pagpugong sa kanser sa colon, pagbatok sa acid reflux o heartburn sa pagpalambo sa pagtubo sa buhok ug pagpakig-away sa dandruff, ang mga liso sa methi makahimo sa tanan. Ania ang tanan benepisyo sa methi seeds .
sa usa ka. Kombati ang pagkahulog sa buhok
duha. Paglikay sa ahat nga pagkaubanon
3. Idugang ang kahayag sa imong buhok
Upat. Panamilit sa dandruff
5. I-regulate ang oily nga panit sa bagulbagol
6. Aron mapalambo ang pagtubo sa buhok
7. Pagbaton ug sinaw nga panit
8. Makatabang sa paghilis
9. Ipaubos ang imong kolesterol ug lebel sa asukal sa dugo
10. Ipataas ang imong dula sa pagkawala sa timbang
onse. Ingna nga dili ang pagregla
12. Pukpok ang baho nga gininhawa
13. Pagpakunhod sa kasakit sa pagpanganak
Kombati ang pagkahulog sa buhok
Ang mga liso sa fenugreek adunay mga compound nga makatabang sa pagpalig-on sa mga ugat sa buhok ug pagtukod pag-usab sa mga follicle. Busa, gilakip man sa pagkaon o gipadapat sa topiko, kini nga mga liso mahimong mapuslanon kaayo. Ang mga liso sa methi dato sa protina ug uban pang mga importanteng sustansya nga makatabang sa pagpalambo sa baga ug himsog nga buhok .
Magsugod na ta
1. Isagol ang duha ka kutsara nga gituslob nga mga liso sa methi nga adunay usa ka hakop nga presko nga dahon sa curry ug galinga aron mahimong pinong paste. Idugang ang tubig, kon gikinahanglan.
2. Ibutang kini nga paste sa imong panit sa bagulbagol nga nagtabon sa mga gamot ug usab sa mga tumoy.
3. Biyai og pipila ka minuto ug dayon hugasi gamit ang mild shampoo.
Ang regular nga paghugas sa imong buhok gamit ang methi seeds infused water mahimo usab makatabang sa pagpakunhod sa buhok pagkahulog .
Paglikay sa ahat nga pagkaubanon
Tungod kay taas sa potassium, makatabang ang mga liso sa methi malikayan ang ahat nga pagkaubanon sa buhok . dugang sa paglakip niini nga mga liso sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon, pag-apply methi seeds mask sa buhok aron mapabilin ang natural nga kolor niini sa dugay nga panahon.
Idugang ang kahayag sa imong buhok
Unsa ang mas maayo ug mas sayon nga paagi kay sa gamit ang methi seeds , aron makatabang sa pagpasig-uli ug pagdugang dayon nga pagsidlak sa uga, dull ug nadaot nga buhok . Kini nga mga liso, nga nailhan usab sa ilang luster rendering property, molihok isip a natural nga conditioner ug paghatag sa bagulbagol sa gikinahanglang sustansiya. Samtang mahimo nimong idugang dayon ang pagsidlak sa imong buhok gamit ang mga liso sa methi nga gisudlan sa lana sa buhok, adunay ubang mga paagi usab.
Magsugod na ta
1. Idugang ang tunga sa usa ka kutsara nga liso sa methi sa usa ka ikaupat nga tasa sa usa ka mantika sa buhok nga imong pilion, mahimong lubi, olibo o almendras.
2. Sa hinayhinay pagmasahe sa imong buhok uban niini nga lana sulod sa pipila ka minuto ug dayon pasagdi nga mohumol kini sa labing menos usa ka oras.
3. Hugasi gamit ang imong regular nga shampoo ug tapusa gamit ang mild conditioner.
Panamilit sa dandruff
Mga lola manumpa pinaagi sa mga liso sa methi pag abot sa nakig-away sa dandruff nga walay hinungdan sa dugang nga kadaot sa buhok. Kini nga mga liso walay bisan unsa nga ubos sa usa ka panalangin sa diha nga kini moabut ngadto sa pagtambal niini nga komon nga problema gikan sa gamut nga hinungdan.
Magsugod na ta
1. Ibabad ang usa o duha ka tasa niini nga mga liso sa tibuok gabii.
2. Sa buntag, galinga sila aron mahimong usa ka hamis nga paste.
3. Sunod, butangi ug usa ka kutsara nga presko nga lemon juice ug duha ka kutsara nga unflavoured ug unpasteurized nga yoghurt.
4. Human sa pagsagol sa tanan niini nga mga sagol pag-ayo, gamita ingon nga a maskara sa buhok .
5. Hugasi human sa 30 minutos ug libre ang dandruff sa imong buhok!
I-regulate ang oily nga panit sa bagulbagol
Ang mga liso sa methi makatabang sa pagkuha sa panit sa bagulbagol sa dugang nga mga lana nga dili makabalda sa natural nga kaumog.
Magsugod na ta:
1. Pagkuha og duha ngadto sa tulo ka kutsara nga uga methi seeds powder ug idugang ang usa ngadto sa duha ka kutsara nga hilaw, wala masala apple cider suka sa paghimo sa usa ka paste.
2. Masahe kini sa tibuok panit sa bagulbagol ug hugasi human sa 12 minutos. Ang imong buhok mahimong humok ug seda nga dili kaayo oily.
Aron mapalambo ang pagtubo sa buhok
Ang mga liso sa methi makatabang usab sa pagtubo sa buhok. Ang mga liso sa fenugreek adunay nikotinic acid ug lecithin aron matabangan ang pagtukod pag-usab sa mga follicle sa buhok. Kung sa imong hunahuna hinay ang pagtubo sa imong buhok, mahimo nimong sulayan ang kombinasyon sa mga liso sa methi nga adunay duga sa sibuyas aron mahimo. kusog nga motubo ang buhok .
Magsugod na ta:
1. Ibabad ang ikaupat nga tasa sa mga liso sa methi sa tubig sa tibuok gabii.
2. Grate ang usa ka hilaw nga sibuyas ug pug-an ang juice.
3. Guntinga ang mga liso sa methi ug idugang ang juice sa sibuyas niini.
4. Ibutang sa panit sa bagulbagol ug hugasi human sa tunga sa oras. Balika kada adlaw para sa labing maayong resulta.
Pagbaton ug sinaw nga panit
Ang mga liso sa fenugreek makaguba sa mga free radical sa atong lawas, nga maoy hinungdan sa mga kunot, ug itom nga mga spots . Kini ang mga liso makapagaan usab sa tono sa panit . Gipugngan usab nila ang mga outbreak ug gipadayon panit nga walay bugasbugas .
Mga benepisyo sa panglawas sa mga liso sa methi:
Makatabang sa paghilis
Adlaw-adlaw nga konsumo sa Ang mga liso sa fenugreek makatabang sa pagpauswag sa paglihok sa tinai ug nahibal-an nga usa ka praktikal nga tambal batok sa mga problema sa digestive ug heartburn. Tungod kay ang fenugreek dato sa fiber ug antioxidants, makatabang kini sa pagtangtang sa makadaot nga mga hilo gikan sa lawas, sa ingon makatabang sa paghilis. Ang pag-inom og tubig diin ang mga liso nahumod na usab makatabang og dako sa pagdumala mga problema sa digestive .
Ipaubos ang imong kolesterol ug lebel sa asukal sa dugo
Mga pagtuon nga kanunay nga nag-usap sa usa ka hakop nga nahumod Ang mga liso sa fenugreek makatabang sa pagpakunhod sa dili maayo nga kolesterol (LDL) ug taas nga lebel sa triglycerides, sa ingon gipaubos ang risgo sa mga sakit sa cardiovascular . Ang galactomannan niini makatabang usab sa pagpugong sa atherosclerosis ug uban pang mga problema sa kasingkasing. Dugang pa, kini nga mga liso adunay usa ka hinungdanon nga amino acid, 4-hydroxy isoleucine, nga sa baylo makatabang sa pagpauswag sa pagpagawas sa insulin sa pancreas, pagpauswag sa produksiyon sa insulin ug glucose sa lawas.
Ipataas ang imong dula sa pagkawala sa timbang
Ang mga liso sa fenugreek adunay natural nga mga lanot, nga makatabang kanimo nga magpabilin nga busog sa mas taas nga panahon, nga tungod niini makapugong sa gana ug makasuporta. pagkunhod sa timbang mga tumong. Pangusap a pipila ka mga liso sa methi labing menos kaduha o katulo matag adlaw aron mabusog ang imong kagutom. Mahimo usab nimo nga imnon ang duha ka baso nga tubig nga methi sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag. Mahimo nimong andamon kini nga tonic sa kahimsog pinaagi lamang sa paghumol sa usa ka kutsara sa mga liso sa duha ka baso nga tubig sa tibuok gabii. Dugang pa, kini nga tubig makatabang usab sa pagpugong sa pagpabilin sa tubig sa lawas ingon man sa paghubag.
Ingna nga dili ang pagregla
Pag-usap sa usa ka kutsara o duha nga nahumod Ang mga liso sa fenugreek makatabang sa paghupay sa Premenstrual Syndrome (PMS)-related nga mga isyu, sama sa cramps ug mood swings. Kini nga mga liso adunay mga compound sama sa diosgenin ug isoflavones, nga nagsundog sa mga benepisyo sa estrogen ug paghatag dayon ug malungtarong kahupayan gikan sa bisan unsang kahasol o kasakit.
Pukpok ang baho nga gininhawa
Fenugreek nga tsa maayo kaayo nga naglihok alang sa baho nga gininhawa tungod sa a komon nga katugnaw , sinus o influenza. Lutoa ang usa ka kutsarita nga liso sa fenugreek sa usa ka baso nga tubig, palabihan ug imna kini nga tsa kausa matag adlaw hangtod nga mawala ang problema.
Pagpakunhod sa kasakit sa pagpanganak
Ang mga liso sa fenugreek nahibal-an nga makasuporta sa pagdasig sa paghago ug uterine compression . Nakatabang usab sila nga makunhuran ang kasakit sa pagpanganak. Apan, sobra nga pag-inom sa mga liso sa fenugreek sa panahon sa pagmabdos mahimong magbutang kanimo sa peligro sa pagkakuha sa gisabak o pagpanganak nga wala sa panahon.
Mga input: Richa Ranjan ug Annabelle D'Costa
