17 High-Protein Desserts nga Makatagbaw sa Imong Matam-is nga Ngipon

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Mamakak kami kon sultihan ka namo sa mosunod nga mga dessert himsog per se-sila sa gihapon mga panam-is, human sa tanan. Apan kitang tanan mahitungod sa balanse, ug usahay matam-is nga pagtagad adunay iyang dapit. Imbis nga putlon ang kategorya gikan sa imong pagkaon sa hingpit, pangitaa ang pagdugang sa nutrisyon sa protina departamento. Kini usa ka hinungdanon nga macronutrient alang sa pagtukod ug pag-ayo sa kaunuran ug makatabang sa imong lawas nga makahimo og hinungdanon nga mga hormone, dugang pa nga kini makapatagbaw kanimo ug makatabang. malikayan ang pagkahagsa sa asukal . Dinhi, 17 nga mga dessert nga adunay taas nga protina aron tapuson ang imong pagkaon sa usa ka matam-is nga nota.

RELATED: 25 Mahimsog nga Protina nga Snacks nga Tinuod nga Lami

1. Ang Pinakadako nga Peanut Butter Cup sa Kalibutan (11g nga protina)

Pag abot sa peanut butter ug tsokolate, mas daghan pa. Ibutang kini nga dessert sa lamesa ug hulata ang umaabot nga fanfare.

Kuhaa ang resipe

2. Peanut Butter Freezer Pie (13g protina)

Ang tibuok nga butang magkahiusa nga dili i-on ang oven. Kini usa ka tiil labing maayo nga isilbi uban sa usa ka taas, bugnaw nga baso sa gatas. (Nahibal-an nimo, alang sa dugang nga protina- kidlap kidkid .)

Kuhaa ang resipe

3. No-Bake Chocolate Peanut Butter Pretzel Squares (12g nga protina)

Laing no-cook treat, kini nga mga portable bar naghiusa sa tanan namong paborito nga meryenda sa usa. Kini parat, tam-is, crunchy ug hamis sa matag pinaakan.

Kuhaa ang resipe

4. Peanut Butter Cream Pie nga adunay Raspberry Meringue (11g nga protina)

Kining decadent pie morag fairytale ug lami sa nostalgia. Magpabilin gihapon ang among ikalima nga grado nga mga kasingkasing.

Kuhaa ang resipe

mga bata nga nagdula og video game

5. Caramel Almond Cake (12g protina)

Ang malutong, matam-is nga sagol nga almendras mahika nga mausab ngadto sa usa ka matam-is, caramelized nga tinapay sa kataposang 15 minutos nga pagluto. Ang frosting dili kinahanglan nga magamit.

Kuhaa ang resipe

6. Vegan Spiced Blueberry Breakfast Cake (10g protina)

Mahimo kang magpasalamat tibuok nga lugas nga spelling nga harina alang sa dako nga napulo ka gramo sa protina sa matag pag-alagad niini nga cake. Sweet pero dili usab tam-is, ug parehas nga lami alang sa pamahaw o dessert.

Kuhaa ang resipe

7. Chocolate Glazed Espresso Cheesecake (15g protina)

Kung tsokolate o kape ang imong ideya sa pagpili kanako, ania ang pamatuod nga dili ka kinahanglan nga mopili.

Kuhaa ang resipe

8. No-Bake Key Lime Cheesecake (10g protina)

Goodbye, fussy water bath. Hello, creamy ug damgo nga cheesecake. Kini nga resipe nag-uban sa 30 minuto nga pag-andam ug usa ka mubo nga pagbiyahe sa refrigerator, apan gamay ra nga paningkamot kaysa niana.

Kuhaa ang resipe

9. Slow-Cooker Oreo Cheesecake (13g protina)

Salamat sa imong kasaligan nga Crock-Pot, ang cheesecake sa lebel sa restawran dali nga makopya sa balay. Ang ubos-ug-hinay nga pamaagi nagsiguro sa usa ka silky nga resulta.

Kuhaa ang resipe

10. Peanut Butter ug Jelly Sandwich Cookies (7g protina)

Ang mga cookie nga sandwich mas labaw sa regular nga mga sandwich matag higayon.

Kuhaa ang resipe

lana sa mustasa alang sa pagtubo sa buhok

11. Lemon Curd nga adunay Whipped Cream (8g protina)

Kining daghag gamit ug elegante nga panam-is mahimong ihaon sa iyang kaugalingon, nga adunay usa ka gamay nga bag-ong whipped cream o ingon nga pagpuno sa usa ka pie o tart. (Mahimo nimong i-freeze kini sa ulahi.)

Kuhaa ang resipe

12. Sweet Potato Pots de Crème nga adunay Toasted Marshmallow Fluff (9g nga protina)

Tan-awa, ang among paboritong paagi sa pagkaon mga utanon . Kini nga mga cutie adunay tanan nga lami sa usa ka pumpkin pie nga wala’y problema sa usa ka crust. Dugang pa, makuha nimo ang imong blow torch.

Kuhaa ang resipe

13. Muffin-Tin Lemon Meringue Tarts (15g protina)

Ug dinhi among gihunahuna ang among lata nga muffin maayo lang sa paghimo, maayo, muffins. Ang trifecta sa crisp cookie crust, glossy filling ug fluffy meringue mao *kiss ni chef*

Kuhaa ang resipe

14. Pumpkin Angel Food Cake nga adunay Cream Cheese Glaze (7g protina)

Kung kita matinud-anon, hapit dili gyud naton palabyon ang usa ka butang nga nalangkit cream nga keso glaze, apan ang gamay nga spiced, natunaw-sa-imong-baba nga cake sama ka nindot.

Kuhaa ang resipe

15. Coconut Rice Pudding nga adunay Rhubarb Compote (8g nga protina)

Ang maluho nga rice pudding adunay tulo ka klase sa gatas (tibuok, lubi ug sweetened condensed) alang sa dugang nga creaminess, samtang ang tart rhubarb Ang compote nagbalanse sa katam-is.

Kuhaa ang resipe

16. Itom-ug-Puti nga Pudding (10g protina)

Sa katapusan, usa ka dessert alang sa mga tawo nga yano dili mahimo pagpili tali sa vanilla ug tsokolate. (TBH, dili nimo kinahanglan.)

Kuhaa ang resipe

pomegranate juice alang sa pagpaputi sa panit

17. Thai Iced Tea Panna Cotta (9g protina)

Ang tam-is, creamy custard lami sama sa Thai iced tea, apan gusto nimo ang usa ka kutsara imbes usa ka straw alang niini nga bersyon.

Kuhaa ang resipe

RELATED: 30 Mga Pagkaon nga Taas-Protina nga Dili Makakalaay nga Steak ug Patatas

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site