Sa usa ka sulundon nga kalibutan, kitang tanan makaadto sa grocery tipigi sa kapritso, pun-a ang among fridge og presko nga produkto ug ayawg kabalak-an sa sunod higayon nga maka-stock na mi sa among pantry. Ay, dili kana ang kalibutan nga atong gipuy-an, ug usahay kinahanglan kang mangandam sa bisan unsang butang. Maayo na lang, usa ka maayong pagkabutang pantry makadala kanimo sa layo sa usa ka emerhensya (pananglitan, usa ka bagyo, blizzard o global nga pandemya), basta nahibal-an nimo ang hinungdanon nga mga butang nga pun-an niini. Dinhi, 17 ka dili madunot nga mga pagkaon nga kanunay anaa sa kamot (kahibalo ka, kung mahimo).
Una, unsa ang dili madunot nga mga pagkaon?
Kini morag usa ka binuang nga pangutana—dili! Sa panguna, ang dili madunot nga mga pagkaon mao ang mga butang nga adunay taas kaayo nga estante sa kinabuhi ug wala magkinahanglan og refrigerasyon aron malikayan ang pagkadaot. Samtang ang imong hunahuna lagmit moadto una sa mga de-lata nga mga butang (nga naglangkob sa daghang bahin sa dili madunot nga mga pagkaon) daghang uban pang mga pagkaon ang nalakip sa kini nga grupo. Hunahunaa: beans , mga lugas, nuts ug mga mantekilya sa nut , ingon man mga panakot, jerky, giputos nga crackers ug snack nga mga pagkaon. Ang maayong balita? Kadaghanan sa dili madunot nga mga pagkaon mao ang mga staple nga imo nang giluto ug gitipigan sa imong kusina sa tanang panahon.
Siyempre, dili ka maka-stock sa usa ka emerhensya nga pantry nga wala ibutang sa hunahuna ang nutrisyon. Mahimong giproseso nga meryenda teknikal adunay taas nga estante sa kinabuhi, apan gamay ra ang ilang gitanyag sa paagi sa mga sustansya aron sugnod ug maamuma ang imong lawas. Ang among tambag mao ang pagbalik sa mga sukaranan ug pagsalig sa mga pagkaon nga puno sa protina ug taas nga kusog aron mapadayon ka nga busog (ug himsog).
Ug samtang kinahanglan nimong mahibal-an ang expiration ug labing maayo nga mga petsa, hibal-i nga dili kanunay nga lisud ug paspas nga mga lagda alang sa mga pagkaon nga lig-on sa estante. Alang sa USDA , kadaghanan sa mga pagkaon nga lig-on sa estante luwas hangtod sa hangtod, ug ang mga de-lata nga mga butang molungtad sulod sa mga tuig, basta ang lata mismo anaa sa maayong kondisyon (walay taya, dents o hubag). Ug ang mga giputos nga mga pagkaon (sama sa cereal, pasta ug cookies) luwas nga kan-on lapas sa labing maayo nga petsa, bisan kung kini sa kadugayan mahimong lipas o madaot ang lami. Daghang mga petsa sa mga pagkaon nagtumong sa kalidad, dili kaluwasan. Ang USDA bisan adunay usa ka magamit nga spreadsheet nagdetalye sa estante sa kinabuhi sa daghang dili madunot nga mga pagkaon. Ang among tambag? Kanunay nga labing maayo ang pagtilaw ug paggamit sa imong labing maayo nga paghukom sa dili pa nimo ilabay ang usa ka wala maablihan nga butang, ug siyempre, sunda ang mga ABC sa mga petsa sa pag-expire: kanunay nga mag-checkin'.
Karon nga nahibal-an na nimo ang mga sukaranan, kini ang 17 nga dili madunot nga mga pagkaon nga ibutang sa imong kusina.
RELATED: Mga Tip sa Usa ka Magsusulat sa Pagkaon kung Unsaon Pagluto Gikan sa Imong Pantry
benepisyo sa puti nga itlog sa nawong
Ang Labing Maayo nga Dili Madugta nga Pagkaon
Kkolosov/Getty Images1. Nut Butter
Gawas nga dato sa kaloriya ug puno sa himsog nga mga tambok ug protina, ang mga nut butters (sama sa almond, kasoy ug mani) lamian sa mga crackers, isagol sa mga sarsa (soba noodles nga adunay peanut sauce, bisan kinsa?) ug kan-on nga yano gamit ang kutsara. Gawas kung giingon kini sa garapon, dili kini kinahanglan nga i-refrigerator, bisan kung kini magpadayon nga presko sa mas dugay nga panahon. Sumala sa USDA , ang komersyal nga peanut butter (dili ang natural nga butang) mahimong tipigan sa usa ka mabugnaw, ngitngit nga pantry sulod sa tulo ka bulan sa higayon nga maablihan. Ang natural nga mga mantikilya sa nut mas dali nga madaot ug kinahanglan nga tipigan sa refrigerator pagkahuman sa pag-abli (diin kini magpabilin hangtod sa unom ka bulan). Ug kung ikaw adunay usa ka wala maablihan nga garapon sa nut butter, kini magpabilin sa imong pantry hangtod sa duha ka tuig . Swerte ka.
2. Mga cracker
Napuno ka sa nut butter, mao nga kinahanglan nimo ang usa ka butang nga kan-on niini. Ang mga cracker adunay gamay nga kaumog, mao nga dili kini dali nga mahulma ug dili madaot sama sa naandan nga tinapay. Sa higayon nga maablihan, importante nga husto ang pagsilyo sa imong mga crackers aron mapabilin kini nga presko-gusto namo OXO clips o a vacuum sealer kung gusto nimo nga labi ka nindot. Sama sa among nahibal-an sa sayo pa, kini nga mga matang sa mga naka-pack nga mga pagkaon sa teknikal molungtad hapit hangtod sa hangtod nga wala maablihan, apan kanunay nga labing maayo nga matilawan kini aron masusi kung wala’y kakapoy (ug ang siyam ka bulan usa ka maayong lagda sa pag-ilis). Paggamit og mga cracker bisan asa nga kasagarang makuha nimo og pan, sama niining avocado chicken salad.
3. Pinauga ug de-lata nga mga liso
Ingon og dili ka pa usa ka bean lover, kini ang magsirado sa deal: Ang mga uga ug de-lata nga mga liso dili madunot nga mga bayani, nga molungtad sa mga bulan ngadto sa mga tuig sa imong pantry. Ang mga de-lata nga liso molungtad og duha ngadto sa lima ka tuig, samtang ang uga nga mga liso mahimong molungtad hangtod sa napulo kung tipigan sa usa ka sudlanan nga dili masudlan sa hangin (bisan pa kami nanghinaut nga kan-on nimo kini sa wala pa). Dugang pa, ang beans usa ka maayong tinubdan sa fiber, protina, bitamina ug minerales. Sila lamian nga mga pagdugang sa mga sabaw, linat-an ug mga panaksan sa bugas, ug uban sa pipila ka mga utanon ug mga panakot, sila lamian sa ilang kaugalingon. Ang kamatis ug puti nga bean stew sa toast usa ka maayong dapit sa pagsugod.
Palita kini (.29)
RELATED: Giunsa Pagluto ang Pinauga nga Beans (Tungod kay Oo, Kini ang Labing Maayo nga Paagi sa Pagkaon Nila)
izzzy71/Getty Umages4. Canned nga mga utanon
Sama sa mga liso, ang mga de-latang utanon usa ka nutrient-dense nga dugang sa imong pantry collection. Ang low-acid canned veggies (sama sa patatas, mais, carrots, spinach, beets, peas ug pumpkin) molungtad hangtod sa lima ka tuig sa estante, samtang ang high-acid nga utanon (sama sa kamatis, citrus fruit ug bisan unsa nga adobo) molungtad. ngadto sa 18 ka bulan. Dili, dili sila ingon ka bag-o nga pagtilaw sama sa tinuod nga deal, apan kini maayo alang kanimo ug makadugang sa pagkalainlain sa imong pagkaon kung gikutaw sa sabaw-sama niining sausage, mais ug poblano chowder-o nagsilbi nga side dish.
5. Tinned nga Isda ug Seafood
Anchovy and tuna lovers, this is your time to shine. Ang lata ug de-lata nga isda naghatag ug importanteng protina ug molungtad hangtod sa duha ka tuig sa aparador. Usahay, ang tuna ug uban pang seafood mahimong mapalit sa gaan nga pakete nga gitawag ug retort pouch, nga molungtad sa 18 ka bulan sa imong estante. Dili sigurado kung unsay buhaton, ingnon ta, usa ka lata nga sardinas? Kan-a sila sa mga crackers, isalibay kini sa pasta o gamita kini isip usa ka himsog, makabusog nga salad topping niining 15-minutos nga Mediterranean couscous.
6. Nuts, Binhi ug Trail Mix
Sama sa mga mantikilya sa nut, ang mga nuts naghatag og daghang protina ug tambok ug kini usa ka himsog nga kapilian sa meryenda kung adunay usa ka pangandoy, o usa ka crunchy topping alang sa pasta dish. Ang mga sudlanan nga puno sa vacuum molungtad sa labing dugay, apan sa kasagaran, ang mga nuts ug mga panginahanglan magpabilin nga presko sulod sa upat ngadto sa unom ka bulan sa temperatura sa lawak, ug hangtod sa usa ka tuig sa freezer. Gihimo namo kini nga sinangag nga sinagol nga nuts ASAP.
Palita kini (.99)
S_Chum/Getty Images7. Pinauga nga Pasta
Wala nay labaw nga makapahupay kay sa usa ka tapok nga panaksan sa mga carbs, mao nga maayo nga balita nga ang uga nga pasta usa ka dili madunot nga kinahanglan. Mahimong makakuha kini usa ka dili maayo nga rap tungod sa puno sa carb, apan kinahanglan nimo ang mga carbs alang sa kusog, ug ang pasta usa ka pagpuno, lamian nga gigikanan (wala pay labot ang daghang gamit sa boot). Pag-stock sa lainlain sa imong paborito nga mga porma ug kini magpabilin hangtod sa duha ka tuig sa estante. Kung ikaw o usa ka tawo nga imong giluto adunay gluten allergy, pangitaa ang gluten-free nga mga kapilian sama Banza (usa ka pasta nga gibase sa chickpea). Samtang ang tanan nga noodles maayo nga noodles, kami partial niini nga usa ka kolon, 15-minutos nga pasta limone.
Palita kini ( Sa usa ka sulundon nga kalibutan, kitang tanan makaadto sa grocery tipigi sa kapritso, pun-a ang among fridge og presko nga produkto ug ayawg kabalak-an sa sunod higayon nga maka-stock na mi sa among pantry. Ay, dili kana ang kalibutan nga atong gipuy-an, ug usahay kinahanglan kang mangandam sa bisan unsang butang. Maayo na lang, usa ka maayong pagkabutang pantry makadala kanimo sa layo sa usa ka emerhensya (pananglitan, usa ka bagyo, blizzard o global nga pandemya), basta nahibal-an nimo ang hinungdanon nga mga butang nga pun-an niini. Dinhi, 17 ka dili madunot nga mga pagkaon nga kanunay anaa sa kamot (kahibalo ka, kung mahimo). Kini morag usa ka binuang nga pangutana—dili! Sa panguna, ang dili madunot nga mga pagkaon mao ang mga butang nga adunay taas kaayo nga estante sa kinabuhi ug wala magkinahanglan og refrigerasyon aron malikayan ang pagkadaot. Samtang ang imong hunahuna lagmit moadto una sa mga de-lata nga mga butang (nga naglangkob sa daghang bahin sa dili madunot nga mga pagkaon) daghang uban pang mga pagkaon ang nalakip sa kini nga grupo. Hunahunaa: beans , mga lugas, nuts ug mga mantekilya sa nut , ingon man mga panakot, jerky, giputos nga crackers ug snack nga mga pagkaon. Ang maayong balita? Kadaghanan sa dili madunot nga mga pagkaon mao ang mga staple nga imo nang giluto ug gitipigan sa imong kusina sa tanang panahon. Siyempre, dili ka maka-stock sa usa ka emerhensya nga pantry nga wala ibutang sa hunahuna ang nutrisyon. Mahimong giproseso nga meryenda teknikal adunay taas nga estante sa kinabuhi, apan gamay ra ang ilang gitanyag sa paagi sa mga sustansya aron sugnod ug maamuma ang imong lawas. Ang among tambag mao ang pagbalik sa mga sukaranan ug pagsalig sa mga pagkaon nga puno sa protina ug taas nga kusog aron mapadayon ka nga busog (ug himsog). Ug samtang kinahanglan nimong mahibal-an ang expiration ug labing maayo nga mga petsa, hibal-i nga dili kanunay nga lisud ug paspas nga mga lagda alang sa mga pagkaon nga lig-on sa estante. Alang sa USDA , kadaghanan sa mga pagkaon nga lig-on sa estante luwas hangtod sa hangtod, ug ang mga de-lata nga mga butang molungtad sulod sa mga tuig, basta ang lata mismo anaa sa maayong kondisyon (walay taya, dents o hubag). Ug ang mga giputos nga mga pagkaon (sama sa cereal, pasta ug cookies) luwas nga kan-on lapas sa labing maayo nga petsa, bisan kung kini sa kadugayan mahimong lipas o madaot ang lami. Daghang mga petsa sa mga pagkaon nagtumong sa kalidad, dili kaluwasan. Ang USDA bisan adunay usa ka magamit nga spreadsheet nagdetalye sa estante sa kinabuhi sa daghang dili madunot nga mga pagkaon. Ang among tambag? Kanunay nga labing maayo ang pagtilaw ug paggamit sa imong labing maayo nga paghukom sa dili pa nimo ilabay ang usa ka wala maablihan nga butang, ug siyempre, sunda ang mga ABC sa mga petsa sa pag-expire: kanunay nga mag-checkin'. Karon nga nahibal-an na nimo ang mga sukaranan, kini ang 17 nga dili madunot nga mga pagkaon nga ibutang sa imong kusina. RELATED: Mga Tip sa Usa ka Magsusulat sa Pagkaon kung Unsaon Pagluto Gikan sa Imong PantryUna, unsa ang dili madunot nga mga pagkaon?
Ang Labing Maayo nga Dili Madugta nga Pagkaon
Kkolosov/Getty Images1. Nut Butter
Gawas nga dato sa kaloriya ug puno sa himsog nga mga tambok ug protina, ang mga nut butters (sama sa almond, kasoy ug mani) lamian sa mga crackers, isagol sa mga sarsa (soba noodles nga adunay peanut sauce, bisan kinsa?) ug kan-on nga yano gamit ang kutsara. Gawas kung giingon kini sa garapon, dili kini kinahanglan nga i-refrigerator, bisan kung kini magpadayon nga presko sa mas dugay nga panahon. Sumala sa USDA , ang komersyal nga peanut butter (dili ang natural nga butang) mahimong tipigan sa usa ka mabugnaw, ngitngit nga pantry sulod sa tulo ka bulan sa higayon nga maablihan. Ang natural nga mga mantikilya sa nut mas dali nga madaot ug kinahanglan nga tipigan sa refrigerator pagkahuman sa pag-abli (diin kini magpabilin hangtod sa unom ka bulan). Ug kung ikaw adunay usa ka wala maablihan nga garapon sa nut butter, kini magpabilin sa imong pantry hangtod sa duha ka tuig . Swerte ka.
2. Mga cracker
Napuno ka sa nut butter, mao nga kinahanglan nimo ang usa ka butang nga kan-on niini. Ang mga cracker adunay gamay nga kaumog, mao nga dili kini dali nga mahulma ug dili madaot sama sa naandan nga tinapay. Sa higayon nga maablihan, importante nga husto ang pagsilyo sa imong mga crackers aron mapabilin kini nga presko-gusto namo OXO clips o a vacuum sealer kung gusto nimo nga labi ka nindot. Sama sa among nahibal-an sa sayo pa, kini nga mga matang sa mga naka-pack nga mga pagkaon sa teknikal molungtad hapit hangtod sa hangtod nga wala maablihan, apan kanunay nga labing maayo nga matilawan kini aron masusi kung wala’y kakapoy (ug ang siyam ka bulan usa ka maayong lagda sa pag-ilis). Paggamit og mga cracker bisan asa nga kasagarang makuha nimo og pan, sama niining avocado chicken salad.
3. Pinauga ug de-lata nga mga liso
Ingon og dili ka pa usa ka bean lover, kini ang magsirado sa deal: Ang mga uga ug de-lata nga mga liso dili madunot nga mga bayani, nga molungtad sa mga bulan ngadto sa mga tuig sa imong pantry. Ang mga de-lata nga liso molungtad og duha ngadto sa lima ka tuig, samtang ang uga nga mga liso mahimong molungtad hangtod sa napulo kung tipigan sa usa ka sudlanan nga dili masudlan sa hangin (bisan pa kami nanghinaut nga kan-on nimo kini sa wala pa). Dugang pa, ang beans usa ka maayong tinubdan sa fiber, protina, bitamina ug minerales. Sila lamian nga mga pagdugang sa mga sabaw, linat-an ug mga panaksan sa bugas, ug uban sa pipila ka mga utanon ug mga panakot, sila lamian sa ilang kaugalingon. Ang kamatis ug puti nga bean stew sa toast usa ka maayong dapit sa pagsugod.
Palita kini ($1.29)
RELATED: Giunsa Pagluto ang Pinauga nga Beans (Tungod kay Oo, Kini ang Labing Maayo nga Paagi sa Pagkaon Nila)
izzzy71/Getty Umages4. Canned nga mga utanon
Sama sa mga liso, ang mga de-latang utanon usa ka nutrient-dense nga dugang sa imong pantry collection. Ang low-acid canned veggies (sama sa patatas, mais, carrots, spinach, beets, peas ug pumpkin) molungtad hangtod sa lima ka tuig sa estante, samtang ang high-acid nga utanon (sama sa kamatis, citrus fruit ug bisan unsa nga adobo) molungtad. ngadto sa 18 ka bulan. Dili, dili sila ingon ka bag-o nga pagtilaw sama sa tinuod nga deal, apan kini maayo alang kanimo ug makadugang sa pagkalainlain sa imong pagkaon kung gikutaw sa sabaw-sama niining sausage, mais ug poblano chowder-o nagsilbi nga side dish.
5. Tinned nga Isda ug Seafood
Anchovy and tuna lovers, this is your time to shine. Ang lata ug de-lata nga isda naghatag ug importanteng protina ug molungtad hangtod sa duha ka tuig sa aparador. Usahay, ang tuna ug uban pang seafood mahimong mapalit sa gaan nga pakete nga gitawag ug retort pouch, nga molungtad sa 18 ka bulan sa imong estante. Dili sigurado kung unsay buhaton, ingnon ta, usa ka lata nga sardinas? Kan-a sila sa mga crackers, isalibay kini sa pasta o gamita kini isip usa ka himsog, makabusog nga salad topping niining 15-minutos nga Mediterranean couscous.
6. Nuts, Binhi ug Trail Mix
Sama sa mga mantikilya sa nut, ang mga nuts naghatag og daghang protina ug tambok ug kini usa ka himsog nga kapilian sa meryenda kung adunay usa ka pangandoy, o usa ka crunchy topping alang sa pasta dish. Ang mga sudlanan nga puno sa vacuum molungtad sa labing dugay, apan sa kasagaran, ang mga nuts ug mga panginahanglan magpabilin nga presko sulod sa upat ngadto sa unom ka bulan sa temperatura sa lawak, ug hangtod sa usa ka tuig sa freezer. Gihimo namo kini nga sinangag nga sinagol nga nuts ASAP.
Palita kini ($7.99)
S_Chum/Getty Images7. Pinauga nga Pasta
Wala nay labaw nga makapahupay kay sa usa ka tapok nga panaksan sa mga carbs, mao nga maayo nga balita nga ang uga nga pasta usa ka dili madunot nga kinahanglan. Mahimong makakuha kini usa ka dili maayo nga rap tungod sa puno sa carb, apan kinahanglan nimo ang mga carbs alang sa kusog, ug ang pasta usa ka pagpuno, lamian nga gigikanan (wala pay labot ang daghang gamit sa boot). Pag-stock sa lainlain sa imong paborito nga mga porma ug kini magpabilin hangtod sa duha ka tuig sa estante. Kung ikaw o usa ka tawo nga imong giluto adunay gluten allergy, pangitaa ang gluten-free nga mga kapilian sama Banza (usa ka pasta nga gibase sa chickpea). Samtang ang tanan nga noodles maayo nga noodles, kami partial niini nga usa ka kolon, 15-minutos nga pasta limone.
Palita kini ($0.95)
8. Bugas ug mga lugas
Sama sa pinaugang pasta ug pinaugang beans, ang pinauga nga bugas ug mga lugas magpadaghan sa imong mga pagkaon (sama niining pabuto nga manok nga adunay bugas ) ug ibutang sa imong pantry sa taas nga panahon (duha ka tuig, sa espesipiko). Aron molungtad pa kini, mahimo nimong tipigan kini nga mga butang sa imong freezer. Sama sa pasta, ang mga lugas daghag gamit ug makabusog, idugang man nimo kini sa mga sabaw, salad ug casseroles o kan-on kini nga yano. Pilia brown nga bugas ug mga opsyon sa tibuok nga lugas kon mahimo (kahibalo ka, alang sa imong panglawas).
9. Pinauga nga prutas
Samtang ang mga uga nga prutas (sama sa pasas ug apricot) taas sa asukal, kini usab adunay daghang fiber ug mahimo’g maayong alternatibo sa presko nga prutas sa usa ka pinch. Paghimo sa imong kaugalingon nga pagsagol sa agianan pinaagi sa pagdugang sa mga nuts ug mga liso nga nabutang na nimo sa pantry, o kan-a kini nga yano alang sa usa ka tam-is nga pagkaon. (Mahimo usab nimo kining latigohon sa usa ka butang nga espesyal, sama niining super dali nga hilaw nga apricot candy.)
annick vanderschelden photography/Getty Images10. Mga Granola Bar
Portable snacks sama sa granola bars ug protina bar maayo nga ipadayon alang sa mga pamahaw ug meryenda, ug kini molungtad nga wala maablihan hangtod sa usa ka tuig (bisan kung maayo nga ideya nga susihon ang mga petsa sa pakete). Ganahan mi sa mga bar sama sa Clif ug KIND tungod kay kini puno ug adunay daghang mga lami, apan mahimo ka usab nga maghimo sa imong kaugalingon, sama niining mga homemade cherry-almond granola bars.
11. Kurog
Ang mga hiker ug mga backpacker adunay gusto: Ang mga pinaugang produkto sa karne sama sa jerky maayo alang sa dugay nga pagtipig ug pag-snack. Sumala sa USDA, ang komersyal nga jerky molungtad sulod sa usa ka tuig sa temperatura sa lawak, apan ang homemade jerky molungtad lamang sulod sa mga duha ka bulan (gawas kon imong ibutang kini sa fridge o freezer). Ug FYI, adunay usa ka tibuuk kalibutan nga mga produkto nga jerky gawas sa karne, sama sa turkey, salmon ug buffalo jerkies.
12. Mga Sarsa sa Pasta
Kung ikaw usa ka Plain nga Tawo sa Marinara o gusto ang cream sa kamatis, ang mga sarsa sa jarred pasta sayon nga magamit kung wala sa mga kard ang imong kaugalingon. Alang sa labing sustansya nga kantidad, pangitaa ang pasta nga sarsa nga adunay gamay nga sangkap kutob sa mahimo (o bisan usa nga dili nimo masulti). Molungtad kini hangtod sa 18 ka bulan, o hangtod makahimo ka og usa ka pan nga spaghetti ug meatballs .
13. Mga sabaw nga de lata
Ang labing sayon, nostalgic nga paniudto, mga de-lata nga sabaw usa ka no-brainer sa imong pantry. Bisan pa, ang ubang mga tatak mas giproseso kaysa sa uban, busa pagpili og mga sabaw nga ubos sa sodium ug gaan sa mga preserbatibo kung mahimo. Ang mga produkto nga gibase sa kamatis molungtad hangtod sa 18 ka bulan, samtang ang mga kapilian sa ubos nga acid molungtad hangtod sa lima ka tuig (seryoso). Kung gusto nimo nga isul-ob kini, mahimo ba namon nga isugyot kini nga mga pinaakan nga sinugba nga keso?
Lucy Lambriex/Getty Images14. Harina
Ang harina mahimong mapuslanon alang sa hinimo sa balay nga pan ug mga proyekto sa pagluto (padayon, pagkinabuhi gamay!), ug kini magpabilin sulod sa unom ka bulan ngadto sa usa ka tuig kon imong ibalhin kini gikan sa orihinal nga bag ngadto sa sudlanan nga dili masudlan sa hangin. Mas maayo pa, ibutang kini sa freezer ug molungtad kini hangtod sa duha ka tuig. Ang tibuok nga mga harina sa lugas molungtad lamang og pipila ka bulan, tungod kay kini adunay mas daghang lana nga sulod ug mas taas nga kalagmitan nga mahimong rancid. Kung bag-o ka sa kalibutan sa pagluto sa tinapay, dali ka sa paggamit niining scallion-chive flatbread
15. Gatas nga Lig-on sa Estante
Ang mga gatas nga lig-on sa estante giproseso sa mas taas nga temperatura ug giputos ug gi-sterilize nga lahi kay sa presko nga dairy, aron molungtad kini hangtod sa 9 ka bulan sa temperatura sa kwarto. Ang plant-based ug powdered milks molungtad hangtod sa lima ka tuig. Ang tanan maayo nga mga kapilian alang sa pagluto ug pagluto, apan tan-awa ang mga pakete alang sa labing piho nga mga paagi sa paggamit niini. Una, naggamit kami og de lata nga gatas sa lubi sa paghimo niining chickpea ug utanon nga coconut curry.
16. Asin, Asukal, Pinaugang Herb ug Mga Panakot
Samtang dili kinahanglan importante o makapatunhay sa kinabuhi, kini nga mga butang siguradong maghimo sa imong pantry nga mga pagkaon nga labi ka makapalipay (bisan kung kami makiglalis nga kinahanglan ang asin). Ang asin ug asukal molungtad hangtod sa hangtod, apan among girekomenda nga tipigan kini sa mga sudlanan nga dili masudlan sa hangin aron makunhuran ang pagkumpol. Kung nagplano ka nga pauswagon ang imong kahanas sa pagluto, pag-stock sa parehas nga granulated nga asukal ug brown nga asukal. (Kung dili, igo na ang granulated.) Ang mga uga nga mga utanon ug mga panakot sa kadugayan mawad-an sa pipila sa ilang lami pagkahuman sa pag-abli, apan dili kini madaot o madaot. Naa kay fully stocked pantry, mao nga mahimo nimo kini nga lami nga lami.
17. Lana sa pagluto
Napundo na nimo ang imong pantry ug andam ka nang magluto, apan dili kana mahitabo nga walay gamay nga mantika sa kalaha, di ba? Samtang pagluto og mantika kabubut-on sa kadugayan molapas sa ilang kataas, kini molungtad hangtod sa duha ka tuig kung wala maablihan ug gitipigan sa usa ka mabugnaw, ngitngit nga lugar. Sa higayon nga maablihan, labing maayo nga gamiton kini sulod sa tulo ngadto sa unom ka bulan. Tungod niini nga rason, among gi-stock ang among emergency pantry og mas neyutral nga vegetable oil (sama sa sunflower oil) kay sa nindot nga extra-virgin nga lana sa oliba, nga adunay kalagmitan nga mas paspas.
RELATED: Ang Lana ba sa Olibo Madaot o Ma-expire? Aw, Kini Komplikado
