Tanan kita adunay nag-antos sa acidity sa usa ka punto o sa uban pa. Ang grabe nga kasakit sa tiyan, pagsunog, paghubag, hiccupping, flatulence ug acid reflux ang sagad nga mga simtomas. Samtang ang among gilayon ug natural nga tubag mao ang pagkab-ot sa antacid kung nag-antos sa kaasiman, dili kini maghatag kanimo ug dugay nga kahupayan. Hinuon, among gisugyot, pilia kini mga bahandi sa kusina aron matambalan ug makontrol ang kaasiman ug pagpauswag sa imong kinatibuk-ang kahimsog sa tiyan. Gihatag namo kanimo ang labing epektibo nga tambal alang sa acidity, heartburn ug indigestion.
sa usa ka. Mga saging
duha. Bugnaw nga gatas
3. Mantikilya
Upat. Mga Binhi sa Fennel
5. Mga Dahon sa Basil
6. Juice sa pinya
7. Hilaw nga mga almendras
8. Mga dahon sa mint
9. Clove
10. Luya
onse. ahos
12. Mga gooseberry
13. Uban pang Mapuslanon nga mga hack sa pagtambal sa acidity
Mga saging
Ang mga saging labi ka mapuslanon alang sa kahimsog sa tinai ug tiyan tungod sa ilang taas nga fiber content nga nagpalambo sa proseso sa paghilis . Sila dato sa potassium ug nagdugang sa produksyon sa mucus sa tiyan nga nagpugong sa sobra nga acid formation ug nakigbatok usab sa makadaot nga epekto sa sobra nga acid production. Usa ka hinog Ang saging usa ka hingpit nga antidote sa grabe nga mga pagbuto sa acidity .
Bugnaw nga gatas
Usa ka nahibal-an nga kamatuoran nga ang gatas adunay taas nga kantidad sa calcium nga naghimo niini nga usa ka superfood alang sa kahimsog sa bukog . Apan nahibal-an ba nimo nga ang calcium usa usab sa mga nag-unang sangkap sa imong over-the-counter antacids? Ang calcium makatabang sa pagpadayon sa balanse sa Ph ug makatabang sa husto nga paghilis. Kini ang hinungdan nga ang bugnaw nga gatas makahatag kanimo dayon nga kahupayan gikan sa nagdilaab nga pagbati nga gibati sa usa sa panahon sa acidity ug acid reflux. Ang kalsiyum sa gatas usab mopugong ug mopugong sa acid build-up ug mosuhop usab sa sobra nga acid nga gihimo. Hinumdumi bisan pa nga ang bugnaw nga gatas mas epektibo kaysa init nga gatas ug dili magdugang bisan unsang mga additives sama sa asukal, o chocolate powder sa gatas.
Mantikilya
Bugnaw nga buttermilk mao ang laing mapuslanon nga antidote sa acidity. Aron mahupay ang heartburn, pag-inom og usa ka baso nga bugnaw nga buttermilk. Ang buttermilk adunay lactic acid nga nag-neutralize sa acidity sa tiyan . Dugang pa ang lactic acid makapahupay sa tiyan pinaagi sa pagtabon sa lining sa tiyan ug pagkunhod sa iritasyon ug mga sintomas sa acid reflux.
Gawas pa, ang buttermilk usa ka natural nga probiotic. Ang mga probiotics hinungdanon kaayo alang sa maayong proseso sa paghilis ug mao nga daghang mga doktor ang nagrekomenda sa mga suplemento sa probiotic matag adlaw. Ang maayong bakterya nga anaa sa probiotics makapugong sa gas build-up ug bloating nga sagad maoy hinungdan sa acid reflux. Gitugotan usab niini ang mga sustansya ug mga pagkaon nga matunaw ug masuhop sa husto nga paagi nga sa katapusan makawagtang ug pagpakunhod sa posibilidad sa acidity panghitabo ug nagpadayon sa imong gastrointestinal nga kahimsog sa maayong kondisyon.
Mao kini ang hinungdan nga ang mga pagkaon sa India gisundan sa buttermilk o chaas nga nahibal-an sa mga panimalay sa India. Sa sunod higayon nga ikaw adunay usa ka halang o bug-at nga pagkaon sundan kini sa buttermilk ug isablig ang usa ka dash nga itom nga pepper powder aron mahimo kini nga labi ka mapuslanon.
Mga Binhi sa Fennel
Mga liso sa fennel adunay usa ka compound nga gitawag ug Anethole nga naglihok isip usa ka makapahupay nga ahente sa tiyan ug makapugong sa spasm ug flatulence. Puno usab kini sa mga bitamina, mineral ug fiber sa pagkaon nga makatabang sa proseso sa maayong panghilis. Tungod kay aduna usab kini mga anti-ulcer properties nga makapabugnaw sa lining sa tiyan ug makatabang niini paghupay sa constipation ingon man. Ang mga liso sa fennel magamit usab pag-atubang sa indigestion ug acidity sa mga mabdos. Daghang mga mabdos ang nag-antos sa grabe nga pagkadili tunawon sa panahon sa pagmabdos, apan gidid-an sila sa pag-inom ug daghang mga pagkaon ug tambal.
Mga imahe sa estilo sa pagputol sa buhok sa mga babaye
Ang mga liso sa fennel naglihok ingon usa ka epektibo natural nga tambal aron masulbad ang indigestion , acidity ug acid reflux. Mapuslanon usab kini alang sa mga inahan nga nagpasuso tungod kay nahibal-an nga kini nagpadaghan sa gatas sa inahan sa mga babaye nga nagpasuso. Chew sa pipila ka fennel liso sa pagpakunhod sa mga sintomas sa acidity o ihumol ang pipila ka mga liso sa fennel sa tubig ug imnon ang tubig ug usap-a ang mga liso sa fennel aron makakuha dayon nga kahupayan.
Mga Dahon sa Basil
Ang mga dahon sa basil o Tulsi, ingon nga mas nahibal-an naton kini, makapukaw sa atong tiyan aron makahimo og daghang mucus nga makatabang sa paghupay sa heartburn ug kasukaon nga kasagaran mahitabo uban sa acidity . Pag-usap og 2-3 ka dahon sa basil aron maminusan ang acid sa imong tiyan. Dugang pa, ang mga dahon sa basil kung gikaon makapahupay sa naghubag nga esophagus ug lining sa tiyan tungod sa sobra nga produksiyon sa acid sa tiyan. Ang mga dahon sa basil usab adunay mga anti-ulcer properties nga makapamenos sa epekto sa gastric acids ug makapugong sa produksiyon sa gas. Ang duga sa dahon sa basil ug pulbos kanunay usab nga gigamit sa mga tambal nga Ayurvedic alang sa dili pagkatunaw.
Juice sa pinya
Juice sa pinya mao ang laing natural nga tambal sa paghatag kahupayan gikan sa acidity ug heartburn. Pag-inom ug usa ka baso nga pineapple juice kung naa kay a halang nga pagkaon ug mahibal-an ang mga sintomas sa acidity. Ang pineapple juice usa ka gisulayan ug nasulayan nga tambal aron mapugngan ingon man makunhuran ang hyperacidity ug heartburn.
Ang mga pinya usab adunay bromelain, nga usa ka enzyme nga makatabang sa pagkontrol sa lebel sa hydrochloric acid sa imong tiyan ug molihok aron mapugngan ang grabe nga acid reflux. Gawas sa pineapple juice, makaon nga aloe vera juice nailhan usab nga usa ka coolant ug usa ka natural nga tambal sa paghupay sa heartburn.
Hilaw nga mga almendras
Laing tambal sa balay nga maayo ang pagtrabaho paghupay sa acidity mao ang hilaw nga almendras . Ang mga hilaw nga almendras kay natural lang nga mga almendras nga wala pa matumog o madaot sa bisan unsang paagi. Sa karaang kapanahonan sa tungatungang sidlakang mga nasod, ang mga almendras giisip nga a natural nga tambal alang sa mga ulser ug heartburn.
Karon, medikal ug natural nga terapiya practitioners sa pagpasiugda sa mga benepisyo sa nut sa pag-ayo sa acidity . Ang mga almond dato sa natural nga mga lana nga makapahupay ug nag-neutralize sa acid sa tiyan. Ang taas nga sulud sa fiber sa nut makatabang usab sa proseso sa paghilis . Gawas sa hilaw nga almendras, mahimo ka usab nga adunay gatas nga almendras aron mapadayon ang imong tiyan sa maayong kahimsog. Ang mga almendras ug saging, kung dunganon, mahimong a hingpit nga antidote sa acidity . Sa sunod higayon nga nag-antos ka sa grabe nga heartburn, pag-pop sa pipila ka mga almendras kaysa mga over-the-counter nga pildoras.
Mga dahon sa mint
Mga dahon sa mint o pudina makatabang pud kung nag-antos sa indigestion o acidity . Ang mga dahon sa mint usa sa labing kaayo nga coolant nga magamit sa kinaiyahan ug sa ingon kini nga kabtangan nagpamenos sa pagsunog ug kasakit nga kanunay nga nag-uban sa acidity ug indigestion. Mint makatabang sa pagpaubos sa acid sulod sa tiyan ug pagpalambo sa panghilis. Pagputol sa pipila ka dahon sa mint aron makontrol ug makapahupay sa kaasiman o pabukala ang pipila ka mga dahon ug imna ang tubig sa higayon nga kini mobugnaw aron mapalambo ang kahimsog sa tiyan ug tinai.
Clove
Ang clove makatabang sa paghupay inflamed ug nadaot nga tiyan lining sa ingon napamatud-an kaayo mapuslanon alang sa heartburns ug tiyan spasms. Ang clove sukad pa sa karaang mga panahon nahimong bahin sa mga kusina sa India ug kini nga pangunang pagkaon nga adunay alkaline ug carminative nga mga kabtangan makatabang usab sa pagpugong sa mga epekto sa sobra nga acid nga gihimo sa tiyan ug gastrointestinal tract nga nagpasabut nga dili kini tugutan ang pagporma sa gas. Isablig ang nahugno nga mga clove ug cardamom sa imong mga curry ug mga dessert sa India pagtambal sa acidity , pagpugong sa utot, ug bisan pa mawala ang baho nga gininhawa .
Luya
Kini usa pa ka staple sa kusina nga adunay daghan benepisyo sa panglawas . Ang gingerols mao ang nag-unang sangkap nga makit-an sa luy-a nga naghatag niini nga makaayo nga mga kabtangan bisan alang sa usa ka normal nga ubo ug sip-on o lain-laing mga digestive ug intestinal disorder. Busa ania kung giunsa Ginger makatabang sa paghupay sa acidity . Ang luya adunay mga kabtangan nga makaguba sa acidity nga nag-trigger sa pylori bacteria, makapamenos sa panghubag , makapamenos sa kasukaon ug makapakalma sa mga kaunuran sa tiyan. Ang lab-as nga luya makatabang usab sa pagtambal sa kasukaon.
Ang luya usa usab ka aktibong sangkap sa daghang Ayurvedic nga mga tambal alang sa indigestion. Ang luya mahimong kan-on nga hilaw, sa tsa o sa pagluto. Kung nag-antos sa grabe nga indigestion ug acidity, isagol ang 1 tbsp sa luya ug lemon juice uban sa 2 tbsp. sa dugos sa mainit nga tubig. Kini makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa acidity , lig-on ang imong metabolismo ug paghupay sa kahuyang ug kasakit nga nalangkit sa acidity .
ahos
Daghang mga tawo ang natingala nga nahibal-an kana Ang ahos usa ka maayo nga natural nga tambal sa pagtambal sa indigestion. Ang ahos sa tinuud usa ka powerhouse sa mga antioxidant nga klaro nga naghimo niini nga usa ka kampeon sa kahimsog sa kasingkasing, apan kini parehas nga kusog sa usa ka antidote sa acidity usab. Ang hilaw nga ahos mopatay sa pathogenic microorganism nga maoy nag-unang hinungdan sa gastroenteritis. Ang paglakip sa ahos sa imong adlaw-adlaw nga mga pagkaon mahimo gyud nga makapadasig sa kahimsog sa imong tiyan ug pagpugong sa indigestion ug sa ingon acidity . Bisan pa, sama sa kadaghanan nga mga butang, ang sobra nga ahos sa talagsa nga mga kaso mahimong mosangput sa gamay nga heartburn. Niana nga kaso, ang usa o duha ka cloves mahimong makabalik niini nga matang sa heartburn.
Mga gooseberry
Ang Amla sa Ayurveda gikonsiderar nga usa ka Pagkaon sa Sattvik nga nagpasabot nga kini usa ka pagkaon nga adunay kinatibuk-ang makapakalma nga epekto sa atong lawas, nga naghimo niini nga usa ka natural nga pagpugong sa acidity . Ang Amla usab adunay taas nga kantidad sa bitamina C nga makatabang sa pag-ayo sa nasamdan nga lining sa tiyan ug esophagus. Pagbaton og usa ka kutsarita nga amla powder kada adlaw sa pugngan ang mga makalagot nga pagbuto sa acidity .
Busa, karon nga kami misulti kaninyo sa pipila ka mga super accessible nga mga sagol sa kusina sa gibunalan ang acidity blues, paningkamuti nga pilion kining mga natural nga tambal imbes ang pinakaduol nga botelya sa antacid nga magamit kung makasinati kag kahasol, kasukaon o pagsunog tungod sa kaasiman. Gisangkapan ka usab namo sa uban dali nga mga hack aron makontra ang acidity .
Uban pang Mapuslanon nga mga hack sa pagtambal sa acidity
Pagkatulog sa imong wala nga kilid
Kung naigo ka sa higdaanan, liko sa imong wala nga kilid ug matulog. Kini nga posisyon nagpugong sa acid reflux tungod kay kini dili motugot sa corrosive tiyan acids sa pagsulod sa esophagus.
Pag-usap sa imong pagkaon sa hustong paagi
Kanunay kaming gisultihan sa among mga tigulang sa pag-usap pag-ayo sa among pagkaon sa dili pa kini tun-an. Sa tinuud, kini usa ka maayo nga piraso sa tambag. Ang atong tiyan kinahanglan nga magtrabaho pag-ayo aron mabungkag ang pagkaon kung dili kita mousap sa husto. Kini dili lamang sa paghimo sa proseso sa pagsuyup sa mga sustansiya lisud apan usab makababag sa tibuok digestive proseso sa ingon aspalto ang paagi alang sa indigestion ug sa ingon acidity .
Sa laing bahin, ikaw pagwagtang sa posibilidad sa acidity sa usa ka dako nga gidak-on kung imong pag-usap og maayo ang imong pagkaon ug tugotan kini nga makaabut sa imong tiyan ug tinai sa labi ka dali nga matunaw nga porma. Usab, pag-amping sa paghuman sa imong mga pagkaon 2-3 ka oras sa dili pa matulog aron ang imong tiyan makakuha og igong panahon sa paghimo sa proseso sa paghilis ug paghaw-as sa kaugalingon.
Pag-ehersisyo labing menos tunga sa oras sa usa ka adlaw
Ang pag-ehersisyo mao ang tubag sa halos tanan natong mga sakit. Wala’y kalainan kung bahin sa acidity, ug gisultihan ka namon kung giunsa. Ang kakuwang sa pag-ehersisyo mosangput sa sobra nga pagbutang sa mga tambok, labi na sa lugar sa tiyan. Ang sobra nga tambok sa tiyan nagduso sa mga asido sa tiyan ngadto sa esophagus nga mahimong mosangpot sa kanunay nga pagsakit sa kasingkasing. Buhata ang mga crunches ug pagdagan kanunay aron malikayan ang acidity ug mawala ang mga sobra nga libra.
Inom ug daghang tubig
Ang tubig makatabang sa pag-neutralize sa acid ug paglabay sa mga sobra nga digestive juice nga anaa sa tiyan. Ang pag-flush sa mga sobra makatabang sa pagpadayon sa imong digestive system nga lig-on ug mas maayo nga ninglihok. Kung nag-antos ka sa kanunay nga pag-atake sa acidity ug heartburn , pag-inom og usa ka baso nga dagaang tubig sa buntag ug sa gabii sa dili pa matulog. Makabenepisyo ka ug dako.
Kaon sa gagmay nga mga bahin sa regular nga mga agwat
SA dako nga pagkaon sa kasagaran mag-trigger sa acidity mas kanunay kay sa dili. Unsa ang mahitabo kung kung puno ang imong tiyan, adunay mas dako nga higayon nga ang mga asido sa tiyan maduso balik sa esophagus nga mag-trigger sa reflux, indigestion, spasms sa tiyan ug dili komportable . Hinunoa, kaon og ginagmay nga mga bahin apan sa regular nga mga agwat aron malikayan ang acidity. Maayo usab kini nga tip tungod kay ang pagpabilin nga gigutom sa dugay nga panahon o ang dugay nga mga gintang tali sa imong mga pagkaon mahimo usab nga hinungdan sa acidity.
Paggahin og pipila ka panahon sa adlaw
Natingala? Ang paggugol ug oras sa gawas makapausbaw sa imong proseso sa paghilis. Ang silaw sa adlaw makatabang sa lawas nga makagama ug bitamina D nga labi nga nagbalanse sa produksiyon sa sobra sa 200 ka antimicrobial nga kemikal sa lawas nga nakigbatok sa mga iregularidad sa tiyan ug makatabang sa pagtambal sa acid reflux. Busa, siguroha nga makuha ang imong dosis sa kahayag sa adlaw ug bitamina D.
Chew gum
Kini tinuod nga yano. Ang proseso sa pagtunaw nagsugod sa atong baba. Ang gum makapadasig sa pag-agos sa laway, nga mopahinay sa lebel sa acid ug magbalanse sa imong pH nga lebel. Human sa imong panihapon, pag-usap og tagok sulod sa napulo ka minuto aron makakuha og presko nga gininhawa ug malikayan ang acidity .
Likayi ang hugot nga maong
Ang hugot nga sinina nagbugkos sa imong tiyan. Luwasa kana nga buckle o pagsul-ob og usa ka gidak-on nga mas dako nga denim aron tugotan ang imong pagkaon nga adunay dali nga agianan ug dili mapugngan ang paglihok sa imong tiyan.
gugma quotes sa valentine's day
Hunong sa pagpanigarilyo
Oo, ang pagpanigarilyo mahimo usab nga hinungdan sa heartburn. Ang nikotina nga anaa sa sigarilyo makapahuyang sa balbula nga makapugong sa mga asido sa tiyan sa pag-agos ngadto sa esophagus ug gastrointestinal tract nga maoy hinungdan reflux ug heartburn . Sipa ang butt. Kanunay kini nga maayong ideya.
