55 Mga Resipe sa Panihapon sa Limpyo nga Pagkaon (Kanang Lami nga Hugaw)

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Bag-ong tuig, bag-ong menu. Uban sa gamay nga pagplano ug daghang determinasyon, mahimo ka nga makakaon sa hingpit nga himsog karong tuiga…nga dili mogamit sa yano nga daan nga salad matag gabii, tungod kay sa tinuud, kana miserable. Kini nga 55 nga mga resipe ania aron makatabang sa pagsugod sa imong limpyo nga pagkaon (Hunahunaa ang gamay nga naproseso nga mga pagkaon) nga wala’y gibati nga gihikawan samtang nagsugod ang imong labing kaayo nga tuig. Ug nahibal-an ba namon nga daghan sila dako nga batch ? Hello, bonus nga nahabilin!

RELATED: 80 Mga Ideya sa Resipe sa Panihapon sa Keto nga Sulayan Karong Gabii

1. Gluten-Free Cauliflower Tomato Gnocchi

Ang imong kusina mahimong dili limpyo human sa paghimo niini nga puno sa utanon nga gnocchi gikan sa wala, apan labing menos ang imong panihapon mao na. Kini nga kinasingkasing nga pinggan walay gluten ug vegetarian, ug tungod kay kini nagsilbi nga unom, mahimo ka nga mag-host sa usa ka grupo nga mahigugmaon sa gnocchi.

Kuhaa ang resipe

2. Vegan Slow-Cooker Detox Coconut Soup

Oo, mahimo kang tapulan ug himsog. Kining slow-cooker nga sabaw nagkinahanglan og gamay nga paningkamot ug nagtanyag og tonelada nga creaminess, ug hayag nga mga utanon.

Kuhaa ang resipe

3. Spaghetti Squash nga adunay Mushroom Marinara Sauce

Kini nga impresibo nga kapistahan sa Italy mas sayon ​​sa pag-andam kay sa tan-awon, ug kini vegan kung imong laktawan ang pagsabwag sa keso sa ibabaw. Dobleha ang gisaut nga mga uhong kung gusto nimo ang mga salin aron mapuno ang daghang mga putahe karong semanaha (imong buhaton).

Kuhaa ang resipe

4. Vegan Keto Coconut Curry

Kini nga lamian nga curry puno sa lami ug daghang mga add-in. Paglingaw niini uban sa cauliflower rice o base sa linuto nga karaang mga lugas.

Kuhaa ang resipe

5. 30-Minute One-Pot Cheater's Bouillabaisse

Helo gwapa. Ang imong gikinahanglan mao ang usa ka gamay nga kaldero sa paghimo niining French-style nga seafood stew.

Kuhaa ang resipe

6. Keto Sheet-Pan Chicken ug Rainbow Veggies

Sayon ra, himsog kaayo ug gwapa pa kaayo. Pagdugang usa ka kolor sa usa ka dili maayo nga gabii sa Enero uban niining limpyo nga pagkaon nga go-to.

Kuhaa ang resipe

7. Veggie Niçoise Salad nga adunay Red Curry Green Beans

Palami ang klasiko nga Niçoise salad nga adunay curry paste-gitabonan nga berde nga liso. Ibutang ang pipila ka tuna, salmon o tofu sa ibabaw kung gusto nimo ang dugang nga protina.

Kuhaa ang resipe

8. Radicchio, Lentil ug Apple Salad nga adunay Vegan Cashew Dressing

Pagkadunot kaayo, dili nimo mahunahuna nga kini giisip nga usa ka salad, apan kini hingpit. Sag-ulo kini nga resipe sa pagsul-ob sa kasoy, tungod kay gusto nimo nga isabwag kini sa tanan.

Kuhaa ang resipe

9. Spicy Whole Roasted Cauliflower

Kini mao ang cauliflower steak gabii! Pag-alagad sa usa ka nindot nga hunk niini nga sinangag nga cauli sa ibabaw sa salad, linuto nga mga utanon o tibuok nga lugas aron sa paghiusa sa imong panihapon.

Kuhaa ang resipe

10. Pesto Zoodles

Kini nga mga lamian nga zoodles mao ang tubag sa imong carb cravings (labi na kung imong gikargahan sila og sarsa ug keso).

Kuhaa ang resipe

RELATED: 55 Dali nga Ideya sa Paniudto para sa mga Tawo nga Na-stress

11. Hipon nga adunay Cauliflower 'Grits' ug Arugula

Ang cauliflower nagtipig niining klasiko nga Southern dish nga limpyo ug low-carb, ug tingali mas lami pa kini kaysa orihinal nga bersyon.

Kuhaa ang resipe

12. Ang Labing Maayo nga Damn Tomato Soup

Ang pag-ihaw og presko nga kamatis nga adunay ahos ug sibuyas makadugang sa daghang mga lut-od sa lami niining super simple nga sabaw.

Kuhaa ang resipe

13. Cauliflower Fried Rice

Pangandam nga malingla sa mga utanon. Seryoso.

Kuhaa ang resipe

14. Lemon ug Herb Inihaw nga Manok

Mahimong walay panihapon nga ingon ka elegante sama sa usa ka walay ikasaway nga sinugba nga manok. Ug sa higayon nga makakaon ka niini, aduna kay daghang mga salin nga idugang sa mga salad ug gamiton alang sa mga sandwich.

Kuhaa ang resipe

15. Zucchini Noodle Pad Tan-awa ang Ew

Ang nipis nga paghiwa sa tibuok zucchini gamit ang usa ka panit sa utanon makamugna og taas, sama sa laso nga noodle nga kaatbang sa tinuod nga butang. Ang imong paborito nga Thai nga restawran mawad-an sa pagtan-aw kanimo pagkahuman nimo master kini nga resipe.

Kuhaa ang resipe

16. Nagluto nga Sesame Ginger Salmon sa Parchment

Daghang lami sa usa ka gamay nga pakete sa papel. (Dugang pa, walay hugaw nga pinggan.)

Kuhaa ang resipe

17. Low-Carb Beef Ug Broccoli Stir-Fry

Kini nga keto-friendly stir-fry kay dali ra maandam, ug dali ra nimo kini mahimo gamit ang mga sangkap sa freezer ug pantry.

Kuhaa ang resipe

18. Sayon One-Pan Ratatouille

Photogenic kaayo, lami kaayo, himsog kaayo. Pagpila Ratatouille sa Disney+ aron tan-awon samtang mokaon ka, natural.

Kuhaa ang resipe

19. Spiralized Winter Vegetable Gratin

Butternut squash, parsnips ug kamote, dugang sa daghang keso, naghimo alang sa usa ka makapahupay ug limpyo nga casserole.

Kuhaa ang resipe

20. Talong Pizza

Ang low-carb, gluten-free ug hingpit nga lamian, ang talong tinuod nga sulundon nga sub alang sa tradisyonal nga pizza crust.

Kuhaa ang resipe

RELATED: 20 Mahimsog nga Midnight Snacks para sa Late Night Snacking

21. Rainbow Collard Wraps with Peanut Butter Dipping Sauce

Kan-a ang balangaw sa panahon sa masulub-on nga Enero.

Kuhaa ang resipe

22. Alison Roman's Swordfish nga adunay Dugmok nga Olibo ug Oregano

Usa ka matang sa kataw-anan nga kini nga resipe nga takus sa restawran nagkinahanglan lamang og tunga sa oras sa pag-andam ug magluto. Pagdapit og usa ka tawo nga gusto nimong impress alang sa panihapon.

Kuhaa ang resipe

23. Inihaw nga Kalabasa ug Tofu nga adunay Soy, Dugos, Sili ug Luya

Oo, kini usa ra ka sukaranan nga pan nga pagkaon, apan adunay komplikado nga mga lami ug himsog nga sangkap.

Kuhaa ang resipe

24. Manok nga adunay Feta Cheese, Dill, Lemon ug Harissa Yogurt

Kining sayon ​​ug elegante nga panihapon sa manok nagsinggit lang sa sweater nga panahon.

Kuhaa ang resipe

25. Pan-Seared Scallops nga adunay Citrusy Corn Succotash

Kini nga masanag nga resipe magpahinumdom kanimo sa sunny summer beach days, ug ang tanan nga mga sangkap dali nga magamit sa tibuok tingtugnaw. (Dili kami maghukom kung mag-ilis ka og shorts alang sa panihapon.)

Kuhaa ang resipe

26. Zucchini Carbonara uban sa Parsnip 'Bacon'

Usa sa labing makapatuyang nga mga resipe sa pasta nga nahibal-an sa mga mahigugmaon sa carb, apan gipagaan ug vegetarian.

Kuhaa ang resipe

27. Spicy Lemon-Ginger Chicken Soup

Hawani ang usa ka runny nose sa tingtugnaw uban niining zingy chicken nga sabaw nga adunay husto nga gidaghanon sa panakot.

Kuhaa ang resipe

28. Ubos nga Carb Zucchini Enchiladas

Zucchini subs alang sa tortillas niini nga enchilada nga resipe, ug ang pagpuno kay customizable, mao nga ang tanan sa lamesa ganahan niini.

Kuhaa ang resipe

29. Mga Uhong sa Portobello nga Gisudlan og Barley Risotto

Ang linuto nga barley adunay natural nga creamy consistency, nga naghimo niini nga usa ka sulundon nga tibuok nga lugas alang sa risotto. Amp kini pinaagi sa pagpuno sa imong homemade risotto ngadto sa sinangag nga mga takup sa uhong.

Kuhaa ang resipe

30. Turmeric White Fish nga adunay Mani ug Chili-Lime Cucumber

Mahimo nimong gamiton ang hake, cod o monkfish niining sayon ​​apan sopistikado nga resipe nga giinspirar sa mga lami sa Vietnam.

Kuhaa ang resipe

31. Vegan Kentucky Fried Chick'n

OK, kini limpyo igo . Angayan ka sa gamay nga pagtagad aron magpadayon ka.

Kuhaa ang resipe

RELATED: 17 Daghang Batch, Limpyo nga Pagkaon sa Panihapon nga Mga Resipe

32. Greek Yogurt Chicken Salad Stuffed Peppers

Kini nga usa moadto sa mga nagdumot sa mayo. Uban sa Greek yogurt, suka sa bugas ug daghang mustasa, kini parehas nga creamy ug tangy sama sa orihinal.

Kuhaa ang Recipe

33. Black Bean Plantain Enchilada Bake

Ania ang pamatuod nga ang himsog nga mga pinggan dili kinahanglan nga komplikado: Kini nga riff sa mga enchiladas nanginahanglan lamang napulo nga sangkap aron mahiusa. Kini usab hingpit nga vegan ug walay gluten.

Kuhaa ang Recipe

34. Creamy Vegan Lentil ug Roasted Vegetable Bake

Salamat sa tahini, miso ug usa ka dato nga cashew cream, dili nimo matag-an nga kini nga kinasingkasing nga casserole wala’y gatas. Kung gusto nimo nga mahimo kini nga gluten-free, laktawan lang ang topping sa breadcrumb (apan ayaw kalimti ang mga pine nuts).

Kuhaa ang Recipe

35. Quiche nga adunay Gluten-Free Sweet Potato Crust

Unsa ang mas maayo kay sa brinner (aka pamahaw alang sa panihapon)? Kung dili kini magbilin kanimo nga gibati nga nabug-atan sa mga carbs nga natumog sa maple syrup. (Dili nga dili kami ganahan niana matag karon ug unya.)

Kuhaa ang Recipe

36. Spinach ug White Bean Soup

Ang mga white beans ug orzo nagtagbo sa humok, natunaw-sa-imong-baba spinach sa niini nga kinasingkasing nga resipe. Labaw sa tanan, andam na kini sulod sa mga 30 minutos.

Kuhaa ang Recipe

37. Turkey ug Quinoa Stuffed Bell Peppers

Kami adunay usa ka butang alang sa giputos nga kampanilya-mabasol ba nimo kami? Sila crunchy, pre-portioned ug naghatag kanato sa usa ka pasangil sa pag-ingon nga kita mikaon sa panaksan.

Kuhaa ang Recipe

38. Instant Pot Minestrone Soup

Unsa ang among gibuhat aron takus sa sabaw? Nagpuno kini nga dili bug-at, makapakaon sa usa ka higante nga panon ug sa panguna mao ang O.G. usa ka kaldero nga pagkaon. Kini puno sa mga utanon, beans ug, siyempre, Parm.

Kuhaa ang Recipe

39. Instant Pot Chicken Tikka Masala

Takeout, shmakeout. Ang imong kasaligan nga pressure cooker maghatag kanimo ug usa ka Indian-inspired dish nga parehas ka lami ug gamay ra ang oras. (33 minutos, sa tukma.)

Kuhaa ang Recipe

40. Himsog nga Turkey Chili

Ang sili mao ang katapusang pagpili alang sa pagpakaon sa usa ka panon sa katawhan ug kini nagyelo nga nindot usab. Kini adunay daghang mais, beans ug mga panakot aron magpabilin nga makapaikag ang mga butang. (Salamat, miyembro sa Coterie nga si Monique Volz.)

Kuhaa ang Recipe

41. Kale Salad nga adunay Tahini Dressing

Ang labing kaayo nga butang bahin sa kini nga salad mao nga samtang sigurado ka nga magpabilin sa resipe, mahimo ka usab makadugang bisan unsang mga topping nga naa nimo. Apan bisan unsa ang imong buhaton, ayaw kalimti ang garlicy tahini dressing.

Kuhaa ang Recipe

42. Maanghang nga Black Bean ug Quinoa Burritos

Dili kini bisan unsang burritos ... sila freezer mga burrito. Paghimo usa ka hugpong sa pagpuno, pag-assemble ug pagtago alang sa busy nga mga gabii (o kung gibati nimo nga tapulan).

Kuhaa ang Recipe

43. Pula nga Curry Sheet-Pan Manok nga May Kamo ug Crispy Kale

Ang sheet-pan meal mao ang among knight in shining armor. Ihulog ang daghang mga sangkap kutob sa imong mahimo sa usa ka tray, ug sa wala’y usa ka oras, mokaon ka usa ka maple-y, curry nga panihapon sa manok-minimal nga paglimpyo nga gikinahanglan.

Kuhaa ang Recipe

44. Dali nga Gochujang Lettuce Wraps

Gipaila ang gochujang, ang Korean chili paste nga makawat sa imong kasingkasing. Nagdugang kini sa husto nga gidaghanon sa tam-is-halang-funk niining walay kahago nga steak lettuce wraps. Dili ganahan steak? Ibaylo lang sa imong paboritong protina.

Kuhaa ang Recipe

unsaon pagpadayag sa gugma

45. Sayon Southwest Black Bean Polenta Casserole

Nahibal-an namon nga ang mga casserole adunay reputasyon nga puno sa dili maayo nga mga butang, apan kini usa ka makapalagsik nga maayo. Beans (para sa protina) ug daghang utanon nga gitabonan sa polenta—unsa pa ang imong gusto?

Kuhaa ang Recipe

46. ​​Sayon nga Greek Sheet-Pam Chicken Souvlaki ug Patatas

Sa higayon nga mopaak ka, dili ka makatuo kung unsa ka yano kini nga resipe sa usa ka pan. Ang tanan nga ahos, dill ug balsamic nga suka lamian, lami nga makalimbong.

Kuhaa ang Recipe

47. Nagluto nga Zucchini'Ziti'Mga spiral nga adunay Mozzarella

Sa diha nga ikaw naghunahuna nga ang usa ka lutoon nga pasta dili maayo alang kanimo, ang mahimayaon nga zucchini molusot aron sa pagluwas sa adlaw. Dinhi gigamit kini puli sa mga noodles alang sa usa ka makapadasig-apan-himsog nga pagkuha sa usa sa among tanan nga mga paborito.

Kuhaa ang Recipe

48. Spiced Lamb Meatball ug Escarole Soup

Unsa ang mas maayo sa pagbati kaysa sa usa ka steaming pot sa sabaw ? Kini usa ka lami sama sa usa ka milyon nga mga dolyar (apan dili moubos sa usa ka oras aron mahimo).

Kuhaa ang Recipe

49. Crispy Tofu Steak uban sa Broccoli Rabe ug Romesco

Mosulod ang tofu tanan lain-laing mga estilo ug mga panapton , pero ang among paboritong paagi sa pagkaon niini kay crispy. Ug kung wala pa nimo kini gisulayan sa imong kaugalingon, kini nga resipe alang sa crispy tofu steak nga adunay broccoli rabe ug romesco usa ka maayong lugar nga magsugod. Ang crispy nga tofu igo na nga nakapalibot kanamo, apan ang nakadayeg kaayo kanamo mao ang talagsaon nga shortcut alang sa sarsa.

50. Instant-Pot nga Harissa Bean Stew

Kini nga harissa bean stew nagsugod sa pinauga nga mga liso apan nagkinahanglan lamang og mga usa ka oras aron mahimo (ug kana naglakip sa homemade harissa).

Kuhaa ang Recipe

RELATED: Ang 45 Labing Maayo nga Vegan Slow-Cooker Recipe

51. Sheet Pan Curried Butternut Squash Soup

Nakadungog ka na sa sheet pan nga manok, apan sabaw ? Tuohi kini.

Kuhaa ang resipe

52. Sinangag nga utanon ug Lentil Salad nga adunay Pine Nut Cream

Walay makatag-an nga kini maayo alang kanimo, salamat sa luscious (ug vegan!) pine nut cream.

Kuhaa ang resipe

53. Antoni Porowski's Salmon ug Spinach Rice Bowl nga adunay Green Tea Broth

Simple, masustansya ug lamian ang atong bag-ong M.O.

Kuhaa ang resipe

54. Salmon nga adunay Pesto ug Blistered Tomatoes

Ang tingtugnaw wala mailhi tungod sa daghang abot niini, apan swerte, ang mga kamatis nga cherry kanunay nga lami ug dali pangitaon.

Kuhaa ang resipe

55. Miso-Tahini-Glazed Roasted Talong uban sa Farro

Sa higayon nga imong sulayan ang talong nga ingon niini, mahimo kang mahigugma. Ayaw pag-ingon nga wala kami nagpasidaan kanimo.

Kuhaa ang resipe

RELATED: 36 Himsog nga Mga Resipe sa Tingtugnaw nga Dili Lami Sama sa Cardboard

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site