Kinahanglan natong dawaton ang usa ka butang: ang mga milenyo mao ang pinakagrabe aron mamalit. Busa ang pagpangita sa hingpit nga mga regalo alang sa mga milenyo makahadlok: Dili sila matagbaw ug kung gusto nila ang usa ka butang, mogawas dayon sila ug mopalit niini sa ilang kaugalingon. Nahibal-an ko kini tungod kay usa ako ka milenyo. Busa, asa man ka magsugod? Aw, dili ka masayop sa usa ka butang nga mapuslanon , sama sa usa ka sanitizer sa telepono o a bugnaw nga brew coffee maker . Dili gyud ilang vibe? Ayaw kabalaka. Ikonsiderar ang pagtagad sa milenyo sa imong kinabuhi sa pipila ka pag-atiman sa kaugalingon sa porma sa cashmere nga medyas o usa ka super hydrating nga maskara sa nawong . Dili gihapon husto? Ipabuhat lang sa usa ka 30-anyos nga bata ang pag-curate para nimo (ahem, ako kana). Dinhi, usa ka pagkahugno sa 39 nga regalo nga mga butang nga siguradong higugmaon sa bisan unsang milenyo.
RELATED: 10 Mga Trend nga Maanaa Bisan Asa Karong Panahon sa Pangilin
Blendjet1. BlendJet BlendJet 2 Portable nga 16 oz. Blender
Para sa Healthy Eater
Kining gaan, walay kurdon nga blender nagtugot sa bisan kinsang millennial nga mahunahunaon sa panglawas sa paglabay lang ug yelo, saging, tingali ug dugang nga prutas ug protina nga powder ug dad-on kini uban kanila, dayon isagol kini dayon sa dili pa nila gusto nga imnon, mao nga kini nakuha kanang smoothie-bar nga bag-ong gihimo nga zip.
Palita na (; )
Naadam2. Naadam Signature Cashmere Socks
Alang sa usa nga adunay bugnaw nga mga tiil
Ang adlaw-adlaw nga kaluho usa ka cliché karon, apan sa higayon nga imong ibalik ang usa ka tawo 100 porsyento nga mga medyas sa cashmere , makabaton sila ug bag-ong pagsabot kanila. Angayan alang sa mga lalaki ug babaye ug gigarantiyahan nga mabag-o ang bisan unsang ideya sa katloan kung unsa ang mahimo nga yano nga daan nga medyas.
Amazon3. MOBOT Big Bertha 40oz 2-in-1 Foam Roller Water Bottle
Alang sa trabahante-sa gawas
Ang mga matang sa sporty malingaw niini dako nga botelya sa tubig nga gisul-ob sa gi-recycle nga BPA-free nga stainless steel ug high-density, non-toxic EVA foam nga mosuporta hangtod sa 350 ka libras isip himan sa pagpagaan sa kaunuran. Dugang pa, nga napuno sa bugnaw nga tubig, mahimo ka nga mag-inom sa usa ka makapalagsik nga lamoy tali sa mga bugnaw nga hampak niini sa imong masakit nga quadriceps.
Olive ug Hunyo4. Olive & June Mani System
Alang sa usa nga nahigugma sa ilang mga kamot
Unom ka polish sa a kahon sa regalo nga adunay espesyal nga nail clipper, file, steadying brush holder, polish remover ug paintbrush alang sa paglimpyo-kini nga manicure nga gift set nagmugna og Pinterest-worthy nga talan-awon diin kaniadto anaa lang ang drugstore acetone ug usa ka gloppy old nga botelya sa pink nga polish.
unsaon paghimo nga hugot nga hugot sa dughan
Amazon5. Oculus Quest 2 Advanced All-In-One Virtual Reality Headset
Para sa gamer
Ang sayo nga nagsagop sa imong listahan ganahan nga mosandig sa Metaverse nga adunay a virtual reality headset . Magamit nila kini sa pagdula, halos pagtambong sa mga konsyerto ug mga kalihokan sa dula ug bisan unsa pa nga mahitabo niining maisog nga bag-ong kalibutan. Ang usa ka dako nga dugang mao ang sayon nga pag-instalar-ang giftee ablihan lang ang kahon, ibutang kini sa usa ka smartphone app ug molukso ngadto sa VR.
Amazon6. HOTAPEI Sweater Vest
Para sa fashion trend lover
Kini mao ang makalalisangfashion nga piraso sa fall-winter '21, nga naghiusa sa '90s retro vibes uban ang cuddly comfort. Kini dako nga sweater vest moabut sa 21 ka kolor ug gidesinyo nga mahimong drapey, busa i-order kini sa naandan nga gidak-on sa imong regalo aron makuha ang sulundon nga IDGAP millennial vibe.
Amazon7. ‘Minimalista: Ang Imong Step-by-Step nga Giya ngadto sa Mas Maayo nga Panimalay, Wardrobe, ug Kinabuhi’ ni Shira Gill
Para sa neat freak
Kini bag-ong hardcover nga libro sa usa ka organisador sa balay nga nakabase sa San Francisco mao ang bahin kung unsaon (kini adunay mga lakang sa lakang nga mga lagda alang sa pag-declutter) ug bahin nga inspirasyon sa disenyo, tungod kay kini puno sa matahum nga monochromatic, malinawon nga tan-awon nga mga shot sa balay.
Urban Outfitters8. James Foldng Bed Tray
Para sa mga milenyo nga dili makagawas sa higdaanan
Ang mga millennial nahanas sa dula sa WFH ug kini folding bed tray naghimo sa kasinatian nga mas sayon. Adunay usa ka drawer alang sa pipila ka mga gamit sa opisina ug usa ka panel nga nag-adjust sa tulo nga mga anggulo aron komportable nga ibutang ang usa ka laptop alang sa pag-type o Pag-zoom gikan sa higdaanan. Ug kung ang imong regalo dili ganahan nga mobuhat sa bisan unsang trabaho, kini usa ka kaanyag nga brunch-in-bed tray.
PamperDpeopleny 9.'Lamang ang Maayong mga butang'
Para sa newbie cook
Mao nga, sa katapusan mibalhin ka sa imong una nga apartment, nagpasabut nga kinahanglan ka magsugod sa pag-andam sa imong kaugalingon nga pagkaon. Samtang walay ikatandi sa linuto nga mga pagkaon ni Mama, tugoti kami sa pagpagaan kanimo sa pagkahamtong sa among unang cookbook! Sa pagpasidungog sa among ikanapulo nga anibersaryo, among gihugpong ang among mga nanguna nga mga resipe gikan sa miaging dekada aron mahimo Lamang ang Maayong mga butang , usa ka koleksyon sa sayon-apan-makadani nga mga pamahaw, apps, mains, kilid ug mga dessert.
Amazon10. Bodum Bean Cold brew coffee maker
Para sa adik sa kape
Swerte, kini bugnaw nga brew coffee maker Gitugotan ang milenyo nga nagsalig sa caffeine sa imong lista nga maghimo mga maayong butang nga halos wala’y paghunong sa ilang pagkinabuhi sa WFH. Idugang lang ang presko nga giniling nga kape ug sinala nga tubig ug pasagdi kini sulod sa 12 ngadto sa 24 ka oras sa refrigerator sa dili pa pug-on ug ibubo sa baso. Bonus: Ang tibuuk nga gamit luwas sa panghugas sa pinggan, nga kinahanglan aron makuha ang tanan nga gagmay nga mga gigaling sa kape.
Amazon11. NULIPAM Sunset Lamp Projector
Para sa naay winter blues
Kini ang millennial selfie trend nga mao ra ang butang nga kontra sa abuhon nga suga sa tingtugnaw. Kini nga 10-pulgada lampara sa lamesa nasangkapan sa bug-os nga wireless remote, upat ka gradient mode, 16 ka kolor ug flash, strobe, fade ug smooth nga mga epekto para sa usa ka immersive nga kasinatian sa pagsalop sa adlaw. Labing maayo sa tanan. ang 180-degree nga rotating head niini nagtugot sa mga tiggamit sa pag-adjust sa gidak-on ug porma sa halo, tungod kay ang framing mao ang tanan.
Si Winc12. Winc nga Bino
Para sa aspiring sommelier
Ang bugtong butang nga among gihigugma labaw pa sa bino nga ihatod diretso sa among pultahan, mao ang bino nga adunay daghang diskwento apan lami nga mahal nga AF. Ang Winc usa ka DTC nga kompanya sa bino nga nagmugna ug kapin sa 100 ka barayti gikan sa nag-unang mga rehiyon sa paghimog bino sa tibuok kalibotan ug naghatod niini pinaagi sa sayon-gamiton nga binuwan nga suskrisyon. Ipadala a duha ka bulan nga gift card nga magdala ug 6 o kapin pa ka botelya sa bino nga ilang pilion online human sa usa ka mubo nga pasulit sa lami. Tungod kay ang Winc direkta nga nagtrabaho sa mga ubasan, mahimo silang magtanyag mga high end nga botelya sugod sa lang.
Bearaby13. Bearaby Cotton Napper Weighted Blanket - 15lbs
Para sa millennial nga kanunay na-stress
Ang stress ug kabalaka mao ang duha ka butang nga nahibal-an sa kadaghanan sa 30-somethings. Usa ka yano nga paagi aron matabangan sila sa pag-atubang? Uban sa gibug-aton nga habol. Ang densidad nagmugna sa pisikal nga presyur sa lawas ug makadugang sa pagpagawas sa serotonin (aka ang malipayon nga kemikal) sa utok para sa makapakalma nga epekto. Kini Estilo sa Bearaby mao ang atong top pick tungod kay kini mahitabo nga mas tan-awon sama sa usa ka chic hinabol throw, sa baylo nga sa usa ka drab habol.
Prince william gitas-on sa mga tiil
Nordstrom14. Üllo Wine Purifier
Para sa millennial nga kanunay gigutom
Bisan kung sila mga fan o puti o pula, ang mga tig-inom sa bino mahimong magkauyon sa usa ka butang: mga hangover dili lingaw. Apan kini handy nga wine purifier naglingkod sa ibabaw sa bisan unsang gidak-on nga bildo ug nagsala sa mga sulfite, nga mga artipisyal nga preserbatibo nga responsable sa mga buntag-human sa labad sa ulo.
Sephora15. Dyson Airwrap Styler
Para sa wannabe hair stylist
Among giawit ang mga pagdayeg niini daghag gamit sa pag-istilo daghang mga higayon kaniadto. Oo, kini mahal, apan kini naghiusa sa unom ka mga himan ngadto sa usa ug adunay katakus sa pagpauga, pagkulot, pagwarawara ug pagpahapsay nga walay paggamit sa grabeng makadaot nga kainit. Dili nimo kinahanglan nga mahibal-an kung giunsa ang paggamit sa tradisyonal nga mga himan sa buhok-ang Dyson nga motor nagdani ug nagputos sa buhok, gamit lamang ang hangin.
Atong Lugar16. Atong Lugar nga Panihapon para sa 4
Alang sa hostess
Ang Our Place Always Pan usa ka kinatibuk-ang gamechanger alang sa gagmay nga mga kusina, tungod kay kini labaw sa space-saving ug multi-tasking. Apan ang brand nagbaligya usab og mga super-chic nga mga plato, mga panaksan ug mga tasa nga hingpit nga nakig-coordinate sa ilang uso nga mga gamit sa pagluto. Tagda kini ang sulundon nga starter kit alang sa usa ka tawo nga nagkat-on lang kung giunsa ang paglihok ingon usa ka hamtong. Timan-i lang nga ang Always Pan kay sikat kaayo karong holiday season, dili kini ipadala hangtod sa tunga-tunga sa Pebrero.
Bloomscape17. Bloomscape Philodendron Heartleaf
Alang sa ginikanan sa tanum
Bisan kadtong dili natural nga mga hardinero makit-an nga dali ang pag-atiman sa usa ka philodendron. Sa dili madugay, ang mga ubas magsugod sa pagtubo sa usa ka matahum nga kaskad sa ngilit sa matahum nga kolon (imong gipili sa lima ka chic matte nga mga kolor). Yup, kini sa panguna usa ka piraso sa dekorasyon usab.
Sa akong hunahuna18. Wildling Aura Collection
Para sa self care devotee
Una dihay jade rolling . Unya Gua Sha nahimong sunod nga dako nga butang. Karon, ang tanan mahitungod sa lymphatic drainage. Dad-a sila sa uso nga ritwal sa pag-atiman sa kaugalingon uban niini nga kit nga naglakip sa usa ka uga nga brush, Aura nga bato ug serum sa lawas ug lana nga nagtinguha sa pag-detoxify, paghupay sa panit ug pagpagawas sa tensiyon gikan sa ulo hangtod sa tiil. Kini ang pag-atiman sa kaugalingon sa usa ka bag-ong lebel—sa paagi nga gusto kini sa mga milenyo.
Amazon19. Camp Chef Italia Artisan Pizza Oven
Para sa pizza lover
Laing butang nga gusto sa mga millennial? Pizza. Apan daghan ra ang paghatod ni Domino nga makaya sa usa ka lawas. Isulod kini lamesa sa pizza oven , nga nagluto sama sa usa ka hudno sa tisa, tungod sa gipaayo nga dinamika sa pagpainit ug kinatibuk-ang pagkontrol sa siga. Gihimo kini sa sayon-sa-scrub nga stainless-steel, mao nga si mama dili gani makasaway sa imong mga kahanas sa pagpanglimpyo (o kakulang niini).
Amazon20. Tineco Pure ONE S11 Smart Cordless Stick Vacuum Cleaner
Para sa limpyo nga freak
Ang usa ka Dyson cordless vacuum tingali ang popular nga kapilian, apan kini opsyon gikan sa Tineco katunga sa presyo ug limpyo kaduha usab. Dili motuo kanamo? Basaha kining nagdan-ag nga pagsusi. Ang among paborito nga mga detalye? Ang gipasinaw nga blue-and-white color scheme ug ang genius app integration.
Asul nga Botelya nga Kape21. Suskrisyon sa Kape sa Asul nga Botelya
Para sa tapolan nga mahilig sa kape
Ang mga tindahan sa kape sa Blue Bottle anaa lamang sa pipila ka mga siyudad sa palibot sa U.S. ug Asia, apan bisan kinsa makakuha sa ilang lamian nga mga liso-gikan sa espresso ngadto sa usa ka gigikanan ngadto sa decaf-nga ipadala diretso sa ilang pultahan. Pagpili alang sa matag semana o binulan mga kapilian sa suskrisyon kana mahimong ipasibo base sa ilang gusto, unsa kadaghan ang ilang imnon ug unsa ka sagad gusto nila nga moabot.
Palita Kini (Gikan sa / Pagpadala)
Ihalas nga Usa22. Wild One Collar Walk Kit
Para sa millennial nga naay fur baby
Kini alang sa tanan nga mga inahan ug amahan sa iro nga naghunahuna sa katahum sa ilang itoy sama sa ilang kaugalingon. Mga walk kit sa Wild One dala ang tanan nga imong gikinahanglan alang sa us aka uso nga paglakaw-lakaw sa palibot sa bloke: usa ka katugbang nga kwelyo ug leash, dugang usa ka poop bag holder, nga moabut sa pito ka kolor nga makapahimuot sa mga tawo (oo, ang millennial pink usa na niini).
ayurvedic nga mga tambal sa balay alang sa pagtubo sa buhok
Jenni Kayne23. Jenni Kayne Oak Essentials Ritual Oil
Para sa fan sa limpyo nga katahom
Ang tigdesinyo nga si Jenni Kayne nagpaila sa usa ka bag-ong minimalist nga linya sa pag-atiman sa panit, Oak Essentials, nga naglangkob sa milenyal nga kantidad sa limpyo nga mga sangkap ug yano nga mga lakang. Ug usa ka pag-uyog lana sa panit, nga mahimo nga labing popular nga bag-ong butang sa pag-atiman sa kaugalingon sa miaging dekada. Kini nga lana sa panit adunay upat ka super-absorbent nga mga lana ug makapahupay nga mga botanikal nga giporma aron mahimong sulundon alang sa tanan nga mga klase sa panit. Ug ang pagkahamtong, bugas-bugas-prone nga panit (hey, hey, millennials) ilabinang ganahan sa anti-inflammatory ug hydrating benefits niini.
Urban Outfitters24. Fujifilm Mini Link Smartphone Printer
Para sa nostalgic nga milenyo
Ang mga Baby Boomers adunay mga Polaroid camera, ug ang mga milenyo aduna niini Fujifilm smartphone printer . Morag eksakto kung unsa kini: usa ka mini nga tig-imprinta nga nagkonektar sa imong telepono pinaagi sa Bluetooth ug hapit dayon nga mogawas ang mga litrato nga gusto nimo i-print. Kana nagpasabut nga makakuha ka mga litrato sa kalidad sa iPhone, andam nga ibitay sa refrigerator.
Urban Outfitters25. Britney Spears - Pinakabantog nga Hits: My Prerogative Limited 2XLP
Para sa tibuok kinabuhi nga fan ni Britney Spears
Kung nagdako ka sa '90s, wala’y labi pa nga nostalgia kaysa pagpaminaw sa Britney Spears. Kini nga rekord sigurado nga ibalik ang tanan nga gibati.
Verishop26. Bala Bangles Gitimbang nga Bangles, Set sa 2
Para sa panatiko sa pag-ehersisyo sa balay
Kinsa ang nakahunahuna nga ang kagamitan sa pag-ehersisyo mahimong simbolo sa kahimtang? Kini usa ka libra nga bangles gihigugma sa fitness influencers lakip na Melissa Wood ug mga celebs (bisan James franco usa ka fan) alang sa ilang komportable nga pagkaangay sa mga buolbuol ug pulso. Dugang pa, nindot sila tan-awon.
Everlane27. Everlane ang Perform Square-Neck Unitard
Para sa tigkuhag risgo
FYI, ang mga workout onesies nakabalik na. Gidugang ni Everlane ang Pagbuhat sa unitard sa roster of athleisure niini, nga gihimo gamit ang parehas nga sweat-wicking, body-contouring nga tela sama sa bestselling nga Perform Leggings niini. Apan wala kana magpasabot nga mao na lang para sa pagpasingot. Kini usab super comfy sa pagsul-ob sa tibuok adlaw, samtang nag-type sa layo sa computer.
Lululemon28. Lululemon Sweatsuit
Alang sa mahigugmaon sa loungewear
Nagtan-aw lang niining gray sweat shirt ug karsones gikan sa Lululemon naghimo kanatong tanan nga mainiton ug komportable. Ug ganahan sila niining matching set, mangayo man sila og loungewear isip regalo karong tuiga. P.S. Kung ang tingpamulak adunay bisan unsang timailhan, gusto nimo nga makuha kini nga regalo nga sayo; Ang mga set sa singot siguradong mabaligya sa dili pa ang holiday.
Nordstrom29. Acorn Moc Slipper
Para sa millennial kansang mga tiil bugnaw kanunay
Ang mga tsinelas mao ang bag-ong sapin nga gipili alang sa pag-shuffle sa balay sa adlaw sa trabaho. Ug naghimo sila daghang mga regalo, tungod kay ang tanan makagamit sa usa ka komportable nga pagtagad sa niining panahon sa tuig. Kini nga mga bahin ultra-cozy nga balhibo sa karnero sa sulod ug gawas, dugang usa ka super grippy slip-proof sole.
Urban Outfitters30. Inkeltech Ring Light
Para sa millennial nga kanunay naa sa Zoom
Samtang ang Gen-Z naggamit og mga singsing nga suga alang sa ilang TikTok makeup tutorial, ang mga milenyo naningkamot nga tan-awon nga mas buhi sa Zoom. Kini nga tripod mapasalamaton kaayo pag-abot sa tingtugnaw kung ang ilang panit makabenepisyo gikan sa pipila ka faux-radiance.
Antropolohiya31. Loopy Mango DIY Merino Wool Scarf Beginner Knitting Kit
Para sa mga mamugnaon
Karong tingtugnaw, ang imong regalo malingaw sa hilom nga mga gabii sa balay, pagkat-on sa paghabol ug paghuman sa usa ka scarf samtang sila nag-Netlflix binging.
unsaon pagtangtang sa black spots sa nawong tungod sa mga pimples
Best Buy32. I-klik ug Grow Smart Garden
Para sa newbie sa gardening
Sa paghukom sa ilang abilidad sa pagpatay sa mga succulents sa record nga oras, wala sila'y eksakto nga berde nga kumagko. Apan usa ka butang nga siguradong motubo ang mga milenyo? Herbs ug mga utanon niini countertop nga hydroponic garden . Halos wala nay gikinahanglang pagmentinar, tungod kay naghatod kini sa eksaktong gidaghanon sa tubig aron mapadayon ang paglambo sa mga tanum, ug ang tangke nga mapuno sa pag-refill adunay igo nga H20 hangtod sa tulo ka semana.
Si Yeti33. YETI Rambler 12 oz. Colster Slim Can Insulator
Para sa ice cold beer lover
Nakasulay ka na ba sa paggamit sa usa ka regular nga koozie sa usa ka slim nga lata? Oo, kini dili kaayo maayo. Apan kini slim nga insulator gikan sa YETI mohaum sa hingpit, aron mapabilin kanang gahi nga seltzer nga yelo nga bugnaw hangtod sa kataposang pagtulo. Hunahunaa kini nga usa ka stocking stuffer nga siguradong makakuha og, oooh, cool! tubag.
Urban Outfitters34. Nintendo Switch Super Mario Party Video Game
Para sa millennial nga bata pa sa kasingkasing
Ang mga adlaw sa Super Nintendo mas simple nga mga panahon, balik sa dihang kami nagdula sa Mario Kart sulod sa mga oras sa katapusan ug si mama nagsuplay sa Bagel Bites. Samtang ang pipila kanamo aduna pa nianang vintage nga sistema sa pagdula, ang walay katapusan nga dula mas makalingaw nga dulaon sa pinakabag-o ug pinakabag-o nga device sa Nintendo, Nintendo Switch . Nagtuo kami nga kini tungod sa high-tech nga screen ug super klaro nga mga graphic. Gitawag namo ang dibs sa Baby Mario.
Amazon35. Pinch Provisions Digital Detox Kit
Para sa millennial nga kanunay nakapilit sa ilang telepono
Kini magamit nga digital detox kit gikan sa Pinch Provisions maayo alang nianang ulahing bahin sa 20-usa ka butang nga dili makahunong sa pag-scroll sa TikTok sa dili pa matulog. Sa sulod, makit-an nimo ang mga tip sa digital detox, usa ka infinity fidget cube ug usa ka dice sa kalihokan nga makatabang sa pagpaubos sa ilang sinemana nga oras sa screen. Adunay usab usa ka mini nga alarm clock, nga makatabang sa pagtago sa ilang telepono gikan sa kwarto, usa ka pouch nga ibutang sa ilang telepono sa wala pa matulog, mga plug sa dalunggan ug maskara sa mata.
top 10 inspirational nga mga libro
Amazon36. Sabon sa Telepono
Alang sa germaphobe
Kini usa ka charger ug usa ka sanitizer sa usa. Kini gamay nga gamit epektibo nga nag-zap sa 99.99 porsyento sa tanang bakterya ug kagaw gamit ang duha ka germicidal UV-C bulbs. Gihatag kung unsa ka daghang mga milenyo ang naghikap sa ilang telepono, ang kalinaw sa hunahuna matinud-anon nga bililhon.
Sephora37. Summer Fridays Jumbo Jet Lag Mask
Para sa skincare junkie
Sa diha nga kini hydrating tibuok gabii nga maskara naigo sa mga estante sa 2018, kini usa ka instant hit. Samtang kini orihinal nga gimugna aron ibalik ang kaumog sa panit pagkahuman sa pagbiyahe, gisagop kini sa kadaghanan ingon usa ka adlaw-adlaw nga moisturizer. Nagpasabot nga moagi ta niini sama sa tubig.
Nordstrom38. Batang Lalaki Nanimaho Kush, Ash, Cedar Stack Votive Set
Para sa tigtipig og kandila
Kini nga tatak sa kandila labi ka sikat, tanan salamat sa millennial-friendly nga packaging ug bastos nga mga ngalan sa kandila. Kini nga trio naghiusa sa unang tulo ka baho ang kulto-paboritong kompanya nga nahimo sukad, nga naghimo kanila nga pipila sa labing gihigugma (ie siguradong dili ka masayop).
Kosas39. Kosas Most Loved Lip Box
Para sa makeup guru
Sa usa ka kalibutan diin ang usa ka bug-os nga nawong sa makeup kay dili na magamit, daghan ang milingi sa mga kinahanglanon alang sa pagtan-aw nga semi-bira sa Zoom. Ug kana nga labing sigurado naglakip sa mga produkto sa ngabil sama sa kini nga set gikan sa Kosas . Naglakip kini og unom ka bestselling shades sa sikat nga kolor sa ngabil sa clean beauty brand ug glosses para sa slick, non-sticky finish.
RELATED: 35 Mga Gasa sa Pag-atiman sa Kaugalingon alang sa Bisan kinsa nga Nagtinguha sa Pag-una sa Ilang Pangisip nga Panglawas
