18 EPEKTIBO NGA MGA REMEDYO SA BALAY ALANG SA DILI REGULAR NGA PANAHON

Alang sa Dali nga Mga Alerto Mag-subscribe Karon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily Alerts

Sa lang sa

2 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
6 oras na ang nakalabay Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Petsa, Tithi, Muhurat, Mga Rituwal ug Kahulugan
13 oras na ang nakalabay Rongali Bihu 2021: Mga Kinutlo, Pangandoy Ug Mga Mensahe Nga Mahimo Nimo Ipanghatag Sa Imong mga Minahal
13 oras na ang nakalabay Lunes Blaze! Huma Qureshi Gihimo Nato nga Gusto nga Magsul-ob Usa ka Orange nga sinina diha-diha dayon

Kinahanglan Magbantay

Ayaw Miss

Puy-anan Panglawas Pag-ayo sa mga sakit Pagpaayo sa Mga Sakit oi-Neha Ghosh Ni Neha Ghosh sa Pebrero 26, 2019

Ang aberids nga yugto sa siklo sa pagregla sa usa ka babaye mao ang 28 ka adlaw, apan kini magkalainlain sa matag babaye ^[1] . Ang mga panahon giisip nga regular kung kini makita matag 24 hangtod 38 ka adlaw ug kini giisip nga dili regular kung padayon nga nagbag-o ang mga yugto sa oras ug kini moabut sa una o sa ulahi. ^[duha] .

Usa ka panukiduki sa 2018 nga gipatik sa Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism nga nakita nga ang mga batang babaye nga nadayagnos nga adunay type-2 diabetes adunay daghang frequency sa pagregla sa pagregla. ^[3] . Ang mga babaye nga adunay hilabihang katambok nahibal-an nga nameligro sa mga sakit sa pagregla sama sa PCOS, nga mahimong mosangput sa diabetes o uban pang mga problema sa metaboliko ^[4] , ^[5] . Niini nga artikulo, hisgutan naton kung unsaon pagbuntog sa dili regular nga mga panahon nga natural.

Ang usa ka halapad nga mga hinungdan mahimo makaapekto sa imong mga panahon nga maglakip sa hinungdan nga pagtaas sa gibug-aton o pagkawala sa timbang, pagkakuha sa gisabak, sobrang paggamit sa alkohol, droga o panigarilyo, pisikal nga kahuyang, kapit-os, kasaysayan sa medisina, grabe nga ehersisyo, ug dili maayo nga kapilian sa estilo sa kinabuhi.

Gawas sa sagad nga mga problema, ang uban pang mga kondisyon sama sa hyperthyroidism, hormonal imbalance, menopause, anemia, tuberculosis, sakit sa atay ug uterine abnormalities mahimo usab nga hinungdan sa dili regular nga siklo sa pagregla.

pinakanindot nga dance videos sa youtube

Mga remedyo sa Balay aron Madaog ang Dili Regular nga Panahon

1. Calendula

Ang Calendula us aka termino alang sa hardin marigold, nga usa ka daghang tubo sa carotenoids, glycosides, steroid, flavonoids, quercetin, pabagu-bago nga mga lana ug amino acid ^[6] . Nakatabang ang Calendula sa pagkontrol sa dili husto ug dili regular nga siklo sa pagregla. Adunay kini mga analgesic nga kabtangan nga makatabang sa paghupay usab sa sakit nga premenstrual usab.

Pagdugang 2 gramo nga mga uga nga bulak sa marigold sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig. Pasagdi kini nga titip ug pilit kini nga sagol ug ut-uton kini kaduha sa usa ka adlaw.

2. Juice sa Sugarcane

Ang duga sa tubo usa ka maayong solusyon sa dili regular nga mga panahon. Ang tubo daghan sa fiber ug katimbangan ang mga hormone, sa ingon nagpasiugda sa regular nga panahon. Magluwas sa sini, ang tubo nga tubo dato sa iron, magnesium, calcium kag iban pa nga electrolytes ^[7] .

Pag-inom sa tubo nga tubo sa usa ka semana sa wala pa ang imong panahon aron mapadayon ang pagregla sa siklo sa pagregla.

3. Bitamina C

Kung adunay ka dili regular nga mga yugto, pag-upod ang pagkaon nga daghang mga bitamina C sa imong pagdiyeta. Tungod kay kini nga bitamina nagtabang sa mga ovary sa proseso sa obulasyon ug ang bitamina C nagdugang usab sa konsentrasyon sa estrogen sa imong lawas nga makatabang sa mga nutrisyon ug dugo nga makatipon sa lining sa imong tagoangkan. ^[8] .

Ilakip ang mga pagkaon nga buhong sa bitamina C sama sa bayabas, kahel, itom nga kurant, pula nga sili, kiwi, ug uban pa.

4. Asafoetida

Ang Asafoetida usa ka popular ug natural nga solusyon sa pagtambal sa dili regular nga mga panahon. Adunay kini mga compound nga makatabang aron mapugngan ang imong panahon pinaagi sa pag-awhag sa lawas nga makahimo og daghang progesterone, usa ka hormone nga nagdumala sa imong mga panahon ^[9] , ^[10] .

Pagdugang usa ka gamay nga pulbos nga asafoetida ug iprito kini sa gipatin-aw nga mantikilya. Idugang kini nga sagol sa gatas nga adunay us aka dugos ug imnon kini.

5. Mga Sesame Seeds

Ang mga linga nga sesame nagpatunghag kainit sa lawas, nga adunay kaarang sa pagpugong sa imong mga panahon. Gipahupay usab sa mga liso ang mga pagdagsang sa pagregla ug gipagaan ang pagkubus sa uterus ^[onse] . Nakatabang usab ang mga linga sa linga sa pagpaayo sa presyon sa dugo, pagbalanse sa mga hormone, pagtabang nga sunugon ang tambok ug madasig ang pagsuyup sa nutrient.

Idugmok ang mga liso sa sesame sa usa ka maayo nga pulbos. Ibubo ang pulbos sa usa ka kutsara nga dugos. Maayo nga isagol kini ug ut-uton adlaw-adlaw.

unsaon pagkuha sa hilaw nga ahos

6. Parsley

Ang Parsley gikonsiderar nga usa ka labing epektibo nga tambal sa balay alang sa pagtambal sa mga problema sa pagregla. Naglangkob kini sa apiol, nga responsable sa pagkontrol ug pag-normalize sa imong siklo sa pagregla. Ang pag-inom sa usa ka baso nga parsley juice adlaw-adlaw nga makontrol ang imong siklo sa pagregla.

Sa usa ka blender, pagdugang dugmok nga parsley ug dahon sa coriander. Mahimo ka makadugang asukar o dugos aron mapaayo ang lami.

7. Apple Cider Vinegar

Ang suka sa cider sa Apple makatabang sa pagkontrol sa siklo sa pagregla sa mga babaye nga adunay PCOS tungod kay adunay resistensya sa insulin. Ang pagamit sa apple cider suka nagpalig-on sa lebel sa asukal sa dugo nga niini makatabang sa pag-normalize sa ilang mga reproductive hormone. Ang suka sa cider sa Apple nagpasiugda usab sa pagkunhod sa timbang, pagpaubos sa kolesterol, pagpaayo sa kahimsog sa panit, pagpaminus sa presyon sa dugo, pagpataas sa kahimsog sa tinai, paghupay sa sunog, ug uban pa.

Pagdugang 1-2 ka kutsara nga apple cider suka sa usa ka baso nga tubig ug kini adlaw-adlaw aron malikayan ang dili regular nga mga panahon.

8. Mapait nga lung

Wala’y ganahang mokaon sa mapait nga tabayag, apan mahingangha ka nga mahibal-an nga kini nga utanon adunay karga nga antimicrobial, antiviral ug kontra-makapahubag. Ang kini nga utanon mapuslanon alang sa imong pagregla tungod kay makatabang kini sa pag-atubang sa dili regular nga mga panahon.

hairstyle para sa taas nga nawong nga Indian

Pag-inom og mapait nga duga sa tabayag us aka duha ka beses sa usa ka adlaw sulod sa duha ka semana.

9. Luya

Adunay sulud nga luya nga usa ka aktibo nga compound nga luya nga makatabang nga makontrol ang kanunay nga binulan nga mga panahon sa mga babaye. Kini usa ka kusug nga sangkap ug naglangkob sa mga kabtangan sa pag-ayo nga nagpasiugda sa pagdagayday sa pagregla ug nakalikay sa mga pag-regla sa pagregla ^[12] .

Pabukala ang 1 ka kutsara nga lab-as nga ginger nga yuta nga adunay tubig sa 5 ka minuto. Pagdugang asukar ug pag-inom sa sagol nga tulo ka beses sa usa ka adlaw.

10. Turmeric

Ang Turmeric adunay maayong trabaho sa pagbalanse sa mga hormone sa imong lawas. Ang mga kontra-panghubag ug antispasmodic nga kabtangan sa turmeric makaminus sa mga cramp sa panahon ug masiguro ang usa ka regular nga siklo sa pagregla. Nailhan usab kini nga panakot nga matambal ang kabug-at sa mga simtomas sa PMS ^[13] .

Pagdugang usa ka ikaupat nga kutsarita nga turmeric sa usa ka baso nga gatas. Pagdugang dugos ug imnon kini adlaw-adlaw.

11. Mga ubas

Ang mga ubas giisip nga mapuslanon sa pagpugong sa dili regular nga mga panahon. Kini usa ka maayong gigikanan sa bitamina A, bitamina C ug tumbaga. Gawas sa pagkontrol sa mga kahiwian sa pagregla, ang mga ubas makapadako sa kahimsog sa kasingkasing, makalikay sa diabetes, makapalambo sa kahimsog sa mata, ug uban pa.

Mahimo ka adunay mga hilaw nga ubas o mahimo nimo kini usa ka duga ug imnon kini.

12. safron

Ang safron giisip nga maayo alang sa sistema sa pagsanay sa babaye ug gipadayon ang normal nga lebel sa hormone. Ang mga kabtangan nga panambal sa safron makapadasig sa pagregla ug makapahupay sa mga sakit nga regla sa pagregla.

Sa tunga sa tasa nga tubig, pabukala ang 1 ka kutsarita nga safron. Inom kini nga sagol makatulo sa usa ka adlaw. Mahimo ka usab nga makadugang safron sa usa ka baso nga gatas usab.

13. Mga igos

Ang mga igos ginahurot sa daghang mga babaye aron ayuhon ang ilang dili regular nga mga panahon. Maayo kaayo sila sa paglansad ug pagkontrol sa usa ka himsog nga siklo sa pagregla pinaagi sa pagbalanse sa mga hormone. Ang mga igos gilangkoban daghang mga hinungdan nga mineral sama sa tumbaga, potassium, manganese ug calcium.

Pagdugang 5 igos sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig. Gipilit kini nga decoction ug imnon kini adlaw-adlaw.
Mahimo ka makainom usab lab-as nga duga sa igos.

14. Kanela

Ang epekto sa pag-init sa kanela usa ka hinungdanon nga hinungdan aron maminusan ang mga pagdagsang sa pagregla ug mapaayo ang pagkahan-ay sa mga panahon sa mga babaye nga adunay PCOS. ^[14] . Ang cinnamon usa usab ka maayo kaayo nga gigikanan sa mga antioxidant ug mga anti-inflammatory compound nga nagpasiugda sa kahimsog sa kasingkasing, makatabang sa pagpakig-away sa diabetes, ug uban pa.

Pagdugang tunga sa kutsarita nga cinnamon powder sa usa ka baso nga gatas. Inom kini adlaw-adlaw sulod sa usa ka semana.

15. Mga Binhi sa Cumin

Ang mahika sa binhi sa cumin mao ang pagkontrolar sa siklo sa pagregla pinaagi sa pagpainit sa lawas ug pagkontrata sa mga kaunuran sa uterus, nga tungod niini kini epektibo sa pagpugong sa normal nga pag-agos sa dugo. Ang mga binhi sa cumin makatabang sa paghilis, pagpadako sa immune system ug pagtratar sa mga sakit sa respiratoryo, sa paghingalan sa pipila.

Galinga ang mga binhi sa cumin sa usa ka pulbos ug idugang ang 1 ka kutsara nga dugos. Konsumo kini nga sagol adlaw-adlaw.

16. Mga Binhi sa Fennel

Ang mga liso sa Fennel epektibo sa paglansad sa husto nga pag-agos sa pagregla. Nagbaton usab sila mga antispasmodic nga mga kabtangan nga makapahupay sa mga sakit sa pagregla nga adunay kalabutan sa premenstrual syndrome ^[kinse] .

Sa usa ka panaksan nga tubig, ibabad ang 2 ka kutsara nga binhi sa haras sa gabii. Gipilit kini nga solusyon ug imnon kini.

17. Mga Binhi sa Coriander

Ang mga liso sa coriander giingon nga labing epektibo nga tambal sa balay alang sa dili regular nga mga panahon tungod kay adunay kini mga emmenagogue nga kinaiya, nagpasabut nga kini nakapukaw sa pagdagayday sa pagregla.

unsaon pagsuot ug sarong

Pabukala ang 1 ka kutsarita nga liso sa coriander sa tunga sa usa ka tasa nga tubig. Piliti ang solusyon ug imnon kini kaduha sa usa ka adlaw.

18. Aloe Vera

Ang Aloe vera usa pa nga epektibo nga tambal sa balay sa dili regular nga mga panahon. Kini nagpadako sa paghimo sa mga babaye nga reproductive hormone ug makatabang sa regular nga siklo sa pagregla. Apan siguruha nga dili nimo gamiton kini nga tambal sa imong panahon, kuhaa kini sa wala pa magsugod ang imong panahon.

Pagkuha og aloe vera gel ug isagol kini sa 1 ka kutsara nga dugos. Himua kini nga sagol sa wala pa pamahaw.

Tan-awa ang Mga Pakisayran sa Artikulo

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P., & Duffy, B. J. (1968). Ang gitas-on ug pagkalainlain sa siklo sa pagregla sa tawo.Jama, 203 (6), 377-380.
[duha]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (2011, Septyembre). Ang mga rekomendasyon sa FIGO bahin sa mga terminolohiya ug kahulugan alang sa normal ug dili normal nga pagdugo sa uterus. InSeminar sa medisina sa pagsanay (Tomo 29, No. 5, p. 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S.,… McKay, S. V. (2018). Pag-ayo sa Senstrual sa Mga Batang Babae Gikan sa Mga Kapilian sa Pagtambal alang sa Type 2 Diabetes sa Mga Batan-on ug Kabatan-onan (KARON) Pagtuon. Ang Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 103 (6), 2309-2318.
[4]Sam S. (2007). Labis nga katambok ug Polycystic Ovary Syndrome. Pagdumala sa Labis nga Katambok, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, T., & Misra, M. (2008). Polycystic ovary syndrome sa mga tambok nga mga tin-edyer. Karon nga Opinyon sa Endocrinology, Diabetes ug Sobra nga Katambok, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). Isorhamnetin ug Quercetin Derivatives ingon Anti-Acetylcholinesterase Principle of Marigold (Calendula officinalis) Mga Bulak ug Pagpangandam. International Journal of Molecular Science, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). Phytochemical profile sa tubo ug ang mga potensyal nga aspeto sa kahimsog niini. Mga pagsusi sa Farmacognosy, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (1940). Vitamin C ug ang Menstrual Function. Ang Ulster Medical Journal, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P., & Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Tradisyonal nga gamit ug kalihokan sa parmasyutiko. Mga repaso sa Farmacognosy, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). Mga kalihokan sa biyolohikal ug pagpanambal sa Asafoetida: Usa ka pagrepaso. Journal sa Tradisyonal ug Komplementaryong Medisina, 7 (3), 347-359.
[onse]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., & Esmaeili, S. (2014). Ang sesame nga pagtambal sa paghunong sa pagdugo sa pagregla sa tradisyonal nga medisina sa Iran: Mga resulta gikan sa usa ka pagtuon sa piloto. Shiraz E-Medical Journal, 15 (3).
[12]Adlaw-adlaw, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Kaepektibo sa Ginger alang sa Pagwagtang sa mga Sintomas sa Panguna nga Dysmenorrhea: Usa ka Sistematikong Pagrepaso ug Meta-analysis sa Randomized Clinical Trials Sakit sa Sakit, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Ang Curcumin nagpagaan sa kabug-at sa mga simtomas sa premenstrual syndrome: Usa ka wala, duha nga buta, placebo- kontrolado nga pagsulay. Mga Komplementaryong Therapy sa Medisina, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Ang pasiuna nga ebidensya nga ang cinnamon nagpaayo sa siklo sa pagregla sa mga babaye nga adunay polycystic ovary syndrome: usa ka sulud nga kontrolado nga pagsulay. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[kinse]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). Ang mga epekto sa fennel sa pagdugo sa pagregla: Usa ka sistematikong pagsusi ug meta-analysis. Journal sa Komplementaryo ug Integrative nga Medisina, 15 (3).