Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Buntag o gabii, kung ang pag-ehersisyo labi ka kaayohan? | Buntag O Gabii? Hain ang BENEFICIAL? | BoldskyNasinati ba nimo kini nga babag sa pag-ayo sa husto nga oras alang sa imong rehimen sa pag-ehersisyo? Adunay daghang mga sayo nga mga langgam nga gusto sa sayo nga pag-ehersisyo sa buntag ug nagpamatuod sa mga bentaha nga ilang nasinati pinaagi sa ilang kalihokan sa gym sa buntag. Sa pikas nga bahin, adunay usab mga tawo nga adunay kalagmitan nga napahimuslan kaayo gikan sa ilang ehersisyo dili sa kaadlawon, apan sa mga gabii.
Ang kini nga debate makapahunahuna sa usa ka tawo kung unsa ang mga pagkalainlain nga nasinati sa usa ka tawo samtang gitandi ang aga kontra sa hapon ehersisyo. Gamay ra nga mga pagtuon ang gihimo aron masusi ang kahusayan sa mga oras sa pag-ehersisyo sa lawas.
pwede ba nato gamiton ang olive oil sa pagluto
Uban sa daghang pangagpas sa mga tawo nga naghunahuna sa sulundon nga oras alang sa ilang pag-ehersisyo, kadaghanan sa mga pagtuon giingon nga wala’y piho nga konklusyon niini. Sa wala pa pagkuha sa bisan unsang konklusyon bahin sa aga kumpara sa mga benepisyo sa pag-ehersisyo sa gabii, susihon naton ang pila ka mga detalye nga adunay kalabotan sa pag-ehersisyo.
Mga Pag-ehersisyo sa Buntag
Pagsusi sa mga kaayohan sa pag-ehersisyo sa buntag, giingon nga ang mga pag-ehersisyo sa buntag nga labing maayo aron mapaayo ang metabolismo sa imong lawas.
Ang mga oras sa buntag libre gikan sa naandan nga mga makabalda nga adlaw-adlaw. Aron mahimo ka nga mas naka-focus ug gipahinungod sa imong rehimen sa kahimsog sa mga oras sa buntag.
Ang pag-ehersisyo sa aga mahimo nga labi ka mabungahon ug ipadayon ang lebel sa imong kusog sa adlaw ug matabangan ka nga mas maka-focus sa mga kalihokan ug makagugol ka og daghang oras aron mapainit ang imong lawas kumpara sa mga oras sa gabii.
Ang usa ka pag-ehersisyo sa buntag nagtakda sa tempo alang sa usa ka himsog nga rutina sa tibuuk adlaw.
pwede ta magbutang ug ghee sa buhok
Ang usa ka sayo nga pag-ehersisyo sa buntag makatabang sa kalidad nga pagkatulog ug labi ka maayo nga pahulay.
Ang mga tawo nga adunay sayo nga aga nga pag-ehersisyo nga rehimen nagtinguha nga makatulog sayo sa gabii. Mahimo niini mapugngan ang mga naandan nga snacking sa gabii ug sa baylo makatabang kanimo nga dili masul-ob ang sobra nga flab.
Dugang pa, tingali makit-an nimo ang usa ka labing gamay nga panon sa mga oras sa buntag sa imong gym kaysa oras sa gabii.
Mga Pag-ehersisyo sa Gabii
Kung ikaw usa ka tawo nga mabangis aron makagawas gikan sa higdaan sayo sa buntag, ang usa ka pag-ehersisyo sa gabii mahimong labi ka angay ug kombenyente alang kanimo.
Sa mga pag-ehersisyo sa gabii labi ka makakaplag usa ka kauban sa gym o bisan usa ka coach aron matabangan ka.
Sa mga gabii, dili kinahanglan nga mogahin og daghang oras aron mapainit ang imong lawas kumpara sa mga oras sa buntag.
Ang mga pag-ehersisyo sa gabii mahimong makapuno sa imong pagbati pagkahuman sa usa ka taas nga tensiyonado nga adlaw ug biyaan ka nga nagpalagsik.
Namatikdan nga mahimo ka mag-ehersisyo sa labi ka daghang oras sa gabii nga gikonsiderar nga ang pagkaangay sa mga lutahan ug kaunuran labi ka taas sa mga oras sa gabii. Ug sa ingon niini gisalikway ang mga posibilidad nga madaot.
Mga Mito sa Oras sa Pag-ehersisyo
Kitang tanan adunay hunahuna nga ang pag-ehersisyo gituyo alang sa mga oras sa buntag. Apan sa ingon, wala'y ingon nga ebidensya nga ang usa ka pag-ehersisyo sa buntag nga nagbunga mas maayo nga mga resulta kaysa usa ka pag-ehersisyo sa gabii. Sa tinuud, adunay mga pagtuon karon nga gisubli nga ang usa ka pag-ehersisyo sa gabii mahimong maghatag kanimo usa ka labi ka taas nga lebel sa kahimsog kaysa sa pag-igo sa gym sayo sa buntag.
Ganahan ka man niini sa lab-as nga oras sa buntag o oras sa gabii labi ka makalipay nga makaadto sa gym, hinungdanon nga sundon ang pagkaangay sa imong lawas ug ang imong kasayon sa pagkonsiderar sa imong estilo sa kinabuhi. Bisan pa, labi ka hinungdanon nga adunay ka us aka adlaw-adlaw nga rehimen nga kahimsog sa lugar bisan unsa pa ang oras ug adunay usab tseke kung unsang oras sa pag-ehersisyo ang gibati nimo nga malipayon ug presko.
anaa ba ang shein sa india
Kung unsa ang molihok alang sa uban mahimong dili kanunay molihok alang kanimo. Mao nga, kanunay maayo nga i-tune ang imong kaugalingon ug i-monitor kung unsa ang molihok alang sa imong lawas. Mahimo nimo ang labing kaayo aron mahibal-an kung unsang orasa ang maayo alang sa imong lawas ug kahimtang nga gibiyaan ang tanan nga uban pang kasayuran ug pangagpas bahin sa usa ka sulundon nga oras sa pag-ehersisyo. Gikalipay ang kahimsog ug kahimsog sa imong kinabuhi nga adunay parehas nga rehimen sa pag-ehersisyo!
