Ang mga relasyon sama ra sa siga. Tinuod. Aron masiguro nga molungtad ang bisan asa, kinahanglan nimo nga igugol ang oras ug kusog sa pagtukod og pundasyon ug pagmentinar sa siga. Human sa usa ka inisyal nga aligato, ang kalayo motubo ug sa ngadto-ngadto ikaw adunay usa ka makanunayon nga tinubdan sa kainit ug kahayag nga mogiya kanimo sa ngitngit nga mga higayon. Kung ang siga mohupas, kinahanglan nimo nga pasilakan pag-usab o peligro nga mapalong kini sa hingpit. Naghunahuna kung giunsa pagpasig-uli ang usa ka relasyon (o usa ka siga)? Ang tanan nga gikinahanglan mao ang pipila ka panahon, pagtagad ug, sa kasagaran kay sa dili, usa ka gamay nga kinaadman.
Nganong mawala ang sparks sa usa ka relasyon?
Ang nagdilaab, sexy nga kusog nga nasinati sa unang mga hugna sa usa ka relasyon makapakurat sa hunahuna-sa literal. Nahigugma nagpataas sa lebel sa cortisol ug dopamine sa utok, nagpasabut nga naa ka sa kanunay nga kahimtang sa makapalipay nga tensiyon. Sumala sa associate professor sa psychiatry sa Harvard Medical School, si Richard Schwartz, ang gugma mopaubos usab sa lebel sa serotonin nga naghimo kanato obsessed sa atong bag-ong tawo . Busa, unsa nga mga pagbag-o ang nakapawala sa kini nga mga aligato? Sa tinuod lang, daghang butang. Ug kini mahitabo sa tanan.
Una, ang kabag-ohan sa bisan unsang romansa mawala sa organikong paagi kung ipadayon nimo ang relasyon nga igo na. Samtang mas mailhan nato ang atong partner ug mas pamilyar ang ilang mga batasan, gamay ra ang madiskobrehan. Ang atong mga utok nagbalanse sa ilang kaugalingon balik sa neyutral.
Ikaduha, kanunay namong gipalambo ang mga gilauman bahin sa kung unsa ang a himsog nga kinabuhi sa sekso kinahanglan tan-awon sama sa, sumala sa mga libro, salida sa sine ug media. Kung ug kung ang atong tinuud nga kinabuhi dili makab-ot kini (dili kaayo realistiko) nga mga gilauman, ang mga aligato mahimong mawala alang kanato.
Unya, bisan unsa nga gidaghanon sa mahinungdanon nga mga panghitabo sa kinabuhi makapakunhod sa gugma ug sekswal nga kusog tali sa duha ka tawo. Ang usa ka krisis sa pamilya, pagbalhin, pagbalhin sa trabaho ug usa ka pagdayagnos sa usa ka laygay nga sakit ang tanan grabe nga mga panghitabo nga mahimong makadaot sa imong kinabuhi sa sekso. Wala pay labot ang natural nga pag-usab-usab sa libido sa usa ka tawo (usa ka kausaban nga mahimong madugangan sa mga panghitabo sa kinabuhi ug/o sa bag-ong tambal).
Ang pagtigulang lang, usa ka butang nga atong gibuhat, sa tanang panahon, makapausab sa lebel sa hormone ug makausab sa hitsura ug pagbati sa atong lawas. Tameca N. Harris-Jackson, usa ka Nationally Certified Sexuality Educator uban sa American Association of Sexuality Educators, Counselors, ug Therapist, nagsulti sa Healthline nga kini nga mga matang sa mga pagbag-o mahimo modala ngadto sa usa ka negatibo nga hunahuna-lawas correlation , naghimo sa sekswal nga kasuod nga lisud o dili madanihon.
maskara sa buhok sa saging sa balay
Kung gibati nimo nga kinahanglan nimo nga buhion pag-usab ang imong relasyon, tan-awa ang mga ideya sa ubos ug sugdi ang pagpainit sa imong kaugalingon sa ideya sa pagsulay og bag-ong butang.
1. Pagmatinud-anon sa imong partner bahin sa imong gibati
Eksperto sa SKYN Sex & Intimacy , certified sex coach, sexologist, ug awtor Gigi Engle nag-ingon nga wala’y paagi aron mapasig-uli ang usa ka relasyon nga wala’y paghisgot bahin niini. Ang paghisgot kung nganong nagtuo ka nga ang pag-usab kinahanglan nga mahitabo ug kung unsa ang imong gibati nga kulang sa relasyon mao ang yawe sa paghimo niini. Ayaw pagdahum nga ang imong partner mahimong 100 porsyento sa parehas nga panid, bisan pa. Ang kasinatian sa matag tawo balido ug ang ilang kasinatian halos lahi sa imoha. Hinumdumi: ang yawe sa pagtukod ug pagmintinar sa usa ka himsog nga relasyon mao ang pagsiguro nga ang tanan nga mga partido nga nahilambigit mobati nga nadungog, gitahud, natuman ug luwas.
2. Kanunay nga manguyab
Usa ka labing yano nga paagi aron masugdan ang proseso sa pagpasig-uli, nga mahimo’g bation nga dili maayo o napugos sa una, mao ang kanunay nga pag-flirt sa imong partner. Hunahunaa balik ang unang mga adlaw sa inyong romansa. Unsa ang pipila ka mga pamaagi sa pagbirigbirig nga imong gigamit sa usag usa aron makuha ang mga agik-ik ug ipakita ang interes? Sulayi kana pag-usab! Sulayi ang bag-ong butang! Ilakip ang paghikap, pagdayeg ug…
3. Mag-sex sa usag usa—bisan kon naa mo sa samang kwarto
...Sexting! Ang mga sexy nga text message dili lamang magpahibalo sa imong partner nga ikaw naghunahuna mahitungod kanila, kini usa ka maayong paagi sa pagtukod sa pagpaabut . (Ania ang among unsaon sa sexting .) Daghang mga magtiayon ang nakakaplag sa ilang mga kaugalingon nga nahulog sa usa ka mas kaswal nga rutina human sa dugay nga panahon nga magkauban-usa ka rutina nga kasagaran naglakip sa paglingkod tapad sa usag usa sa sopa nga nagtutok sa ilang mga telepono. Ilabi na sa panahon sa pandemya sa COVID-19, dali nga makalimtan kung pila ka oras ang imong gigugol sa teknolohiya, imbes sa imong kauban. Sa sunod higayon nga makit-an nimo ang imong kaugalingon sa imong telepono, maglunsad og sext ug tan-awa kung unsay mahitabo. Hupti kini nga maayo ug tam-is o pangitaa ang usa ka butang nga dili maayo ug bastos. Kini ang tanan mahitungod sa pagpahibalo sa imong partner nga ikaw naghunahuna kanila sa usa ka suod nga paagi.
4. Usba ang usa ka butang
Ang pagpasig-uli sa usa ka relasyon mahimong makahadlok. Dili nimo kinahanglan nga atubangon ang matag aspeto sa pag-usab sa mga siga sa usa ka higayon. Pagsugod pinaagi sa pagbag-o sa usa ka butang sa imong relasyon. Mahimong magpasabot kini nga makigsekso sa usa ka lugar nga wala pa nimo masulayi kaniadto (sama sa shower o usa ka kwarto sa bisita), pagsul-ob og bag-ong lingerie, pagsulay sa usa ka bag-ong posisyon o pagdala sa pipila, uh, suporta . Ang pagpangita sa usa ka butang nga langyaw alang kaninyong duha dili lamang nagdugang sa kabag-ohan sa tibuok nga sitwasyon, kini naghiusa kanimo sa usa ka gipaambit nga kasinatian.
5. Himua nga prayoridad ang sekso
Hunahunaa ang imong adlaw-adlaw ug sinemana nga mga lista sa buhaton. Ngano nga dili iapil ang petsa sa gabii o sekso sa kana nga lista? Kung ang pagpasiga pag-usab sa kalayo importante kanimo, kinahanglan kini nga usa ka prayoridad. Nagkinahanglan kini og paningkamot ug dedikasyon. Imbes nga magtan-aw og reruns sa Ang opisina sa Netflix, paggugol niana nga panahon sa pag-ila pag-usab sa lawas sa usag usa. Kami nagsaad nga ang Netflix maanaa sa imong pagbalik.
top rated nga mga salida sa krimen
6. Pag-browse ug pagpalit og bag-ong dulaan
Usa ka sigurado nga paagi aron mapukaw pag-usab ang usa ka relasyon-o labing gamay, intriga-mao ang pagpangita sa usa ka bag-ong dulaan aron iapil sa imong kinabuhi sa sekso. Kini siguradong mahimo nga mag-inusara (ug tan-awa sa ubos kung ngano nga kana usa ka maayo nga kapilian), apan ang pag-browse kauban ang imong kapareha mahimong makalingaw kaayo. Dili lamang kini makapahinumdom kanimo sa pagkasuod nga magkauban, maghatag kini og mga oportunidad sa pagpangutana kanila mahitungod sa mga pantasya o mga tinguha nga wala pa nila ipahayag kaniadto. Sunod nga lakang: pagsulay niini.
7. Painita ang imong kaugalingon (wala ang imong kauban)
Ang sekso ug relasyon nga coach nga si Lucy Rowett dako kaayo tigpasiugda sa kaugalingon nga kalipay . Usahay lisud mahibal-an kung unsa ang ipangutana sa imong partner kung dili ka sigurado kung unsa ang makapalipay kanimo. Ang mga babaye kasagaran adunay mas daghang problema sa paggakos ug pagsuhid sa ilang kaugalingon nga sekswalidad kaysa sa mga lalaki, bisan kung dili kini kanunay ang kaso.
Ang sekso kanunay nga hinungdan ug gidili sa kasadpang kalibutan ug sa patriyarkal nga mga katilingban ug kultura, matod ni Rowett. Kung dili ka mangita og mga paagi nga mahimong erotiko sa imong kaugalingon, ang pagkahimong erotiko uban sa imong partner mahimong mas lisud.
Pag-invest sa pipila ka oras nga mag-inusara sa pagbuhat sa mga butang nga makapa-sexy nimo nga wala ang imong partner. Mahimong matingala ka kung unsa kini ka makahatag gahum ug pagpatin-aw.
pagkaangay sa virgo ug scorpio
8. Sulayi ang mosanong nga tinguha
Ang Sexologist ug awtor nga si Dr. Jess O'Reilly, Ph.D, nag-ingon nga adunay duha talagsaon nga matang sa tinguha . Ang kusang tinguha mahitabo sa iyang kaugalingon, sa walay laing rason gawas sa gusto nimo sa usa ka tawo ug gusto nimo sila karon. Ang motubag nga tinguha mahitabo isip resulta sa laing buhat. Tingali nasakpan nimo ang mata sa imong kapikas tabok sa kwarto o hinay nga paghalok sa ilang mga ngabil. Kini nga lihok mahimong makapasilaob sa kalayo kaninyong duha nga mosangpot sa mas init pa. Ang pagpamuhunan og dugang nga panahon sa responsive nga tinguha makatabang sa pagguba sa mga babag sa kwarto.
Dakong disclaimer dinhi: Ang matubag nga tinguha kinahanglan kanunay nga konsensual. Wala kini magpasabot sa paghalok sa imong partner nga supak sa ilang kabubut-on ug naglaum nga mausab ang ilang hunahuna. Ang bisan unsang suod nga buhat kinahanglan nga okay sa tanan nga mga partido nga nalambigit.
9. Mag staycation
Ang pagbiyahe karong mga adlawa dili tingali ang labing makapadani nga kalihokan, apan kanunay adunay usa ka pagpabilin. Pagplano og usa ka hinapos sa semana sa balay uban ang bugtong katuyoan sa pagkonektar ug pag-usab sa kalayo. Bisan ang usa ka gabii nga pagpabilin sa usa ka lokal nga hotel mahimong hinungdan sa mga aligato nga molupad. Sa makausa pa, ang kabag-ohan sa usa ka bag-ong butang nga imong nadiskobrehan nga magkauban mao ang yawe sa pagpadayon sa pagdilaab sa siga.
Kung nakahukom ka nga magpabilin sa balay ug mag-focus sa pagpaila lang sa imong kaugalingon sa usag usa, among girekomenda Ang 36 ka Pangutana nga Motultol sa Gugma .
10. Basaha o tan-awa ang usa ka butang…makapaikag
Si Rowett usa ka erotika nga fan ug nag-awhag sa iyang mga kliyente sa pagpangita og susama nga makapasiga sa ilang mga sunog. Ang pagbasa og kusog sa erotika ngadto sa imong kapikas o bisan ang pagbaton og duha ka tawo nga romance novel book club mahimong hinungdan nga gikinahanglan sa imong relasyon. Ang pagtan-aw og mga sexy nga mga salida nga mag-uban kaninyong duha maoy lain nga paagi aron dili lang makasulod sa mood apan magpaambit sa mga tinguha ug mga gusto sa proseso. Unsa man ang bahin sa libro o salida nga makapahinam kanimo? Unsay nakapahinam nila?
11. Pagkonsulta ug pakigkita sa usa ka sex therapist
Ang ubang mga magtiayon nangita sex therapy nga makatabang kaayo. Kini usa ka maayo nga paagi sa pag-bounce sa mga isyu sa usa ka ikatulo nga partido nga gibansay sa paggiya sa mga magtiayon sa mga uga nga spell ug mga rut. Ang terapiya sa sekso ug mga magtiayon makatabang usab sa mga kauban sa pagtino sa ilang indibidwal nga mga panginahanglan ug pagpalambo sa usa ka himsog nga bokabularyo alang sa pag-atubang sa lisud nga mga higayon sa umaabot.
Usahay, adunay naglutaw nga kayugot nga mobabag sa kasuod. Bisan tungod sa nangaging pagluib o usa ka kalainan sa mga pagmaneho sa sekso, ang therapy usa ka himsog, luwas nga paagi aron mawagtang ang kasuko ug makat-on sa pag-atubang niini dayon.
Kung giunsa nimo pagpasig-uli ang imong relasyon dili parehas sa mga paagi nga gibuhat kini sa ubang mga magtiayon, ug OK ra kini. Sa pagkatinuod, kini gikinahanglan! Likayi ang pagtandi sa imong kaugalingon sa uban bisan unsa pa ang gasto. Ang mga tawo ra nga hinungdanon mao ikaw, ang imong kauban ug ang nagdilaab nga siga sa taliwala nimo.
justin bieber uban sa mga indian celebrity
