Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang Breastfeeding o lactation mao ang nag-una nga gigikanan sa sustansya alang sa bag-ong natawo ug makatabang usab kini aron makahimo usa ka kusug nga pagbati sa emosyon tali sa inahan ug anak. [1] . Girekomenda sa World Health Organization (WHO) nga eksklusibo nga pagpasuso sa una nga unom ka bulan sa kinabuhi sa masuso ug pagkahuman nagpadayon sa pagpasuso kauban ang pagpaila sa mga masustansya nga pagkaon hangtod sa duha ka tuig o labaw pa. [duha] .
Samtang kini mahimo nga usa ka makalipay ug makapatagbaw nga kasinatian alang sa mga inahan nga nagpasuso nga magpasuso sa ilang bag-ong natawo, ang pagpasuso mahimong usa ka kabalak-an kung dili ka makahimo og igo nga kantidad sa gatas sa inahan aron mapakaon ang imong anak. Daghang mga babaye kanunay nga nagtaho nga ang dili igo nga suplay sa gatas sa inahan mao ang nag-una nga hinungdan nga hunongon ang pagpasuso [3] [4] .
Bisan pa, daghang mga pagkaon nga giisip nga galactagogues nga makatabang sa pagpadako sa paghimo sa gatas sa suso ug usa na niini ang mga binhi nga fenugreek. Oo, ang mga binhi nga fenugreek gigamit sa daghang mga siglo sa mga babaye nga nagpasuso aron madugangan ang paghatag sa gatas sa inahan [5] .
Niini nga artikulo, hisgutan namon ang bahin sa fenugreek alang sa pagtipig sa gatas sa suso.
Unsa ang Fenugreek?
Ang Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) usa ka tinuig nga tanum nga adunay puti o dalag nga mga bulak ug mga pod nga adunay mga binhi. Ang tanum usa ka lumad sa Asya ug sa Mediteranyo. Ang mga binhi nga Fenugreek gigamit alang sa pareho nga katuyoan sa medisina ug pagluto.
Ang mga binhi nga Fenugreek nagtanyag daghang mga benepisyo sa kahimsog ug puno sila sa mga hinungdanon nga sustansya sama sa protina, tambok, lanot, calcium, iron, magnesium, posporus, potassium, zinc, copper, manganese, folate, bitamina C, bitamina B6 ug bitamina A [6] .
Ang mga Binhi nga Fenugreek Nagdugang ba sa Paghatag sa Suso sa Suso?
Ang Fenugreek usa ka inila nga herbal galactagogue, usa ka sangkap nga gigamit aron madugangan ang paghimo sa gatas sa mga tawo ug mga hayop. Dili sigurado ang mga tigdukiduki kung unsa ka eksakto ang paglihok sa fenugreek aron mapaayo ang suplay sa gatas sa inahan. Bisan pa, usa ka pagtuon ang nagtaho nga ang mga binhi nga fenugreek adunay sulud nga mga phytoestrogens (mga kemikal sa tanum nga parehas sa estrogen) nga makatabang sa pagpaayo sa suplay sa gatas sa suso. [7] .
Usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal of Alternatibo ug Komplementaryong Tambal nakit-an nga ang mga inahan, nga adlaw-adlaw nakadawat herbal tea nga adunay sulud nga fenugreek, miresulta sa usa ka hinungdanon nga pagtaas sa paghimo sa gatas sa suso ug gipadali ang gibug-aton nga gibug-aton sa pagpanganak sa mga masuso sa sayo nga mga adlaw sa pagpanganak. [8] .
mga tambal sa balay aron motubo ang buhok nga mas paspas ug mas baga
Laing pagtuon sa pagrepaso sa 2018 nga gipatik sa Panukiduki sa Phytotherapy gipakita nga ang konsumo sa fenugreek kamahinungdanon nga nagdugang sa kantidad sa paghimo sa gatas sa inahan sa mga inahan [9] .
Laing pagtuon sa 2018 nga gipatik sa journal Medisina sa Pagpasuso nakit-an nga ang mga inahan nga nagpasuso nga mikuha og sagol nga mga herbal supplement nga adunay sulud nga fenugreek, luya ug turmeric, tulo nga kapsula makatulo sa usa ka adlaw sa upat ka semana, nga miresulta sa 49 porsyento nga pagtaas sa dami sa gatas pagkahuman sa duha ka semana ug usa ka 103 porsyento nga pagtaas sa dami sa gatas pagkahuman sa upat ka semana. nga wala’y bisan unsang epekto [10] .
Ang laing pagtuon nagtaho nga ang mga inahan nga mikuha fenugreek nga binhi nga tsaa nagpalambo sa paghimo sa gatas sa suso [onse] .
Luwas ba ang Fenugreek Alang sa Mga Inahan nga Nagpasuso Ug ang Ilang mga Masuso?
Ang Fenugreek lagmit luwas alang sa inahan ug sa iyang masuso kung gamiton sa kasarangan. Nakita sa usa ka pagtuon nga ang mga inahan nga nakainom og herbal tea nga adunay mga prutas nga mapait nga haras, anis ug coriander, fenugreek nga binhi ug uban pang mga tanum wala magreport bisan unsang daotang epekto sa ilang bata sa 30 kaadlaw nga pagtuon o sa unang tuig sa kinabuhi sa ilang masuso. [12] .
Bisan pa, hinungdanon nga mokonsulta una sa imong doktor sa dili ka pa mag-ut-ut sa fenugreek sa bisan unsang porma tungod kay mahimo kini hinungdan sa mga epekto nga mahimong makapameligro kanimo ug sa imong bata.
labing maayo nga tan pagtangtang sa balay tambal
Giunsa Mahurot ang Fenugreek Aron madugangan ang Paghatag sa Suso sa Suso?
Mahimo nimong gamiton ang fenugreek sa may pulbos nga porma o himuon kini ingon usa ka herbal tea. Mahimo ka usab makapalit mga fenugreek nga kapsula o mahimo nimong mahurot ang mga binhi nga fenugreek nga adunay tubig. Mahimo mo usab nga galingon ang mga fenugreek nga binhi ngadto sa pulbos ug idugang sa imong pagluto.
Unsang Kadaghang Fenugreek ang Kinahanglan Nimo Magkuha Alang sa Suplay sa Gatas sa Suso?
Kung nag-inum ka fenugreek nga tsaa, pagkahuman makatulog ang 1 tsp nga fenugreek nga binhi sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig sa sulud sa 15 minuto ug kini makaduha o makatulo sa usa ka adlaw.
Sa porma sa kapsula, 2-3 nga fenugreek nga mga kapsula makatulo sa usa ka adlaw mahimo nga molihok [13] .
Mahimo ka usab nga makonsumo sa usa ka kutsarita nga fenugreek nga binhi nga adunay tubig.
Hangtod kanus-a ang gikuha sa Fenugreek aron madugangan ang suplay sa gatas sa suso?
Ang mga asoy sa anecdotal nagsugyot nga ang pagdugang sa suplay sa gatas sa inahan nga adunay tabang sa fenugreek makita sa sulud sa 24 hangtod 72 oras pagkahuman sa pagkonsumo [14] .
Hinumdomi : Ang mga inahan nga nagpasuso kinahanglan mokonsulta sa ilang doktor sa wala pa idugang ang fenugreek sa ilang pagdiyeta.
