Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang food poisoning (FP) usa ka sakit nga dala sa pagkaon nga hinungdan tungod sa pagkonsumo sa nahugawan nga tubig o mga pagkaon nga adunay mga makatakod nga bakterya, virus, parasites o ilang mga hilo. Ang mga simtomas sama sa pagkalibang, pagdugo o pagsuka magsugod sa sulud sa oras. Ang mga simtomas sa pagkahilo sa pagkaon mahimo nga hinay o grabe.
Ang mga remedyo sa balay alang sa pagkahilo sa pagkaon sagad alang sa malumo nga mga kaso. Makatabang sila sa pagpahulay sa tiyan ug pagawas sa mga hilo. Ania ang mga pagkaon nga makaon kung adunay ka pagkahilo sa pagkaon o mga simtomas sa pagkahilo sa malain nga pagkaon.
1. Tubig sa lubi
Ang tubig sa lubi usa ka maayo kaayo nga solusyon nga makapabalik sa tubig tungod kay nagsilbi kini nga katuyoan sa pag-ilis sa nawala nga mga electrolyte. Ang una nga mga simtomas sa FP sa kasagaran pagsuka o pagtatae nga moresulta sa pagkawala sa pluwido ug electrolyte. Ang tubig sa lubi makatabang sa pagpadayon / pagpuno sa lebel sa likido ug paghupay sa tiyan. Ang lauric acid sa tubig sa lubi mahimo usab nga makatabang sa pagpatay sa makadaot nga mga pathogens nga gidala sa pagkaon. [1]
Unsay buhaton: Pag-inom sa tubig sa lubi sayo sa buntag sa walay sulod nga tiyan.
2. Ginger Tea
Ang ginger tea usa ka dali nga solusyon aron maminusan ang mga simtomas sa pagkahilo sa pagkaon. Ang mga ahente nga antimicrobial sa luya mahimong makatabang sa pagpakig-away sa mga gipanganak nga pagkaon nga mga pathogens ug gipadali ang proseso sa pagkaayo.
labing maayo nga lana alang sa pagtubo sa buhok
Unsay buhaton: Pag-andam ginger tea pinaagi sa pagpabukal sa tanum sa tubig. Pag-ut-ut 2-3 ka tasa sa usa ka adlaw. Mahimo mo usab nga isagol kini sa us aka gamay nga dugos alang sa labi ka maayo nga mga sangputanan o chew sa usa ka gamay nga hilaw nga luya.
3. Saging
Ang usa ka bland diet (humok, mubu nga taba, mubu sa dyutay sa pagdyeta ug dili halang) girekomenda sa mga eksperto sa medisina aron matambalan ang mga simtomas sa pagkahilo sa pagkaon. Ang saging, hingpit nga mohaum sa kini nga mga kinahanglanon ug busa makatabang sa pagtambal sa kasukaon, pagkalibang, pagsuka, heartburn ug bisan unsang klase nga kagubot sa tinai nga hinungdan sa FP. [duha]
Unsay buhaton: Pag-ut-ut sa usa ka hinog nga saging nga 1-2 beses sa usa ka adlaw o kung gikinahanglan depende sa kinatibuk-ang pag-inom sa baba.
4. Tulsi Juice
Ang Tulsi adunay daghang mga biologically active compound. Ang mga ahente nga antimicrobial sa tulsi nagpugong sa pagtubo sa Staphylococcus aureus, usa ka bakterya nga kasagarang hinungdan sa FP. Ang mga dahon sa tulsi mahimong makatabang nga maminusan ang sakit sa tiyan nga adunay kalabotan sa mga gipanganak nga microbes. [3]
Unsay buhaton: Pabukala ang pipila ka mga dahon sa tulsi sa tubig ug andama ang tubig nga tulsi. Mahimo usab nimo dugmokon ang mga dahon aron makuha ang usa ka tsp nga duga, isagol kini sa gamay nga dugos ug ut-uton.
5. Turmeric
Ang kini nga hayag nga dalag nga panakot adunay daghang magamit nga mga kabtangan. Gipakita ang usa ka pagtuon nga ang curcumin, ang prinsipyo nga curcuminoid sa turmeric adunay kalihokan nga antibacterial ug antiviral batok sa lainlaing mga matang sa bakterya nga Staphylococcus. Mahimong makatabang sa pagpahayahay sa tiyan ug paghupay sa mga simtomas sa FP ingon man pagpadako sa immune system alang sa dali nga pagkaayo. [4]
Unsay buhaton: Pag-inom sa turmeric nga tubig matag buntag.
6. Mashed nga Patatas
Ang mashed / gilat-an nga patatas maayo nga pagkasulud sa usa ka humok ug bland nga diyeta nga makatabang sa pagkontrol sa pagkalibang nga adunay kalabutan sa FP. Ang bland nga lami sa mashed nga patatas nga nagpugong sa dugang nga pagsamot sa tiyan ug makatabang sa panghilis.
Unsay buhaton: Pabukala ang usa ka patatas, tangtanga ang panit niini, lamasa ug ut-uti sa us aka dash nga asin aron makatilaw.
ehersisyo sa nawong para mawala ang timbang
7. Ahos nga Adunay Tubig
Ang ahos puno sa mga antimicrobial compound. Ang pagkonsumo niini mahimong makatabang sa pagpatay sa mga pathogens nga responsable sa FP ug pagtambal sa pagkalibang ug dili husto nga panghilis.
Unsay buhaton: Pagkuha usa ka sibuyas nga ahos nga adunay usa ka basong tubig sayo sa buntag.
8. Mga Binhi nga Fenugreek
Ang mga binhi sa Fenugreek (methi) mahimong magtambal o makaminusan ang mga sintomas sa FP sama sa heartburn, dili pagkatunaw, sakit sa tiyan, pagkawala sa gana sa pagkaon ug pagkalibang. Ang ilang natural nga kinaiyahan sa digestive makatabang sa paghupay sa tiyan ug tinai ug pagpadako sa metabolismo alang sa dali nga pagkaayo.
Unsay buhaton: Pag-uga nga litson ang mga liso sulod sa 1-2 ka minuto ug dayon isagol. Pagsagol sa usa ka kutsarita nga fenugreek nga pulbos sa mainit nga tubig ug imnon matag buntag.
9. Apple Cider Vinegar (ACV)
Ang suka sa cider sa Apple adunay usa ka alkaline nga epekto tungod sa paagi nga kini metabolismo sa lawas, bisan kung kini natural nga acidic. Sa ingon, mapahupay niini ang lainlaing mga simtomas sa pagkahilo sa pagkaon. Kini makapahupay sa lining sa gastrointestinal, makapatay sa bakterya ug makahatag dali nga kahupayan sa mga simtomas sa FP.
Unsay buhaton: Pagsagol sa usa ka kutsarita nga ACV sa usa ka baso nga mainit nga tubig ug ut-uti 1-2 ka beses sa usa ka adlaw.
10. Lemon Juice
Ang lemon juice adunay mga kalihokan nga antimicrobial batok sa daghang mga matang sa pathogens nga adunay kalabotan sa FP, labi na ang Staphylococcus aureus. Ang pagkonsumo sa lemon juice mahimong makahatag kahupayan sa tiyan ug makatabang nga maula ang mga microbes. [5] Kini ang hinungdan, giisip kini nga usa sa labing kaayo nga tambal sa balay alang sa mga simtomas sa pagkahilo sa pagkaon.
Unsay buhaton: Isagol ang lemon juice sa mainit nga tubig ug ut-uton ang aga.
11. Mga Binhi sa Cumin (Jeera)
Ang mga binhi sa cumin mahimong makatabang nga maibanan ang dili komportable sa tiyan ug sakit nga hinungdan tungod sa FP. Nakatabang usab sila paglimpiyo sa digestive system sa mubu nga panahon.
Unsay buhaton: Itumod usab ang mga binhi sa tubig sa gabii ug ut-uton ang aga o pabukala ang usa ka kutsarita nga binhi sa tubig ug ut-uton.
paggamit sa glycerin alang sa panit
12. Rice O Rice Water
Ang tubig nga humay mao ang labing kaayo nga kapilian nga pagkaon aron malikayan ang pagkawas sa lawas sa imong lawas. Mahimong makatabang kini sa pagpahiuli sa mga pluwido nga nawala tungod sa pagsuka o pagkalibang nga kauban sa FP. Ang tubig nga humay nagpamub-an sa kasubsob ug kadaghan sa hugaw ug nagpahayahay sa sistema sa paghilis.
Unsay buhaton: Pagdala mga 3 ka kutsara nga bugas ug duha ka tasa nga tubig. Pabukala kini ug kung ang solusyon nahimo’g gatas, palabihan ang tubig ug imnon kung pabugnawon.
13. Mga Oats
Ang mga low-fiber oats mahimo nga usa ka maayong kapilian sa panahon sa pagkahilo sa pagkaon tungod kay ang mga oats mahimo’g makatabang sa paghusay sa tiyan ug pagpagaan sa daghang mga simtomas sa pagsamok sa tiyan nga gipahinabo sa FP. Napuno usab sila sa mga nutrisyon ug makatabang nga mapaayo ang pagpaandar sa resistensya.
Unsay buhaton: Ang bisan unsang pabukala nga mga oats sa tubig o ibabad sa gabii ug pag-ut-ut sa buntag.
14. Pinya
Ang pinya adunay sulud nga usa ka enzyme nga gitawag bromelain nga nagpadali sa paghilis. Kini usa ka natural nga tambal alang sa daghang mga problema sa digestive, sama sa bloating, diarrhea ug kasukaon. [6] Ang pinya usa sa labing kaayo nga tambal sa balay alang sa mga simtomas sa pagkahilo sa gamay nga pagkaon.
Unsay buhaton: Pag-ut-ut ang usa ka panaksan nga lab-as nga pinya kung namatikdan nimo ang pagkalibang pagkahuman sa usa ka pangaon.
15. Kamote
Ang kamote adunay sulud nga daghan nga matunaw nga hibla nga dali makuha sa tiyan. Adunay usab sulud nga potassium nga makatabang sa pagpadayon sa nawala nga electrolyte. Gipalambo usab niini ang flora sa tiyan nga nakatampo sa himsog nga panghilis.
Unsay buhaton: Pabukala ang kamote ug ut-uton pagkahuman nga kini gimasa. Mahimo ka magdugang asin alang sa usa ka labi ka maayo nga lami.
16. Yoghurt
Ang yoghurt adunahan sa mga probiotics nga makatabang nga mapadayon ang normal nga tanum sa tinai. Ang pagkonsumo sa ubos nga tambok nga yoghurt mahimong makatabang sa paghupay sa pagkalibang ug paghupay sa tiyan. [7] Apan pag-amping sa kini nga kapilian tungod kay ang lactose (asukal nga makit-an sa mga produkto nga gatas) panalagsa makapasamot sa mga simtomas sa gastrointestinal.
Unsay buhaton: Pag-ut-ot ang yano nga low-fat yoghurt kung imong namatikdan ang mga simtomas sa FP.
17. Baking Soda
Ang baking soda usa ka maayo kaayo nga antacid nga mahimong makahatag dali nga kahupayan gikan sa mga problema sa tiyan nga hinungdan sa FP. Nakatabang kini sa paghupay sa mga simtomas sama sa heartburn, acid reflux ug gipadali ang paghilis. Pag-amping, likayi ang pagkuha niini sa sobra nga kantidad tungod kay mahimo kini hinungdan sa ubang mga abnormalidad sama sa pagkadunot. [8]
Ang mga benepisyo sa maskara sa dugos
Unsay buhaton: Pag-mix sa us aka ikaupat nga tsp nga baking soda sa usa ka baso nga tubig ug kini. Kuhaa kini labing menos pagkahuman sa usa ka oras gikan sa pagkaon.
18. Kahel
Ang orange usa ka prutas nga sitrus nga mahimong makatabang sa paghusay sa tiyan sa usa ka mubo nga panahon. Pag-amping, likayi ang pagkuha sobra nga kantidad tungod kay mahimo’g madugangan ang heartburn ug acid reflux.
Unsay buhaton: Pag-ut-ut sa pipila ka mga hiwa sa kahel kung imong namatikdan ang mga simtomas sa FP pagkahuman sa usa ka pangaon. Likayi ang pagkuha niini sa wala’y sulod nga tiyan.
19. Dugos
Ang dugos usa ka natural nga antibiotic nga mahimong makatabang sa pagpatay sa bakterya nga responsable sa FP. Gihupay niini ang pagkalibang, dili pagkatunaw, acid reflux, bloating ug uban pang mga sakit sa digestive. Kini ang hinungdan, ang dugos giisip nga usa sa labing kaayo nga mga remedyo sa balay aron matambalan ang pagkahilo sa pagkaon.
Unsay buhaton: Pag-ut-ut usa ka tsp nga dugos labing menos katulo sa usa ka adlaw.
20. Mga Binhi sa Fennel
Ang katingad-an nga mga kaayohan sa mga liso sa fennel alang sa tiyan naila. Gipapahuway nila ang mga kaunuran nga wala’y kinaiyahan, gipagaan ang pagdugo ug gipugngan ang pagkaput sa tiyan.
Mga tambal sa balay alang sa pag-atiman sa buhok
Unsay buhaton: Pag-andam sa tsa nga binhi sa fennel pinaagi sa pagdugang usa ka kutsarita nga binhi sa fennel sa tubig ug nagbukal. Likayi ang pagkonsumo sa sobra nga kantidad.
21. Oregano Lana
Ang natural nga antimicrobial nga kabtangan sa oregano oil mahimong makatabang sa pagbatok sa bakterya nga hinungdan sa FP. Mapuslanon usab ang kahimsog sa tinai ug mapaayo ang mga simtomas sama sa sakit ug pagkalibang. [9]
Unsay buhaton: Ibubo ang 1-2 tulo nga lana sa oregano sa usa ka tasa nga tubig ug ut-uton. Ang hinungdan nga mga lana mahimo nga hinungdan sa pipila nga mga epekto. Mas maayo nga mokonsulta sa usa ka eksperto sa kahimsog sa wala pa.
22. Peppermint Tea
Ang Peppermint tea mahimong makahupay sa nagubot nga tiyan nga gipahinabo sa FP ug nag-hydrate sa lawas. Ang tsa usab makapahupay sa atay ug makapaayo sa panghilis.
Unsay buhaton: Sip peppermint tea taliwala sa mga pagkaon
23. Clove
Ang mga cloves makatabang sa paghupay sa kasukaon ug labing maayo alang sa panghilis. Ang kalihokan nga antimicrobial sa tanum mahimo nga makatabang sa pagpatay sa bakterya nga nahibal-an sa hinungdan sa FP.
Unsay buhaton: Pag-usap usa o duha nga sibuyas kung imong namatikdan ang mga simtomas sa FP. Mahimo ka usab maghimo tsaa pinaagi sa pagpabukal sa pipila nga mga sibuyas sa tubig.
24. Kanela
Mahimong makatabang ang cinnamon sa pagbatok sa mga simtomas sa FP, labi na ang kasukaon ug pagsuka. Ang pagka-epektibo niini kontra sa E.coli bacteria mahimo usab makatabang sa pagtambal sa kondisyon sa usa ka mubu nga panahon.
Unsay buhaton: Pabukala ang pipila nga mga piraso sa cinnamon sa tubig ug ut-uton. Pagdugang dugos alang sa labi ka maayo nga pagtilaw.
25. Chamomile Tea
Nahibal-an ang tsaa nga makarelaks ang mga kaunuran sa digestive ug mahimong makatabang sa pagtambal sa mga simtomas sa FP sama sa pagtatae, pagsuka, kasukaon, kabag ug pagkatunaw. [10]
Unsay buhaton: Pag-andam chamomile tea pinaagi sa pagdugang usa ka kutsarita nga uga nga dahon sa usa ka tasa nga tubig ug pabukala.
Mga Pagkaon nga Ilikay Panahon sa Pagkalason sa Pagkaon
- Kape
- Alkoholikong
- Mga giproseso nga pagkaon sama sa chips
- Halang nga pagkaon
- Mga produkto nga gatas
- Tambok nga pagkaon
Kasagaran nga mga FAQ
1. Unsa ka dugay ang pagkahilo sa pagkaon?
Ang mga simtomas sa pagkahilo sa pagkaon sama sa pagsuka ug pagkalibang sagad molungtad sa usa o duha ka adlaw. Ang yano nga mga remedyo sa balay sama sa tubig sa lubi, lemon juice, saging ug tubig nga tulsi mahimong makatabang nga maminusan ang mga simtomas ug mapadali ang pagkaayo. Bisan pa, kung ang mga simtomas sa FP molapas sa duha ka adlaw, mas maayo nga mokonsulta sa usa ka eksperto sa medisina.
2. Unsa ang mahimo kong kan-on kung adunay ako pagkahilo sa pagkaon?
Kung adunay ka pagkahilo sa pagkaon, mas maayo nga kaonon ang mga bland nga pagkaon sama sa saging, humay o uban pang mga tambok, dili halang ug ubos nga hibla nga pagkaon. Pag-inom sa mga likido nga makatabang sa paghupay sa tiyan sama sa tubig sa lubi, basil juice, tubig sa luya o turmeric nga tubig.
Karthika ThirugnanamClinical Nutrisyon ug DietitianMS, RDN (USA) Nahibal-an pa
