Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Gikuha sa BSNL ang mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
- Ang mga namalik sa Kumbh mela mahimong magpalala sa sakit nga COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Naa ba ka sa imong tudlo sa tibuuk adlaw sa trabaho? Ang sobra nga pagpamugos sa mga tudlo sa tiil ug tiil mahimong hinungdan sa pagsakit sa mga tiil. Dili ra kana, ang solong pagdugmok nga sapin sa tiil nga imong gisul-ob mahimo’g makaguba sa kaunuran, ligament, ug mga ugat sa matag buolbuol ug tiil, hinungdan sa kasakit. Niini nga artikulo, mahibal-an nimo ang mga tambal sa balay alang sa masakit nga mga tiil pagkahuman sa pagtrabaho.
Ang makapasakit nga kasakit mahimo’g tungod sa daghang mga hinungdan sama sa pagkatigulang, pagsul-ob og dili komportable nga sapatos, sobra nga paglakaw, pagtindog sa imong mga tiil sa dugay nga panahon, pila ka klase nga bali, ug uban pa.
Natingala ka nahibal-an nga ang matag tiil adunay sulud nga 26 mga bukog, 33 nga mga lutahan, 107 nga mga ligament, 19 nga mga kaunuran, ug daghang mga ugat nga magkapot sa tiil ug gitabangan kini nga molihok sa lainlaing mga direksyon.
Mga tsart sa pagkaon alang sa pagkawala sa timbang nga Indian
Ang usa ka kasagaran nga tawo nagkinahanglan og 8000 hangtod 10,000 nga mga lakang sa usa ka adlaw, kini usahay naghatag labi ka presyur sa mga tiil nga milapas kini sa gibug-aton sa lawas.
Maayo na lang, adunay yano nga mga remedyo sa balay aron matambal ang sakit nga mga tiil pagkahuman sa trabaho.
castor oil alang sa ubanon nga buhok
1. suka
Ang usa nga suka nga suka mao ang usa ka labing kadali nga paagi aron makatabang nga maibsan ang sakit nga mga tiil tungod kay makatabang kini nga maminusan ang paghubag.
- Pun-a ang usa ka panaksan nga adunay mainit nga tubig, pagdugang usa ka tulo sa bisan unsang likido nga paghugas sa pinggan ug usa ka tasa nga puti nga suka.
- Ihumol ang imong mga tiil sa kini nga sagol nga 30 minuto.
- Hugasi ang imong mga tiil sa tubig ug ang imong mga tiil dili kaayo mobaga kaysa kaniadto.
2. Baking Soda Soak
Ang lain pa nga epektibo ug dali nga tambal sa balay alang sa masakit nga mga tiil mao ang paghumol sa baking soda.
- Pagdugang tunga sa usa ka tasa nga baking soda sa usa ka galon nga mainit nga tubig.
- Pagpalihok sa tubig hangtod nga matunaw ang baking soda.
- Ihumol kini nga mga tiil sa kini sa 30 minuto.
3. losyon
Kini usa ka dali nga tambal sa balay aron matabangan ka nga matambalan ang masakit nga mga tiil. Sa wala pa matulog sa gabii, pilia ang imong pinalabi nga losyon sa lawas - bisan petrolyo jelly o birhen nga lana sa olibo.
- Pagkuha usa ka gamay nga lotion o 2 tulo nga lana sa oliba ug ibutang kini nga madagayaon sa imong mga tiil ug maayong pagmasahe. Mahimo ka nga magsul-ob og pares nga medyas ug biyaan kini gabii.
4. Ice Pack
Ang labing yano nga tambal sa balay aron mahupayan ang kasakit sa imong mga tiil mao ang paggamit sa usa ka ice pack.
- Ipataas ang imong mga tiil, ug gibutang ang ice pack sa imong nagsakit nga mga tiil.
- Ang pagpataas sa imong mga tiil magakuha sa sobra nga mga likido gikan sa kana nga piho nga lugar.
5. Hinungdan nga mga Lana
Ang mga hinungdan nga lana sama sa lana sa eucalyptus, langis nga peppermint ug rosemary oil makatabang sa paghupay sa sakit ug sakit nga mga tiil.
- Pagsagol sa upat nga tulo sa eucalyptus oil ug rosemary oil ug duha nga tulo sa peppermint oil sa init nga tubig.
- Ihumol kini nga mga tiil niini sa 10 minuto.
6. Asin nga Epsom
Ang asin sa Epsom makatabang sa paghupay sa imong mga tiil nga nagsakit, nga naghatag kanimo dali nga paghupay gikan sa kasakit sa tiil. Tungod kay kini adunay sulud nga magnesium nga makatabang kanimo sa pagrelaks sa imong mga tiil.
amazon prime indian nga mga salida
- Ibutang ang 2-3 nga kutsara nga asin sa Epsom sa usa ka banyera sa mainit nga tubig.
- Ihumol ang imong mga tiil sa tadyaw sa 10 hangtod 15 minuto.
7. Langis sa Clove
Ang lana sa clove epektibo kaayo sa pagtambal sa sakit sa hiniusa, tiil sa atleta, ug ingon man sakit sa tiil, tungod kay kini makapaayo sa sirkulasyon.
- Hinayhinay pagmasahe ang imong nagsakit nga mga tiil sa lana sa clove.
- Balika kini sa daghang beses sa usa ka adlaw.
8. Cayenne Pepper
Ang cayenne pepper adunay sulud nga capsaicin, nga nahibal-an nga makapahupay sa sakit sa kaunuran ug sakit, artraytis, ug bisan mga masakit nga tiil.
joaquin phoenix net worth
- Pagdugang ½ usa ka kutsarita nga cayenne pepper powder sa tunga sa usa ka balde nga mainit nga tubig ug ibabad kini sa imong mga tiil sa pila ka minuto.
9. Sage
Kung ang kasakit sa imong tiil tungod sa usa ka klase sa paminsaron, pagkaguba, o kasakit. Ang Sage usa ka maayo nga tambal sa balay aron makahatag kahupayan gikan sa kahasol.
- Pag-rub sa usa ka kumot nga dahon sa sage taliwala sa imong mga kamot ug ibutang kini sa usa ka kolon nga adunay usa ka tasa nga apple cider suka.
- Dad-a ang sagol nga usa ka hubag, ug pabukala kini sa 5 minuto.
- Ihumol ang usa ka gapas nga panapton sa solusyon ug dayon ibutang kini sa apektadong lugar.
- Balika kini nga proseso sa daghang beses sa usa ka adlaw.
10. Binhi sa Mustasa
Ang mga liso sa mustasa mahimo usab nga gamiton sa pagtambal sa sakit sa tiil, tungod kay makatabang kini sa pagtangtang sa makahilo nga tubig gikan sa lawas, ug maminusan ang panghubag.
- Galinga ang pipila ka mga liso sa mustasa ug idugang kini sa katunga nga balde nga mainit nga tubig.
- Ihumol ang imong mga tiil sa tubig sa 10 hangtod 15 minuto.
Ipakigbahin kini nga artikulo!
Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ipaambit kini sa imong mga suod.
Cabbage V / s Lettuce Nutrisyon: Unsa ang Mas Masustansya?
