Ikaw ug si Diet Dr Pepper mag-uban sama sa peanut butter ug jelly. Dili ka makalusot sa imong 4 p.m. miting nga walay Mountain Dew. Ang pagtan-aw og sine sa teatro dili maagwanta kung walay bugnaw nga Cherry Coke.
Apan panahon na aron atubangon ang mga kamatuoran: Ang soda makalilisang kaayo alang kanimo (gawas niining katingad-an kale soda nga walay asukar , pero morag ngil-ad). Ug mga lalaki, dili namo gusto nga bungkagon kini kanimo, apan bisan ang soda sa pagdiyeta dili ingon ka maayo sa imong gihunahuna.
Ania ang unom ka mga butang nga mahimong mahitabo kung mohunong ka sa pag-inom og soda.
top 10 nga mga salida sa kasaysayan sa hollywood
Mga Hulagway sa Katawhan/Getty Images1. IKAW'TINGALI MAGSAKIT ULO SA UNA
Sorry, sakit ning unang bahin. Kung kanunay ka nga nag-inom og soda sulod sa mga katuigan, tingali dili ka makahunong sa bugnaw nga pabo nga walay labad sa ulo sulod sa usa o duha ka adlaw. (Mga tig-inom sa soda sa pagkaon, ikaw usab.) Pag-inom og ibuprofen, pag-inom og itom nga tsa, ug kini mahuman sa dili pa nimo kini mahibal-an.
gilaxia/Getty Images2. BASIG DILI NIMO KINAHANGLAN NGA MAGHIHI
Ang bisan unsang soda nga adunay caffeine usa ka diuretic (oo, lakip ang pagkaon), nagpasabut nga kini nagpasiugda sa paggama sa ihi sa imong lawas ug kinahanglan nimo nga mangihi kanunay. Sama sa tunga-tunga sa usa ka tawag sa komperensya. O naglingkod sa highway taliwala sa trapiko. O nianang talagsaon nga bahin sa Brooklyn .
stockvisual/Getty Images3. IKAW'SIGURADO NGA MAGWAWAS
Gawas kon imong ibaylo ang matam-is nga soda alang sa booze o milkshakes, science lang kini. Ang usa ka 12-onsa nga lata sa regular nga Coke packs sa 120 ka kaloriya, mao nga kon imong putlon ang tulo sa usa ka adlaw, imong wagtangon ang 360 ka kaloriya gikan sa imong pagkaon (o tipigan kini alang sa dessert, bisan unsa). Ug sumala sa usa ka pagtuon nga gihimo sa Purdue University , bisan ang diet soda mahimong makatampo sa pagtaas sa timbang - ang mga artipisyal nga sweetener makapalibog sa natural nga abilidad sa lawas sa pagdumala sa mga kaloriya. Doh.
RELATED: 9 Mga Rason nga Dili Mogana ang Imong Diyeta
stock-eye/Getty Images4. IKAW'PRESERVE IMONG SMILE
Ang pagkaon ug ang regular nga mga soda makapamantsa sa imong ngipon, makapahinabog pagkadunot sa ngipon ug madaot ang imong enamel. Kung moundang ka karon, magpasalamat ka kanamo sa 20 ka tuig kung kanus-a ka makakaon pa sa mais.
sa unsa nga paagi sa pagtangtang sa itom nga spots natural
Mga Squaredpixels/Getty Images5. MAS DINAY-ANG KA SINAGON
Nahibulong ka ba kung nganong kanunay ka nga makadakop sa bug nga naglibot sa opisina? Kung moinom ka ug duha ka lata sa non-diet soda kada adlaw, ang 200 gramos nga asukal nga imong giinom pagpakunhod sa abilidad sa imong puti nga mga selula sa dugo sa pagpatay sa mga kagaw sa 40 porsyento. Damn.
Weekend Images Inc/Getty Images6. UG BISAG MABUHI KA PA GANI KA UPAT KA TUIG (SERYOSO)
Ang American Journal of Public Health nagtuon sa gitas-on sa telomeres sa puti nga mga selula sa dugo sa mga tawo nga nag-inom sa sugar-sweetened soda ug mga tawo nga wala. Ang mga tig-inom og soda lagmit adunay mas mugbo nga telomeres, nga nagpasabot nga ang ilang kasagarang gitas-on sa kinabuhi maoy upat ka tuig nga mas mubu kay sa dili mag-inom og soda. (Mga tig-inom sa pagkaon, wala ka sa kaw-it .) Mao na ang kataposang uhot--moundang na mi.
