1. Busa, unsa gyud ang tubig sa uhong?
Sa sinugdan, among gihulagway ang pipila ka mga takup sa uhong nga gisudlan sa usa ka mug sa init nga tubig sama sa usa ka bag sa tsa. Dili, dili tukma. Hinuon, ang mga uhong gipauga, gigaling ngadto sa usa ka pulbos, usahay adunay lami ug kanunay nga gisagol sa ubang mga sangkap sama sa mga organikong oats, pinulbos nga mga extract sa prutas ug mga probiotics aron makahimo usa ka suplemento. Kasagaran kini giputos sa indibidwal nga mga pakete o gibubo sa usa ka taas, makuti nga silindro. Imong gihaw-as ang pakete o kutsara ang pulbos ngadto sa 12 ka onsa nga tubig, uyog o pukawon kini ug ihigop ang imong dalan ngadto sa mas himsog nga panit, buhok ug mga kuko, mas maayo nga immune system, mas dako nga pagtagad ug dili kaayo kabalaka.
Ang ideya sa luyo niini mao nga ang mga uhong mismo nagtanyag daghang mga benepisyo sa kahimsog, gisultihan kami ni Young. Mao nga kini nga mga pulbos nga gihimo gikan sa lainlaing mga uhong makapauswag sa imong kinabuhi sa lainlaing mga paagi. Depende sa uhong, ang suplemento kuno makapamenos sa tensiyon o gani molihok isip adaptogen—usa ka tanom o herbal substance nga gipamaligya ingong paagi sa paglikay sa sakit—nga makadumala sa mga hormone ug makapamenos sa mga sakit nga malala. Kini ang pag-angkon, apan ang aktwal nga panukiduki luyo niini wala pa mahitabo. Busa, maayo sa teorya, apan sa praktis? Dili kaayo.
2. Adunay daghang tonelada nga mga suplemento sa uhong didto. Giunsa nako pagkahibalo kung unsang mga tatak ang lehitimo ug unsa ang B.S.?
Usa ka sikat nga brand, Mahitungod sa Uhong , nag-angkon nga ang nga mga pulbos niini adunay mga anti-aging nga mga kabtangan aron mapadayon ang imong pagkabatan-on nga kusog ug maharmonya ang imong taas nga kinabuhi, kusog ug espiritu. Hmm, murag...mystical. Ang mga pulbos ni Om kay gluten-free usab, vegan, keto-friendly ug paleo.
kuhaa ang uga nga buhok
Ang Barneys New York namaligya og laing sikat powder nga gitawag ug Brain Dust alang sa . Ang ginikanan nga kompanya niini, ang Moon Juice, nag-ingon nga ang powdered blend adunay mga super herbs ug super mushroom nga makatabang sa pagbatok sa mga epekto sa stress. Naglangkob kini sa mga sangkap nga makatabang sa pagpahait sa pokus ug konsentrasyon, pagdugang sa kalig-on sa pangisip ug pagpauswag sa usa ka positibo nga hunahuna ug mood.
Samtang ang duha nga mga suplemento nakakuha daghang traksyon sa social media, giingon ni Young nga kuhaa kini nga mga saad nga adunay usa ka lugas nga asin samtang gisulayan kini alang sa imong kaugalingon.
3. Gusto nakong sulayan kini. Unsa ang kinahanglan nako mahibal-an?
Pakonsulta una sa imong doktor, matod ni Young. Sa akong opinyon, siguradong dili ka nila makadaot, apan wala’y igo nga panukiduki aron pamatud-an nga gibuhat gyud nila ang mga butang nga ilang giangkon.
lana sa mustasa alang sa mga epekto sa buhok
Ang mga tigbalita nag-ingon nga ang tubig sa uhong nakatabang kanila, ug tingali kini, apan ingon sa giingon ni Young, Tungod kay nag-atubang kami sa usa ka suplemento nga wala pa masulayan sa FDA, wala kami mahibal-an kung kini tinuod o kung kini yano. ang epekto sa placebo. Nakatabang ba ang tubig sa uhong sa pagpakalma sa mga nerbiyos o pagkunhod sa kabalaka tungod kay sa imong hunahuna kini mahimo o tungod kay kini sa tinuod lang gibuhat? Tingali maayo nga sulayan kini alang sa imong kaugalingon, apan wala pa kami klaro nga nahibal-an kung kini molihok.
Ang mga kliyente ni Young miingon nga ang tubig sa uhong makapahimo kanila nga mobati nga mas alerto ug nga dili na nila kinahanglan ang ilang standard nga duha ka tasa nga kape kada adlaw. Ang uban miinsistir nga kini adunay antioxidant properties nga makapahimsog kanila. Apan kini ba nga mga anekdota naghubad sa aktuwal nga napamatud-an nga mga resulta? Dili pa.
benepisyo sa multani mitti sa nawong
Wala’y daotan sa pagdugang sa tubig sa uhong sa imong himsog nga pagkaon ug rutina sa pag-ehersisyo, ingon ni Young, apan ang yawe mao ang paghinumdom nga ang imong labing maayo nga pusta aron mobati nga himsog ug adunay dugang nga kusog mao ang pagkaon sa usa ka masustansya, lainlain nga pagkaon. Kung ang imong doktor bugnaw niini, ang paglakip sa mga suplemento maayo, apan dili sila makahimo sa usa ka estilo sa kinabuhi nga shiitake. (Pasayloa.)
RELATED: PSA: Ang mga Celeb Nanumpa pinaagi sa Pag-inom sa Chlorophyll alang sa Mas Tin-aw nga Panit
