Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Nakadungog ka ba bahin sa diyeta nga idli? Adunay usa ka dili teknikal nga pagdyeta nga ginganlan sunod sa idli. Ang kini nga pagkaon gipaila human mahibal-an ang mga benepisyo sa kahimsog ug ang panguna nga kontribusyon sa pagtabang sa pagkunhod sa timbang. Ang Idlis usa ka panguna nga pinggan nga Timog-India nga gihimo alang sa pamahaw ug gikalipay usab ingon usa ka meryenda. Sa North India, ang idlis usa ka himsog ug makapuno nga ideya sa snack. Kung gusto nimo kaonon ang idli, gusto nimo mahibal-an kung giunsa kini makatabang sa pagkawala sa timbang. Padayon nga basahon aron mahibal-an ang tubag ...
Idlis ug pagkawala sa timbang:
matang sa asanas ug sa ilang mga benepisyo
- Kini nga sud-an nga pamahaw nga pamahaw sa India nga epektibo sa pagkulang sa timbang. Daghang mga tawo ang nawala ang timbang human mokaon sa idlis sa usa ka bulan. Si Rajni gikan sa Tamil Nadu nag-ingon, 'Nawad-an ako 5 kgs sa 40 ka adlaw. Puro ako sa idli diet. '
- Ang pagdiyeta sa Idli wala magpasabut nga adunay idlis 3 beses sa usa ka adlaw. Mahimo nimo nga ilakip kini sa imong pamahaw ug ingon usa ka snack sa gabii.
- Nakatabang ang Idlis sa pagpaminus sa gibug-aton samtang sila gipamuthan. Ang steamed nga pagkaon wala’y tambok ug kaloriya nga makadugang sa imong timbang. Kinahanglan magluto ang Idlis sa himsog nga pamaagi aron matagamtaman ang mga benepisyo sa pagbug-at sa timbang.
- Ang Idlis gihimo sa urad dal ug bugas. Sa ingon, kini nga sud-sa-India nga pinggan dali nga matunaw ug himsog. Dali sila mahilis ug madula.
- Ang Idlis kung gihimo lang sa bugas og bugas mahimong bug-at sa tiyan. Ang bugas usa ka hinungdan sa pagdugang sa gibug-aton. Labut pa, ang adunay urad dal ug bugas dili makapuli alang sa uban pang mga suplemento sa nutrisyon nga gikinahanglan sa kanunay. Pagdugang pipila nga berde nga utanon ug mga panakot sa India aron mahimong lami ang idlis ug labi ka masustansya.
- Kung imong gipabukalan ang idli ug adunay kini citrus juice (sama sa ubas, orange o lemon juice), mahimo nimong sunugon ang mga taba ug pugngan usab ang pagdasok sa mga carbs sa bugas sa lawas.
Pagkahuman nahibal-an ang mga epekto sa idli sa gibug-aton sa timbang, panahon na karon nga hisgutan ang bahin sa mga benepisyo sa kahimsog.
Mga kaayohan sa kahimsog sa idlis:
- Ang mga kini gaan ug dili makapabati kanimo nga laay. Dugang pa, ang idlis ginama sa bugas, busa lisud nga mahilis ang kini nga sangkap sa hilamon sa India nga pinggan.
- Ang Idlis walay gluten tungod kay dili kini hinimo sa trigo. Mao nga, kung ikaw gluten sa trigo, mahimo kang adunay idlis sa rotis o paranthas alang sa pamahaw.
- Masustansya ang Idli tungod kay kini usa ka buhato nga gigikanan sa mga carbohydrates, lanot ug protina.
- Samtang gipatubo ang idlis, nahimo kini nga labi kadaghan sa protina ug bitamina. Kung gipaas, ang bio nga magamit sa mga protina ug bitamina B nga sulud sa pagkaon nagdugang.
- Kung ang tambok nagpatambok kanimo, mahimo ka maghimo sa idlis nga adunay tibuuk nga trigo. Ang tibuuk nga trigo idlis makatabang sa dali nga pagkawala sa timbang, mahilis ug maayo alang sa mga diabetic. Ang bugas makapataas sa lebel sa asukal sa dugo busa, ang mga diabetic mahimo’g adunay tibuuk nga trigo nga idlis.
Ingon niini ang pagtabang sa idlis sa pagkunhod sa timbang ug kaayohan usab sa imong kahimsog.
unsaon paghimo sa imong buhok nga tul-id nga natural
