Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Yonex-Sunrise India Open 2021 gikatakda sa Mayo, nga ipadayon sa luyo sa sirado nga mga pultahan
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Giunsa ang pag-andam sa Ubos nga Kaloriya: resipe sa Oats Roti | BoldskyAnia ang us aka maayo nga kapilian nga mogamit mga oats, kana, sa porma sa paghimo og oats roti. Ang Oats usa ka sangkap nga pagkaon nga puno sa fiber nga pagkaon nga mahimo’g magamit sa mga tawo nga naa sa higpit nga pagdiyeta ug gusto nga mawad-an sa timbang. Kini gamay sa kaloriya ug dato sa beta-glucan, kana usa ka maayo nga ahente nga nagpaubus sa kolesterol.
Ang naandan nga rotis mahimo na karon nga himuon nga labi ka himsog pinaagi sa pagdugang sa mga oats. Ang resipe sa oats roti usa ka yano kaayo nga putahe nga mahimo ug mahimo kini sa panahon sa imong regular nga pagkaon kung kauban ang bisan unsang gravy o curd (alang sa tanan nga mga tawo nga wala’y timbang).
Aron mahibal-an ang labi pa kung giunsa ang paghimo sa resipe sa oats roti, tan-awa ang video ug basaha usab ang lakang nga lakang nga pamaagi kung giunsa ang paghimo sa mga oats roti, kauban ang mga imahe.
RESIPE SA OATS ROTI | UNSAON PAGHANDA ANG OATS ROTI RESIPE | HOMEMADE OATS ROTI | NAGPAUBOS ANG LOW CALORIE nga resipe sa Oats roti | Giunsa pag-andam ang resipe sa oats roti | Ang homemade oats roti | Ubos nga mga resipe sa kaloriya nga Oras sa Pag-andam 30 Minsan nga Oras sa Pagluto 5M Total nga Oras 35 MinResipe Ni: Meena Bhandari
Klase sa Resipe: Panguna nga Kurso
Nag-alagad: 2
Mga sangkap-
Oats - ½ tasa
Sibuyas - 1 / 4th cup
unsay kan-on para glowing skin
Tibuok nga harina nga trigo - 1 tasa
Coriander - 1 / 4th cup
maayo ba ang dugos sa imong nawong
Lana - 1 tsp
Chilli Powder - ½ tsp
Asin - 1 tsp
Giunsa ang Pagpangandam-
1. Idugang ang tibuuk nga harina nga trigo sa sulud.
2. Idugang ang mga oats, tinadtad nga sibuyas, coriander, berde nga chilli, asin, ug lana.
3. Gapuson nga maayo ang sagol pinaagi sa pagdugang gamay nga tubig ug paghimo usa ka humok nga minasa.
4. Takluni kini ug pahulaya kini sa tunga sa oras.
5. Karon, kuhaa ang minasa, paligdi kini sa gagmay nga mga bola.
6. Ituslob kini sa harina nga trigo.
7. Pagkuha usa ka rolling pin ug himuon kini nga usa ka patag nga manipis nga tinapay.
unsaon pagpahugot sa dughan nga natural
8. Ibutang kini sa nainit nga tawa nga kawali.
9. I-brush kini sa pipila nga lana ug i-flip kini sa duha nga kilid aron magluto nga maayo.
10. Kung nahuman na, pag-alagad kini init uban ang low-fat curd.
- 1. Ayaw sobra nga pagluto sa rotis.
- Kadako sa Pag-alagad - 2 ka piraso
- Kaloriya - 207 cal
- Tambok - 3.7 g
- Protina - 9.0 g
- Mga Carbohidrat - 35.4 g
- Fiber - 5.7 g
STEP BY STEP - UNSAON PAGHIMO OATS ROTI
1. Idugang ang tibuuk nga harina nga trigo sa sulud.
2. Idugang ang mga oats, tinadtad nga sibuyas, coriander, berde nga chilli, asin, ug lana.
3. Gapuson nga maayo ang sagol pinaagi sa pagdugang gamay nga tubig ug paghimo usa ka humok nga minasa.
4. Takluni kini ug pahulaya kini sa tunga sa oras.
plano sa pagkaon alang sa babaye nga mawad-an sa timbang
5. Karon, kuhaa ang minasa, paligdi kini sa gagmay nga mga bola.
6. Ituslob kini sa harina nga trigo.
7. Pagkuha usa ka rolling pin ug himuon kini nga usa ka patag nga manipis nga tinapay.
8. Ibutang kini sa nainit nga tawa nga kawali.
9. I-brush kini sa pipila nga lana ug i-flip kini sa duha nga kilid aron magluto nga maayo.
10. Kung nahuman na, pag-alagad kini init uban ang low-fat curd.
