Kung ang mga pecan makita lamang sa imong lamesa sa ibabaw sa usa ka Thanksgiving pie, nawala ka. Dili lamang kini puno sa protina sama sa ubang mga nuts, kini usab lamian kaayo. Ilabi na kung kini giasal o gi-toast sa usa ka matahum nga bulawan-kape. Isablig sila sa salad, gamita kini sa usa ka crust o topping sa salmon, paglatigo sa usa ka batch sa sticky buns o snack sa kanila pinaagi sa kumo. Hibal-i kung giunsa ang pag-ihaw sa mga pecan sa upat ka lainlaing mga paagi, dugang kung unsang mga resipe ang buhaton kung ikaw usa ka propesyonal.
Himsog ba ang Pecans?
Usa ka hakop nga pecan ang usa snack sa tungang gabii ang imong trainer mahimong makaatras. Sa tinuud, ang tanan nga mga nuts puno sa protina ug himsog nga tambok. Maayo kini alang sa pagdumala sa mga pangandoy ug pagpabiling busog kung naa ka sa pagbiyahe, dugang pa nga makatabang sa pag-regulate sa asukal sa dugo, pagpaubos sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing ug pagbatok sa panghubag. Pag-amping lang nga dili mosobra niini—ang usa ka quarter-cup kinahanglang mohawid kanimo ug sa imong munchies. Hatagi sila og prutas o utanon kung gibati nimo ang kakapoy.
maayo nga mga estilo sa buhok alang sa mga babaye
Giunsa Nimo Pag-ihaw ang Pecans sa Oven?
Naghimo ka man og trail mix, usa ka crunchy salad topper o breading para sa manok o isda, ang pag-ihaw sa mga pecan sa oven mao ang pinakamaayong paagi sa paghimo sa mga nuts nga parehas nga lami ug toasty.
- Preheat ang oven ngadto sa 350 ° F.
- Ibutang ang mga pecan sa usa ka dako nga panaksan. Ibubo kini sa lana sa oliba, dayon isabwag ang mga nuts hangtod nga kini parehas nga gitabonan.
- Linya ang usa ka linuto sa kalaha nga adunay papel nga parchment. Ibubo ang mga nuts sa linuto sa kalaha sa parehas nga layer.
- Isablig ang mga nuts og asin kon gusto ug lutoa hangtud nga masimhot nimo kini nga toasting, mga 10 ngadto sa 12 ka minuto.
Giunsa Nimo Pag-toast ang Pecans sa Stove?
Ang pag-ihaw nagbutyag sa mga nuts sa uga, taas nga kainit ug lutoon kini sa tibuok nga paagi, samtang ang pag-toast nagpasabot sa pagpa-brown niini sa gawas. Apan kini nga mga termino sagad gigamit nga baylobaylo. Kung kinahanglan nimo ang usa ka hakop o duha nga pecans aron, ingnon ta, pag-itsa sa usa ka salad, ang pagluto niini sa stove magdala kanimo gikan sa zero hangtod sa yum nga paspas ug dili nimo kinahanglan nga i-on ang oven. Laktawan ang mantekilya o lana kung gusto nimo nga itago kini nga ubos nga kaloriya kutob sa mahimo, apan kini nga mga tambok makatabang sa paghimo sa mga pecan nga mas lami. Kung nagplano ka nga mag-snack kanila nga nag-inusara, siguradong pagtagad sa imong kaugalingon.
- Idugang ang mantekilya o lana sa oliba (opsyonal; mga 1 ka kutsara sa matag tasa sa nuts) ngadto sa usa ka dako nga kaldero sa medium nga kainit.
- Ibubo ang mga nuts ngadto sa kaldero ug pukawa hangtud nga kini parehas nga gitabonan. Ipakaylap kini sa usa ka layer aron walay mga nuts nga magsapaw.
- Pasagdi ang mga pecan nga mag-toast sulod sa mga 5 ka minuto hangtud nga kini browned ug humot. Siguruha nga pukawon kanunay aron dili kini masunog.
Giunsa Nimo Pag-toast ang Pecans sa Air Fryer?
Kung ikaw usa ka swerte nga itik nga adunay usa ka air fryer, lagmit imong nahibal-an nga kini makahimo sa halos * bisan unsang butang * nga crispy ug lamian. Ug ang mga nuts dili eksepsiyon.
- Preheat ang air fryer sa 300°F.
- Ibutang ang mga pecan sa basket sa usa ka layer.
- Ibutang ang timer sa 6 ka minuto. Susiha ang mga nuts sa diha nga ang timer moadto sa pagtan-aw kon sila toasted sa imong gusto. Kung dili, ibalik kini sulod sa laing 2 ngadto sa 4 ka minuto.
Giunsa Nimo Pag-toast ang Pecans sa Microwave?
Kini mao ang mahimo nga ang labing paspas, labing hands-off nga pamaagi. Kini labing maayo alang sa gagmay nga mga bahin sa pecans (sama sa usa ka hakop o duha, o 1 ka bug-os nga tasa) nga wala magkinahanglan sa tanang luna sa usa ka linuto sa kalaha. Mahimo usab nimo nga i-toast ang ginunting nga lubi niining paagiha sa usa ka pinch.
- Ibutang ang usa ka layer sa hilaw nga pecan sa usa ka plato nga luwas sa microwave.
- Microwave sa taas sulod sa usa ka minuto sa usa ka higayon hangtud nga ang mga nuts browned ug humot.
Kon Unsaon Pagtipig sa Sinugba o Toasted Pecans
Ang mga nuts ug nut butters gikonsiderar dili madunot pinaagi sa FDA, nagpasabut nga sila adunay taas nga estante sa kinabuhi ug dili kinahanglan nga i-refrigerator. Ang usa ka sudlanan nga dili masudlan sa hangin magtipig sa hilaw nga mga nuts sa peak freshness sa pinakadugay, mga upat ngadto sa unom ka bulan sa temperatura sa kwarto o hangtod sa usa ka tuig sa freezer. Sa higayon nga sila toasted o sinangag, sila magpabilin sulod sa tulo ka semana sa usa ka sudlanan sa hangin.
makalingaw nga mga kalihokan alang sa mga magtiayon
Andam na magluto? Ania ang pipila sa among paborito nga mga resipe nga nanawagan alang sa toasted o sinangag nga pecans.
Pag-level up sa imong sunod nga salo-salo sa panihapon pinaagi sa pagbutang og pipila ka mga panaksan sa Roasted Mixed Nuts. Nasakit sa pula nga sarsa? Ang bisan unsang-Green nga Pesto mahimong himoon gamit ang bisan unsang dahon nga mga utanon ug nuts nga anaa kanimo sa imong kusina karon nga minuto. Kini Apple Pecan Arugula Salad magpadayon ka sa trak sa imong naandan nga pagkahinay sa hapon. Para sa panihapon o sa sunod nimong barbecue, sulayi Pecan Crusted Salmon nga adunay Garlic Maple Glaze (magkinahanglan lang kini og 20 minutos). Ug alang sa dessert, among giwisik Cinnamon Roasted Pecans sa usa o duha ka scoop sa vanilla ice cream.
RELATED: Unsaon Paghimo sa Almond Butter (Tungod kay Kini Sama sa sa usa ka Jar)
