sa usa ka. Unsa ka Importante ang Panglawas sa Panit Alang sa Taas nga Himsog nga Buhok?
duha. Makatabang ba ang pagmasahe sa panit sa buhok nga motubo nga taas?
3. Unsaon nako pagtratar ang akong buhok sa husto aron kini motubo nga mas taas?
Upat. Mga FAQ: Giunsa Pagtubo ang Taas nga Buhok
Usa ka pangutana nga gihampak sa daghang mga babaye mao unsaon pagpatubo ug taas nga buhok . Una nga mga butang una: Ang buhok motubo sa kasagaran nga katulin nga 1.25 cm kada bulan. Sumala sa usa ka pagtuon, ang buhok sa Asia labing paspas nga motubo samtang ang buhok sa Africa labing hinay. Ikasubo, walay magic potion nga mahimong hinungdan sa imong buhok nga motubo nga mas paspas , mas dugay, ug mas baga–nagdepende gyud kini sa imong mga gene, unsay imong gikaon, ug kung giunsa nimo pagtratar ang imong buhok ug anit .
Ania ang kinahanglan nimong masayran.
Unsa ka Importante ang Panglawas sa Panit Alang sa Taas nga Himsog nga Buhok?
Ang panit sa bagulbagol nagtumong sa panit nga nagtabon sa imong ulo, ug sa ingon, kini susama sa panit sa imong lawas, ang kalainan lang kay ang panit sa bagulbagol adunay mas daghan, mas dako, ug terminal nga mga follicle sa buhok. Ang kahimsog sa imong panit Ang mga tisyu nagsalig sa nutrisyon, kahinlo, mga produkto sa pag-atiman sa buhok, ug kung giunsa nimo kini gigamit, nga labi nga nakaapekto sa pagkaluwas ug pagtubo sa mga yunit sa follicular, pagtubo sa buhok, ug gibag-on sa shaft sa buhok.
Basaha kini nga mga tip sa pag-atiman sa panit sa bagulbagol:
- Hupti nga limpyo ang panit sa bagulbagol
Kini usa ka hinungdanon tungod kay ang dili paglimpyo sa imong anit mahimong hinungdan sa natural nga mga lana nga gihimo sa panit nga magtukod. Ang sobra nga lana ug pagtukod mahimong hinungdan sa dandruff ug makabara sa mga follicle sa buhok, nga mosangpot sa pagkalarot sa buhok ug pagnipis sa buhok. Ang pagpabilin nga limpyo sa panit sa bagulbagol makalimpyo sa mga blockage, makatabang sa buhok nga motubo nga mas maayo ug makita nga mas puno.
- Ayaw sobra nga paghugas
Ang pagpabilin nga limpyo kaayo sa panit sa bagulbagol makatangtang sa natural nga mga lana gikan sa panit, hinungdan nga ang sebum o mga glandula sa lana makagama og daghang lana aron magpabilin nga basa ang panit ug buhok. Pangitaa kung unsa ang molihok alang kanimo sumala sa klase sa imong buhok ug estilo sa kinabuhi. Kung kinahanglan nimo nga mag-shampoo kada adlaw, pagpili og usa ka malumo nga panglimpyo alang sa imong anit ug klase sa buhok. Sulayi nga dili mag-shampoo sulod sa pipila ka adlaw; pwede ka mugamit ug dry shampoo o natural cleanser sama sa baking soda in-between.
- Hupti nga basa ang panit sa bagulbagol
Ang usa ka himsog nga moisturized nga panit magpabilin nga walay dandruff ug makapauswag sa himsog nga pagtubo sa buhok. Ayaw pagdangop sa conditioner aron magpabiling basa ang panit sa bagulbagol—kini nga produkto para lang sa imong buhok. Paggamit og moisturizing shampoo o leave-in tonic sa imong anit pagkahuman sa shampoo. Ang paglimit sa paggamit sa mapintas nga mga kemikal makapugong usab sa pagkauga sa panit sa bagulbagol.
- Gamita ang saktong shampoo ug conditioner
Hunahunaa ang parehas nga panit sa bagulbagol ug tipo sa buhok kung nagpili mga produkto sa pag-atiman sa buhok. Maayo ang pagsagol sa mga tatak, basta dili ka mogamit mga mapintas nga produkto. Kung imong likayan ang mga sulphate, hunahunaa ang paggamit sa usa ka pagpatin-aw nga shampoo sa makausa aron makuha ang pagtipon sa ubang mga produkto sa pag-atiman sa buhok. Mahimong maanad pag-ayo ang buhok sa mga produkto nga kanunay nimong gigamit, busa ibalhin ang mga butang samtang ang imong buhok ug mga kinahanglanon nagpadayon sa pagbag-o. Susiha ang pH level sa imong shampoo-gamit ug gamay nga acidic, kay ang usa ka shampoo nga basic mo-react sa natural nga acidity sa anit ug mo-neutralize niini, makadaot sa kahimsog sa bagulbagol.
Tip: Pag-atiman sa imong panit sa bagulbagol, ug kini mahimo ampingi imong buhok !
Makatabang ba ang pagmasahe sa panit sa buhok nga motubo nga taas?
Ang kanunay nga pagmasahe sa imong panit sa bagulbagol siguradong makapausbaw sa pagtubo sa buhok . Kana tungod kay ang mga pagmasahe makapadasig sa sirkulasyon sa dugo, nga nagpaagay sa daghang mga sustansya sa mga gamot sa buhok. Kini nga dugang nga nutrisyon moresulta sa mga follicle sa kahimsog ug makapauswag sa pagtubo sa buhok. Dugang pa niini, ang mga pagmasahe sa panit sa bagulbagol makapahupay sa tensiyon, kabalaka, ug stress, nga nahibal-an nga mga hinungdan sa pagkahulog sa buhok.
Adunay duha ka mga teknik sa pagmasahe nga labi nga makapadasig sa pagtubo sa buhok:
- Pag-abot sa imong buhok gamit ang tanan nimong mga tudlo ug hinayhinay nga ibira aron mabati ang tensiyon. Gamita kini nga teknik sa tibuok panit.
- Ituslob ang mga tudlo sa mantika o hair tonic ug hinayhinay nga i-tap ang tibuok panit gamit ang medyo paspas nga ritmo.
Tip: Pagtratar sa imong anit sa regular nga pagmasahe aron mapalambo ang pagtubo sa buhok .
Unsaon nako pagtratar ang akong buhok sa husto aron kini motubo nga mas taas?
Ihatag sa imong buhok ug panit sa bagulbagol ang tanan nga TLC nga angay niini sa kini nga mga tip.
- Paglikay sa pagkaguba ug kadaot
Kanunay nga detangle ang imong buhok sa dili pa nimo kini shampoo aron malikayan ang pagkaguba, ug ayaw pagsuklay sa imong buhok kung basa. Aron mamala ang buhok, hinayhinay nga dab sa usa ka humok nga tualya, ug ibutang sa usa ka balhibo sa buhok o daan nga t-shirt imbes nga ibira ug kuskuson pag-ayo. Ang mga higot sa buhok, mga clip, ug mga banda nga hugot kaayo nga makabutang sa stress sa mga gamot sa buhok, makapaluya niini ug makapahinabo sa pagkahulog sa buhok. Ang imong buhok gipailalom sa friction ug kadaot bisan samtang ikaw matulog; kuhaa ang imong cotton pillowcase ug gamita na hinuon ang satin o seda.
Timan-i nga ang pagsipilyo makabalda sa cuticle sa buhok ug molugway sa buhok hinungdan sa pagkaguba. Likayi ang pagsipilyo o pagsuklay sa buhok kutob sa mahimo, nga buhaton lamang kini kung kinahanglan nimo nga mag-istilo sa buhok. Kung magsuklay o manipilyo, paghinayhinay ug ayaw pagbira sa imong buhok. Gamita ug lapad nga ngipon nga sudlay nga dili usab static aron mamenosan ang pagkabali ug mamenosan ang kulot. Ang usa ka boar bristle brush mao ang imong pinakamaayo nga pusta, tungod kay kini makapamenos sa friction ug makapa-apod-apod sa mga lana nga parehas sa mga shaft sa buhok, sa ingon mapugngan ang pagtukod sa panit sa bagulbagol nga mosangpot sa pagkahulog sa buhok.
- Likayi ang pagpailalom sa buhok sa init
Ang kainit makadaot sa buhok, panahon. Kung imong gipauga ang imong buhok, kini nagpahinabog flash-drying nga epekto nga nagtangtang sa kaumog sa nawong ug mga molekula sa tubig nga gigapos sa mga shaft sa buhok, nga hinungdan nga ang mga cuticle mahimong uga, gahi, ug brittle. Kung ang buhok nga adunay brittle cuticle mag-flexible ug ma-brush o magsuklay, kini mosangpot sa dakong pagkaguba. Dugang pa, ang pagpaplantsa sa buhok kung uga ang hinungdan sa mga cuticle nga maliki ug maputol, samtang ang pagplantsa sa buhok kung basa hinungdan sa natanggong nga kaumog nga mobuto ingon alisngaw, nga mosangput sa pagbuga ug pag-buckling sa cuticle. Aron malikayan ang kadaot, likayi ang pag-istilo sa init sa imong buhok kutob sa imong mahimo. Kung kinahanglan nimo nga ipainit ang estilo sa buhok, gamita ang labing ubos nga kapilian sa setting sa kainit. Hinumdumi nga mogamit og mga heat protectant sa dili pa magpainit sa imong buhok.
Dugang pa, ang init nga tubig makapauga sa imong anit ug buhok, nga mahimong mosangpot sa pagkaguba. Kanunay nga shampoo nga adunay bugnaw o dagaang nga tubig.
- Ipadayon ang buhok nga moisturized
Ang mga hilo sa buhok nanginahanglan ug kaumog sama sa imong anit, busa sundan ang imong shampoo gamit ang conditioner. Hunahunaa ang paggamit sa usa ka leave-in conditioner kausa sa usa ka semana o usa ka lawom nga hydrating nga pagtambal kausa o kaduha sa usa ka semana, depende sa klase ug kahimsog sa imong anit ug buhok. Ang mga produkto sa buhok nga gipalig-on sa natural nga mga lana sama sa olive, coconut, o argan oil, glycerine, o shea butter makapa-rehydrate sa buhok ug makapugong sa kaumog.
Kontrola ang frizz pinaagi sa paggamit sa husto nga mga produkto sa pag-atiman sa buhok sa husto. Ang frizz mao ang pagpataas sa cuticle ug gitugotan ang kaumog nga moagi sa shaft sa buhok, hinungdan sa paghubag sa strand sa buhok.
- Pagkuha og usa ka trim
Ang regular nga pagpamutol sa imong buhok makapahilayo sa mga tumoy , pagpugong sa pagkaguba, ug paghimo sa imong buhok nga motubo nga parehas. Kung ikaw adunay baga nga buhok nga lisud dumalahon, pangutan-a ang imong estilista alang sa usa ka layer cut o usa ka undercut aron mawala ang gibug-aton sa imong ulo.
Tip: Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagtratar sa imong mga buhok nga adunay gugma ug pag-atiman!
Mga FAQ: Giunsa Pagtubo ang Taas nga Buhok
P. Unsa ang pipila ka sayon nga mga tambal sa balay alang sa pagtubo sa buhok?
A. Adunay daghang mga tambal sa balay nga gigamit natural nga mga sangkap nga mahimo nimong magamit aron mapausbaw ang pagtubo sa buhok . Ania ang pipila niini:- Lana sa lubi puno sa mga importanteng fatty acid nga nagkondisyon sa buhok ug makapugong sa pagkawala sa protina. Kanunay nga pagmasahe sa panit sa bagulbagol ug buhok gamit ang lana sa lubi aron makita ang mga benepisyo. Mahimo nimo kining gamiton isip leave-in treatment sulod sa pipila ka oras sa dili pa mag-shampoo o isip overnight treatment. Sa laing bahin, iprito ang pipila ka uga nga piraso sa amla sa lana sa lubi. Pabugnawa ang mantika ug ipahid sa panit sa bagulbagol ug maayo ang pagmasahe. Hugasan gamit ang dagaang nga tubig pagkasunod buntag.
- Ang aloe vera makatabang sa pagpugong sa pagkawala sa buhok pinaagi sa paghupay sa anit , pagkunhod sa dandruff, ug pag-unblock sa mga follicle sa buhok. Pag-amuma sa mga gamot pinaagi sa pagpahid sa lunsay nga aloe gel sa panit sa bagulbagol ug pasagdi kini sulod sa 20-30 ka minuto. Hugasan gamit ang yano nga tubig o gamit ang malumo nga shampoo. Aron makondisyon, ang imong buhok, i-apply ang aloe gel sa gitas-on usab sa imong buhok ug hugasan alang sa humok, sinaw nga buhok.
- Lemon mao ang usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa bitamina C nga makatabang sa paglig-on sa buhok. Sagola ang bag-ong gipuga nga lemon juice nga adunay mainit nga olive o coconut oil ug masahe ngadto sa panit sa bagulbagol aron mapukaw ang pagtubo sa buhok. Hugasi human sa 30-60 ka minuto.
- Fenugreek Ang mga liso dato sa mga protina ug nikotinic acid nga maayo kaayo alang sa pagpukaw sa pagtubo sa buhok. Paghumol sa usa ka hakop nga liso sa fenugreek sa tibuok gabii ug galinga aron mahimong paste pagkasunod buntag. Ibutang sa panit sa bagulbagol o pagkahuman sa pagsagol sa gamay nga lana sa lubi. Hugasi sa tubig pagkahuman sa usa ka oras.
- Green nga tsa puno sa mga catechin nga makapamenos sa dihydrotestosterone (DTH), ang hormone nga responsable sa pagkawala sa buhok. Ang usa ka yano nga paagi sa paggamit sa berde nga tsaa mao ang pagsagol sa gamay nga pulbos sa imong shampoo ug gamita kini sama sa imong naandan. Mahimo usab nimo gamiton ang bag-ong brewed ug cooled green tea aron hugasan ang imong buhok pagkahuman sa shampoo. Ang green nga tsa makatabang sa pagpugong sa dandruff ug pagkauga sa panit sa bagulbagol, pagpausbaw sa pagtubo sa buhok, ug pagdugang sa kinabuhi sa dull nga buhok.
- Apple cider suka nagbalanse sa lebel sa pH sa panit sa bagulbagol ug nagtangtang usab sa patay nga panit ug nagtukod gikan sa mga follicle sa buhok nga nagpugong sa pagtubo sa bag-ong buhok. Gamita ang usa ka sagol nga apple cider vinegar ug tubig isip kataposang paghugas pagkahuman nimog shampoo. limitahan ang paggamit sa 2-3 ka beses kada semana o dili kini makapauga sa imong panit ug buhok.
- Sibuyas dato sa sulfur nga nahibal-an nga makapauswag sa produksiyon sa collagen ug pagtubo sa buhok. Kuhaa ang juice gikan sa usa ka dako nga sibuyas ug i-apply sa panit sa bagulbagol nga parehas. Shampoo kasagaran human sa 15-20 minutos. Kini makapauswag sa sirkulasyon sa dugo, sa ingon mapadali ang pagdala sa mga sustansya ngadto sa mga follicle sa buhok.
- Pag-init sa lana sa oliba sa usa ka kalaha ug idugang sa usa ka magtiayon nga sa nahugno nga ahos cloves. Patya ang kainit human sa pipila ka minuto ug ipahid ang gipabugnaw nga mantika sa panit sa bagulbagol. Hugasan pagkahuman sa 1-2 ka oras ug gamita kini nga tambal mga 2-3 beses sa usa ka semana.
labing maayo nga romantikong salida sa tanang panahon
- Tubig nga bugas maka-amuma sa buhok ug mopakita niini nga mas busog. Ibubo ang igo nga bugas sa usa ka baso nga tubig sa 15-20 minuto. Palabihan ug gamita ang tubig sa pagmasahe sa panit sa bagulbagol. Hugasi sa tubig kung gikinahanglan.
P. Unsa nga mga pagkaon ang akong kan-on aron mapausbaw ang pagtubo sa buhok?
A. Ang pagkaon nga kulang sa saktong sangkap makaapektar sa pagtubo sa imong buhok. Ania ang mga pagkaon nga puno sa sustansya nga kan-on alang sa pagtubo sa buhok:
- Mga protina mao ang mga bloke sa pagtukod sa buhok mao nga wala’y giingon nga kinahanglan ka mokaon sa usa ka pagkaon nga puno sa protina. Kuhaa ang imong dosis sa protina gikan sa mga itlog, lentil, ug mga produkto sa gatas sama sa gatas ug keso.
- Mangitngit nga dahon nga mga utanon sama sa spinach ug kale dato sa iron, nga gikinahanglan alang sa mga selula sa buhok. Ang kakulangan sa iron makapugong sa oxygen ug mga sustansya nga madala ngadto sa mga gamot ug follicle sa buhok, makapugong sa pagtubo, makapaluya sa mga hilo, ug makapahinabo sa pagkahulog sa buhok.
- Kaon ug citrus fruits ug uban pang mga pagkaon sama sa kamatis ug berde ug pula nga sili nga dato sa bitamina C. Kini nga bitamina sa panguna hinungdanon alang sa pagsuyup sa puthaw ug makatabang usab sa paghimo sa collagen nga gikinahanglan aron makahimo mga capillaries nga nagkonektar sa mga shaft sa buhok aron mahatagan usa ka regular nga suplay sa sustansya sa buhok.
- Karot, kamote, turnip greens mga tinubdan sa bitamina A nga gikinahanglan alang sa pagtubo sa tanang mga selula sa lawas. Ang bitamina A makatabang usab sa panit sa bagulbagol sa paghimo og sebum o natural nga lana nga makapahimsog sa mga gamot sa buhok ug makapausbaw sa pagtubo sa buhok.
- Abokado ug ang red bell peppers dato sa bitamina E nga importante sa pagtubo sa buhok. Ang bitamina nagpauswag sa sirkulasyon sa dugo ug nagpasiugda sa pagbalhin sa sustansya ngadto sa mga follicle. Ang bitamina E nagmintinar usab sa lebel sa lana ug pH aron mapalambo ang pagtubo sa buhok.
- Idugang tibuok nga lugas sa imong pagkaon tungod kay kini puno sa biotin, usa ka B bitamina nga gikinahanglan alang sa pagdaghan sa selula ug importante sa pagprodyus og amino acids o protina nga makatabang sa pagtubo sa buhok. Ang biotin makita usab sa mga avocado, kamote, ug mga produkto sa gatas.
- Mga nut sama sa mga almendras ug mga walnuts ug mga liso sama sa chia, sunflower, ug flax kay dato sa omega-3 fatty acids nga moamuma sa buhok ug mosuporta sa pagtubo ug pagpalapot. Ang imong lawas dili makahimo og omega-3 fatty acids busa siguroha nga makuha nimo kini gikan sa pagkaon. Ang mga nuts ug mga liso naghimo usab alang sa himsog nga meryenda; paghimo sa imong kaugalingon nga sagol sa balay ug pagpatuyang kanila sa pagdumala sa kagutom sa tungang-adlaw.
