Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Orange alang sa Pagkawala sa Timbang | Duha ka baso nga orange juice ang maminusan ang gibug-aton. BoldskyNahibal-an ba nimo nga ang mga kahel makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton? Nakurat di ba? Niini nga artikulo, mag-decode kami kung giunsa ka makatabang sa mga kahel nga mawala ang tambok sa tiyan?
Maayo ang pag-upod sa mga kahel sa imong pagdiyeta, apan ang pagkaon niini dili direkta nga magsunog sa tambok tungod kay ang mga kahel adunay kaloriya. Bisan pa, ang prutas nga sitrus adunay usa ka mubu nga gidaghanon sa mga kaloriya, nga naghimo niini usa ka himsog nga kapilian alang sa pagkawala sa timbang.
pwede ba nato gamiton ang baking powder sa nawong
Ang mga dalandan puno sa bitamina C, bitamina A, calcium, bitamina B6 ug magnesium. Lami sila kaonon ug adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog.
Ang mga kaayohan sa kahimsog sa mga kahel mao ang paglimpiyo sa imong gums ug dila, pakigbatokan ang mga impeksyon sa tutunlan, pagpadako sa immune system, ug paglimpyo sa tinai aron maghingalan sa pipila.
unsa ang kaayohan sa paglakaw sa buntag
Ang Fiber Sa Orange Nakatabang Sa Pagkawala sa Timbang
Ang mga dalandan adunay sulud nga dietary fiber. Ang usa ka kahel adunay sulud nga 3.1 ka gramo sa kinatibuk-ang fiber sa pagkaon. Kini nga sulud nga sulud pun-on ang imong tiyan sa labi ka taas nga yugto sa panahon. Kung mokaon ka usa ka kahel sa wala pa kaon, mahimo nga sulud ka sa sulud nga hibla sa prutas. Kini makapahimo kanimo nga mokaon usa ka gamay nga pagkaon.
Mga dalandan Ingon Usa ka Ubos nga Kaleryoso nga meryenda Alang sa Pagkawala sa Timbang
Ang usa ka kahel nga orange mas ubos sa kaloriya kaysa ubang mga meryenda. Ang usa ka pag-alagad sa yano nga inasnan nga mga chips sa patatas adunay sulud nga 154 nga kaloriya, nga doble sa mga kaloriya sa kahel. Mao nga, ingon usa ka himsog nga meryenda mahimo nimo makunsumo ang mga kahel.
Orange nga Pagkaon Alang sa Pagkawala sa Timbang
Pag-inom duha ka litro nga orange juice matag adlaw, kausa sa buntag sa usa ka wala’y sulod nga tiyan ug ang usa usab sa hapon. Uminum sa orange juice tunga sa oras sa wala pa mokaon sa imong pamahaw. Pagkahuman sa paniudto, paghulat sa duha ka oras sa wala pa imnon ang ikaduha nga baso nga orange juice.
plano sa pagkaon alang sa mga mabdos
Ang orange juice kinahanglan nga usa ka bag-ong gipis. Ayaw pag-inum sa nakabalot o adunay botilya nga orange juice, dili igsapayan kung giangkon sa pagputos nga kini 100 porsyento nga natural nga duga. Kanunay nga labi ka maayo nga mag-ut-ut ka homemade orange juice o alang sa bisan unsang uban pang mga fruit juice.
Ang Uban pang mga Pagkaon nga Kinahanglan Nimong Kaonon
Ang pag-inom ra sa orange juice dili igo alang sa pagkawala sa timbang. Kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka himsog ug maayong pagkabalanse nga diyeta kauban usab kini. Kini ang pipila sa mga pagkaon nga mahimo nimong kaunon:
- Kaon og beans ug nut
- Kaon og utanon ug prutas
- Pilia ang tibuuk nga harina ug hilaw nga asukal
- Ayaw pag-inom og soda, o kape
- Pilia ang itum nga tsaa o berde nga tsa kaysa kape
- Paglikay sa mga tam-is
Hinungdanon gyud nga pun-on nimo ang katunga sa imong plato sa mga prutas ug utanon sa imong oras sa pagpangaon. Busa, pagpili alang sa lab-as nga mga kahel sa usa ka baso nga orange juice aron makuha ang labing kadaghan nga sulud sa hibla gikan niini.
Ipakigbahin kini nga artikulo!
Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ipaambit kini sa imong mga minahal.
Mga tambal sa balay alang sa humok ug sinaw nga buhok
