Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Gikuha sa BSNL ang mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
- IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang Yoga usa ka arte nga adunay daghang benepisyo sa kahimsog ug kahimsog. Ang lainlaing mga pose sa yoga adunay mga benepisyo sa matag bahin sa lawas. Usa sa ingon nga pose mao ang Vajrasana.
Ang Vajrasana usa ka yoga pose nga dali buhaton. Aron mahimo kini nga pose, kinahanglan nimo nga tul-id ang imong mga bitiis. Ibutang ang imong mga palad sa imong paa.
Hinayhinay nga pil-a ang imong tuhod ug ipadayon nga tul-id ang imong likud. Sa proseso, ipadayon ang imong pagginhawa hinay ug padayon. Ang kini nga yoga mahimo nga mahimo bisan diin alang sa bisan unsang oras.
Tan-awa usab: Mga Kaayohan sa Pose nga Pusa Sa Yoga
Adunay pipila nga mga kaayohan sa Vajrasana pose. Niini nga artikulo, igpasiugda namon ang pipila nga mga kaayohan sa pose sa Vajrasan. Mahimo nimo mapahimuslan ang mga kaayohan sa Vajrasana pagkahuman nga kanunay buhaton kini nga pose:
Mapaayo sa panaput - Ang Vajrasana usa ka pose nga makatabang sa pagbutang stress sa mga organo sa atong tunga-tunga nga lawas. Ang pose makatabang aron mabutang ang kinahanglan nga stress sa tiyan, tiyan ug tinai. Ang presyur makatabang sa pagsulbad sa mga problema sa digestive ug mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay problema sa pagkadunot. Kini usa ka maayong kaayohan sa pose sa Vajrasana.
Makapahupay sa tensiyon - Ang paglingkod nga patindog nga gipilo ang mga tuhod makatabang sa pagtuyhad sa imong kaunuran sa likod ug paa. Ang pose makatabang aron maibanan ang tanan nga tensiyon sa mga lutahan ug kaunuran ug ipaminaw nga relaks ug wala’y stress. Mahimo ka magpabilin sa kini nga pose ug pagginhawa og lawom aron adunay mas maayo nga epekto. Sa tinuud mabati nimo ang imong mga kaunuran nga magpahayahay kung buhaton nimo kini nga pose. Kini usa ka labing kaayo nga kaayohan sa Vajrasana pose. Kung gibati nimo nga nabug-atan, kinahanglan nimo nga buhaton kini nga pose ug magpabilin sa postura sa pipila ka mga oras aron mobati nga maayo ug na-refresh. Kini usa ka hinungdan nga kaayohan sa pose sa Vajrasana.
Tig-ayo sa Sakit - Ang Vajrasana usa ka pose nga dali ug makaayo usab sa pipila ka mga sakit. Nahibal-an nga kini nga pose makaayo sa pipila nga mga sakit sama sa vericose veins, joint aches ug arthritis. Ang epekto sa sakit maminusan sa oras kung kanunay nimo kini buhaton. Kini usab usa ka labing epektibo ug hinungdanon nga kaayohan sa Vajrasana. Ingon hapit ang tanan nga yoga pose makatabang aron mapahawa ang pipila ka sakit o sakit sa lawas, makatabang usab ang Vajrasana nga mawala ang pagkadaut sa kaunuran ug mga lutahan nga adunay kalainan sa mga sakit ug sakit.
Mga Ehersisyo sa pagginhawa - Ang mga ehersisyo sa pagpamalandong ug pagginhawa sa kasagaran gihimo pinaagi sa paggamit sa Vajrasana. Ang posisyon sa mansanas ni Adan sa panahon sa kini nga pose makatabang sa pagginhawa og lawom ug pagpamalandong sa husto. Hapit tanan nga tawo nga gusto magpamalandong o maghimo bisan unsang ehersisyo sa pagginhawa sa posisyon nga paglingkod naggamit kini nga pose.
Pagkunhod sa timbang, pagka-flexible ug pag-toning sa lawas - Ang uban pang mga kaayohan sa Vajrasana pose nag-uban sa pagkawala sa gibug-aton samtang nasunog ang mga taba sa paghimo niini nga pose. Ang lawas nakakuha og tono, nagdugang ang pagka-dali sa lawas tungod sa regular nga paghimo sa Vajrasana pose.
