8 NGA MGA EPEKTO SA DAPIT SA GREEN TEA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Alang sa Dali nga Mga Alerto Mag-subscribe Karon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily Alerts

Sa lang sa

6 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
7 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
9 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
12 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Kinahanglan Magbantay

Ayaw Miss

Puy-anan Panglawas Kaayohan Kaayohan oi-Amritha K Ni Amritha K. sa Abril 30, 2020| Gisusi ni Sneha Krishnan

Ang berdeng tsaa usa ka labing karaan nga nahibal-an nga tsaa nga tanum nga nangaon gikan sa mga katuigan ug karon, ang daghang tsa nga adunay antioxidant nakakuha sa lugar niini sa estante sa bisan kinsa ug sa tanan nga nabalaka sa ilang kahimsog. Sulod sa mga dekada daghan ang gidayeg ang mga therapeutic nga kabtangan sa tsa ug ang makapaikag nga pag-ut-ut sa berde nga tsaa gipunting nga nagdala sa ika-napulo’g tulo nga siglo nga opisyal sa Hapon gikan sa iyang higdaan nga namatay.

Ang berde nga tsaa nga gihimo gikan sa tanum nga Camellia sinensis nahimo’g bantog sa kadaghanan sa daghang mga tawo sa daghang mga dekada alang sa labi ka daghang giangkon nga mga benepisyo sa kahimsog, bisan kini pagkawala sa timbang, paghubag o pagdugo.

Mga Kaayohan Sa Pag-inom og Green Tea

Ang pag-inom berde nga tsa mahimo pinalabi , tungod kay ang L-theanine niini gitoohan nga makahatag daghang mga benepisyo alang sa kahimsog, sama sa pagpagaan sa kabalaka ug pagkunhod sa peligro sa sakit nga cardiovascular. Ang berdeng tsaa adunay sulud nga sagol nga polyphenolic compound sama sa flavanols, flavonoids ug phenolic acid, nga mga espesyalista nga mga antioxidant nga mosulay pugngan ang mga selyula nga hinungdan sa kanser ug daghang pagsulay nga mapuo ang proseso .

inahan nga anak nga babaye panaghigalaay quotes

Mahimo pa nga mapakubus ang nagdako nga peligro sa kanser, bisan pa nahibal-an nimo nga ang berdeng tsaa adunay mga epekto? Mahinungdanon nga imong ut-uton kini sa kasarangan. Pag-inom berde nga tsaa sa panahon sa pagmabdos dili maayo tungod kay adunay sulud kini nga caffeine. Ang pag-inom sa kape kanunay nga nawad-an sa kadasig samtang nagmabdos.

Ang mga adunay ubos nga pagkamatugtanon sa caffeine mag-antos sa pag-inom niini, tungod kay mahimo kini hinungdan sa heartburn, sakit sa ulo, pagkalibang, taas nga presyon sa dugo ug diabetes. Mao nga, hibal-an naton ang daotan nga pag-inom sa berde nga tsaa. Atong tan-awon ang mga epekto sa pag-inom og berde nga tsaa.

Pila ang Maimnon Ko nga Usa ka Adlaw?

Pinasukad sa pagtuon ug sumala sa mga eksperto sa kahimsog, labing maayo nga moinom duha hangtod lima ka tasa nga berde nga tsa kada adlaw, nga ang 3 ang himsog nga kapilian.

Unsang Kadaghan ang Green Tea nga Sobra?

Medikal pagtuon ipunting nga 10 ka tasa nga berde nga tsaa adlaw-adlaw ang labaw nga utlanan. Kung sensitibo ka sa caffeine o nag-antos sa insomnia, 10 ka tasa nga berde nga tsaa ang mahimo’g sobra sa imong sistema - busa magpabilin sa 2 o 3.

Kanus-a Ang Labing Maayo nga Oras sa Pag-inom og Green Tea?

Inom berde nga tsaa sa buntag mga 10:00 hangtod 11:00 pm o sayo sa gabii. Mahimo ka mag-inum sa usa ka tasa nga berde nga tsa taliwala sa pagkaon, pananglitan, duha ka oras sa wala pa o pagkahuman aron mapataas ang nutrisyon nga pagkaon ug pagsuyup sa iron. Kung nag-antos ka sa aneamia, likayi ang pag-inom og berde nga tsaa kauban ang pagkaon

1. Hinungdan nga Sakit sa Ulo

Mahimo ka mag-antos malumo sakit sa ulo sa kadugayon kung mag-ut-ut ka daghang mga berde nga tsa alang sa usa ka hataas nga panahon. Kini ang hinungdan sa mahait nga labad sa ulo tungod sa sulud sa caffeine sa ilimnon.

2. Pagminus sa Pagsuyup sa Bakal

Makababag sa pag-inom sa berdeng tsaa pagsuyup sa nutrisyon . Ang punoan nga compound sa tsa gihiusa sa iron, hinungdan nga nawala ang iyang panig-ingnan nga antioxidant, nga nagpaminus sa pagsuyup sa iron gikan sa pagkaon. Ang kakulang sa iron mahimong mosangput sa kakulang sa ginhawa, sakit sa ulo ug kakapoy. Mahimo nimong ubuson ang berde nga tsa 2 ka oras sa wala pa o pagkahuman sa pagkaon aron dili ka mawala iron . Ang sulud sa tannin sa berde nga tsa makaminusan ang pagkaanaa sa bio nga iron. Kinahanglan kini kuhaon bisan 2 ka oras sa wala pa o 4 ka oras pagkahuman sa iron administration.

Ang pagkonsumo sa berde nga tsaa kauban iron nga pangdiyeta (Pula nga karne ug itom nga mga dahon nga berde) mahimong makapaminus sa mga benepisyo sa tsa sa kahimsog.

3. Hinungdan nga Mga Suliran sa Gastrointestinal

Ang sobra nga konsumo sa berde nga tsaa mahimo’g adunay daotang mga epekto tungod kay adunay sulud kini nga caffeine ug antioxidant polyphenols nga sa daghang kantidad mahimo’g hinungdan sa kaasoy ug mga may kalabutan nga problema. Ang mga tannin nga naa sa berde nga tsa nagdugang acidity sa tiyan ug hinungdan sa sakit sa tiyan, kasukaon ug pagkadunot. Sa ingon, likayan ang pag-ut-ut sa berde nga tsaa sa wala’y sulod nga tiyan. Ang mga indibidwal nga nag-antos sa peptic ulcer kinahanglan nga moagi sa pag-inum berde nga tsa tungod kay kini mosulay sa pagpalihok gastric acid .

Mga tambal sa balay alang sa pink nga mga ngabil nga paspas

Kini luwas alang sa pipila ka mga tawo kung makonsumo sila 2-3 ka baso nga berde nga adlaw adlaw-adlaw.

4. Nakaapekto sa Sumbanan sa Pagkatulog

Ayaw pag-inum berde nga tsaa sa wala pa nimo maigo ang higdaan ingon nga ang caffeine niini mahimo’g babagan mga elemento nga makapukaw sa pagkatulog sa utok ug sa ingon maghimo kanimo nga alerto ug naka-focus - usa ka butang nga dili nimo gusto nga mahimo samtang nagtinguha nga makakuha’g mata.

Ang mga mabdos nga babaye ug babaye nga nagpasuso kinahanglan nga limitahan ang pag-inom sa berde nga tsaa, tungod kay adunay sulud kini nga caffeine. Ang tsa mahimong moagi sa gatas sa suso ug mahimong hinungdan sa mga sakit sa pagkatulog sa pag-atiman masuso . Ang sulud sa caffeine, kung sobra, mahimong hinungdan sa dili pagkakatulog, pagkasuko ug kakulba.

5. Hinungdan nga kadaot sa atay

Ang mga polyphenol nga nakit-an sa berde nga tsaa, kung daghan ang hinungdan sa pipila nga mga problema sa kahimsog sa atay ug kidney. Pinauyon sa a pagtuon , ang pagtubo sa caffeine nga makapabug-at sa atay. Mao nga, likayi ang pag-inom labi pa sa 4 hangtod 5 ka tasa nga berde nga tsa kada adlaw.

6. Hinungdan nga Dili regular nga Pagpitik sa Kasubo

Alang sa mga indibidwal nga nag-antos sa sakit sa kasingkasing , Ang berde nga tsaa mahimo nga dili husto nga pagpili. Bisan kung talagsa ra, napamatud-an sa mga pagtuon nga ang berde nga tsaa nagpataas sa presyon sa dugo ug mahimong makabalda sa pipila nga mga tambal nga adunay presyon sa dugo.

7. Mga Epekto sa Kahimsog sa Bone

Ang sobra nga konsumo sa berde nga tsaa nagdugang sa peligro sa sakit sa bukog sama sa osteoporosis sa mga indibidwal nga nameligro. Ang mga compound sa berde nga tsa nagpugong sa pagsuyup sa calcium, nga miresulta sa pagkadaut sa kahimsog sa bukog.

Limitahan ang imong pag-inom sa 2 hangtod 3 ka tasa nga berde nga tsa kung ikaw ang peligro sa bisan unsa sakit sa bukog .

8. Mahimong Hinungdan sa Mga Sakit sa Pagdugo

Ang labi nga pagkonsumo sa berde nga tsaa mahimong makapukaw sakit sa pagdugo sa talagsaong mga kaso. Ang pipila nga mga sagol sa himsog nga tsa maminusan ang lebel sa fibrinogen, usa ka protina nga makatabang sa pag-ulbo sa dugo ug mapugngan usab ang oksihenasyon sa mga fatty acid, nga mahimong mosangput sa nipis pagkamakanunayon sa dugo .

Mao nga, kung nag-antos ka sa usa ka sakit sa dugo sa pagtapok sa dugo, naghatag kini vest aron malikayan ang pag-inom og berde nga tsaa.

Gawas sa tanan niini, ang sobra nga berde nga tsaa mahimong hinungdan nga malipong ka o gaan ang ulo tungod kay ang caffeine nagpaminus sa pag-agos sa dugo sa utok ug sentral nga sistema sa nerbiyos, nga miresulta sa pagkasakit sa paglihok, kasukaon ug pagsuka.

Sa Usa ka Katapusan nga Hinumdomi…

Sa gatusan ug libolibo nga himsog nga pagkaon sa palibut, mahimo nga makalibog ang pagpili sa husto. Sa parehas nga linya, kung gipili namon ang tama, ang gidaghanon ug girekomenda nga pag-inom mahimong sunod nga pangutana. Ug tugoti ako nga isulti ko kanimo ang usa ka butang - kana ang us aka hinungdan nga hinungdan nga seryosohon. Tungod kay adunay usa ka butang nga makatabang sa pagpaayo sa imong kahimsog, ang pag-ut-ut niini sa daghang gidaghanon dili gyud makatabang apan makaapekto ra sa imong kahimsog. Ayaw kalimti - ang pagkamakatarunganon yawe!

Sneha KrishnanKinatibuk-ang TambalMBBS Nahibal-an pa