Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Tingtugnaw Super pagkaon sa mainit nga lawas, kaon sa kini nga mga pagkaon alang sa kainit sa tingtugnaw. BoldskyAchoo .... Achoo ..... Kitang tanan pamilyar sa tunog sa pagbahin, ug ingon og kini motubo sa kini nga oras sa tuig. Ang hinungdan nga gitawag nga kanunay nga bugnaw mao nga dali kini makadakup usa, labi na sa panahon sa tingtugnaw.
ehersisyo aron mawala ang tambok sa tiyan
Ang hinungdan sa kasagarang katugnaw nga labi ka daghan sa mga tingtugnaw usa pa ka isyu sa debate. Apan ang kamatuuran nga ang mubu nga temperatura nagpasabut nga labing ubos nga kalig-on sa resistensya ug mas taas nga kahigayunan nga magkasakit masaligan. Ingon usab, ang Rhino virus nga responsable sa kasagarang bugnaw nga pagpadaghan sa mga bugnaw nga klima.
Ang kasagarang sip-on usa ka impeksyon diin makasinati kita kanunay nga pagbahin, pag-ubo ug pag-ali sa ilong. Dali ra mokaylap ang kini nga virus gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain.
Kung nakontak namon ang uhog sa usa ka nataptan nga tawo, ang virus nag-agi sa among ilong ug gisulayan nga makasulod sa among lawas. Gipaningkamutan sa among lawas nga awayon kini pinaagi sa paghimo og sobra nga uhog. Nagresulta kini sa gibabagan ang ilong ug sobra nga paghimo sa uhog.
Tingali nakadungog kita tanan nga nagtambag sa aton ang mga tigulang nga magsul-ob kami og mainit nga mga sinina samtang mogawas sa katugnaw aron malikayan nga magkasakit. Bisan pa, ang pagpadayon nga mainit dili makalikay sa aton sa pagdakup sa usa ka impeksyon, tingali dili kini hingpit nga sayup.
Ang pagpadayon nga mainiton sa atong kaugalingon mahimong makapaminus sa virus gikan sa pagpadaghan sa atong lawas tungod kay ang virus giingon nga molambo sa labi ka bugnaw nga mga hugpong sa yuta.
Natingala ka ba kung ngano nga ang among gana moadto alang sa usa ka paglabay sa diha nga kita adunay katugnaw? Kana tungod kay ang atong dila makatilaw sa pagkaon apan ang mga olfactory cell lamang sa atong ilong ang naghatag kasayuran sa lami sa pagkaon sa atong utok.
Ang kining mga olfactory cell naa sa among ilong. Kung kini gibabagan, ang mga olfactory cell wala makadawat signal nga ipadala sa utok ug busa ang pagkaon lami kaayo. Apan hinungdanon nga hatagan sustansya ang atong mga lawas sa tama nga klase sa nutrisyon.
Ania ang pipila nga makahupay nga pagkaon nga makatabang sa imong paghupay sa mga simtomas sa katugnaw ug maghatag usab kanimo sa tanan nga nutrisyon nga kinahanglan nimo aron makabawi ang imong lawas.
1) Mainit nga Tubig + Lemon + Honey-
Ang init nga tubig makapahupay sa imong naglagot nga tutunlan. Ang Lemon puno sa bitamina C nga makapadasig sa immune system sa lawas. Ang dugos usa ka natural nga kontra-viral nga mapatay ang hinungdan nga virus. Ang kini nga ilimnon siguradong molihok nga labi ka maayo kaysa bisan unsang tambal nga wala’y tambal.
Pagsagol sa usa ka kutsarita nga dugos ug duga sa usa ka lemon sa usa ka baso nga mainit nga tubig ug imnon kini kaduha sa usa ka adlaw.
2) Tubig sa lubi
Ang tubig sa lubi puno sa electrolytes ug makatabang sa pagpuno sa mga likido. Gipalambo niini ang immune system sa atong lawas ug nagtabang sa pagbatok sa mga impeksyon ug trangkaso. Kini usab nagdugang sa sirkulasyon sa dugo. Ang tubig sa lubi daghan usab sa lauric acid ug caprylic acid, nga adunay mga anti-fungal ug kontra-bakterya nga mga kinaiya.
3) ahos-
Kini nga tigulang nga tambal labi ka epektibo sa pagtambal sa katugnaw. Ang mga antiseptic nga kinaiya niini makatabang sa pagpatay sa mga impeksyon. Adunay kini bitamina C, selenium ug uban pang mga mineral nga espesyalista sa pagtambal sa sip-on. Naglihok usab kini ingon usa ka expectorant nga magbukas sa mga agianan sa ilong ug makatabang nga mawala ang uhog.
Paghimo usa ka paste nga duha nga ahos nga ahos ug isagol kini sa usa ka baso nga tubig. Inom kini adlaw-adlaw hangtod mohubas ang bugnaw nga mga simtomas.
4) kamote-
Ang kamote maayo nga gigikanan sa bitamina C ug D nga nagpadako sa immune system. Naghatag usab sila usa ka kalit nga pagpadako sa kusog, nga labi nga kinahanglanon kung kita adunay sakit. Kanunay nga gitambagan ang kamote sa mga tawo nga labi ka dali madaog sa katugnaw.
Pabukala ang usa ka tasa nga kamote sa 3 tasa nga tubig ug ut-ut.
5) Turmeric-
Ang Turmeric usa ka anti-septic ug anti-inflammatory, nga makatabang sa pagpaminus sa panghubag sa lungag sa ilong ug makahatag usab kanimo og kahupayan gikan sa kahuot sa dughan. Naglihok usab kini ingon usa ka expectorant nga makatabang sa lawas nga makuha ang labi nga uhog.
unsaon pagpakunhod sa pagkahulog sa buhok nga natural sa balay
Isagol ang 1 / ika-4 nga kutsarita nga turmeric nga pulbos sa usa ka mainit nga baso nga gatas ug imnon adlaw-adlaw.
6) Luya-
Ang luya usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa ubo ug sip-on. Maayo kini sa pagpugong sa ubo ug makatabang sa paghupay sa kahuot. Kini usa usab ka kontra-viral nga nagpatay sa bakterya nga hinungdan sa problema.
Pagdugang usa ka 3-pulgada nga ginger sa usa ka walay sulod nga baso. Dinhi, dugangi ang duga sa 1 lemon ug 2 ka kutsara nga dugos. Ibutang kini nga sagol nga adunay nagbukal nga tubig ug pabay-i kini nga maglingkod sa pipila ka mga oras. Pilitaha ang sagol ug imnon.
7) Saging-
Katingad-an, ang saging usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa bugnaw nga pakig-away. Dagaya sila sa bitamina C, nga makapaayo sa resistensya, nakapahupay kini sa usa ka makalagot nga tutunlan ug naghatag usab kusog nga kusog.
Mokaon usa ka saging ingon imong snack sa tungang buntag samtang bugnaw.
8) Sabaw sa Manok-
Wala’y sama sa usa ka mainit ug makahupay nga tasa sa sabaw sa manok alang sa usa ka runny nose. Gipahupay niini ang tutunlan ug gipaminusan ang kahuot. Kini puno sa mga mineral nga makapadasig sa resistensya. Ang sabaw gihimo ra nga dali nilang masuhop sa lawas. Ang manok dato sa carnosine, nga makatabang sa pagminus sa mag-ilong ug ilong ug huot nga pagbati sa tutunlan. Kini kontra usab sa panghubag.
Pabukala ang pipila nga mga tipik sa manok on the go ug idugang ang imong pinalabi nga mga utanon ug panimpla aron makahimo usa ka makahupay nga panaksan nga sabaw sa manok.
9) Dark Green Leafy Veggies-
Ang mga itom nga berde nga dahon nga utanon dato sa lainlaing mga bitamina ug mineral nga magdugang sa resistensya ug makatabang sa lawas nga makalikay sa mga impeksyon. Gimubu usab nila ang dugang nga kahigayunan nga magkasakit ug matabangan ang lawas nga mas dali nga makabawi.
Ilakip ang mga itom nga berde sa imong pagdiyeta sama sa mga salad o pagpalihok sa mga fries.
