Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Masaligon ang Anirban Lahiri nga mag-una sa RBC Heritage
- Lista sa Tanan nga Mga Voucher sa Data sa lebel sa Entry Gikan sa Reliance Jio, Airtel, Vi, Ug BSNL
- Ang mga namalik sa Kumbh mela mahimong magpalala sa sakit nga COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang Parmigiano-Reggiano, nga kasagarang nailhan nga parmesan keso, usa sa labing himsog nga keso nga gihimo gikan sa gatas sa baka. Adunay kini usa ka mahait, nutty, ug gamay nga maalat nga lami. Ang mga kaayohan sa kahimsog sa parmesan keso daghan ug kini kadaghanan ginalutsan sa mga pinggan sama sa spaghetti, pizza ug Caesar salad.
Ang adunahan nga nutty nga lami sa keso mahimo nga makadugang sa bisan unsang pinggan, nga nagpadako sa piho nga mga elemento samtang nagahatag daghang kantidad nga nutrisyon.
Mga tip sa pag-adorno sa balay
Nutritional Value Sa Parmesan Cheese
100 g nga parmesan nga keso adunay sulud nga 431 nga kaloriya, 29 g nga tibuuk nga tambok, 88 mg nga kolesterol, 1,529 mg nga sodium, 125 mg nga potassium, 4.1 g nga kinatibuk-ang mga carbohydrates, 38 g nga protina, 865 IU nga bitamina A, 1,109 mg nga calcium, 21 IU sa bitamina D, 2.8 mcg sa bitamina B12, 0.9 mg nga iron, ug 38 mg nga magnesium.
Unsa ang mga Kaayohan sa Panglawas sa Parmesan Cheese?
1. Nagpalig-on sa mga bukog ug ngipon
2. Mga tabang sa pagtukod sa kaunuran
3. Nakatulog og maayo
4. Nagpaayo ang panan-aw
5. Mga tabang sa pagpaandar sa sistema sa nerbiyos
6. Nagpadayon ang kahimsog sa digestive
7. Makapugong sa kanser sa atay
1. Nagpalig-on sa mga bukog ug ngipon
Ang keso sa Parmesan taas sa calcium nga adunay 1,109 mg sa 100 g, nga igoigo aron mapalig-on ang imong mga bukog ug ngipon. Naglangkob usab kini gamay nga bitamina D nga nagtrabaho kauban ang calcium aron maangkon ang kinatumyan nga masa sa bukog ug ipadayon ang husto nga kahimsog sa bukog, pinauyon sa usa ka pagtuon nga gipatik sa journal nga Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism.
2. Mga tabang sa pagtukod sa kaunuran
Ang keso sa Parmesan adunay daghang gidaghanon sa protina nga gikinahanglan aron ayohon ug mapadayon ang mga tisyu ug kaunuran sa lawas. Adunay protina sa matag selyula sa imong lawas kini ang imong panit, kaunuran, organo ug mga glandula ug hinungdanon kini alang sa pagpaayo sa lawas ug pagpadayon. Paghiusa sa parmesan keso sa mga pagkaon nga puno sa protina aron doblehon ang pag-inom sa protina.
3. Nakatulog og maayo
Usa ka panukiduki nga nakit-an nga ang pagkonsumo sa keso sa parmesan makapaayo sa kalidad sa imong pagkatulog tungod kay adunay sulud nga tryptophan nga gigamit sa lawas aron makatabang sa paghimo sa niacin, serotonin ug melatonin. Nahibal-an ang Serotonin nga makahatag himsog nga pagkatulog ug ang melatonin naghatag malipayon nga kahimtang. Gipaminusan niini ang lebel sa imong tensiyon ug nakapahulay ka nga hinungdan nga dali ka makatulog.
mahimo ba nato ang surya namaskar sa mga panahon
Giunsa ang Pagkonektar sa Tulog Ug Pagminus sa Timbang
4. Nagpaayo ang panan-aw
Ang keso sa Parmesan adunay sulud nga 865 IU nga bitamina A ug ang bitamina naila sa pagsuporta sa kahimsog sa mata. Ang lawas sa tawo nanginahanglan bitamina A alang sa himsog nga panit ug buhok, usa ka lig-on nga sistema sa imyunidad, himsog nga pagtubo ug pag-uswag ug aron maminusan ang peligro sa pipila nga mga kanser.
Pinauyon sa usa ka pagtuon nga gihimo sa National Eye Institute, ang pagkuha sa taas nga lebel sa mga antioxidant sama sa bitamina A kauban ang zinc mahimong maminusan ang peligro nga maugmad ang pagkaguba sa macular nga adunay kalabutan sa edad.
5. Mga tabang sa pagpaandar sa sistema sa nerbiyos
Ang laing kaayohan sa parmesan nga keso mao nga kini makatabang sa husto nga paglihok sa sistema sa nerbiyos. Kini tungod sa presensya sa bitamina B12, nga nailhan usab nga cobalamin, nga adunay hinungdanon nga papel sa paghimo sa imong pula nga mga selula sa dugo ug ang pagpaandar sa utok.
6. Nagpadayon ang kahimsog sa digestive
Ang keso sa Parmesan puno sa mga probiotics ug sustansya nga gipahinungod sa pagpalambo sa himsog nga bakterya sa tinai. Ang usa ka himsog nga tinai nga epektibo nga nakigbugno sa impeksyon sa bakterya, nagpalambo sa panghilis, ug nagpanalipod kanimo gikan sa bisan unsang kahimtang sa kahimsog nga adunay kalabutan sa panghilis nga sa katapusan mosangput sa maayong kahimsog.
7. Makapugong sa kanser sa atay
Pinauyon sa usa ka pagtuon gikan sa Texas A&M University, ang parmesan keso usa ka tigulang nga keso nga adunay sulud nga gitawag nga spermidine nga mohunong sa mga nadaut nga selula sa atay gikan sa pagkopya. Makatabang kini sa pagdugang sa taas nga kinabuhi ug makalikay sa kanser sa atay.
Pag-amping Samtang Nagkaon sa Parmesan Keso
Ang keso sa Parmesan taas ang sulud sa sodium nga kung ubus-ubusan mahimong madugangan ang peligro alang sa taas nga presyon sa dugo, osteoporosis, bato sa bato, stroke ug sakit sa kasingkasing.
Ipakigbahin kini nga artikulo!
