Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Sa pag-abut sa panahon sa ting-ulan, hinungdanon kaayo nga ampingan ang among mga pagdiyeta. Sa ting-ulan, taas ang kahigayunan sa mga impeksyon sa microbial samtang gipalabi sa panahon ang paspas nga pagtubo sa mga gigikanan sa pagkaon nga mga microbes.
Ang mga utanon sama sa mga dahon nga greens labi nga ginalikayan sa panahon sa panahon tungod kay kadaghanan sa mga microbes nag-anak sa kini nga mga utanon. Dali nilang mahugawan ang mga dahon ug hinungdan sa pagkahilo sa pagkaon o uban pang mga problema sa gastrointestinal.
Adunay mga lahi sa ubang mga utanon nga makaon sa panahon sa monsoon. Giisip kini nga himsog ug gipadayon ang tanan nga mga panahon nga impeksyon. Tan-awa kini nga mga utanon ug ilakip kini sa imong diyeta aron makuha ang ilang mga benepisyo.
1. Bitter Gourd (Karela)
Ang mapait nga tabayag, naila usab nga mapait nga melon usa sa labing kaayo nga himsog nga utanon sa ting-ulan. Ang kalihokan nga anthelmintic sa kini nga utanon epektibo batok sa usa ka grupo sa mga parasito o wate nga makita sa tinai.
Nahibal-an naton nga ang mga gastrointestinal parasite labi ka taas sa panahon sa ting-ulan ang veggie makatabang sa pagpatay sa mga microbes ug pagpalambo sa maayong kahimsog sa digestive. [1]
unsaon pagtangtang sa buhok sa nawong nga natural nga permanente
2. Botelya sa Botelya (Lauki)
Ang botelya sa botelya, nga nailhan usab nga taas nga melon, lauki, dudhi o ghia sa India usa ka tradisyonal nga pag-ayo nga utanon alang sa mga problema nga adunay kalabutan sa monsoon. Kini dato sa phosphorus, magnesium ug potassium ug ubos ang taba.
Ang pulp sa veggie nagpabiling cool sa tiyan ug ang mga antibidad nga makuha niini gikuha ang sobra nga apdo gikan sa lawas. Ang botelya sa botelya epektibo usab kontra sa hilanat, ubo ug uban pa nga mga sakit nga bronchial nga kasagaran mahitabo sa panahon sa ting-ulan. [duha]
3. Itudlo nga Itum (Parwal)
Ang pointed hourd, nga kilala usab nga patol, potala o palwal adunay daghang gamit nga therapeutic. Ang kalihokan nga antipyretic makatabang sa pagpaminus sa hilanat ug sip-on, usa ka kasagarang sakit nga nahinabo sa panahon sa ting-ulan.
Panahon sa ting-ulan, kadaghanan sa mga tawo nagkaon sa gawas nga mga pagkaon nga nagdugang sa peligro nga madaut ang atay o paghubag. Ang pointed hourd adunay mga kalihokan nga hepatoprotective ug anti-inflammatory nga makatabang sa pagpanalipod sa atay gikan sa panghubag ug uban pang mga problema. Ang antimicrobial nga kabtangan niini naglihok usab batok sa daghang mga pathogen nga matang. [3]
unsaon paglikay sa bugasbugas nga natural sa balay
4. Indian Squash / Round Melon (Tinda)
Maayong kabubut-on: sparindia
Ang kalabasa sa India gikonsiderar ingon usa ka bata nga kalabasa nga puno sa daghang mga bioactive compound. Ang pulp niini dili kaayo fibrous nga dali mahilis sa tiyan.
Ang Tinda adunay sulud nga mga polysaccharides, bitamina ug carotene nga makapaayo sa atong resistensya ug makapahimsog. Ang pagpanag-iya sa antioxidant niini nagpanalipod kanato gikan sa daghang mga pathogens nga nakaapekto sa atong lawas. Gihimo kini nga usa sa labing kaayo nga utanon nga makaon sa panahon sa ting-ulan.
5. Mga Uhong nga Butang
Adunay usa ka kontrobersiya bahin sa pagsalmot sa mga butones nga butones sa lista sa mga himsog nga utanon nga gikaon sa panahon sa ting-ulan Daghang mga tawo ang nagtuo nga sila adunay sulud nga makadaot nga mga microbes sama sa gipatubo sa basa nga yuta apan sumala sa pipila ka mga eksperto, sayup nga hingpit nga tangtangon ang mga uhong gikan sa ang pagkaon
Ang mga uhong gamay sa kaloriya ug adunay taas nga antibacterial ug resistensya nga sistema sa pagpaayo sa mga kabtangan. Ang ilang mga bioactive compound makatabang sa pagpalambo sa kahimsog sa tawo. Ang mga uhong nga butones mahimong kan-on sa panahon sa ting-ulan pagkahuman sa husto nga paghugas ug pagluto. [4]
Mga benepisyo sa amla powder alang sa buhok
6. Radish
Ang radish usa ka gamot nga utanon nga adunay daghang mga benepisyo. Kini kaylap nga gigamit sa pagtambal sa mga sakit sa tiyan, paghubag sa hepatic, ulser ug uban pang mga impeksyon. Ang polyphenols ug isothiocyanates sa veggie makatabang sa pagpaayo sa immune system nga ninglihok sa panahon sa ting-ulan.
Ang mga kontra-makapahubag nga kabtangan sa labanos makapugong sa paghubag sa mga respiratory organ tungod sa katugnaw ug hilanat. [5]
Adam Sandler ug Drew Barrymore nga Listahan sa Salida
7. Beetroot (Chukandar)
Ang Beetroot usa ka nagpasiugda sa kahimsog ug sakit nga nagpugong sa veggie sa ting-ulan. Ang mga aktibo nga compound sa beetroot maayo nga masuhop sa mga cells sa tinai.
Ang beetroot epektibo kaayo sa pagpadayon sa microbiome sa tinai ug ang mga antimicrobial nga epekto makapugong sa pagtubo sa makadaot nga bakterya. [6]
8. Teasel Gourd O Spiny Gourd (Kakoda / Kakrol / Kantola)
Ang teasel hourd usa ka pormag itlog nga dilaw-berde nga gulay nga adunay humok nga dugokan ug mapait nga palami. Kini usa ka sikat nga utanon sa ting-ulan nga ilakip sa imong pagdiyeta.
Pinauyon sa Ayurveda, ang teasel gourd adunay hepatoprotective, anti-inflammatory, laxative ug antipyretic nga kabtangan. Gipugngan niini ang kadaot sa atay, mga sakit nga makapahubag (sip-on, ubo) ug makatabang nga maminusan ang hilanat. [7]
9. Elephant Foot Yam (Ool / Jimikand / Suran)
Ang elepante sa tiil nga yam adunay daghang mga nutritional ug functional nga mga benepisyo. Ang gastrokinetic nga epekto sa kini nga tuber nagtul-id sa mga kasamok sa gastrointestinal, nga taas sa panahon sa ting-ulan.
Ingon usab, ang mga phenolic compound ug flavonoid sa suran makapaayo sa kalig-on sa resistensya aron ang atong lawas makigsangka sa bisan unsang impeksyon nga kanunay nga adunay panahon sa ting-ulan. [8]
Mga tambal sa balay aron mahumok ang buhok
10. Ridge Gourd (Tours / Tori)
Ang tag-as nga lungon usa ka natural nga detoxifier nga nagputli sa dugo ug makatabang sa pagawas sa mga hilo gikan sa lawas. Gipakalma niini ang tiyan ug gipakusog ang immune system.
Ang turai dato sa carotene, amino acid, protein ug cystine. Ang mga dahon niini dagaya usab sa mga flavonoid ug mahimong madugang sa mga utanon. Ang lungon sa tagaytay makatabang sa husto nga panghilis ug nagpalambo sa mga gimbuhaton sa excretory system. [9]
11. Ivy Gourd (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
Ang Ivy labu, naila usab nga gamay nga tabayag o perennial cucumber usa ka berde nga kolor nga utanon nga mahimong pula nga pula kung hinog na. Adunay kini kusug nga kontra-makapahubag nga mga kabtangan nga makalikay sa daghang mga sakit, labi na ang mga sakit nga adunay kalabutan sa panahon sama sa mga alerdyi, sip-on, ubo, hilanat ug mga impeksyon. Maayo usab ang Ivy gourd alang sa pagdumala sa lebel sa glucose ug taas nga kolesterol.
Kasagaran nga mga FAQ
1. Kinsa sa mga utanon ang maayo sa ting-ulan?
Ang mga utanon sama sa mapait nga tabayag (karela), bilog nga melon (tinda), talinis (parwal), tagaytay (turai) ug yam (ool) giisip nga himsog sa panahon sa ting-ulan. Gipugngan nila ang lawas gikan sa daghang mga impeksyon nga kaylap sa panahon ug pagdaghan usab ang immune system.
2. Mahimo ba kita makakaon mga dahon nga utanon sa ting-ulan?
Ang mga dahon nga utanon sama sa repolyo, cauliflower ug spinach giisip nga dili himsog alang sa lawas sa panahon sa ting-ulan. Ang dampness sa mga dahon naghimo kanila nga usa ka paborable nga lugar alang sa microbes, nga tungod niini dali nila mahugawan ang berde nga dahon nga mga utanon ug hinungdan sa pagkahilo sa pagkaon, kung giut-ut.
