Kalibutan nga Adlaw sa Hepatitis 2020: Mahimsog nga Pagkaon Alang sa Mga Pasyente sa Hepatitis B

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 14 min na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 
• 3 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
• 7 oras na ang nakalabay Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Petsa, Tithi, Muhurat, Mga Rituwal ug Kahulugan
• 13 oras na ang nakalabay Rongali Bihu 2021: Mga Kinutlo, Pangandoy Ug Mga Mensahe Nga Mahimo Nimo Ipanghatag Sa Imong mga Minahal

Ayaw Miss

• Mga sine Gudi Padwa 2021: Eksklusibo! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi ug uban pa Ipadayag ang Ilang Plano Alang sa Adlaw
• Bayronon Gintuslob ang Mga Presyo sa Bulawan Samtang Nagtubo ang Panalapi sa US
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Teknolohiya Gibaligya sa Vijay Ugadi Ug Gudi Padwa nga Pagbaligya: Mga Pagtanyag sa Diskwento Sa Mga Laptops
• Sports IPL 2021, RR vs PBKS: Giasoy ni KL Rahul nga ang paghulog sa mga naglingkod sa labing lawom nga dula, apan wala siya mohunong sa pagtuo
• Balita Nanawagan si Bise Presidente Venkaiah Naidu nga tapuson na ang diskriminasyon sa gender sa sosyedad
• Mga awto Sunod-nga-Gen nga Skoda Octavia Nakit-an ang Pagsulay nga Wala ang Camouflage: Paglusad sa India Sa Dili madugay
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Ang World Hepatitis Day gisaulog sa Hulyo 28 matag tuig. Tumong sa adlaw nga maghimo og kaamgohan ug mapapas ang hilom nga mamumuno nga gitawag og viral hepatitis. Kini usa ka grupo sa mga makatakod nga sakit nga nailhan nga hepatitis A, B, C, D ug E nga mahimong hinungdan sa parehas nga mahait (mubu nga) ug mga laygay nga (dugay na) nga sakit sa atay.

Ang Hepatitis mao ang hinungdan sa 1.4 milyon nga pagkamatay matag tuig, nga mao ang ikaduha nga nag-unang makatakod nga sakit pagkahuman sa tuberculosis. Gihisgutan usab ang mga pagtuon nga siyam ka beses nga daghang mga tawo ang apektado sa hepatitis kaysa sa HIV [1] .

gugma ba o infatuation

Unsa ang Hepatitis B?

Ang Hepatitis B usa ka impeksyon sa imong atay, nga hinungdan sa pagkapilas sa organ, pagkapakyas sa atay ug kanser ug gipahinabo sa hepatitis B virus. Kini makuha pinaagi sa pagkontak sa mga makatakod nga mga likido sa lawas sama sa mga sekreto sa vaginal o semilya, ug dugo nga adunay sulud nga hepatitis B virus (HBV). Ang impeksyon mahimo usab nga mikaylap pinaagi sa tattoo, pag-ambit sa mga labaha, pakigsekso ug pagpatusok sa lawas [duha] .

Kung mas sayo ka magpatambal, labi ka maayo. Kasagaran mawala ang impeksyon nga adunay bakuna ug usa ka shot sa hepatitis B immune globulin [3] . Kung ang impeksyon aktibo labi pa sa unom ka bulan, kini nagpasabut nga ikaw adunay laygay nga hepatitis B [4] .

Usahay, tingali adunay ka hepatitis B ug tingali wala ka mahibal-an tungod kay wala nimo nahibal-an ang mga simtomas. Bisan pa, kung ikaw apektado sa kini nga virus, mahimo ka lang adunay usa ka pagbati nga ikaw adunay trangkaso.

Ang uban pang mga simtomas mahimo nga gibati og kakapoy kaayo, sakit sa ulo, hinay nga hilanat, sakit sa tiyan, pagkawala sa gana, dili komportable sa tiyan, pagsuka, itom nga ihi, tan nga kolor sa tinai ug mga dalag nga mga mata ug panit. Sa higayon nga mawala ang tanan nga kini nga mga sintomas, mahimo ka maapektohan sa jaundice. Mahiling nga ang Hepatitis B adunay yano nga mga pagsulay sa dugo [5] [6] .

Nutrisyon Ug Hepatitis B

Hinungdanon nga sundon ang usa ka himsog nga pagkaon alang sa hepatitis B. Ang usa ka dili maayo nga pagkaon usahay mosangput sa mga problema sa atay. Kung nag-konsumo ka sa usa ka high-kaloriya nga diyeta, mahimo ka makakuha og gibug-aton ug sobra sa timbang adunay direkta nga epekto sa pagpatubo sa tambok sa atay, gitawag nga 'fatty atay' [7] .

Sa hapit na ang World Hepatitis Day, gilista namon ang pipila nga mga tip sa himsog nga pagkaon nga mahimo nimong sundon kung nag-antos ka sa hepatitis B.

1. Tibuok nga mga Lugas

Ang wala mapino nga tibuuk nga lugas adunay sulud nga tanan nga mga nutritional benefit sa lugas nga lugas. Kauban niini ang bran ug kagaw. Ang tibuuk nga lugas dato sa bitamina B, fiber, carbohydrates, mineral ug protina. Ang tibuuk nga lugas dato sa hinungdanon nga sustansya sama sa bitamina B6, bitamina E, magnesium, zinc ug tumbaga. Ang mga tawo nga adunay hepatitis B nag-antos sa gamay nga kusog ug kakapoy busa, makatabang ang daghang pagkaon nga daghang gasolina [8] [9] .

Ilakip ang brown rice, buckwheat, oatmeal, tibuuk nga trigo nga tinapay ug dawa sa imong pagdiyeta.

2. Mga Prutas

Gitambagan sa mga doktor ang mga pasyente sa hepatitis B nga mag-ut-ut sa daghang prutas. Ang mga mansanas, kahel, ubas ug saging adunay pipila sa mga niini. Ang mga mansanas sa pagkaon mahimong makatabang sa mga pasyente sa hepatitis B aron mapaayo ang ilang sistema sa imyunidad, nga makaminusan ang higayon nga mag-antos sa sip-on [10] .

Ang mga dalandan dato sa bitamina C ug madugangan ang kaarang sa lawas nga makasukol sa bakterya, sa ingon mahimo’g mas dali nga mamaayo ang mga pasyente nga hepatitis B. Angayan alang sa mga pasyente sa hepatitis B nga mokaon mga saging, nga gihatag ang katinuud nga kini nga prutas adunay taas nga calorific nga kantidad [onse] .

Ang pagkonsumo sa mga ubas makatabang kanila aron makuha ang kahimsog sa atay, tungod kay adunay sulud kini nga mga mineral sama sa calcium, potassium, phosphorous, iron, protina ug bitamina B1, B2, B6, C ug flavonoids. [12] . Pinauyon sa Departamento sa Agrikultura sa Estados Unidos (USDA), ang mga kababayen-an nga mas tigulang sa 30 kinahanglan nga mag-ut-ut mga usa ug tunga nga tasa nga prutas ug kalalakihan, duha ka tasa matag adlaw.

3. Mga utanon

Alang sa mga pasyente sa hepatitis B, girekomenda nga mokaon sila og utanon adlaw-adlaw nga wala magpakyas. Ang mga kolor sa utanon adunay mga antioxidant, nga makapanalipod sa mga selula sa atay gikan sa kadaot nga sama sa bonus alang sa mga pasyente sa hepatitis B [13] .

Pinauyon sa USDA, ang mga kababayen-an nga mas tigulang sa 30 kinahanglan mo-konsumo mga duha hangtod duha ug tunga nga tasa sa mga utanon matag adlaw ug mga lalaki, tulo ka tasa nga utanon. Maayo nga ut-uton ang usa ka pagsagol sa daghang mga utanon kaysa magpabilin sa usa ka piho nga usa [14] . Ang spinach, carrot, uhong ug natural nga fungus makatabang labi pa, ug ang mga starchy nga utanon sama sa patatas mahimo usab nga mokaon og gamay.

4. Lana sa olibo

Samtang gikinahanglan nga iupod ang mga tambok sa pagdiyeta aron magpadayon nga himsog, kinahanglan nimo nga likayan ang sobra nga saturated trans-fats. Ang piho nga mga lana, sama sa lana sa palma, matagbaw kaayo [kinse] . Ang usa ka maayong kapilian mao ang lana sa olibo. Gitambagan sa mga doktor nga mag-ut-ut labing menos 2-3 nga kutsara nga lana sa olibo. Sulayi ang paghimo sa imong salad ug mga dressing sa pagkaon nga adunay tugnaw nga gipilit nga lana sa oliba. Ang ubang mga lana nga girekomenda alang sa mga pasyente sa hepatitis B mao ang canola oil ug flaxseed oil [16] .

5. Mga itlog

Ang protina usa ka hinungdanon nga bloke sa pagtukod nga kinahanglan sa imong lawas aron ayohon ug pulihan ang mga tisyu nga nadaut. Ang mga itlog usa ka makuhaan nga protina ug luwas nga utdon sa mga pasyente sa hepatitis B [17] .

6. Lean Meat

Ang lean nga karne usa usab ka bahin sa usa ka himsog nga pagkaon sa atay ug mahimong mokaon sa mga pasyente sa hepatitis B bisan pa, kinahanglan nila masiguro nga dili sila mokaon sa pula nga karne. Ang manok ang labing kaayo nga kapilian dinhi [18] .

7. Mga Produkto ako

Samtang ang mga produktong toyo adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog ug bahin usab sa usa ka himsog nga pagkaon sa atay, hinungdanon nga hinumdoman nga dili nimo kini ut-uton sa sobra nga kantidad, nga mahimong makadaot. Ang limitado nga gidaghanon kinahanglan molihok nga maayo [19] .

Ang uban pang mga pagkaon nga naglangkob sa usa ka himsog nga pagkaon alang sa mga pasyente sa hepatitis B lakip ang mga nut, binhi, isda, manok, tofu, tibuuk nga gatas, yoghurt ug keso.

Mga Pagkaon nga Malikayan Alang sa Hepatitis B

Ang usa ka indibidwal nga nag-antos sa hepatitis B kinahanglan nga putlon ang tanan nga mga mosunud gikan sa ilang pagdiyeta [baynte] :

unsaon pag-apply sa bitamina e capsule sa buhok

• Mga giproseso nga pagkaon nga daghang sodium (asin)
• Hilaw o kulang nga linuto nga shellfish (mga pagkaon sama sa sushi)
• Pula nga karne
• Celery
• Kamatis
• Seaweed
• Cabbage

Sa Usa ka Katapusan nga Hinumdomi…

Alang sa mga pasyente sa hepatitis B, tambag nga mokaon labing menos tulo ka beses sa usa ka adlaw. Kung dili ka makakaon sa husto nga kadaghan sa imong tulo nga pagkaon, paghimo labi ka gamay nga pagkaon mga 5-6 beses sa usa ka adlaw.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site