Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang batasan sa gana ug pangdiyeta kanunay nga nagbag-o sa ting-init tungod sa init nga palibot ug ang epekto sa kainit sa atong lawas. Ang pag-inom sa pagkaon gipahaum sa usa ka paagi aron magpabiling cool ug magaan ang atong lawas, nga wala’y pagkulang sa hinungdanon nga mga sustansya.
Gihisgutan ang bahin sa pagpili sa pagkaon, ang mga fruit juice sama sa watermelon juice ang gikonsiderar nga labing kaayo nga kapilian sa panahon sa ting-init aron mahibal-an ang pagkabusog, pagpadayon nga cool ang lawas, pugngan ang pagkahubas sa tubig ug paghatag hinungdan nga mga bitamina ug mineral sa lawas.
mga tumoy nga adunay puti nga maong
Ang duga sa pakwan gamay sa carbs ug kaloriya ug daghan sa fiber, mga amino acid sama sa l-citrulline ug carotenoid sama sa lycopene. Ang pagkonsumo sa pakwan nagpuno sa 17 porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa bitamina A ug 21 porsyento nga adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa bitamina C. [1]
Basaha ang nahibal-an ang makahibulong nga mga kaayohan sa kahimsog sa watermelon juice sa panahon sa ting-init.
Mga Kaayohan sa Juice sa Watermelon Sa Panahon sa Ting-init
1. Nagpadayon ang likido sa lawas
Sama sa datos nga gihatag sa Estados Unidos nga Kagawaran sa Agrikultura (USDA), ang duga sa pakwan adunay 91.45 g nga sulud sa tubig matag 100 g nga duga. Ang taas nga sulud sa tubig nga makatabang sa pagpadayon sa balanse sa electrolyte sa lawas ug paghatag pagkabusog. Ang likido nga sulud sa duga sa pakwan makawala usab sa kauhaw ug makalikay sa pagkulang sa tubig.
2. Nagahatag kusog
Nagahatag ang duga sa Watermelon mga 30 kcal nga enerhiya matag 100 g nga duga. Naglihok kini ingon usa ka instant nga kusog nga pag-inom sa kusog tungod sa presensya sa bitamina C, bitamina A ug magnesium. Ang kini nga mga nutrisyon nahibal-an nga gasolina ang mga selyula nga adunay kusog ug madugangan ang kusog.
ehersisyo aron mawala ang tambok sa bukton
3. Nag-flush sa mga hilo
Ang pakwan makatabang sa pagpagawas sa mga hilo gikan sa lawas. Ang taas nga sulud sa mineral potassium sa watermelon juice makatabang sa pagpaayo sa mga kalihokan sa kidney ug pagsala sa sobra nga uric acid, asukal ug uban pang mga hilo nga naa sa dugo. Sa gihisgutan, ang palibut sa kainit nga pagkunhod sa pag-andar sa kidney.
4. Nagpaayo ang panghilis
Ang watermelon taas sa sulud sa tubig ug fiber nga nagdasig sa himsog nga kahimsog sa digestive. Ingon usab, ang duha nga hinungdan nga mga bitamina nga antioxidant nga bitamina C ug bitamina A sa watermelon juice nagpasiugda usa ka maayong us aka microbiome. Nakatabang kini sa pagpaayo sa panghilis, nga kanunay nagkaanam kahuyang ug hinay tungod sa pagtaas sa kainit sa panahon sa ting-init. Ang Lycopene sa duga makatabang usab sa pagtambal sa daghang mga problema sa digestive sama sa bloating.
5. Mapugngan ang sunstroke
Ang sunstroke sagad sa panahon sa ting-init. Nahibal-an ang duga sa watermelon nga makapukaw sa proseso sa pagpasingot aron mapagawas ang kainit sa lawas, balansehon ang electrolyte sa lawas tungod sa kataas sa sulud sa tubig niini ug naghatag kabugnaw sa lawas. Ang Vitamin C sa watermelon juice makatabang usab sa pagpadako sa resistensya ug pagpalig-on sa lawas.
6. Maminusan ang kainit sa lawas
Kasagaran mosaka ang temperatura sa lawas sa panahon sa ting-init. Ang duga sa Watermelon mahimong makatabang nga maminusan ang kainit sa lawas tungod sa daghang sulud sa tubig ug makahatag usa ka makahupay ug makapakalma nga epekto sa lawas. Ang Lycopene sa watermelon juice nakahatag kaayohan usab sa panit ug gipugngan kini gikan sa pagsunog sa adlaw.
7. Nagpadayon ang ph sa lawas
Ang pH sa atong lawas mikunhod nga adunay pagtaas sa temperatura. Kung mokunhod ang pH, ang lawas mahimong acidic, nga mosangput sa mga kondisyon sama sa pag-ayo sa atay, pagkapakyas sa kasingkasing ug hypoglycemia. Ang katas sa watermelon makatabang sa pagpadayon sa pH sa lawas sa natural nga paagi ug malikayan ang mga impeksyon.
aloe vera alang sa pagtubo sa buhok
Giunsa Mangandam ang Juice sa Watermelon?
Mga sangkap
- Usa ka tasa nga gihiwa nga pakwan (nga gikuha ang mga binhi)
- Kung gusto nimo ang bugnaw nga duga, mas maayo nga biyaan ang mga hiwa sa 30 minuto sa usa ka ref kaysa gamiton ang yelo, tungod kay ang yelo nagtinguha nga maminusan ang sulud sa nutrisyon sa duga.
- Usa ka gamay nga hiwa sa lemon.
- Usa ka gamay nga piraso sa luya.
- Mint dahon (kapilian)
Paagi
- Ibubo ang tanan nga mga sagol sa blender, gawas sa mga dahon sa mint ug isagol aron maporma ang usa ka hapsay nga sagol.
- Ibubo sa mga baso sa duga ug igbutang sa mga dahon nga mint.
- Pag-alagad kung lab-as.
Sa Pagtapos
Ang katas sa watermelon usa ka makusog nga gigikanan sa hinungdanon nga mga sustansya ug makahimo alang sa usa ka labing kaayo nga makarepresko nga duga sa ting-init. Ang pag-abut sa adlaw mao ang labing kaayo nga oras sa pag-inum sa watermelon juice sa ting-init, bisan pa, gisugyot sa mga eksperto ang pag-inom labi na sa wala’y sulod nga tiyan sa buntag, o sa mga pagkaon nga wala’y gidugang nga asukal.
Kasagaran nga mga FAQ
1. Maayo ba ang pakwan sa ting-init?
Oo, ang pakwan usa ka maayo kaayo nga prutas alang sa ting-init tungod kay adunay sulud nga 91 porsyento nga tubig ug mga antioxidant sama sa bitamina A ug bitamina C, aron mapahimsog ang lawas sa panahon.
2. Unsa ang labing kaayo nga oras sa pag-inom sa watermelon juice?
Ang labing kaayo nga oras sa pag-inum sa duga sa pakwan mao ang sa maadlaw, tungod kay kini puno sa tubig ug hinungdanon nga mga sustansya ug makatabang nga mapugngan ang lawas. Kung nahurot sa oras sa kagabhion, mahimo kini hinungdan sa kanunay nga pag-ihi tungod sa kadaghan sa sulud sa tubig ug pagpadayon sa imong pagmata og dugay.
3. Maayo ba nga moinom adlaw-adlaw nga watermelon juice?
Ang duga sa pakwan mubu ang kaloriya ug mahimo nga gusto labi pa sa tubig nga imnon matag adlaw sa ting-init. Bisan pa, kinahanglan nga tipigan sa usa ka tawo ang kantidad nga limitado ingon usa ka sobra nga potassium ug lycopene gikan sa watermelon juice nga mahimong hinungdan sa pipila ka mga epekto.
