Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang paglangoy usa ka labing kaayo nga pagbansay nga mahimo mapili sa usa aron makab-ot ang kinatibuk-ang kahimsog sa lawas. Dili lamang kini nagsunog sa kaloriya kundi ang tono sa tibuuk nga lawas. Gawas pa, kini usa ka ehersisyo nga garantiya ang minimum nga kadaot sa lawas. Bisan kadtong adunay gagmay nga mga sakit sa lawas gitambagan sa paglangoy tungod sa wala’y hinungdan nga peligro nga nahilabut. Bisan pa, adunay usa ka lugar nga gikabalak-an nga ang tanan nga mga manlalangoy kinahanglan nga mag-amping sa pagpanalipod sa panit kung molangoy. Kini nga kabalak-an mitumaw tungod sa klorin nga gisagol sa tubig sa swimming pool.
MGA PROBLEMA SA SKIN TUNGOD SA Hugot nga mga JEANS
mga tanom sa paglimpyo sa hangin
Ang klorin gisagol sa tubig sa pool aron mapanalipdan ang panit batok sa mga impeksyon. Samtang nagpanalipod batok sa pipila nga mga impeksyon kini nga parehas nga klorin nahimong hinungdan sa uban pang mga sakit sama sa pagkitom sa panit ug pagkauga. Alang sa mga adunay sobra nga sensitibo nga panit mas daghan ang peligro. Apan dili kini makapugong kanimo gikan sa pagtuslob sa pool. Adunay daghang ihap sa mga paagi aron mapanalipdan ang panit kung molangoy. Ang pag-atiman sa panit pagkahuman sa paglangoy usa usab ka hinungdanon nga bahin sa rehimen.
Gihisgutan namon dinhi ang pila ka mga paagi ug paagi nga makatabang sa pagpanalipod sa panit sa panahon ug pagkahuman sa paglangoy. Ang panit mao ang labing kadaghan nga organo sa lawas ug kinahanglan kini aron mapanalipdan kini.
sa unsa nga paagi sa paggamit sa kape alang sa panit whitening
• Waterproof sunscreen: Ang kombinasyon sa tubig nga klorinado ug adlaw mahimo’g makaguba sa panit. Dili lang kini nagdulom sa panit apan nakadaut usab niini. Aron mapugngan ang kini nga mga epekto tambag nga magbutang usa ka nipis nga sapaw sa waterproof nga sunscreen sa dili pa maglangoy.
• Lana sa lubi: Ang atong panit adunay natural nga manipis nga layer sa lana nga nagsilbing babag batok sa mga virus ug bakterya nga nagpabilin nga himsog ang panit. Kung naglangoy sa klorinado nga tubig kini nga saput gihuboan sa pagbilin sa panit nga dali makuha sa mga impeksyon. Pinaagi sa pagpadapat sa usa ka nipis nga layer sa lana sa lubi ang panit gihatagan dugang nga panalipod.
• Magpadayon nga hydrated: Paghupot usa ka botelya nga tubig o ilimnon nga glucose diha sa imong kamot samtang naglangoy. Ang usa o duha nga sip sa taliwala sa mga laps makatabang sa pagpadayon sa panit nga hydrated ug mapanalipdan ang lawas usab gikan sa pagkatuyang.
• Pre ug post swimming shower: Dili ra nimo gipanalipdan ang panit kung molangoy. Nagsugod ka sa wala pa ka mosulod sa pool ug magpadayon nga maayo pagkahuman usab sa imong sesyon sa paglangoy. Pagligo sa wala pa paglangoy aron maandam ang lawas ug panit ug pagkahuman nga mawala ang tanan nga klorin ug bakterya. Ang pre-swim shower mahimo ra nga tubig apan ang post-swim kinahanglan nga mahinungdanon nga paglimpiyo sa sabon ug shampoo.
• Bitamina C: Dad-a kini sa sulud o ibutang sa sulud, ang bitamina C labing maayo alang sa panit sa mga manlalangoy. Sa sulud naghimo kini nga resistensya batok sa mga impeksyon. Sa gawas kini kinahanglan nga ibutang sa panit ug buhok dayon pagkahuman sa usa ka sesyon sa paglangoy. Tungod kay ang klorin dili mahugasan sama sa normal nga hugaw nga bitamina C sprays makatabang nga mawala kini.
• Pagpahumok pagkahuman paglangoy: Ang pag-atiman sa panit pagkahuman sa paglangoy hinungdanon tungod kay ang panit maladlad sa mga kemikal ug mga silaw sa adlaw samtang naglangoy. Ang usa ka sulundon nga naandan nga kalihokan naglambigit sa usa ka shower ug usa ka aplikasyon sa usa ka maayo nga moisturizer. Pagpahid sa imong kaugalingon sa usa ka antioxidant moisturizer nga adunahan usab sa bitamina C ug bitamina E.
unsaon paggamit ug ahos para sa buhok
• Mga natural nga pagtambal sa panit: Gawas sa gipalit sa tindahan mga produkto sa pag-atiman sa panit adunay piho nga mga butang nga makit-an sa balay nga mahimo’g makatabang kaayo sa pag-atiman sa panit. Ang dugos, lemon, rosewater ug glycerin pipila ka mga ingon nga mga produkto. Aron mabuntog ang ngitngit nga mga epekto sa panit ang usa ka sagol nga dugos ug lemon nagpamatuod nga kini epektibo kaayo. Ibutang ug biyai kini sa hapit baynte minutos ug dayon hugasi. Pagsagol sa parehas nga kantidad sa rosewater ug glycerin ug i-apply matag gabii aron mapahumok ang panit.
Ang tanan adunay maayong bahin ug dili maayo nga bahin niini. Pareho ang kaso sa paglangoy. Apan wala kini nagpasabut nga gibiyaan naton ang paglangoy tungod kay ang mga kaayohan labi ka daghan kaysa mga dili maayo. Gipanalipdan ang panit kung naglangoy ug pag-amping pagkahuman sa paglangoy ug nalingaw sa matag stroke ug matag pagsalom sa pool.
