Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang sakit sa tuhod, ankle ug sakit sa lutahan, inubanan sa grabe nga problema sa paglakaw, kaniadto problema sa tigulang.
Samtang nagtinguha kita sa pagtigulang, adunay pagkaluya sa mga bukog ug mahimo pa kini nga magdala ngadto sa grabe nga kasakit. Tungod kay ang mga tuhod ug buolbuol nahimong mahuyang, ang mga tigulang nga tawo dali usab mahulog ug madaot. Ug pipila sa kanila mahimo usab nga mag-atubang sa problema sa artraytis.
Ang kahimtang ingon og nausab sa miaging duha ka tuig. Dili ra kini mga tigulang, apan bisan ang daghang mga batan-on nga hamtong ug mga tin-edyer usab nagreklamo sa grabe nga sakit sa tuhod ug ankle.
Basaha usab: Yoga Asanas Alang sa Sakit sa Ulo
gamay nga fluffy breed sa iro
Unya unsa man ang mahimong hinungdan? Sama sa klaro, usa sa mga punoan nga hinungdan ang pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Wala’y hunong nga estilo sa kinabuhi, kakulang sa ehersisyo, pagdugang sa kapit-os, ubp, pipila sa mga hinungdan nga hinungdan.
Bisan kanus-a nga adunay kami ingon nga sakit nga nakahasol sa amon, makagusto kami nga mag-ampo sa mga painkiller nga makahatag gilayon nga kahupayan. Apan unsa man ang mga sangputanan niini ug ang mga hataas nga epekto nga adunay mga painkiller sa atong lawas?
Basaha usab: Yoga Asanas Alang sa Utok
unsaon pagtangtang sa bugasbugas ug marka sa nawong
Aron mapalig-on ang among mga tuhod ug pugngan kanunay ang kana nga sakit, ang usa mahimo nga mogamit sa yoga asanas. Ang Tadasana, giisip nga usa sa pinakasimple nga porma sa mga asana, makatabang sa pagpalig-on sa mga tuhod ug buolbuol.
Ang pulong nga 'Tadasana' naggikan sa Sanskrit nga pulong nga 'Tada' nga nagpasabut sa bukid ug 'Asana' nga nagpasabut sa postura. Naghimo kini nga basihan alang sa daghang uban pang mga asanas usab ug adunay daghang uban pang mga benepisyo sa kahimsog usab.
Mga Lakang-Lakang nga Pamaagi Aron Maghimo Tadasana:
1. Barug nga tul-id nga nagbitay ang imong mga bukton padulong sa imong mga kilid. Kinahanglan iduyog ang imong mga tiil.
2. Siguruha nga ang mga tungtonganan sa mga dagko nga tudlo sa tiil makahikap.
3. Balansehon ang imong gibug-aton sa parehas nga mga tiil.
hair pack alang sa silky nga buhok
4. Bayawon ang imong dughan ug ipataas ang imong duha nga kamut ug iapil ang imong duha nga tudlo sa parehas nga mga kamut.
5. Higti ang mga tuhod, kontrata ang bat-ang ug pagkahuman pagbitad sa mga kaunuran, nga naa sa likud sa mga paa.
6. Ipataas ang imong tikod ug pag-abut sa mga tudlo sa tiil sa pag-alsa sa imong mga bitiis sa mga nati nga una ug pagkahuman sa imong mga paa.
7. Ang presyur samtang nag-inat ka kinahanglan mabati gikan sa mga tudlo sa tiil hangtod sa imong mga tudlo.
8. Pagpabilin sa posisyon sa pipila ka segundo ug pagginhawa pag-ayo sa ug paggawas.
mga salida sa halloween para sa mga bata
9. Balik sa naandan nga posisyon.
10. Balika kini nga asana sa hapit 8-10 ka beses alang sa labing kaayo nga mga sangputanan.
Uban pang mga Kaayohan sa Tadasana:
Makatabang sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo
Nakuha ang kasakit ug kasakit sa tibuuk nga lawas
Mga tabang nga madugangan ang gitas-on sa mga bata
Nagtabang sa pagpaaktibo sa mga nerbiyos ug paghupay sa sakit nga sciatica
unsaon mawala ang stretch marks
Makatabang sa pagpaayo sa pagginhawa
Nagpaayo ang panghilis
Nakatabang ang pagkontrol sa siklo sa pagregla sa mga babaye
Pagbantay:
Ang mga tawo nga nag-antos sa sakit sa ulo, ubos nga presyon sa dugo ug mga mabdos kinahanglan likayan ang pagbuhat sa Tadasana. Kinahanglan lang nila kini ipraktis ubos sa pagdumala sa usa ka magtutudlo sa yoga.
