Taas nga presyon sa dugo o hypertension gitawag nga kondisyon kung ang kusog sa dugo batok sa imong mga ugat kanunay nga taas, kung itandi sa naandan nga gipahayag nga kantidad.
Ang sintomas sa taas nga presyon sa dugo magpakita sa ilang kaugalingon nga hilom sa una kung ang imong presyon sa dugo molapas sa normal, nga 120/80. Sa taas nga termino, ang taas nga presyon sa dugo mahimong hinungdan sa grabe nga mga problema sa kahimsog , nga mosangpot sa sakit sa kasingkasing. Ang presyur motaas kung ang imong kasingkasing kinahanglan nga mobomba nga mas kusog tungod sa pig-ot nga mga ugat.
Bisan kung ang taas nga presyon sa dugo kasagaran nahibal-an nga mahitabo pagkahuman sa usa ka piho nga edad (mga 35) sa usa ka ), ubay-ubay nga mga kaso sa pagsugod niini ang gitaho. Hibal-i ang mga sintomas, aron mahibal-an nimo ang kondisyon sa sayo pa. Kini nga kahimtang mahimong mosangpot sa daghang mga sakit ug mga kondisyon. Siguruha nga makakuha ka usab nga regular nga pagsusi.
Ang pipila ka kasagarang sintomas sa taas nga presyon sa dugo mao ang:
sa usa ka. Sintomas sa High Blood Pressure: Sakit sa ulo
duha. Sintomas sa Taas nga Presyon sa Dugo: Sakit sa dughan
3. Sintomas sa Taas nga Presyon sa Dugo: Pagkalipong
Upat. Sintomas sa Taas nga Presyon sa Dugo: Kakulang sa Gininhawa
5. Sintomas sa Taas nga Presyon sa Dugo: Kakapoy Ug Pagkaluya
6. Sintomas sa Taas nga Presyon sa Dugo: Blurred Panan-awon
7. Sintomas sa Taas nga Presyon sa Dugo: Kabalaka
8. Mga FAQ: Taas nga Presyon sa Dugo
Sintomas sa Taas nga Presyon sa Dugo: Sakit sa ulo
Ang mga sakit sa ulo usa sa kasagarang sintomas sa taas nga presyon sa dugo. Bisan kung ang labad sa ulo mahimong mahitabo sa lainlaing mga hinungdan, kini maayo ideya sa pagmonitor sa imong presyon sa dugo kung naa kay padayon nga labad sa ulo . Gisugyot sa mga pagtuon nga ang mga labad sa ulo nga nalambigit sa hypertension kasagaran makaapekto sa duha ka kilid sa ulo ( duha ). Kanunay kini nga mograbe sa paglabay sa panahon kung ang tawo moapil sa bisan unsang kalihokan ug nahibal-an usab nga hinungdan sa usa ka kusog nga epekto.
toner alang sa oily nga panit
TIP: Ang mga sakit sa ulo mahimong matambalan sa usa ka malumo nga pangpawala sa sakit o balsamo.
Sintomas sa Taas nga Presyon sa Dugo: Sakit sa dughan
Ang kasingkasing kay muscular organ, ug kon mao gibati nga kakapoy sa pagbomba sa dugo , lagmit makasinati kag sakit sa dughan. Samtang ang kadaghanan sa mga tawo lagmit nga wala magtagad sa malumo nga mga kasakit sa dughan ug isalikway kini ingon usa ka regular nga sakit sa kaunoran, kung kini magpadayon sa pipila ka mga adlaw nan mas maayo nga matikdan. Ang kasakit kasagaran modan-ag gikan sa dughan sa usa ka panggawas nga paglihok, ug samtang kini mahimong may kalabutan sa usa ka relaxant sa kaunuran, mas maayo nga makuha ang gamut nga hinungdan sa problema.
TIP: Ang mga sakit sa dughan kasagaran tungod sa mga isyu sa gastric, busa siguroha nga dili nimo kana.
Sintomas sa Taas nga Presyon sa Dugo: Pagkalipong
Samtang ang pagkalipong dili usa eksklusibo nga sintomas sa taas nga presyon sa dugo , kung nasinati nimo kini sa uban nga mga sintomas ug naa usab sa a daghang stress , kinahanglan nimong bantayan ang imong pagkalipong. Nagkinahanglan kini og taas nga termino nga tambal tungod kay kini mahimong mahitabo sa bisan unsang oras ug mahimong mosangpot sa pagkawala sa balanse, koordinasyon, ug mahimong mosangpot sa stroke. Ang taas nga presyon sa dugo usa ka hinungdan nga hinungdan sa usa ka stroke ( 3 ). Kung gibati nimo ang pagkalipong, kinahanglan nimo nga mangupot una sa usa ka butang o usa ka tawo alang sa diha-diha nga suporta, pagpangita og lugar nga lingkoranan ug dayon mangita alang sa tabang.
TIP: Ang pagbaton ug tam-is nga linuto sa asukar makatabang diha-diha nga kahupayan gikan sa usa ka stroke .
unsaon pagtratar ang stretch marks
Sintomas sa Taas nga Presyon sa Dugo: Kakulang sa Gininhawa
Gibati ba nimo ang kabug-at sa imong pagsaka sa usa lang ka hagdanan? Ipasusi ang imong presyon sa dugo. Samtang adunay daghang mga hinungdan niini. Lakip kanila mao ang pulmonary hypertension, nga nagpasabut taas nga presyon sa dugo sa mga ugat nga nagkonektar sa kasingkasing ug baga . Sa dili ka pa molukso sa mga konklusyon bahin niini nga kondisyon, mas maayo nga isalikway sa imong doktor ang bisan unsang kasagarang mga kondisyon nga may kalabutan sa kakulang sa gininhawa.
TIP: Pag-apil sa pipila mga ehersisyo sa pagginhawa kada buntag para molambo ang imong kahimtang.
Sintomas sa Taas nga Presyon sa Dugo: Kakapoy Ug Pagkaluya
Kakapoy ug kahuyang mahimo usab nga mahitabo tungod sa lainlaing mga hinungdan, apan mahimo’g usa ka timailhan sa taas nga presyon sa dugo . Kini nga kakapoy mahimo usab nga hinungdan sa mga pagpili sa estilo sa kinabuhi. Ang hypertension hinungdan sa kakapoy tungod kay ang hinungdanon nga organo sa lawas, ang kasingkasing sobra nga nagtrabaho. Masagubang nimo kini nga kakapoy pinaagi sa pagsulay pagdumala sa imong timbang sa mas himsog nga bahin depende sa imong edad ug gitas-on nga tsart. Ang pagpas-an ug pipila ka dugang nga kilo makapapaspas sa imong kakapoy. Ang sobra nga gibug-aton makatampo usab sa taas nga presyon sa dugo ug gibutang ka sa mas taas nga risgo sa pagpalambo sakit sa kasing-kasing . ( 4 ) Busa padayon nga aktibo ug kaon nga himsog.
TIP: Alang sa dinalian nga pagpausbaw sa kusog, sulayi ang pagbaton og saging alang sa pipila ka mga ubas.
itom nga ulo sa pagtangtang himan
Sintomas sa Taas nga Presyon sa Dugo: Blurred Panan-awon
Sukad taas nga presyon sa dugo makaapekto sa daghang mga organo sa lawas , kini makaapekto usab sa mga ugat sa dugo sa retina. Mogahi sila ug mogahi. Ug kana mahimong mosangpot sa hanap nga panan-aw . Sama sa ubang mga simtomas, dili kini eksklusibo nga simtomas sa taas nga presyon sa dugo apan kinahanglan nga tagdon uban sa uban nga mga sintomas. Kini nga kadaot sa mga ugat sa dugo sa mga mata mahimong hinungdan sa dugang nga kadaot kung dili susihon. Kasagaran ang mga tawo wala mahibalo niana Ang hypertension nalangkit sa mata ingon man.
TIP: Bisitaha dayon ang imong ophthalmologist pagkahuman sa mga sintomas.
Sintomas sa Taas nga Presyon sa Dugo: Kabalaka
Nakita ba nimo ang imong kaugalingon nga nabalaka sa matag minuto nga problema? Ang taas nga presyon sa dugo nalangkit sa grabeng lebel sa kabalaka ingon man sa stress. Bisan kung naandan alang sa bisan kinsa nga tawo nga mopahiangay sa gamay nga trabaho ug uban pang tensiyon sa iyang adlaw-adlaw nga kinabuhi, pagkuha sa dili angay nga stress mahimong mosangpot sa dili makontrol nga gidaghanon sa kabalaka. Kini nga simtomas dili angay ibaliwala, ug kinahanglan nga moadto ka sa imong doktor alang sa usa ka diagnosis dayon aron maadto ang hinungdan sa problema. Ang pagbati nga nabalaka mahimo, sa tinuud, hinungdan nga motaas ang imong presyon sa dugo , pagdugang sa imong rate sa kasingkasing.
TIP: Likayi ang paghimog bisan unsang mapintas nga mga desisyon kon ikaw nabalaka.
Mga FAQ: Taas nga Presyon sa Dugo
P. Ang stress ba makaapekto sa presyon sa dugo?
SA. Nagbuhat kini. Bisan unsa nga matang sa Ang stress sa hunahuna makaapekto sa imong presyon sa dugo ug mosangpot sa hypertension. Kini nga stress mahimong may kalabutan sa pamilya, trabaho, pinansyal, relasyon-induced , o bisan unsa pa. Ang stress nagdala usab sa daghang dili maayong mga isyu sa kahimsog.
P. Ang mga diabetic ba nameligro nga ma-high blood?
SA. Bisan kung wala’y direkta nga koneksyon alang sa mga diabetes aron maugmad ang hypertension, sila adunay mas taas nga peligro niini. Busa kung ang usa ka tawo nga adunay taas nga lebel sa asukal mao ang nadayagnos nga adunay taas nga presyon sa dugo ingon man, kinahanglan nga maampingon niya kini nga pagdumala pinaagi sa paghimo sa piho nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug pag-usab sa tambal sumala sa tambag sa doktor. Kadtong adunay ang taas nga presyon sa dugo kinahanglan nga mag-amping mahitungod sa ilang pag-inom og asin ug pagpakunhod kutob sa mahimo.
unsaon pagbuhat ug magic para sa mga bata
P. Kinahanglan bang mabalaka ang tambok nga mga tawo?
SA. Oo. Ang presyon sa dugo kanunay nga motaas uban ang gibug-aton sa lawas . Kini lang nga ang mga sobra sa timbang adunay mas taas nga tsansa nga maugmad ang kondisyon tungod kay taas ang indeks sa masa sa lawas. Gawas sa taas nga presyon sa dugo, kadtong naa sa mas bug-at nga bahin dali nga biktima sa daghang uban pang mga isyu sa kahimsog. Importante ang pagpadayon sa usa ka normal nga Body Mass Index nga 20-25. Kini moabut uban sa pagmintinar sa himsog nga timbang sa lawas tungod kay ang pagkawala sa timbang moresulta sa pagkunhod sa presyon sa dugo .
P. Unsang klase sa pagkaon ang angay sundon?
SA. Ang yawe mao ang pagsunod kanunay a himsog ug balanse nga pagkaon nga adunay daghang fiber. Kadtong nag-antos sa hypertension kinahanglan nga maglakip sa mga presko nga prutas ug berde nga dahon nga mga utanon, mga produkto sa gatas, protina, mga pagkaon nga puno sa fiber, tibuuk nga lugas ug mga pagkaon nga puno sa hinungdanon nga mga bitamina ug mineral sa imong pagkaon. Ang pag-inom sa asin kinahanglan nga labing gamay, ug ang mga greasy nga pagkaon o taas nga starch ug carb content nga mga pagkaon kinahanglan likayan. Deep-fried nga mga pagkaon mao ang usa ka hingpit nga no.
