Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Apple Peel, Apple Peel | Mga Kaayohan sa Panglawas | Dili ra mga mansanas, mga panit sa mansanas ang masustansya usab. BoldSkyGiunsa nimo pagkaon ang imong mansanas? Gipanitan ug gikaon ba nimo kini o gin-ut-ot kini sa panit? Ang pila ka mga tawo dili gusto nga kan-on ang panit sa mansanas tungod sa kahadlok sa mga pestisidyo ug sa presensya sa talo sa panit. Niini nga artikulo, magsulat kami kung maayo ang gipanitan nga mansanas o dili pinahid nga mansanas.
Ang mga mansanas adunay sulud nga mga bitamina ug mineral sama sa Vitamin C, potassium, fiber, carbohydrates ug uban pang mga compound sa tanum sama sa quercetin, catechin ug chlorogenic acid. Ang usa nga medium-kadako nga mansanas adunay 95 kaloriya ra.
unsaon paghunong sa pagkaubanon sa buhok
Ang mga mansanas usab taas sa polyphenols nga adunay mga epekto nga antioxidant. Kini nga antioxidant makit-an sa panit sa mga mansanas ug sa unod.
Basaha ang nahibal-an kung unsa ang labi ka maayo - gipanitan o wala gibalhin nga mansanas
Daghang mga gusto nga mokaon usa ka mansanas pinaagi sa pagpanit sa panit, apan kung buhaton nimo, gipahid usab nimo ang mga nutrisyon niini. Niini ang pipila sa mga kusganon nga hinungdan nga dili na malihisan ang panit.
1. Fiber Sa Peel
Ang usa ka medium peel sa apple adunay hapit 4.4 g nga tibuuk nga fiber. Ang panit sa mansanas adunay parehas nga matunaw ug dili matunaw nga hibla, apan mga 77 porsyento sa kanila ang dili masulbad nga hibla. Gipugngan sa kini nga fiber ang pagkadunot pinaagi sa pagbugkos sa tubig ug pagduso sa basura sa digestive pinaagi sa imong daghang tinai.
Sa pikas nga bahin, ang matunaw nga lanot naghimo kanimo nga mobati nga puno, gipugngan ang mga spike sa asukal sa dugo, ug gipahinay ang pagsuyup sa mga sustansya. Dugang pa nga makatabang kini sa pagpaminus sa kolesterol.
2. Ang Panit Gi-load Sa Mga Bitamina
Ang usa ka panit nga mansanas puno sa 8.4 mg nga Vitamin C ug 98 IU nga Bitamina A. Kung imong panit ang panit, maminusan kini hangtod sa 6.4 mg nga Vitamin C ug 61 IU nga Vitamin A
pwede ba nato ibutang ang itlog sa mantika nga buhok
Nahibal-an ba nimo ang hapit katunga sa sulud nga Vitamin C sa usa ka mansanas naa ra sa ilawom sa panit niini? Mao nga, maayo nga ideya nga ut-uton ang mga mansanas sa ilang mga panit.
3. Gamhanan ang Panit Aron Dili Mapatay ang Kanser
Usa ka pagtuon gikan sa Cornell University kaniadtong 2007 nagpakita nga ang mga compound nga gitawag nga triterpenoids makit-an sa panit sa mga mansanas. Ang kini nga mga compound adunay kaarang sa pagpatay sa mga cancerous cell ug labi nga gipunting sa mga selula sa kanser sa suso, suso ug atay.
Pinauyon sa American Institute for Cancer Research, ang mga mansanas usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa mga antioxidant. Kini nga mga antioxidant makapaminus sa peligro sa kanser sa baga.
4. Ang Apple Skin Makapagaan sa mga problema sa pagginhawa
Ang Quercetin, usa ka flavonoid, kadaghanan makit-an sa panit kaysa sa unod sa mansanas. Nakita sa usa ka pagtuon nga ang mga tawo nga nakaut-ut lima o daghan pa nga mga mansanas matag semana adunay labi ka maayo nga pagpaandar sa baga tungod sa presensya sa quercetin. Gipaubos niini ang peligro nga hubak.
mga lakang aron malikayan ang pagkahulog sa buhok
Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2004, ang quercetin nakigbatok sa kadaot sa tisyu sa utok nga adunay kalabutan sa Alzheimer's disease ug uban pang mga problema nga ningdaut.
5. Ang Panit sa Apple Makatabang Sa Pagkawala sa Timbang
Maayo, kini usa ka maayong balita alang sa mga tawo nga gusto magpaminus. Ang panit sa mga mansanas adunay sulud nga ursolic acid, usa ka hinungdanon nga compound nga makontra sa sobra nga katambok. Ang ursolic acid nagdugang sa tambok sa kaunuran, nga sa baylo magsunog kaloriya, sa ingon makapaminus sa peligro sa sobra nga katambok.
homemade facial pack para sa glowing skin
6. Uban pang Mga Kaayohan sa Nutrisyon Sa Panit
Sumala sa University of Illinois, ang panit sa mansanas adunay sulud nga hinungdanon nga mga mineral sama sa potassium, calcium, folate, iron ug phosphorous. Ang kini nga mga mineral adunay lainlaing gimbuhaton sa imong lawas, gikan sa pagpadayon sa kusug nga mga bukog hangtod sa pagkontrol sa pagtubo sa cell ug paghimo’g himsog nga pula nga mga selula sa dugo.
Unsaon Pagkaon ang Mga Peel sa Apple?
Kadaghanan sa mga mansanas adunay mga pestisidyo niini gawas kung kini organikon. Ang paghugas sa mga mansanas sa husto nga paagi sa wala pa pagputol makuha ang mga pestisidyo ug usab ang talo sapaw sa panit aron kini tan-awon nga lab-as. Kung dili nimo gusto ang pagkaon sa panit sa mansanas, hunahunaa ang pagluto niini tungod kay makatabang kini sa pagpahumok sa panit ug mahimo kini nga labi ka malipayon.
Mahimo ka adunay usa ka piraso nga mansanas nga adunay peanut butter o mahimo nimo nga sulayan ang paggaling niini sa imong mga dessert. Tugotan ka nga makatagamtam sa lami sa panit.
Ipakigbahin kini nga artikulo!
Kini ang Hinungdan nga Maayo ang Pag-chew sa Hilaw nga Binhi sa Mustasa
