Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
-
Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang! -
Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs -
Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista 
Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang! 
Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs 
Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021 Ayaw Miss
-
Giawhag sa WHO ang mga nasud nga hunongon ang pagpamaligya sa mga nadakup nga buhi nga ihalas nga mga hayop sa merkado -
Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara -
Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya -
10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril -
Ang Yonex-Sunrise India Open 2021 gikatakda sa Mayo, nga ipadayon sa luyo sa sirado nga mga pultahan -
Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom -
Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan -
Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
Daghang mga babaye ang andam nga moadto sa ilawom sa kutsilyo aron makakuha og labi ka daghang mga suso. Apan, adunay mga peligro nga kauban sa pag-opera sa implant sa suso diin lakip ang pagkaguba sa implant sa suso, makita nga mga bukol o pagkaguba sa mga suso, mga komplikasyon nga mitumaw tungod sa anesthesia, impeksyon, hematoma ug hemorrhage, mga komplikasyon sa medisina sama sa mga problema sa thyroid o fibromyalgia. Kini ingon peligro kaayo, dili ba? Mao na, ngano nga dili moadto sa natural nga paagi aron madugangan ang kadako sa imong suso pinaagi sa pagkaon sa mga pagkaon nga daghan sa estrogen?
Ang mga pagkaon sama sa linga, liso sa lugas, beans sa soya ug uban pa, daghang sa phytoestrogen (estrogen nga nakabase sa tanum), nga makatabang sa pagpalihok sa lebel sa imong estrogen hangtod sa kadaghan nga makatabang sa pagtubo sa suso. Ang usa ka regular nga konsumo sa kini nga himsog nga pagkaon nga estrogen maghatag kanimo maayo nga mga sangputanan sa wala nga oras.
Ang uban pang maayong butang bahin sa mga pagkaon nga estrogen mao ang mga bitamina nga sulud. Ang kini nga kusug nga bitamina dili lamang makatabang sa pagpalambo sa suso apan nagpalambo usab sa kahimsog sa imong suso.
lana sa oliba ug lemon alang sa buhok
Giunsa Nakatabang ang Estrogen sa Pagtubo sa Dughan?
Ang pagkaon sa daghang pagkaon nga estrogen mao ang labing kaayo nga paagi aron madugangan ang kadako sa imong suso. Ang Estrogen mao ang babaye nga hormone nga mao ang responsable sa paghimo sa curvy sa imong lawas ug ang imong suso labi ka modako. Panahon sa pagdalaga, ang hormon estrogen gikinahanglan labi pa kadaghan aron mausab ang lawas sa usa ka babaye ngadto sa usa ka babaye. Ang kini nga hormone nakapukaw sa imong siklo sa pagregla nga naghimo sa imong lawas nga kurbada ug nagdugang sa pagdako sa imong suso.
Gikan sa edad nga 12 hangtod 16, ang lawas sa usa ka babaye adunay daghang estrogen ug kini ang panahon nga ang lawas nakaagi sa lainlaing mga pagbag-o. Bisan pa, kung mohunong ang pagkadalaga, ang lebel sa estrogen sa lawas maminusan nga mobiya ang imong suso nga magpabilin sa parehas nga kadako sa imong kinabuhi.
Mao nga, aron mahimo’g tan-awon ang imong suso bisan pagkahuman sa pagdalaga kinahanglan ka nga mokaon sa daghang mga pagkaon nga puno sa estrogen.
1. Ako mao
Ang soya milk usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa isoflavones nga nagsundog sa babaye nga estrogen nga babaye nga nagdugang sa pagdako sa tisyu sa suso. Ang soy milk gihimo gikan sa mga soybeans nga mahimo usab nga ut-uton alang sa pagdugang sa pagdako sa suso. Dugang pa, ang pag-inom sa mga produktong toyo adunay kalabotan sa pagkunhod sa peligro sa kanser sa suso, sumala sa usa ka pagtuon [1] .
Pag-inom usa ka baso nga gatas nga toyo matag buntag ug idugang ang mga soybean sa imong mga salad o pabukala kini ug ipahimutang sa buntag.
2. Mga Binhi sa Fennel
Kasagaran, gigamit sa mga herbalista ang mga liso sa fennel aron mapaayo ang kahimsog sa suso sa mga inahan nga nagpasuso. Ang mga liso sa tanum nga fennel adunahan sa mga phytoestrogens nga hinungdanon alang sa pagdako sa suso. Ang mga liso sa Fennel nahibal-an usab nga adunay sulud nga natural nga mga hormone sa tanum, flavonoid ug lainlaing humut nga mga molekula sama sa estragole, anethole ug fenshon nga makatabang sa pagpalambo sa mga tisyu sa suso ug pagdugang sa pagtago sa gatas. [duha] .
3. Gatas
Ang gatas ug uban pang mga produkto nga gatas adunay sulud nga parehas nga mga reproductive hormone nga makita sa among lawas. Pananglitan, ang gatas sa baka nahibal-an nga adunay sulud nga tanan nga mga hormone sama sa estrogen, prolactin ug progesterone nga hinungdanon sa paghimo sa gatas. Ingon nga adunay gatas ang gatas, makatabang usab kini sa pagdako sa suso. Pabukala ang usa ka baso nga gatas ug imnon kini sa buntag ug gabii.
pagkaon alang sa pagpugong sa pagkahulog sa buhok
4. Mga beetroot ug beet greens
Nahibal-an sa tanan nga ang mga beetroots dato sa iron, apan gawas sa parehas nga beetroots ug beet greens adunay daghang gidaghanon sa estrogen ug adunay sulud nga boron, nga makatabang sa synthesis sa estrogen sa lawas. Kini ang nagdugang sa imong lawas sa estrogen, busa natural nga nagpasiugda sa pagtubo sa suso.
5. Mga karot
Nailhan ang mga carrot sa ilang sulud nga beta-carotene, antioxidant, ug uban pang hinungdanon nga mineral ug bitamina. Ang utanon nga kolor kolor kahel usa pa nga paagi aron makatabang nga madugangan ang imong pagtubo sa suso nga natural tungod kay adunay sulud niini nga estrogen. Ang mga carrot adunay sulud usab nga mga dili matunaw nga mga lanot nga makatabang sa pagkuha sa sobra nga estrogen gikan sa lawas tungod kay ang taas nga lebel sa estrogen mahimong mosangput sa paghubag ug paghumok sa suso, mga fibrocystic nga bukol sa suso [3] .
6. Mga Nut
Ang mga nut nga adunay daghang sulud nga estrogen o phytoestrogen adunay mga pistachios, walnuts, cashews, mani ug pecan. Ang Pistachios adunay ranggo sa ibabaw sa lista sa sulud nga phytoestrogen. Ang mga Almond, cashews ug walnuts usa usab ka maayo nga gigikanan sa mga phytoestrogens nga maghatag kanimo sa sobra nga dosis sa estrogen sa lawas. [4] , [5] .
7. Pepaya
Ang pepaya usa pa nga prutas nga daghan sa estrogen. Sa tinuud, ang pag-inom sa papaya juice nga adunay gatas gikonsiderar nga usa ka maayo nga natural nga solusyon aron madugangan ang gidaghanon sa imong suso. Bisan pa, siguruha nga dili nimo kini pag-inum og sobra tungod kay mahimo kini hinungdan sa pagkalibang. Ang mga mabdos nga babaye dili kinahanglan hunahunaon usab ang pag-inom sa kini nga concoction.
Kung dili ka makaagwanta sa lactose, ut-ut ang mga hiwa sa papaya pagkahuman sa usa ka pangaon.
quotes para sa pagtabang sa uban
8. Mga binhi nga Fenugreek
Ang mga binhi nga Fenugreek usa pa nga pagkaon nga buhong sa phytoestrogen nga nagpasiugda sa labi ka maayo nga pagtubo sa mammary gland. Kanunay namong gihunahuna nga ang kini nga mga liso maayo ra alang sa pagkawala sa timbang ug mapaayo ang pagtubo sa buhok. Ang mga phytoestrogens ug diosgenin nga naa sa mga binhi nga fenugreek nagdasig sa prolactin hormone nga adunay kalabotan sa pagtubo sa suso [6] .
Mahimo ka adunay usa ka tsp nga fenugreek nga binhi matag adlaw o pagbutang og herbal fenugreek nga lana sa imong dughan ug imasahe kini.
9. Binhi
Ang mga binhi nga adunay daghang sulud nga estrogen adunay upod nga mga flaxseeds, mga linga, mga binhi sa sunflower, ug mga binhi sa kalabasa. Ang tanan nga kini giisip nga maayo alang sa pagtubo ug pag-uswag sa mga suso. Ang flaxseeds usa ka natural nga pagkaon nga nagpadako sa suso nga nagdugang sa pagtubo sa tisyu sa dughan ug gihimo kini nga labi kadako. Ang linga, kalabasa, ug sunflower nga binhi adunay usab potensyal nga mapadako ang lebel sa estrogen sa lawas, mao nga nagpasiugda ang pagtubo sa mga suso.
10. Seafood
Ang pagkaon sa mga seafood sama sa mga prawn, talaba, ug shellfish mahimong makapukaw sa pagdako sa mga suso. Kabalo ka unsaon? Ang kini nga seafood adunay sulud nga daghan nga manganese nga nagpahinabo sa mga sex hormone sa lawas ug tungod niini nagdako ang kadako sa suso. Ilakip kini nga mga pagkaon sa imong adlaw-adlaw nga pagdiyeta ug tan-awa ang mga sangputanan alang sa imong kaugalingon!
11. Mga Prutas
Ang mga prutas sama sa saging, seresa, granada, mansanas, pakwan ug uban pa, makatabang nga natural nga madugangan ang gidak-on sa suso. Tungod kay makatabang kini sa pagpadako sa paghimo sa estrogen sa lawas ug gipamub-an ang gidaghanon sa testosterone aron mahatag kanimo nga lig-on ug labi ka maayo nga pagtan-aw sa suso. Ingon usab, kini nga mga prutas adunay sulud nga mga bitamina ug mineral nga labi nga makapaayo sa kahimsog sa imong suso.
12. Lana sa olibo
Ang lana sa olibo daghan sa mga antioxidant sama sa bitamina E nga makatabang sa pagpanalipod sa lawas gikan sa libre nga kadaot sa radikal. Ang pagmasahe sa lana sa olibo sa suso nagpadayon sa panit sa imong suso nga moisturised ug lig-on nga makatabang sa kinatibuk-ang hitsura sa imong bust. Pagpili usa ka de-kalidad nga lana sa oliba ug ibutang ang pipila nga tulo sa suso ug imasahe sa imong mga kamot nga lingin ang lihok.
aloe vera alang sa acne scars
13. Nagtubo si Alfalfa
Ang mga sprout sa Alfalfa naila usab sa pagdugang sa gidak-on sa suso tungod sa presensya sa usa ka compound sa fitogestrogen nga gitawag nga isoflavone nga makapukaw sa pagdako sa suso ug gatas sa suso. Ingon kadugangan, ang mga sprout sa alfalfa gipabilhan tungod sa ilang mga bitamina ug mineral nga gigamit alang sa pagtambal sa kondisyon sa kidney, pantog ug prostate. Mahimo nimong kan-on ang mga sprout sa alfalfa pinaagi sa pagdugang niini sa imong mga salad o sa imong mga sandwich.
14. Pueraria mirifica
Ang Pueraria mirifica usa ka labing epektibo nga tanum nga gigamit alang sa pagdako sa suso [7] . Kini nga tanum adunay labing kataas nga konsentrasyon sa phytoestrogen kaysa bisan unsang uban nga tanum. Kana ang hinungdan nga ang pueraria mirifica nga hilba giisip nga usa sa mga potensyal nga tanum nga makapukaw sa pagtubo sa suso. Bisan pa, adunay mga epekto nga kauban sa hilba sama sa kasukaon, sakit sa ulo, pagkalipong, ug uban pa.
15. Pula nga clover
Ang pula nga klaw usa ka namulak nga tanum nga gigamit ingon usa ka alternatibo nga tambal alang sa mga ubo, mga sakit sa sistema sa lymphatic ug pipila nga mga kanser. Adunay sulud kini nga nutrisyon sama sa calcium, niacin, phosphorous, thiamine, magnesium, potassium ug bitamina C. Ang pula nga clover makatabang usab sa pagpadako sa suso tungod sa kini nga phytoestrogen. Ang pila ka mga phytoestrogens nga pula nga klaw adunay genistein nga nagbugkos sa mga estradiol receptor nga responsable sa pagtubo sa suso.
Ang pagkuha sa tanum gigamit sa daghang mga paagi gikan sa paggamit niini alang sa pagmasahe sa suso hangtod nga kini ingon usa ka kapsula ug tsaa.
16. Ihalas nga yam
Daghang mga herbalista ang nagrekomenda sa ihalas nga yam alang sa pagtubo sa suso tungod kay adunay sulud nga diosgenin, usa ka phytoestrogen nga makatabang sa pagdako sa imong suso. Sa usa ka pagtuon nga gihimo, 24 nga himsog nga kababayen-an human sa menopausal gihatagan 390 g nga yam sa 30 adlaw. Ang sangputanan sa pagtuon usa ka pagdugang sa konsentrasyon sa serum sa estrone (26%), sex hormone nga nagbugkos sa globulin (9.5%), ug pagdugang sa estradiol (27%) [8] .
17. Dong quai gamot
Ang gamot sa dong quai panguna nga gigamit ingon tambal alang sa mga babaye alang sa ilang kahimsog sa pagregla ug menopausal. Kini naghimo sa imong dughan nga labi ka daghan tungod sa presensya sa usa ka kemikal nga gitawag isoflavone nga gibuak sa lawas ngadto sa estrogen, nga mao ang punoan nga hormone nga responsable sa pagtubo sa suso. Ingon kadugangan, ang ugat nakapahupay usab sa imong mga tisyu sa suso.
Kung ingon niana, nangita ka mga pamaagi aron madugangan ang kadako sa imong suso, makatabang ang pagkonsumo sa mga pagkaon.
