Hulagway: Shutterstock Ang glucose usa ka porma sa asukal. Kini usa ka yano nga asukal nga dali nga masuhop sa lawas. Dili sama sa ubang mga pagkaon sama sa carbohydrates, dili kini kinahanglan nga iproseso aron makahatag kusog sa digestive system. Direkta kini nga masuhop sa agos sa dugo ug sa tanan nga mga selyula. Sa diha nga sa sulod, ang glucose moagi sa oksihenasyon nga moresulta sa pagpagawas sa Adenosine Triphosphate (ATP), usa ka molekula nga adunay taas nga enerhiya nga naghatag kusog alang sa selula. Mao kini ang hinungdan nga kita makakuha dayon nga kusog gikan sa glucose. Basaha aron mahibal-an ang dugang bahin sa glucose.
lainlaing klase sa steak
sa usa ka. Unsa ang Glucose?
duha. Mga Benepisyo sa Glucose
3. Giunsa Paghimo ang Glucose sa Balay
Upat. Paggamit sa Culinary sa Glucose Powder
5. Mga Resipe Gamit ang Glucose Powder
6. Glucose: Mga FAQ
Unsa ang Glucose?
Hulagway: Shutterstock Ang uban tingali nakadungog bahin sa glucose ubos sa lain nga ngalan - asukal sa dugo. Kini usa ka monosaccharide, nga nagpasabut niini naglangkob sa usa ka asukal . Ang ubang mga monosaccharides mao ang galactose, fructose ug ribose. Kini usa ka yano nga porma sa carbohydrate. Makuha nimo ang glucose gikan sa pagkaon nga imong gikaon ingon man ang glucose powder nga magamit sa merkado. Sa pagkaon, makuha nimo kini gikan sa pan, prutas, utanon, ug mga produkto sa gatas.
Mga Benepisyo sa Glucose
Hulagway: Shutterstock Ang glucose gikinahanglan aron masiguro nga ang atong lawas molihok sa husto. Samtang kung normal ang lebel sa glucose, wala’y klaro nga mga benepisyo, apan kung mikunhod ang lebel, ang mga epekto makita. Ang glucose makatabang sa pagtambal sa hypoglycaemia, nga nagpasabut nga ubos kaayo ang asukal sa dugo. Kini kasagarang makita sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes . Samtang ang diabetes - gitawag usab nga diabetes mellitus - usa ka sakit nga adunay taas nga lebel sa asukal, kung ang mga tambal nga gikuha aron makunhuran ang lebel makahimo niini nga ubos sa normal, ang glucose makatabang sa pag-normalize dayon niini. Pag-normalize lebel sa asukal ug ang pagmentinar niini sa labing maayo nga lebel kinahanglanon sa diabetes.
Kung adunay usa nga nag-antos sa bisan unsang sakit, trauma o bisan unsang medikal nga kondisyon nga nagpugong sa tawo sa pagkuha sa gikinahanglan nga dosis sa sulud sa carbohydrate, ang glucose mapuslanon sa pagbalanse sa gikinahanglan nga mga kaloriya nga kung dili gikan sa carbohydrates. Makatabang usab kini sa usa nga mamentinar ang husto nga lebel sa enerhiya kung ang usa ka masakiton pagkahuman sa pag-inom og daghang alkohol. Nakatabang usab kini sa mga pasyente nga nag-antos sa hyperkalemia, nga nagpasabut nga taas nga lebel sa potassium sa dugo .
Ang usa kinahanglan nga mag-amping bisan pa, nga dili sobra ang pagbuhat sa pag-inom sa glucose. Kini kinahanglan nga gikuha sa kasarangan .
Giunsa Paghimo ang Glucose sa Balay
Hulagway: Shutterstock Mga sangkap
- 1 tasa sa asukar
- 1 ka kutsarita nga mais
- 1/3 ka kutsarita nga citric acid
- 6-7 tulo sa lami nga esensya sa pagpili
- & frac14; kutsarita nga kolor sa pagkaon nga gipili
- sudlanan sa hangin
Pamaagi
- Sagola ang asukar ug harina nga mais ngadto sa usa ka pinong pulbos sa usa ka mixer.
- Idugang ang lami nga essence sama sa orange, mangga, pinya, ug uban pa.
- Pagkuha ug katugbang nga food coloring ug& frac14; kutsarita. Sagola kinig maayo.
- Idugang ang citric acid niini nga nagdugang usa ka timaan sa usa ka maasim nga lami ug makatabang usab nga mapreserbar ang pulbos.
- Sa diha nga kini hingpit nga gisagol, ibutang sa usa ka sudlanan nga dili masudlan sa hangin. Mahimo kining tipigan sulod sa unom ka bulan.
Hulagway: Shutterstock Sa paghimo sa enerhiya nga ilimnon
Idugang ang duha ka kutsara niini nga powder ngadto sa usa ka baso nga tubig ug isagol og maayo hangtud nga ang powder matunaw. Tip: Pagpili alang sa mga organikong lami ug mga kolor sa pagkaon alang sa labing maayo nga mga sangputanan alang sa imong kahimsog.
Paggamit sa Culinary sa Glucose Powder
Hulagway: Shutterstock Ang glucose powder, gawas nga gigamit ingon usa ka gigikanan sa dali nga kusog, adunay daghang gamit usab sa pagluto. Gigamit kini sa pipila ka mga produkto sa pagluto sama sa mga frosting ug mga sagol sa cake, o mga meryenda sama sa crackers, cookies o pretzels ingon usab mga dessert nga pinggan sama sa mga ice cream ug custard. Kini makatabang sa paglikay sa bisan unsa nga crystallization sa tubig ug busa maayo nga gamiton sa ice creams ug sorbets. Gitipigan niini nga hapsay ang pagkaon sa mga confectionaries.
Mga Resipe Gamit ang Glucose Powder
Orange nga Glucose nga mga bulak
Panahon sa pagpangandam: 20 minutos Panahon sa pagpabugnaw: 1 ka oras
Pag-alagad: 4
Resipe ug tinubdan sa hulagway: Mahi Sharma/Cookpad.com
Mga sangkap
- 5-6 nga mga hiwa sa tinapay
- 2 ka kutsarita nga orange-flavoured glucose powder
- 1 ka kutsarita nga asukar
- 2-3 tsp ubos nga tambok nga gatas
Pamaagi
- Guntinga ang mga kilid sa pan ug dugmokon kini.
- Idugang ang glucose powder, asukar, ug gatas ug ihigot kini sa usa ka minasa.
- Paghimo og gagmay nga mga bola sa minasa ug porma kini nga mga petals. Ihan-ay ang pormag mga petals sama sa usa ka bulak, ibutang ang usa ka gamay nga bola sa tunga ug patag kini aron makompleto ang bulak. Mahimo nimong adornohan/disenyo ang mga petals gamit ang toothpick. Sa susama, paghimo sa tanan nga mga bulak.
- Pabugnawa sila sa mga bulak sulod sa usa ka oras ug andam na ang imong mga bulak sa glucose!
Tip: Kini usa ka maayong snack alang sa mga bata. Mahimo nimo kini gikan sa ubang mga lami sa glucose powder usab.
Smoothie sa protina
Panahon sa pagpangandam: 10 minutos Panahon sa pagpabugnaw: 2 ka oras + (alang sa mga berry)
Pag-alagad: sa usa ka
Hulagway: Shutterstock Mga sangkap
- & frac12;tasa sa frozen nga mixed berries
- & frac12; tasa spinach
- 1 ka kutsarita nga glucose powder
- 1 ka kutsarita nga chia o flax nga liso
- & frac34; tasa nga Greek yogurt
- 1 tsp sugar-free sweetener (kon gikinahanglan para sa lami)
Pamaagi
- Sagola ang tanang sangkap sa usa ka blender. Mahimo nimong idugang ang usa ka cube o duha nga yelo kung gusto nimo nga mas bugnaw ang smoothie.
Hulagway: Shutterstock Glucose: Mga FAQ
P. Unsa ang normal nga lebel sa glucose sa lawas?
SA. Kasagaran, ang himsog nga range sa glucose sa lawas kay 90-130 milligrams kada deciliter (mg/dL) sa dili pa mokaon. Usa o duha ka oras human sa pagkaon, kini kinahanglan nga ubos pa sa 180 mg/dL.
Hulagway: Pmga exels P. Kanunay ba ang lebel sa glucose sa matag indibidwal?
SA. Samtang ang nahisgutan sa ibabaw mao ang kasagaran nga sakup sa lebel sa glucose, mahimo kini magkalainlain sa matag tawo. Pagsubay sa lebel sa glucose, bisan kung gibati angay ug maayo , makatabang sa usa nga mahibal-an kung unsa ang normal alang nianang partikular nga tawo.
Hulagway: Pmga exels P. Mahimo ba nimo ilisan ang asukal sa glucose powder?
SA. Samtang ang glucose powder adunay asukal niini, mas maayo nga mokonsulta sa usa ka dietician kung ang paggamit sa glucose powder sa tanan nimo nga pinggan magamit kanimo. Mas maayo nga gamiton kini sa kasarangan. Ang sobra nga paggamit niini makadugang sa lebel sa asukal sa dugo sa lawas.
Hulagway: Pmga exels P. Makakuha ba ang usa ka glucose alang sa dali nga kusog sa panahon sa pagmabdos?
SA. Samtang naa pa dili problema sa pagkuha sa glucose, ilabi na sa unang tulo ka bulan sa diha nga ang usa nag-antos gikan sa buntag sickness, ang usa kinahanglan nga mosusi sa doktor kon siya adunay diabetes. Bisan kung dili ka normal nga adunay diabetes, adunay posibilidad nga adunay gestational diabetes busa labing maayo nga mahibal-an una kana. Basaha usab: Ang kinahanglan nimong masayran bahin sa asukal
