Sa miaging tingpamulak, nagsugod ko og proyekto kauban ang usa ka kauban. W e nagtinabangay suod kay pataas sa napulo oras sa usa ka adlaw, ug kini usa ka butang nga kami duha hilig kaayo. Pinaagi sa pagkahulog, pagpaambit sa mga hunahuna ug mga damgo sa tibuok adlaw, matag adlaw, nagtuyok sa kung unsa ang akong gihunahuna nga usa ka emosyonal nga kalihokan (mga text, email, ug uban pa). Sa katapusan…kami natulog dungan after isog ug tipsy igo nagsunod mga ilimnon human sa holiday. Ang akong bana ug ako adunay medyo maayo nga kaminyoon. Kami bukas nga mga tigkomunikar, ug among gipadako ang among mga anak nga adunay maayong pagbati sa pagtinabangay, apan adunay kulang karon. Nabati nako ang mga butang sa akong kauban sa trabaho nga wala nako gibati sa dugay nga panahon . Sa gihapon, Ako am nahurot sa sala. Unsaon man nako pagsugod nga mas maayo ang akong gibati unsay akong nabuhat? W unsay sunod nakong buhaton?
Mahimo kang mobalik gikan niini, apan nagkinahanglan kini og dakong kaandam sa pagpadayon sa imong bana ug sa imong mga problema sa dayag ug matinud-anon nga paagi. Aron makapadayon sa imong kaminyuon, magkinahanglan usab kini og grasya sa pagpasaylo sa imong bana. Ang pag-move on gikan sa imong pagkasad-an magkuha ug kaayo sa imong kaugalingon.
Unsa ang sunod nga buhaton
Imposible nga makuha ang liso sa ngano gibuhat nimo ang imong gibuhat pinaagi sa usa ka pangutana. Gisugyot ko kaayo nga magtrabaho kauban ang usa ka therapist aron masabtan ang imong ngano . Para ba kini sa pantasya? Ang mga kalihokan sama sa pagdula-dula alang sa mga hamtong: Nakuha namon ang tanan nga makalingaw nga mga butang sa relasyon nga wala’y mga palas-anon sa tinuod nga kinabuhi-mga buhis, mga buluhaton, mga leaky nga gripo. O kinahanglan ba kini nga makita, madungog, mahibal-an? O tungod ba kay nahigugma ka niini nga kauban sa trabaho?
Ang pagsabut sa tinuod nga impetus-bisan kung kini usa ka butang nga dili nimo gusto nga dawaton sa imong kaugalingon-makatabang kanimo sa pagbuntog sa imong pagkasad-an ug pagtukod pag-usab sa bisan unsa nga gusto nimo nga tukuron (o gub-on). Ang pag-usisa ug pag-abot sa kung unsa ang imong gusto makahadlok. Apan kini usab ang labing hinungdanon nga butang nga sunod nimong buhaton aron makapadayon.
Sa pagkumpisal o dili sa pagkumpisal
Dili ko makasulti kanimo kung isugid ba o dili ang relasyon sa imong bana. Nagtuo ko sa pagkamatinud-anon—APAN— Dili ko nimo sultihan Kinahanglang isulti nimo ang tinuod sa imong bana, tungod kay kulang ang akong nahibal-an bahin sa imong bana. Wala ko kahibalo sa iyang moral chemistry. Wala ko kabalo kung unsa gyud ang naglungtad tali ninyong duha. Sa prangka lang, ang bugtong paagi nga imong masulti kaniya mao kung nahibal-an nimo nga makaayo siya. Kung dili niya mahimo, dili ako sigurado nga ang pagkamatinud-anon mas bililhon kaysa kini nga lebel sa nabuak nga pagsalig. Kini usa ka butang nga ikaw ra ang nahibal-an, ug pasayloa ako nga gibiyaan ka nga nagbitay nga ingon niana.
Ang imong mga kapilian
Ania ang akong mahimo sultian ka. Kon bahin sa imong kaminyoon, aduna kay tulo ka kapilian: Mahimo nimong tapuson ang imong kaminyoon; mahimo nimong dawaton ang imong kaminyoon; o mahimo nimong trabahoon ang imong kaminyoon.
Kung nagsandig ka sa numero uno, gamita kini nga ehersisyo: Kung bahin sa imong kauban sa trabaho, sulayi ang imong labing maayo nga lohikal nga pahinumdoman ang imong kaugalingon nga sa matag positibo nga kalidad moabut ang usa ka kalidad nga makatumbas niini. Ang usa ka tawo nga nagtrabaho og taas nga oras nga adunay daghang pagmaneho panagsa ra ang kauban nga kinahanglan nimo aron mapadako ang mga bata. Ang usa ka tawo nga imong gipaambit nga daghang kasuod mahimo usab nga usa ka tawo nga kanunay nimong awayon. Ang usa ka tawo nga imong gusto sa pisikal mahimong kulang sa intelektwal nga pagdasig nga imong gikinahanglan. Ang listahan nagpadayon. Walay tawo ang tanan. (Nakat-on ka na niini gikan sa imong bana.) Sulayi nga tan-awon ang mga negatibo sa imong kinabuhi uban sa imong kauban sa trabaho, tungod kay kinahanglan nimong masayran nga walay relasyon nga puro pantasya.
Apan, sa pagbasa sa imong pangutana, ingon og dili ka nagsalig sa pagtapos sa imong kaminyoon, mao nga akong hunahunaon nga wala nimo ibutang kini nga kalihokan sa usa ka pedestal, ug mas nabalaka ka kung unsa ang gipasabut niini bahin sa imong kaminyoon.
Posible nga ang panag-uban nakaamgo kanimo kung unsa ang imong kulang karon sa imong bana. Tingali kini usa ka hilig-naa kay katingad-an nga sekso sa sinugdanan sa imong relasyon ug nahimo na kini panagsa ug / o obligado. Ug tingali adunay pipila ka kasuod nga nawala-paghisgot sa imong mga hunahuna ug mga damgo usa ka butang nga gikuha sa likod nga lingkuranan sa mga bata ug mga trabaho ug sa kinatibuk-ang kagubot sa kinabuhi.
Mahimo nimong mabalik kana nga pagbati, apan kinahanglan nimo nga aktibo ug tinuyo bahin niini. Usahay, sa paglabay sa panahon, makalimot kita sa pagbuhat sa gagmay nga mga butang. Pagbaton og usa ka kalidad nga oras sa gabii, diin ikaw makakuha og usa ka babysitter ug bug-os nga mag-focus sa pagka romantikong mga kauban imbes sa mga ginikanan. Himoa ang paghikap nga mas natural nga bahin sa imong kinabuhi; kuhaa ang iyang kamot, hikapa ang iyang bitiis, haplos ang iyang buhok. Iskedyul sa sekso . Pangitag usa ka higayon sa imong semana nga siguradong mahimo nimo ang buhat—Miyerkules sa alas 10 sa gabii, 30 minutos human matulog ang mga bata—ug siguroha nga regular kini nga petsa. Kini ang mga butang nga nagluwas ug nagpatunhay sa mga relasyon.
Ug komosta ang kauban sa trabaho?
Kon namuhunan ka pag-usab sa imong kaminyoon, buhata ang imong maarangan nga tabangan ang imong bana nga mobati nga luwas sa emosyon—ilabina kon mohunong ka sa pagsulti kaniya sa tinuod. Putla ang tanan nga kontak sa imong kauban sa trabaho sa gawas sa kanunay nga pagbinayloay nga kinahanglan nimo. Bisan kung dili nimo sultihan ang imong bana bahin sa relasyon, kana nga matang sa lawom nga nakagamot nga seguridad mao ang sukaranan sa usa ka lig-on nga relasyon. Dili nimo kini mapangayo nga dili ihatag kini agig balos.
Ug siyempre, dili ko makarekomendar sa marital therapy. Tingali kinahanglan nimo ang dugang nga suporta aron mapadayon kini nga magkauban (kung naa usab siya aron ayohon ang relasyon). Ang napakyas nga mga kaminyoon kasagaran duha ka tawo nga mga kapakyasan, apan ang pagpanikas mao ang imong gipili, ug kini daw dili, base sa imong pangutana, nga kini mao ang tubag niini nga kaso.
Si Jenna Birch usa ka peryodista ug tagsulat sa The Love Gap: Usa ka Radikal nga Plano aron Makadaog sa Kinabuhi ug Gugma , usa ka giya sa pagtukod og relasyon alang sa modernong mga babaye, ingon man usab usa ka dating coach (pagdawat bag-ong mga kliyente alang sa 2020). Aron mangutana kaniya og pangutana, nga mahimo niyang tubagon sa umaabot nga kolum sa PampereDpeopleny, email siya sa jen.birch@sbcglobal.net .
RELATED: Ang Akong Bana Naay One-Night Stand. Unsaon Nato Pag-uli?
