Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Upma nga resipe, upma | kung giunsa ang paghimo sa Rava Upma | Resipe sa pamahaw | Himua ang ingon nga ingon. BoldskyMasustansya ang Rava. Mao nga, ang upma nga gama sa trigo nga rava siguradong usa ka himsog nga kapilian sa pamahaw. Adunay daghang mga lahi sa trigo rava nga magamit sa India.
Basaha usab: Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Idli-Sambar
si adam sandler nagdrowing og barrymore
Ang rava wala’y lain kundi ang sangkap nga nakuha pinaagi sa paggaling og trigo. Ang pila ka lahi sa rava maayong pagkabuhat nga yuta samtang ang uban gahi nga yuta. Kitang tanan naggamit harina nga trigo aron maandam ang tinapay Sa parehas nga paagi, gigamit ang trigo nga rava aron maandam ang upma sa habagatang India.
Sa matag 100 ka gramo nga trigo nga rava adunay gibana-bana nga 71 gramo nga carbohydrates, 3 gramo nga hibla, usa ra ka gramo nga tambok, 12 gramo nga protina ug pipila nga mga mineral sama sa calcium, iron, magnesium, phosphorous, potassium, sodium ug zinc. Ug siyempre, adunay pipila nga mga bitamina (B-komplikadong grupo) niini.
Basaha usab: 8 Labing Maayo nga Likido nga Imnon Sa Wala pa pamahaw
Karon, hisgutan naton ang bahin sa mga benepisyo sa kahimsog sa upma nga hinimo sa trigo nga rava.
Hinay ang Pag-digest niini
Hinay ang pagkalot sa imong lawas sa upma. Kini usa ka bentaha tungod kay magpadayon kini kanimo nga dugay. Mao nga, dili nimo kinahanglan nga mag meryenda sa uban pa.
Maayo Alang sa Kaluwasan
Ang mga bitamina nga naa sa trigo nga rava maayo alang sa imong resistensya. Panguna, ang Vitamin B ug E niini nagpalig-on sa imong immune system.
apple cider vinegar para sa bugasbugas
Nagpadayon sa Imong Makugi
Bisan ang mga eksperto sa kahimsog nag-uyon nga ang upma makapadayon sa imong kusog. Ingon usab, kung gidugangan nimo kini igo nga mga utanon, mahimo ka usab makakuha og sulud nga hibla.
Maayo Alang sa Bato
Ang sulud nga potassium nga naa sa trigo nga rava maayo alang sa imong kidney. Sa tinuud, gipaayo niini ang pagpaandar sa imong kidney.
Maayo Alang sa Imong Kasingkasing
Ang mga sustansya nga naa sa trigo nga rava himsog sa kasingkasing. Ingon usab, ang sulud nga sulud sa sulod niini giingon nga maayo alang sa imong immune system.
Mga utanon
Kasagaran ang mga sibuyas, kamatis ug patatas gidugang sa upma. Mahimo ka usab nga magdagdag berde nga gisantes ug bisan unsang uban pang mga utanon. Nakatabang kini kanimo nga makakuha daghang mga bitamina ug mineral sa imong pagdiyeta Kini naghimo sa upma nga masustansya.
Maayo Alang sa mga bukog
Ang mga mineral sama sa magnesium, phosphorous ug zinc nga naa sa trigo nga rava maayo alang sa imong sistema sa nerbiyos ug mga bukog usab.
sa unsa nga paagi sa pagtangtang sa itom nga mga lingin sa ilalum sa mga mata paspas
Maayong Source sa Iron
Ingon kung unsa ang rava usa ka maayong gigikanan sa iron, mapugngan niini ang anemia. Ingon usab, kini nakapaayo sa imong sirkulasyon sa dugo.
Nuts
Mahimo ka makadugang lainlaing mga lahi sa mga nut sama sa ground nut ug cashew nut sa upma. Kini himuon nga labi ka lami ug syempre, mahimo ka usab makaani sa mga kaayohan sa kahimsog sa mga buto usab.
