Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Karonda (Carissa carandas), Nutrisyon Ug Resipe

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 6 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 7 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 9 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 12 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Sports Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
• Balita Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
• Mga awto Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
• Mga sine Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Ang Karonda, siyentipikong gitawag nga Carissa carandas, usa ka namulak nga tanum nga sakop sa pamilyang Apocynaceae. Nailhan sa lainlaing mga ngalan sama sa kerenda sa Malaya, Bengal currant o tunok ni Kristo sa South India, namdaeng sa Thailand, caramba, caranda, caraunda ug perunkila sa Pilipinas, ang tibuuk nga tanum adunay mga bili sa medisina ^[1] .

Ang mga dahon, bulak ug prutas sa shrub gigamit alang sa pagtambal sa lainlaing mga sakit. Ang mga prutas nga sama kadaghan sa berry nga adunay daghan nga mga benepisyo sa kahimsog kung itandi sa panit sa dahon o dahon. Mahimo nimo kini ut-uton sama sa mga prutas, o magamit nga mga suplemento ug mga uga nga porma nga magamit sa merkado ^[duha] . Ang mga liso sa prutas kinahanglan nga tangtangon sa wala pa konsumo.

Adunay usa ka sour ug acidic nga lami, ang prutas makagusto sa pagkuha usa ka matam-is nga lami sa labing hamtong nga kahimtang niini. Ang prutas gigamit sa tambal sa folk sa India gikan sa edad. Basaha ang nahibal-an ang nutrisyon, mga benepisyo sa kahimsog ug mga paagi aron madugang kini nga super berry sa imong pagdiyeta.

Nutritional Value Sa Karonda

Ang 100 nga gramo sa berry adunay 0.2 mg nga manganese ug 0.4 g nga matunaw nga hibla. Ang nahabilin nga mga sustansya nga naa sa karonda mao ang mosunud ^[3] :

natural nga mga paagi sa paghunong sa pagkawala sa buhok

• 1.6 g nga kinatibuk-ang fiber sa pagdiyeta
• 80.17 g nga tubig
• 10.33 mg nga puthaw
• 81.26 mg nga potassium
• 3.26 mg nga zinc
• 1.92 mg nga tumbaga
• 51.27 mg nga bitamina C

Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Karonda

Gikan sa pagtambal sa hubak hangtod sa mga sakit sa panit, ang mga bunga sa karonda adunay daghang mga benepisyo alang sa imong lawas. Atong tan-awon.

1. Nagtambal sa sakit sa tiyan

Dagaya sa fiber, ang prutas labi nga kaayohan alang sa pagtambal sa mga problema sa tiyan. Ang pinauga nga pulbos sa prutas mahimong isagol sa tubig ug utdon aron magaan ang imong tiyan ug makatabang nga mawala ang dili pagkatunaw, gas, ug paghubag sa tiyan ^[4] .

2. Nagpaayo ang panghilis

Ang pagkaanaa sa pectin sa prutas nakapahimo nga kaayohan alang sa pagpaayo sa imong panghilis. Ang matunaw nga hibla makapaayo sa pagpaandar sa imong digestive system, tungod niana mapaayo usab ang imong gana ^[5] .

kasal gabii romansa sa lawak

3. Maminusan ang hilanat

Nga adunay daghang gidaghanon sa bitamina C nga naa sa prutas, gigamit kini gikan sa mga katuigan alang sa pagtambal sa hilanat ^[6] . Ingon usa ka antioxidant, ang nutrisyon makatabang sa pagpaminus sa hilanat pinaagi sa pagpakig-away sa mga impeksyon. Mahimong makunsumo ka 10 mg nga uga nga prutas aron makontrol ang imong hilanat.

4. Nagpaayo ang kahimsog sa pangisip

Ang kanunay nga pag-konsumo sa prutas nga karonda gipahayag nga mapuslanon alang sa pagpaayo sa kahimsog sa pangisip. Ang pagkaanaa sa magnesium kauban ang mga bitamina ug tryptophan makatabang sa pagpalihok sa paghimo sa serotonin - nga molihok padulong sa pagpaayo sa imong kinatibuk-ang kaayohan sa pangisip. ^[7] .

5. Nagpalig-on sa kaunuran sa kasingkasing

Ang pag-inom sa duga sa prutas sa karonda labi ka kaayo nga kaayohan alang sa kahimsog sa imong kasingkasing. Gikonsumo ang 15 hangtod 20 ml nga fruit juice adlaw-adlaw aron mapalig-on ang imong kaunuran sa kasingkasing ^[4] .

6. Nagtambal sa panghubag

Pinauyon sa mga pagtuon, ang bunga sa karonda makatabang sa pagpaminus ug pagtambal sa panghubag. Tungod kay kinaiyanhon nga makapahubag, ang pagkonsumo sa prutas makatabang sa pagpugong sa pagporma sa mga ahente nga hinungdan sa panghubag sa imong lawas ^[8] .

snacks nga himoon sa balay

Gawas niini, mapuslanon usab ang prutas alang sa pagtambal sa Ascaris, biliousness, nagdugo gums ug internal nga pagdugo. Bisan kung daghang mga pagtuon ang kinahanglan nga himuon aron mahinungdan nga nagpunting sa mga benepisyo sa kahimsog, ang prutas giingon nga adunay katakus nga maminusan ang sobrang kauhaw ug matambal ang anorexia ^[9] .

Ang Karonda mahimong mapuslanon sa pagtambal sa mga sakit sa panit, pangangati, ulser ug epilepsy.

Himsog nga Karipe Juice Recipe

Mga sangkap ^[10]

• 10 nga prutas
• 1 tasa nga tubig
• asin ug asukal alang sa pagtilaw

Mga Direksyon

• Guntinga ang mga prutas ug kuhaa ang mga binhi.
• Pagsagol sa karonda ug salaa kini.
• Pagdugang asukar ug asin.

Panagana

• Likayi ang pagkonsumo sa prutas sa daghang gidaghanon sa labi ka taas nga panahon tungod kay kini makaapekto sa kahimsog sa sekswal nga paagi pinaagi sa pagkunhod sa paghimo og semilya ug mosangput sa ubos nga libido ^[onse] .
• Ang sobra nga konsumo mahimong hinungdan sa hyper-acidity.
• Ang dili hinog nga prutas mahimong hinungdan sa usa ka nagdilaab nga pagbati.
• Mahimong mograbe ang mga sakit sa pagdugo ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Potensyal nga antidiabetic sa wala pa hinog nga Carissa carandas Linn. pagkuha sa prutas. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [duha]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Kalihok sa anticonvulsant ni Carissa carandas Linn. gamut kinuha sa eksperimento nga mga ilaga.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Nutrisyon nga komposisyon sa karonda. Gikuha gikan sa https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + hilaw & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotective nga epekto sa Carissa carandas Linn root extract batok sa CCl 4 ug paracetamol nga gipahinabo sa stress sa hepatic oxidative.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Ang kalihokan nga antioxidant ug pagdaut sa kadaot sa DNA in vitro sa usa ka methanolic extract nga dahon sa Carissa carandas (Apocynaceae). Journal sa Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Ang kalihokan sa analgesic, anti-inflammatory ug antipyretic sa Pergularia daemia ug Carissa carandas. DARU Journal of Pharmaceutical Science, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Hepatoprotective nga kalihokan sa mga dahon nga kinuha sa Carissa carandas Linn. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Potensyal nga antidiabetic sa wala pa hinog nga Carissa carandas Linn. pagkuha sa prutas. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Usa ka exotic menor de edad nga prutas nga tanum nga adunay daghang kantidad sa mga industriya nga nu-trapiko ug parmasyutiko. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Science, 6 (58), 14-19
10. [10]Wing Juice. (2013, Hunyo 26). Karonda fruit juice [Blog post]. Gikuha gikan sa, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [onse]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Ang papel sa mga uga nga prutas sa Carissa carandas ingon mga ahente nga kontra-makapahubag ug pagtuki sa mga sangkap nga fitokemiko sa GC-MS. Panukiduki sa BioMed internasyonal, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Mga kalihokan nga kontra-makapahubag ug antioxidant sa naringin nga nahimulag gikan sa Carissa carandas L .: Sa vitro ug sa ebidensya nga vivo.Phytomedicine, 42, 126-134.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site