Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Gikuha sa BSNL ang mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
- IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Giingon sa tanan nga ang una nga pagkaon sa adlaw - ang pamahaw kinahanglan nga usa ka maayo, tungod kay naghatag kini kusog nga molihok sa tibuuk nga adlaw. Ingon usab, kinahanglan mag-amping ang usa ka tawo bahin sa pagkaon nga gikaon sa usa ka gabii alang sa panihapon.
kuhaa dayon ang tan sa nawong
Ang panihapon, nga sagad mao ang katapusang pagkaon sa adlaw sa wala ka pa mohigda sa kama, kinahanglan nga magaan ug sa parehas nga oras himsog usab. Gawas niini, ang pagbaton niini sa husto nga oras parehas nga hinungdanon.
Basaha usab: Mga natural nga remedyo aron mapalig-on ang kalig-on
Tingali nakita nimo nga bisan pa sa daghang mga lakang ang mga tawo nagsugod sa pag-angkon og sobra nga tambok sa tiyan. Kini ang usa ka mga epekto sa wala’y husto nga pagkaon sa gabii.
Ang mga tawo nga nagpatuyang sa dali nga mga fast food, frozen ug may langis nga pagkaon ug mga dili utanon nga pagkaon sa gabii usa sa mga adunay hilig nga magpatubo sa mga tambok sa tibuuk nga lawas, labi na sa palibot sa tummy. Ingon usab, lisud nga mawala kini nga mga tambok kung ang usa magpatuyang sa ingon nga pagkaon nga nagpadayon sa gabii.
Basaha usab: Labing kaayo nga mga Paagi Aron Magpuasa Panahon sa Karva Chauth
Pagkahuman nga adunay kaon sa gabii, ang pisikal nga kalihokan nga nalakip dili kaayo. Mao nga ang mga pagkaon gitipigan ingon tambok ug mahimo usab kini magdala ngadto sa grabe nga problema sa panghilis ug sobra nga katambok.
Tungod niini, kung nagtinguha ka nga magpadayon nga himsog, hinungdanon ang dali nga matunaw nga pagkaon sa gabii. Ania ang lista sa mga pagkaon nga mahimo kan-on sa usa ka gabii aron magpadayon nga himsog. Tan-awa ra.
1. buttermilk:
Imbis nga curd, mas maayo nga adunay buttermilk. Nakatabang kini sa pagpadayon nga cool ang tiyan ug makatabang sa labi ka maayo nga panghilis.
2. Mga berdeng dahon nga utanon:
Ang mga berdeng dahon nga utanon adunay sulud nga tanan nga hinungdanon nga sustansya ug mga lanot ug busa giisip nga himsog nga kaonon sa gabii. Nakatabang kini sa pagpaayo sa panghilis.
3. Chapatis:
Ang bugas adunay daghang mga karbohidrat, mao nga kinahanglan likayan sa gabii. Hinuon, makatabang ang pagbaton mga chapatis sa limitado nga kadaghan sa gabii, tungod kay dali kini nakakalot.
unsaon paggamit ug turmeric sa nawong para sa glowing skin
4. Luya:
Ang luya usa sa labing kaayo nga tanum nga makatabang sa paghilis. Ang adunay gamay nga piraso sa luya sa grated form, labi na sa gabii mahimong makatabang.
5. Gikan sa:
Dagaya sa mga protina, lakip ang gamay nga dal sa imong pagkaon alang sa mga makatabang sa panihapon. Gipuno niini ang usa ug sa parehas nga oras wala kini gihatag kanimo gibati nga kabug-at.
6. Gatas nga ubos og tambok:
Naglakip sa low-fat milk alang sa mga makatabang sa pagkaon sa gabii. Kini usa ka labing kaayo nga makuhaan sa protina ug maayong taba nga kinahanglan alang sa usa ka himsog nga pagkatawo.
7. Dugos:
Ang dugos usa sa labing kaayo nga sagol nga mahimong iupod alang sa gabii nga pagkaon imbis nga asukal. Nakatabang kini sa pagpadayon sa metabolismo sa lawas.
