Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Kini usa ka kasagarang problema sa kadaghanan sa mga babaye nga makakuha og gibug-aton pagkahuman sa kasal. Ang problema id mas gilitok pagkahuman sa pagmabdos. Aw! Daghang mga teyorya gihatag aron hatagan katarungan ang pagdugang sa gibug-aton pagkahuman sa kasal.
Ang uban nag-ingon nga kini ang mga pagbag-o sa hormonal sa sulod sa lawas sa usa ka babaye nga gi-post nga kasal, ang uban nag-ingon nga ang ilang mga bana ra ang nagpalipay sa ila nga nag-anam sila og timbang ug uban pang katarungan mao nga ang mga babaye mihunong sa pag-atiman sa ilang kaugalingon.
romantikong mga talan-awon english nga mga salida
Mga Rason Alang sa Pagkuha sa Timbang Human sa Pagbuntis
Pagkahuman sa kasal dili sila makakuha oras alang sa ilang kaugalingon, gikaon nila kung unsa ang magamit ug gipasagdan ang pag-ehersisyo. Bisan unsa man ang hinungdan sa pagdugang sa gibug-aton pagkahuman sa kasal, kinahanglan nimo kini makontrol.
Adunay pipila nga yano ug wala’y kahago nga mga tip nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang pagkahuman sa kasal. Sunda ang kini nga mga tip ug bisan ikaw usa ka mapahitas-on nga nagtrabaho nga babaye, magkuha ka usab panahon aron mahimo kini nga mga yano nga tip alang sa pagkulang sa timbang.
8 Mga Butang nga Giingon sa Kasal nga mga Babaye
Pagtan-aw sa pipila ka yano nga mga tip aron mawad-an sa gibug-aton pagkahuman sa kasal.
Paglikay sa Bugas
Ang bugas ang punoan nga hinungdan sa pagdugang sa timbang labi na kung wala ka mag-ehersisyo. Hinuon mahimo ka adunay bug-os nga trigo nga chapatti, soya beans, linuto nga gisantes, mga gisantes nga piso etc.
Tibuok nga Tinapay nga Trigo, Nagluto nga Patatas Ug Oatmeal
Imbis nga dalisay ug dali nga mga karbohidrat sama sa puti nga tinapay, kinahanglan ka nga mokaon sa tibuuk nga komplikado nga karbohidrat sama sa bug-os nga tinapay nga trigo, linuto nga patatas, oatmeal ug brown nga humay ug uban pa. Dagaya sila sa mga lanot ug naghatag sa usa ka gibati nga kahingpitan. Sa kini nga paagi makatabang sila sa pagkunhod sa timbang.
Mga Pagkaon nga Dagaya Sa Omega 3 Fatty Acids
Kinahanglan nimo nga ut-uton ang himsog nga tambok sama sa omega 3 fatty acid nga makit-an sa salmon, tuna, walnuts, olive oil ug flaxseed oil ug uban pa. Gitabangan ka nila nga mahubas ang gibug-aton ug himsog ka.
Pagdili Junk nga Pagkaon
Ang Junk ug giproseso nga pagkaon hinungdan sa kusog nga pagtaas sa lebel sa asukal, kusog ug kahimtang. Gipaminusan usab nila ang rate sa metabolismo. Adunay sila sulud nga dili maayo ug trans fats nga mosangpot sa pagdugang sa timbang. Kini usa sa labing kaayo nga natural nga mga tip sa pagkawala sa timbang.
unsaon paghimo sa init nga tubig sa lemon
Paglikay sa Labihang Pagkuha sa Mga Protein sa Mga hayop
Ang pagkaon og daghang protina gikan sa gigikanan sa hayop hinungdan sa pagkawala sa calcium gikan sa bukog nga hinungdan sa osteoporosis. Nag-una usab kini sa pagtaas sa timbang. Hinuon ang sobra sa pula nga protina sa karne ug manok nagdala sa mga produkto nga low-fat nga gatas ug mga protina sa tanum sama sa mga legum, beans, gisantes ug nut ug uban pa.
Adunay Limitado nga Kape
Ang pag-inom og daghang kape nag-amot usab sa pagdugang sa timbang ug huyang nga mga bukog. Ang pag-inom og daghang kape mahimong makulangan kanimo gikan sa pagsuyup sa mga sustansya gikan sa mga pagkaon. Mahimo usab kini makabalda sa lebel sa imong hormone.
Ayaw gyud laktawi ang imong Pamahaw
Ang paglaktaw sa pamahaw nagpasabut sa pagdugang sa timbang tungod kay ang imong metabolismo molihok nga hinay sa tibuuk nga adlaw. Paghimo usa ka himsog nga pamahaw nga daghang nutrisyon. Mahimo ka adunay mga itlog, fruit juice, oats, gatas ug mga cereal ug uban pa Kini ang usa sa labing kaayo nga tip sa pagkawala sa timbang alang sa mga babaye sa balay. Kini usa sa labing kaayo nga mga tip sa nutrisyon alang sa pagkawala sa timbang.
Adunay mga Pagkaon nga Bakal nga Bakal
Kung nagdiyeta ka, tingali wala ka makakuha igo nga iron ingon alang sa mga babaye nga ang panginahanglan labi pa sa pagregla ug uban pang mga kondisyon. Adunay iron nga daghang pagkaon sama sa spinach, pula nga karne, ug mga almendras ug uban pa Kini ang usa sa labing kaayo nga tinago nga gibug-aton sa gibug-aton alang sa mga kababayen-an nga wala’y katapusan nga kasal.
mga ehersisyo sa tiyan aron mawala ang tambok sa tiyan
Adunay Mga Pagkaon nga Adunay Kaltsyum nga Kalsiyum
Ayaw kalimti ang pagdugang pagkaon nga adunay daghang calcium sa imong pagdiyeta. Ang mga babaye nameligro nga adunay osteoporosis. Mahimo ka adunay gatas, mga produkto sa dairy, itlog, isda ug karne ug uban pa labi na kung naa ka sa rehimen sa pagbug-at sa timbang.
Kaon sa Mga pagkaon nga Pinasukad sa Halaman
Kaon og prutas ug dahon nga berde nga utanon sa wala pa mokaon aron mabusog ka. Kaon og lainlaing mga buok nga lugas, ug mga legum aron mahatagan ka ug fiber.
Kaon Panahon sa Gintang
Sukwahi sa kasagarang pagtuo nga dili kinahanglan nga mokaon kami bisan unsa alang sa pagkunhod sa timbang, dili nimo ibilin nga wala’y sulod ang imong tiyan. Makatabang kini sa pagkunhod sa timbang tungod kay wala ka’y gibati nga mga gigutom nga mga bangko nga gigutom sa bisan unsang pagkaon. Putlon usab niini ang imong mga pangandoy sa asukal ug carbohydrates.
Pagpalihok
Mahimo nimong pangitaon ang imong daan nga mga litrato sa wala pa ang kasal ug mapugos ka nga maminusan ang timbang. Awtomatiko nga mokaon ka mga utanon, prutas ug magsugod sa pag-ehersisyo.
Pagpalit Labing Maayong mga Plano sa Seguro sa Panglawas
