Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang diabetes mao ang us aka progresibo nga sakit nga makadaot nga makaapekto sa kahimsog sa tawo ug sa kinatibuk-ang kaayohan. Ang pakigbatok sa hyperglycemia o giingon nga ang pagdumala sa taas nga lebel sa glucose sa lawas adunay kalabutan sa mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi sama sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo. Ang piho nga mga prutas sama sa papaya natural nga mga tigpugong tungod kay direkta kini nga nakuha gikan sa mga tanum ug labi ka barato, dili kaayo makahilo ug dali nga magamit.
Ang Papaya usa sa labing gitanum nga species sa pamilya Caricaceae. Parehas ang pulp ug mga liso sa prutas nga papaya adunay mga anti-diabetic nga kinaiya. Bisan pa, ang mga kaayohan sa papaya alang sa mga diabetic kanunay gilibutan sa mga kontrobersiya. Adunay nag-ingon nga ang papaya mahimong mograbe ang diabetes ug magtaas ang lebel sa glucose sa lawas. Apan, tinuod ba kini?
Niining artikuloha, hisgutan ang kalabotan tali sa papaya ug diabetes. Tan-awa ra.
Ngano nga ang Papaya Mahimong Usa ka Maayong Pagpili Alang sa Mga Diabetes?
Ang mga sangputanan pinauyon sa usa ka pagtuon nga gihimo sa 50 ka mga indibidwal nag-ingon nga ang pepaya mahimong usa ka epektibo nga tambal aron maminusan ang lebel sa asukal sa plasma. Ang mga indibidwal gibahin sa duha ka grupo nga adunay 25 nga pasyente matag usa. Ang una nga grupo naglangkob sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes nga naa sa ilawom sa antidiabetic drug (glibenclamide) samtang ang nahabilin nga 25 naa sa uban nga grupo ug giklasipikar ingon himsog nga mga pasyente.
Ang tanan nga mga pasyente gihatagan fermented papaya nga pag-andam sa duha ka bulan sa panahon sa paniudto. Ang mga sangputanan gikumpirma nga ang papaya mahimong makapukaw sa usa ka hinungdanon nga pagkunhod sa lebel sa glucose sa parehas nga mga diabetes ug himsog nga indibidwal. [1]
Uban pang pagtuon ang naghisgot bahin sa koneksyon tali sa papaya ug paglikay sa cancer sa mga diabetic. Ang taas nga lebel sa glucose kauban ang laygay nga paghubag ug tensiyon sa oksihenasyon mahimong makadugang sa peligro nga mograbe ang kanser sa suso, atay, pancreatic ug kolorectal sa mga diabetic. [duha]
Ang papaya adunay libre nga radical scavenging nga kalihokan ug mga potensyal nga makaayo sa resistensya. Kung gigamit ingon usa ka kombinasyon nga terapiya, ang papaya mahimo'g makapaminus sa pagtubo sa mga cell nga adunay kanser ug makontrol ang glucose sa dugo dungan sa pagpaminus sa paghubag ug tensiyon sa oxidative sa lawas.
kuhaa ang itom nga mga lingin sa ilawom sa mga mata
Ang Papaya Ubos ba sa Sugar And Glycemic Index?
Ang mga hilaw nga papaya ubos sa asukal nga sama sa 100 g nga mga papaya adunay sulud nga 7.82 g nga asukal. [3] Usa ka pagtuon nag-ingon nga ang papaya adunay sulud nga proteolytic enzyme nga gitawag nga papain sa wala pa mahinog. [4] Gipahinay sa kini nga enzyme ang pag-uswag sa tipo nga 2 nga diabetes ug gipanalipdan usab ang mga diabetic gikan sa kadaot sa makadaot nga mga free radical.
Ang mga papaya ubos usab sa glycemic index, nga nagpasabut sa pagkonsumo, hinay-hinay nga gipagawas ang ilang natural nga asukal, nga wala madugangan ang lebel sa asukal sa dugo. Gihimo niini ang papaya nga usa sa labing kaayo nga prutas nga ilakip sa pagdiyeta sa diabetes. [5]
Gawas niini, kini nga masustansya nga prutas usa usab ka maayong gigikanan sa bitamina A, bitamina C, calcium, magnesium, iron, folate, potassium, carotene ug flavonoids nga makatabang nga mapugngan ang mga komplikasyon sa diabetes sama sa mga sakit sa kasing-kasing.
Ang papayas puno sa fiber nga hinungdanon nga sangkap sa paglikay ug pagdumala sa diabetes. Ang usa ka manggihatagon nga pag-alagad sa papaya sa oras sa snack mahimong makatabang sa pagpadayon sa tummy nga mas taas ug mapugngan ang dili himsog nga pagkalibang. Sa kinatibuk-an, ang papaya dili lamang makatabang nga mapugngan ang asukal sa dugo nga makontrol apan makahatag usab sustansya sa lawas nga adunay daghang nutrisyon. [6]
unsaon pagtangtang sa mga spots sa panit
Hilaw nga Papaya Salad Recipe Alang sa Mga Diabetes
Mga sangkap
- Usa ka tasa nga grated hilaw nga papaya
- Usa ka kutsara nga tamarind pulp (mahimo nimo madugangan o maminusan ang kantidad nga gusto nimo)
- Usa ka kutsara nga lemon juice
- Usa ka kutsara nga tinadtad nga dahon sa coriander
- Usa nga tinadtad nga kamatis
- Maayo nga tinadtad nga mga sili
- Asin (ingon sa matag lami)
Paagi
- Ibutang ang grated papaya sa yelo nga bugnaw nga tubig nga dili moubus sa tunga sa oras aron kini malutong.
- Paghiusa sa tanan nga nahabilin nga mga butang sa usa ka panaksan ug iglabay og maayo. Pagdugang papaya ug pag-usab isagol ang tanan nga mga sagol
- Pag-alagad ingon usa ka sulud nga pinggan o usa ka gabii nga meryenda.
Kasagaran nga mga FAQ
1. Nakadugang ba ang asukal sa dugo sa asukal?
Ang mga papaya gipayaman sa fiber ug adunay gamay nga asukal ug ubos nga glycemic index nga makapugong sa kalit nga pagtaas sa asukal sa dugo sa lawas.
2. Unsa nga mga prutas ang kinahanglan likayan sa mga diabetes?
Kinahanglan likayan sa mga diabetes ang mga prutas nga adunay daghang asukal ug taas nga glycemic index sama sa hinog nga saging, uga nga mga petsa, de lata nga mangga ug hinog nga mangga.
3. Unsa ang labing kaayo nga prutas nga makaon sa mga diabetic?
Ang pipila nga mga prutas labing maayo nga iupod sa diyeta sa diabetes tungod kay dili kini madugang ang lebel sa glucose pagkahuman makunsumo. Naglakip kini hilaw nga papaya, bayabas, kahel, strawberry ug cucumber.
