Mga higala, pakigkita sa amaranto. Kini usa ka karaan nga lugas nga orihinal nga gikaon sa mga Aztec sa sentro sa Mexico, ug kini nagsugod sa tanan nga mga klase sa modernong pinggan-ug seryoso nga nag-trending online. Ganahan mi nga ilisan kini og bugas o quinoa, ug idugang kini sa lutoon nga mga butang sama sa muffins ug waffles. Sulayi kining 14 ka resipe ug mahimong opisyal nga kinabig. (Oh, ug naghisgot ba kami nga ang amaranth walay gluten ug puno sa protina?)
RELATED: 25 Quinoa Bowl Recipe nga Sulayan Para sa Panihapon
Kusina nga Snixy Gluten-Free Sweet Amaranth Waffles nga adunay Spiced Chai Poached Pears
Amaranth nga harina ug Ang bug-os nga lugas nga amaranth kay gigamit niining kinasingkasing, walay gluten nga mga waffles. Ang candied popped amaranth nagdugang sa usa ka matam-is nga pagtapos sa paghikap, nga naghimo niini nga ang katapusan nga weekend brunch dish.
Ang Bojon Gourmet Walay Gluten nga Amaranth Tortillas ug Vegetarian Breakfast Tacos
Sagola ang amaranth sa ubang karaang mga lugas para sa usa ka stellar gluten-free tortilla. Sulayi sila uban niining mga vegetarian-friendly nga mga breakfast tacos.
Kusog ug Adlaw Buhi nga Lemon Poppy Seed Muffins
Pagsagol sa amaranth, oat ug cornmeal sa Meyer lemon ug pureed carrots alang sa labing lamian nga gluten-free, vegan muffins.
itom nga cumin nga lana alang sa buhok
Adlaw-adlaw nga Himsog nga RecipeTurkey Amaranth Meatball Magluto uban sa Cauliflower
Markahi ang among mga pulong: Ang tibuok pamilya mangayo ug mga segundo niini nga kaserola. Ang sekreto nga sangkap? Ang linuto nga amaranth, nga nagpugong sa mga meatball sa pabo nga gaan ug malumo.
Kuhaa ang resipe
himsog nga mga nibbles ug mga piraso Ginger Amaranth Crumble
Kini nga mga lamian, crunchy nga mga pinaakan naghiusa sa popped amaranth nga adunay liso sa linga, liso sa kalabasa ug candied ginger.
Minimalist nga Baker Walay-Bake Vegan Protein Bars
Nangita ug dali nga snack on the go? Idugang ang amaranth sa walay pagluto nga vegan protein bars (...uban sa peanut butter ug dark chocolate, siyempre).
RELATED: 30 Sayon nga Vegan Dinners Imong Mahimo sa 30 Minuto
multani mitti nga adunay mga benepisyo sa rosas nga tubig
Adlaw-adlaw nga Himsog nga Recipe Amaranth Chicken Burgers
Ang sekreto sa pagtipig sa mga burger sa manok nga gaan ug basa? Amaranto. Lutoa kini daan aron mahimo kini nga resipe nga labi ka dali ug dali.
Maayo nga gipahiran ni erin Magic Multigrain Whole-Wheat Sandwich Bread
Ang bisan unsang karaan nga lugas, lakip ang amaranth, magamit niining lamian nga homemade whole-wheat nga tinapay.
Pagsaka sa Kusina Rhubarb Apple Amaranth Porridge
Alang sa mga vegan, ang pamahaw mao ang labing lisud nga pagkaon sa adlaw. (Ugh, oatmeal pag-usab?) Jazz mga butang sa usa ka versatile lugaw nga imong mahimo sa pag-alagad uban sa bisan unsa nga seasonal prutas.
listahan sa mga pagkaon nga dato sa bitamina B12
Piyesta sa Balay Amaranth Cakes nga adunay Lentils, Kale ug Chipotle Aioli
I-serve kini nga mga pan-seared nga mga tinapay sa usa ka salad o usa ka higdaanan sa cabbage slaw alang sa usa ka makapadasig ug himsog nga pagkaon. (Ayaw kalimti ang chipotle aioli.)
Clean Eating Magazine Amaranth Falafel nga adunay Green Tahini Sauce
Niining kinasingkasing nga putahe sa Middle East, ang amaranth nakigtambayayong sa laing uso ug masustansya nga sangkap: spirulina.
oh tam-is nga basil Gluten-Free Raspberry Chocolate Chip Muffins
Kung wala ka gluten, dili ka kinahanglan nga magpaalam sa mga linuto nga mga butang-sub lang sa amaranth ug maayo ka nga moadto.
ehersisyo sa bukton alang sa mga babaye
kusog ug silaw sa adlaw Mahumok ug Chewy Ginger Cookies
Ang amaranth nga harina, buckwheat nga harina ug arrowroot starch makapahumok ug chewy niini nga ginger cookies. (Sila walay gluten ug vegan, usab.)
Kusina nga Snixy Walay Gluten nga Lamian nga Amaranth Waffles
Timan-i sa kaugalingon: Ang popped amaranth ug usa ka piniritong itlog mao ang labing talagsaon nga mga toppings alang sa mga waffles.
RELATED: 19 Gluten-Free Breakfast para sa Busy nga Buntag
