Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang Acupressure usa ka pamaagi diin gigamit sa mga nagbansay ang ilang mga tudlo, palad, siko, tiil, o piho nga mga aparato aron magamit ang presyur sa lainlaing hinungdanon nga mga punto sa imong lawas. Nag-uban usab kini ang pag-inat o pagmasahe [1] .
Ingon sa gipakita sa mga pagtuon ug praktis, katuyoan sa acupressure nga ibalik ang kahimsog, kahimsog ug kalig-on sa imong lawas, pinaagi sa pagkontrol sa kaatbang nga pwersa sa yin (negatibo nga kusog) ug yang (positibo nga kusog). Ang kini nga karaan nga art sa pagpanambal makatabang sa pagpalihok sa natural nga mga kaarang sa kaugalingon nga pagpanambal sa lawas. Kini mapuslanon alang sa mga sakit nga adunay kalabutan sa stress ug pagpadako sa immune system [duha] .
Pagtambal sa mga kamut ug tiil gitawag nga reflexology ug mahimo nga buhaton sa kaharuhay sa imong balay. Ang mga punto sa presyur sa imong lawas labi ka sensitibo ug makatabang sa pagpalihok sa kahupayan sa imong lawas [3] . Gipunting sa lainlaing mga pagtuon ang positibo nga epekto nga mahimo’g makaapekto sa mga punto sa presyur sa imong kahimsog [4] . Nakatabang kini nga makahatag kahupayan sa kasakit ug makatabang nga mapaayo ang imong kinatibuk-ang kahimsog ug maibalik ang pagkabalanse sa lawas.
pagbutang sa pulbos kumpara sa pagtapos sa pulbos
Gilista namon ang lima nga mga punoan nga puntos sa acupressure nga makatabang sa paghatag kahupayan gikan sa mga isyu sa tiyan sama sa gas, bloating, constipation etc.
Mga Punto sa Acupressure Alang sa Gas Ug Bloating
Dili kinahanglan nga moadto sa usa ka sentro o sa usa ka klinika aron mahuman ang acupressure. Mahimo nimo kini kaugalingon, apan kung naggamit ka acupressure aron magamit ang self-massage, kinahanglan nga mapailubon ka. Ang mga punto sa acupressure makit-an sa palibut sa among lawas ug gitawag nga meridian o mga agianan sa enerhiya [5] . Ang matag usa sa mga meridian sa lawas nagrepresentar sa sulud nga organ nga naa didto. Ang matag punto sa acupressure ginganlan sunod sa lokasyon niini ubay sa meridian.
Ang pagtrabaho sa kini nga mga punto sa acupressure alang sa gas ug uban pang gagmay nga mga sakit sa tiyan makatabang sa paghupay sa natanggong nga gas ug maminusan ang pagdamo ug mahimong makatabang sa pagpalambo sa kahimsog sa digestive sa tibuuk.
1. Qihai (CV6) : Kini nga punto gituohan nga makatabang sa ubos nga mga organo sa tiyan. Nahimutang nga hapit 1 1/2 pulgada sa ubos sa pusod, ang CV6 makatabang usab sa pagpaayo sa imong kinatibuk-ang kahimsog.
lana sa buhok alang sa ahat nga pag-uban
Giunsa ang : Ibutang ang duha hangtod tulo nga mga tudlo sa lokasyon nga gipunting. Pagkahuman hinayhinay nga ibalhin ang imong mga tudlo sa usa ka lingin nga lihok. Siguruha nga dili mapug-atan kaayo (sensitibo nga lugar) ug ipadayon ang pagmasahe sa sulud sa 2-3 ka minuto.
2. Sanyinjiao (SP6) : Ang SP6 nakit-an sa spleen meridian ug gitoohan nga makaapekto sa ubos nga mga organo sa tiyan ug parasympathetic nerve system. Kini nga punto makit-an nga hapit 3 pulgada sa ibabaw sa bukog sa sulud nga buolbuol.
Giunsa ang : Ibutang ang usa hangtod duha ka tudlo sa sanyinjiao point. Pagbalhin sa mga tudlo sa usa ka lingin nga lihok gamit ang malumo, lig-on nga presyur ug pagmasahe sa sulud sa 2-3 ka minuto ug sublion ang pikas nga paa.
3. Weishu (BL21) : Nahimutang sa pantog nga pantog, makatabang ang BL21 sa sakit sa tiyan ug mga sakit sa tiyan. Ang lokasyon sa acupressure point hapit 6 pulgada sa taas sa gamay sa likod ug 1 1/2 pulgada sa bisan asang kilid sa dugokan.
Giunsa ang : Ibutang ang usa hangtod duha ka mga tudlo sa punto ug ibutang ang malumo nga presyur sa usa ka lingin nga lihok.
birthday party menu alang sa mga hamtong
Pagmasahe sa 1-2 ka minuto.
mga ulser sa baba sa mga tambal sa balay
Hinumdomi : Ayaw pagmasahe sa kini nga punto kung adunay ka mga isyu sama sa usa ka slip nga disc o kahuyang sa taludtod.
4. Zhongwan (CV12) : Kini nga punto mahimo’g makatabang sa pang-itaas nga mga organo sa tiyan ug yang mga organo, lakip ang pantog ug apdo ug makita ang 4 pulgada sa taas sa pusod. Ang unom nga mga organo, ingon sa tambal sa China nga pantog sa apdo, tiyan, gamay nga tinai, daghang tinai, pantog ug triple burner [7] .
Giunsa ang : Ibutang ang duha hangtod tulo nga mga tudlo sa punto ug hinayhinay nga ibutang ang presyur sa usa ka lingin nga lihok ug pagmasahe sa sulud sa 2-3 ka minuto.
5. Zusanli (ST36) : Kini nga punto konektado sa taas nga bahin sa tiyan ug parasympathetic nga mga gikulbaan nga sistema ug makita nga hapit 3 pulgada sa ubos sa kneecap [8] .
Giunsa ang : Ibutang ang duha nga mga tudlo sa zusanli point ug hinayhinay nga ibalhin ang mga tudlo sa usa ka lingin nga lihok. Pagmasahe sa sulud sa 2-3 ka minuto ug sublion ang pikas nga paa.
Unsaon Paghimo ang Acupressure sa Imong Kaugalingon
- Paggamit lawom, lig-on nga pagpamugos sa pagmasahe ug pagpalihok sa matag punto.
- Kung nagpamasahe sa mga acupoint, pagsulay sa pagrelaks sa komportable nga posisyon, piyong ang imong mga mata, ug pagginhawa pag-ayo.
- Balika kanunay ang pagmasahe sa gusto nimo wala’y utlanan sa ihap sa mga oras sa usa ka adlaw.
- Gawas sa pagmasahe niini nga mga punto sa imong kaugalingon, bisan kinsa mahimo usab nga makatabang sa pagmasahe sa kini nga mga punto alang kanimo.
Sa Usa ka Katapusan nga Hinumdomi ...
Ang Acupressure nagpagawas sa tensyon nagdugang sa sirkulasyon ug nagpaminus sa kasakit. Ang acupuncture ug acupressure kanunay nga naglibog taliwala. Ang acupressure gihimo pinaagi sa paggamit sa kamut o sa usa ka jimmy, usa ka instrumento nga sama sa bolpen samtang ang acupuncture gihimo uban ang tabang sa mga dagom.
