Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang sakit sa ulo mao ang usa sa labing kasagarang mga sakit nga nakaapekto sa sistema sa nerbiyos. Kini usa ka kalit nga pagbagtok o usa ka kanunay nga sakit sa ulo mahimong makapasakit ug maglisud kanimo nga molihok nga normal.
Ang sakit sa ulo mahimong hinungdan sa lainlaing mga hinungdan lakip ang pagdiyeta, lebel sa hydration, mga palibot sa trabaho ug panimalay, ingon man ang imong kinatibuk-ang kahimsog. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang sakit sa ulo medyo dili makadaot, bisan pa, sa pipila ka mga kaso, mahimo kini timaan sa grabe nga mga problema sa kahimsog sama sa stroke, tumor sa utok o aneurysm [1] .
Kasagaran, mo-pop ka sa usa ka tablet alang sa pipila nga kahupayan gikan sa kasakit bisan pa, kini nga mga tabletas adunay lainlaing mga epekto. Kung nangita ka usa ka luwas nga pagtambal alang sa imong sakit sa ulo, ang acupressure ang tubag. Ang Acupressure usa ka labing karaan nga pamaagi sa pag-ayo nga moabut nga wala’y epekto. Ingon usab, ang labing kaayo nga bahin niini, mahimo kini nga maglingkod nga tama sa ilang lamesa o bisan unsang lugar sa balay.
Acupressure Alang sa Sakit sa Ulo
Ang Acupressure usa ka pamaagi diin gigamit sa mga nagbansay ang ilang mga tudlo, palad, siko, tiil, o piho nga mga aparato aron magamit ang presyur sa lainlaing hinungdanon nga mga punto sa imong lawas. Nag-uban usab kini ang pag-inat o pagmasahe [duha] .
Ingon sa gipakita sa mga pagtuon ug praktis, ang acupressure gitumong aron mapahiuli ang kahimsog, kahimsog ug kalig-on sa imong lawas, pinaagi sa pagkontrol sa kaatbang nga pwersa sa yin (negatibo nga kusog) ug yang (positibo nga kusog). Ang kini nga karaan nga art sa pagpanambal makatabang sa pagpalihok sa natural nga katakus sa kaugalingon nga pagpanambal sa lawas ug epektibo alang sa mga sakit nga adunay kalabutan sa stress ug alang sa pagpadako sa immune system. [3] [4] .
Ang acupressure sa mga kamut ug tiil gitawag nga reflexology ug mahimo nga buhaton sa kaharuhay sa imong balay. Ang mga punto sa presyur sa imong lawas labi ka sensitibo ug makatabang sa pagpalihok sa kahupayan sa imong lawas [5] . Ang lainlaing mga pagtuon nagpunting sa positibo nga epekto nga mahimo’g makaapekto sa mga punto sa presyur sa imong kahimsog. Dili lamang kini makatabang sa paghatag paghupay sa sakit apan makatabang usab sa pagpaayo sa imong kinatibuk-ang kahimsog ug pagpasig-uli sa pagkabalanse sa lawas [6] .
Gilista namon pito nag-unang mga punto sa acupressure nga makatabang sa paghatag dali nga kahupayan gikan sa sakit sa ulo.
1. Ikatulo nga Mata
Ang punto nga tukma sa taliwala sa imong kilay nailhan nga ikatulo nga mata. Ang paggamit sa imong kumagko gamit ang gamay nga presyur sa kini nga ikatulo nga punto sa mata [7] . Ipadayon kini sa pipila ka segundo hangtod mga usa ka minuto sa kanunay nga kalainan. Ang lig-on nga presyur nga gigamit sa punto sa presyur gipahayag aron makahatag kahupayan gikan sa sinus ug sakit usab sa mata, nga, sa tinuud, usa sa mga hinungdan nga sakit sa ulo [8] .
2. Union Valley (Kamot)
Kini ang punto nga naa gyud sa tunga sa kumagko ug sa tudlo. Makuha nimo ang kahupayan pinaagi sa lig-on (dili sakit) nga pag-pinch niini nga lugar gamit ang kumagko ug tudlo sa tudlo sa imong kaatbang nga kamot [9] . Pagkahuman niadto, paghimo og gagmay nga mga lingin sa imong kumagko sa usa ka direksyon sa 10 segundo ug pagkahuman sa pikas nga direksyon alang sa parehas nga oras. Kini makatabang sa paghupay sa tensiyon sa ulo ug liog.
unsaon pagtangtang sa bugasbugas sa nawong
3. Paa
Bisan kanus-a adunay ka sakit sa ulo ipadayon ang acupressure point nga naa ra sa taliwala sa imong dako nga tudlo sa tiil ug ang ikaduha nga tudlo sa tiil sa imong mga tiil. Gamit ang imong kumagko, ipadayon ang pagpadayon niini sa pipila ka mga segundo aron makakuha dayon nga kahupayan gikan sa sakit sa ulo [10] .
4. Talinga
Adunay mga lima ka mga punto sa acupressure sa curl sa imong mga dunggan, magsugod gikan sa taas sa imong mga dalunggan ug pagkahuman sa usa ka gilay-on sa tudlo. Ang paggamit sa tanan nga lima ka mga tudlo sa imong usa ka kamot hinayhinay lang nga gibutang ang presyur sa tanan nga lima ka mga puntos nga dungan, nga naghatag dayon nga kahupayan gikan sa grabe nga sakit sa ulo [onse] .
5. Mga Ganghaan sa Kaamgohan (Balik Sa Ulo)
Ang punto sa acupressure aron makuha ang kahupayan gikan sa sakit sa ulo naa usab sa taliwala sa imong mga dalunggan ug dugokan sa likud nga bahin sa imong ulo. Sakto gyud kini taliwala sa pag-ipon sa duha ka kaunuran. Ang pagpadapat sa gamay nga presyur sa kini nga mga punto sa acupressure makatabang sa paghatag kahupayan gikan sa sakit sa ulo nga gipahinabo sa grabe nga paghuot sa ilong ug bugnaw [12] . Sa ato pa, ibutang ang imong indeks ug tunga nga tudlo sa bisan unsang kamut ug lig-on nga mopadayon pataas sa duha nga kilid sa makausa sa 10 segundo. Balika kini hangtod mohubas ang sakit.
6. Pagbubu og Kawayan (Sulud sa sulud sa mga Mata)
Kini nga acupressure point nahimutang usab sa tuo sa ubos sa mga kilay. Pagpahamtang presyur sa niini nga punto, ug mahimo ka makakuha og kahupayan gikan sa sakit sa ulo nga gipahinabo sa sinus ug sip-on. Gamit ang pareho nimong mga tudlo sa indeks, pagbutang lig-on ug bisan presyur sa punto, paghawid sa 10 segundo ug sublion [13] .
7. Nawong
Ang pagpadapat sa presyur sa punto sa acupressure nga naa sa bisan asang kilid sa ilong makatabang sa pagkaginhawa gikan sa sakit sa ulo nga gipahinabo sa sinus .
Panagana
Paglikay sa acupressure sa mga mosunud nga kaso [14] :
- Kung ang punto sa presyur mahimutang sa ilalum sa usa ka samad, samad, wart, abrasion ug uban pa.
- Ang mga mabdos nga babaye, labi na ang kapin sa tulo ka bulan, dili kinahanglan nga mogamit sa acupressure, sa wala pa ug sulod sa 20 minuto pagkahuman sa usa ka bug-at nga pagkaon, pag-ehersisyo o pagkaligo.
- Kung adunay ka kahimtang sa kasingkasing.
Hinumdomi : Kinahanglan nga hunahunaon nga ang acupressure dili gamiton ingon usa ra nga pamaagi sa pagtambal alang sa pag-ayo sa sakit sa ulo. Girekomenda ang acupressure ingon usa ka pagdali nga pagdumala sa paghupay sa sakit ug dili usa ka dugay nga pag-ayo alang sa grabe nga sakit sa ulo [kinse] .
Sa Usa ka Katapusan nga Hinumdomi…
Ang Acupressure nagpagawas sa tensyon, nagdugang sa sirkulasyon ug nagpaminus sa kasakit, gihimo kini nga usa ka epektibo nga pagtambal alang sa sakit sa ulo. Ang acupuncture ug acupressure kanunay nga naglibog taliwala. Ang acupressure gihimo pinaagi sa paggamit sa kamut o sa usa ka jimmy, usa ka instrumento nga sama sa bolpen samtang ang acupuncture gihimo uban ang tabang sa mga dagom. Ang acupressure wala’y grabe nga mga epekto samtang naa sa acupuncture, kinahanglan nga mag-amping gyud ang usa ka tawo tungod kay negatibo kini nga makaapekto sa imong internal nga mga organo.
