7 Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Mga Parras sa Concord

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 5 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 6 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 8 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 11 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Sports New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
• Mga awto Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
• Balita Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
• Mga sine Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
• Teknolohiya Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Ang mga ubas sa Concord una nga gitanom sa Concord sa Massachusetts, Estados Unidos, mga 170 ka tuig na ang nakalabay. Ang ilang mga panit, nga baga ug lila, mao ang labing kahimsog nga bahin sa prutas. Ang mga liso sa niini nga prutas dagko ug humot nga humut.

Ang mga ubas nga concordon daghang mga hinungdan nga sustansya. Kasagaran gigamit kini aron maandam ang duga, alak, pie, softdrinks, ug jellies. Tungod sa ilang daghang benepisyo sa kahimsog, kanunay sila giisip ingon usa ka 'super fruit'. Sa tuig 2011, ang US nakamugna labaw sa 4 ka tonelada nga Lakh nga tonelada nga mga ubas sa Concord.

unsaon pagtangtang sa sun tan gikan sa nawong sa usa ka adlaw

Nutritional Value Sa Mga Parras sa Concord

Ang 100 g nga mga ubas sa Concord adunay sulud nga 353 kcal. Ang uban pang mga nutrisyon nga naa sa mga ubas sa Concord mao ang mosunud:

• 3.92 g protina
• 82.35 g nga karbohidrat
• 7.8 g nga lanot
• 667 mg nga potassium
• 59 mg sodium
• 10 mg calcium

lana sa lubi ug lemon juice alang sa buhok

Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Mga Parras sa Concord

1. Pagpalambo sa kahimsog sa kasingkasing: Ang mga ubas sa Concord adunay sulud nga flavonoids nga makapaayo sa fluid sa dugo. Ang usa pa nga compound resveratrol (polyphenol) makatabang sa pagpahulay sa mga ugat nga nagtugot sa husto nga sirkulasyon sa dugo sa kasingkasing ^[1] .

2. Pugngan ang tensiyon sa oxidative: Ang pagpanag-iya sa antioxidant sa mga ubas nga Concord makatabang sa pagpugong sa daghang mga sakit nga laygay ^[duha] .

3. Pagpalambo sa resistensya: Ang mga phytonutrient ug micronutrient nga nakit-an sa mga ubas sa Concord makatabang sa pagpadayon nga malig-on ang immune system nga pakigbatokan ang daghang sakit ^[3] .

4. Pagpalambo sa kahimsog sa utok: Ang pila nga mga sakit nga ningdaut sama sa dementia ug Alzheimer's makaapekto sa atong memorya. Ang pagkonsumo sa mga ubas nga Concord makatabang sa pagpaayo sa pagpaandar sa atong utok ug memorya ^[4] .

5. Bawasan ang peligro sa kanser sa suso: Ang Resveratrol, usa ka klase nga polyphenol sa mga ubas sa Concord, makatabang nga maminusan ang peligro sa kanser sa suso sa mga babaye ^[5] .

6. Paglangay sa pagkatigulang: Ang hataas nga kantidad sa mga antioxidant sa mga ubas sa Concord makatabang sa paglangan sa pagtigulang. Gihimo nila ang pagsidlak sa panit ug mapuslanon usab alang sa buhok ^[6] .

pagkaon alang sa pagpugong sa pagkahulog sa buhok

7. Adunay mga kontra-makapahubag nga kabtangan: Ang mga polyphenol nga naa sa Concord nga ubas makatabang sa pagminus sa makapahubag nga tubag sa lawas ^[7] .

Mga Epekto sa Daplin Sa Mga Parras sa Concord

Ang Resveratrol sa mga ubas sa Concord mahimong makig-uban sa pipila nga mga tambal sama sa pagpayat sa dugo ug mga nonsteroidal anti-inflammatory drug ug hinungdan sa posibleng mga epekto.

Himsog nga Recipe sa Juice nga Parras nga Malipayon

Mga sangkap

• 7-8 libra nga bag-ong gipunit nga ubas
• Usa ka dako nga kolon
• Usa ka dako nga cheesecloth

Paagi

• Limpyohan ug tangtangon ang ubas.
• Hugasi ang mga ubas gamit ang usa ka masher nga patatas sa usa ka panaksan.
• Ibubo ang mga gipamasa nga ubas sa daghang kaldero.
• Sa medium nga siga, painita ang mga ubas ug pagpalihok usahay.
• Sa proseso, hilamon ang sagol kutob sa mahimo.
• Gipilit ang sagol sa usa ka baso nga duga nga adunay usa ka cheesecloth.
• Malipay sa himsog nga duga sa ubas nga Concord.

1. [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Ang mga Concord Grape Juice Polyphenols ug Cardiovascular Risk Factor: Mga Relasyon sa Dose-Response nga Relasyon. Nutrisyon, 7 (12), 10032-11002. doi: 10.3390 / nu7125519
2. [duha]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). Pagtandi sa mga epekto nga antioxidant sa Concord grape juice flavonoids α-tocopherol sa mga marker sa stress sa oxidative sa mga himsog nga mga hamtong. Ang American journal sa clinical nutrisyon, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. Percival, S. S. (2009). Gisuportahan sa konsumo sa ubas ang resistensya sa mga hayop ug tawo. Ang Journal sa nutrisyon, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Ang pag-ayo sa kognitibo ug kahimtang pagkahuman sa mahait nga pagdugang uban ang purpura nga duga sa ubas sa himsog nga mga batan-on. Journal sa nutrisyon sa Europa, 56 (8), 2621-231. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Zhou, K., & Raffoul, J. J. (2012). Ang potensyal nga kinaiya sa anticancer sa mga antioxidant sa ubas. Journal sa oncology, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Ang pagdugang sa duga sa ubas nga uyon ug pag-andar sa neurocognitive sa pagkatigulang sa tawo Journal sa kemikal sa agrikultura ug pagkaon, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). Ang suplemento sa duga sa ubas nga uyon makapaayo sa pag-andar sa panumduman sa mga tigulang nga adunay hingkod nga panghunahuna sa panghunahuna. British journal sa nutrisyon, 103 (5), 730-734.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site