Gusto ni Kim Anami nga makigsekso ka. Ang gihulagway sa kaugalingon holistic sex ug relasyon coach nagmugna og mga podcast nga gipahinungod sa orgasmic nga paglamdag, nanguna sa gagmay nga mga grupo sa mga estudyante sa pag-focus sa mas maayo nga mga punto sa g spots ug mutual orgasms ug nagpraktis sa usa ka butang nga gitawag vaginal kung fu . Busa sa dihang gisultihan kami sa sexpert nga ang pipila ka sayon nga praktis nga mga batasan makausab sa among kinabuhi sa sekso alang sa mas maayo nga paagi, kaming tanan mga dalunggan (ug, dayag, kulang sa ehersisyo nga labia). Kung gusto nimo nga mosulod niini, ang Amani adunay daghang mga 'sex savant salons' i.e. online nga mga klase, nga moabut, apan ania ang pipila dinhi, karon nga mga pag-upgrade sa imong erotikong kasinatian nga mahimo nimong ipatuman, dayon.
1. Pagpraktis sa pagginhawa sa hustong paagi
'Ang kusog sa sekso mao ang kusog sa kusog sa kinabuhi,' ingon ni Anami. Apan sa panahon sa pagpukaw, ang gininhawa sa kadaghanan sa mga tawo mahimong mabaw ug ilang tensiyonado ang ilang mga lawas imbes nga pasagdan ang pagpalagsik sa oksiheno sa ilang mga baga ug dugo. 'Sa diha nga kita moginhawa pag-ayo, kita rejuvenate ug makapalig-on sa kalig-on, mao nga kita mobati nga mas kusog human sa pakighilawas kay sa cliché sa pagpakigsekso unya nagkinahanglan sa usa ka tulog.' Giingon ni Anami nga hinungdanon nga bansayon pag-usab ang imong kaugalingon sa tibuuk nga paglihok sa sekso, paghimo og upat ka ihap sa pagginhawa ug upat ka ihap sa pagginhawa sa panahon sa paghigugma aron malangan ang orgasm. Imbes nga 'ang normal nga lumba sa paghuman sa pakighilawas, atong unahon ang pagginhawa sa lawom nga bahin sa tiyan ug mga kinatawo.' Gitawag niya kini nga 'pag-ani sa sekswal nga kusog' ug giingon nga sa disiplina nga praktis, kini makapauswag sa imong kinabuhi sa sekso 100 porsyento.
2. Sulayi ang pipila ka radikal nga pagkamatinud-anon
Ang komunikasyon labi ka hinungdanon. Anami nag-ingon 'kini ang sekso sa wala pa ang sekso.' Sa ngalan sa mas maayo nga sekso, ang magtatambag nagsugyot sa usa ka 'limpyo-as-you-go' nga polisiya nga adunay klaro, bukas nga dayalogo sa tanang panahon aron ang sekswal nga kusog mahimong mas dali nga modagayday tali kanimo. 'Kasagaran ang mga tawo katingad-an nga wala maghimo usa ka asosasyon tali sa barometer sa ilang koneksyon sa usag usa.' Pananglitan, gisaysay ni Anami, nag-ingon nga adunay panaglalis sa pamahaw. Pag-abot sa panahon para sa pakighilawas sa oras sa pagkatulog ug walay bisan kinsa nga naa sa mood, tingali ang wala masulbad nga panagbangi sa sayo pa sa adlaw nakaapekto sa kinatibuk-ang vibe. Kung gibati sa mga magtiayon ang kabug-at sa nangagi nga wala gisulti nga mga kamatuoran, gisugyot ni Anami nga adunay usa ka kasingkasing-sa-kasingkasing, tungod kay 'ang feng shui sa ilang relasyon nagpasabut nga ilang gihawan ang wanang, ug ang ilang mga kasingkasing ug mga kinatawo bukas.'
unsaon pag-ayo sa chala sa baba
3. Ipadayon ang 'simmer'
Ang sekso dili kinahanglan nga limitado sa oras sa higdaanan; kinahanglan nga anaa kini sa tanang panahon ug ‘mag-simmer,’ misugyot si Anami. Hunahunaa ang imong erotikong kinabuhi sa termino sa temperatura: Ang nagyelo nga tubig giputol, samtang ang nagbukal nga tubig nagrepresentar sa orgasm. Ang pagpabilin sa usa ka simmering nga temperatura sa tanang panahon nagpasabot nga mas sayon ang pag-abot sa nagbukal nga punto, tungod kay dili nimo kinahanglan nga moagi sa tanan nga mga yugto sugod sa pagtunaw sa yelo. 'Daghang mga tawo ang nagbahinbahin sa sekso, sama nga kini mahitabo sa gabii. Mahimong mahulog sila nga magkauban ug adunay pipila nga mga bomba ug kana ang ilang tibuuk nga kinabuhi sa sekso,' ingon niya. Anami nag-ingon nga ang usa ka mahigugmaon o sexy nga teksto sa panahon sa adlaw, uban sa usa ka rasi nga panumduman sama sa, 'Ikaw mao ang kaayo nindot; Gihigugma ko ikaw sa kana nga posisyon' o 'Dili ako makahulat nga buhaton kini kanimo karong gabhiona' dako kaayo nga paagi aron mapadayon ang atensyon ug kusog sa taliwala nimo.
4. Pakusog sa imong kinatawo
Among gibalda kining sexy nga pakigpulong alang sa usa ka dali nga leksyon sa biology. Tanang gender naay Mga kaunuran sa PC (mao kana ang pubococcygeus muscle), nga usa ka duyan nga sama sa kaunuran nga nagsangkad gikan sa bukog sa pubic hangtod sa bukog sa ikog. Gianggaan kini nga 'ang pelvic floor' ug mao ang kaunoran nga imong gigamit kung imong gipahunong ang imong pag-agas sa ihi sa tunga-tunga sa pag-ihi. Kini nga kaunuran nagsuporta sa tanan nimo nga pelvic organs (obvi) ug usab, kung kusog, gibalikbalik niini ang pag-ihi sa dili pagpugong ug nagdugang ang lubrication sa mga tawo nga adunay mga kinatawo sa babaye. Alang sa mga tawo nga adunay mga kinatawo sa lalaki, kini makahimo sa dugang nga erectile control ug gahum sa ilang mga erections (dili kaayo obvi). Unsaon pagtukod ug kaunoran didto? Girekomenda siya ni Anami yoni egg kit , nga iyang gipanghambog nga nakapalig-on sa mga puki para sa samang adlaw nga mas maayong pakighilawas. Girekomenda kini nga gamiton sa 5-to-10 minuto nga pag-ehersisyo, tulo o upat ka beses sa usa ka semana. Dugang nga kredito: Alang sa CrossFit sa mga vagina, tan-awa ang Anami's online Mga klase sa Vaginal Kung Fu .
5. Ayaw kaon ug inom ug pre-sex
'Ang pre-sex nga pagkaon kinahanglan nga gaan apan himsog, taas sa protina ug tibuok nga mga pagkaon. Dili nimo gusto nga ma-coma sa pagkaon o mabug-atan,' ingon ni Anami. Gawas sa praktikal, ang imong mga rason sa dili pagpasobra sa pagkaon mahimong maglakip sa usa ka tinguha nga mobati nga gaan ug playful, dili logy ug katulgon. Ug samtang daghang mga tawo ang naggamit sa alkohol aron makuha ang kahimtang, giingon ni Anami nga kini usa ka babag sa pagbati nga konektado sa pisikal ug emosyonal. Apan adunay usa ka makahubog nga kemikal nga iyang gi-endorso: itom nga organikong tsokolate. 'Kini adunay phenylalanine, nga makapakalma-akong nakita ang itom nga organikong tsokolate nga labing epektibo sa sobra sa 85 porsyento, ang punto diin ang tanan nga mga benepisyo sa medisina nagsugod,' ingon ni Anami. 'Dugang pa adunay nindot nga pagpausbaw sa enerhiya.'
pagkaon nga kan-on aron mawala ang tambok sa tiyan
RELATED: Sulayi Kini nga Super Mundane Trick aron Mapauswag ang Imong Kaminyoon
