Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang usa ka himsog nga lawas ug hunahuna adunay kalabotan. Dili ka makahunahuna bahin sa pagtagamtam sa usa ka himsog nga lawas nga dili masiguro ang usa ka himsog nga hunahuna.
Mga Pagkaon Aron Mapaubus ang Kasagaran sa Kasubo sa Kasubo
Sa mga opinyon sa mga doktor, kinahanglan nga sulayan sa mga tawo ang tanan aron mapadayon ang ilang panghunahuna nga himsog ug angay aron mabati nila ang kahimsog sa ilang lawas. Kanunay nila gisugyot ang labing kaayo nga pagkaon aron ang imong hunahuna kalma ug andam.
Hinungdanon ang mga pagkaon alang sa usa ka himsog nga lawas ingon man alang sa usa ka himsog nga hunahuna. Kung interesado ka nga mahibal-an ang bahin sa mga pagkaon nga nakapakalma sa imong hunahuna, nan kinahanglan ka maghatag atensyon sa mga mosunud nga pagkaon nga makatabang kanimo aron kalma ang imong hunahuna.
Ang Pagpakalma sa Mga Pagkaon Alang sa Taas nga Adunay Hypertensive
Hinungdanon ang Isda:
Taliwala sa tanan nga mga pagkaon nga naghimo sa imong hunahuna kalma ug cool, ang isda mao ang labing hinungdanon. Adunay kini tanan nga kinahanglan nga elemento sa nutritive nga naghimo niini usa ka perpekto nga pagkaon nga 'hunahuna'. Bisan pa, gipugngan sa mga tigdiyeta ang mga tawo gikan sa pagkaon sa Swordfish ug girekomenda ang mga isda sama sa Salmon ug Sardines. Dali kini matunaw ug matubag ang tanan nga sukaranan nga lebel sa nutrisyon alang sa utok.
Pagkaon sa Mga Pagkaon nga Daghang Antioxidant:
Ang pagkaon nga adunay daghang mga antioxidant maayo alang sa hunahuna. Kinahanglan nimo kuhaon ang mga pagkaon nga gisugyot nga gidaghanon sa mga antioxidant. Kini ang labing kaayo nga pagkaon aron makapabugnaw sa imong hunahuna ug makatabang kanimo nga magkonsentrar og maayo sa imong mga buluhaton.
Mga utanon ug prutas mao ang yawi:
Tungod kay kadaghanan sa mga berde nga utanon ug prutas adunay lab-as nga gidaghanon sa mga bitamina, protina, ug uban pang mga sangkap nga nutritive, busa mahimo kini nga labing kaayo nga pagkaon aron mabugnaw ang imong hunahuna. Siguruha nga ang tanan nimo nga pagkaon adunay daghang mga prutas ug utanon sa kanila aron makuha nimo ang labing kaayo nga butang alang sa lawas ug alang usab sa hunahuna.
Ayaw Balewala ang Abokado:
Ang abokado nahimo’g usa ka buhong nga gigikanan sa monosaturated fat nga giila ingon usa ka maayong tambok. Gina-regular ang pag-agos sa dugo sa sulud sa lawas ug nakuha usab sa kaisipan ang mga kaayohan sa hapsay nga sirkulasyon sa dugo.
Idugang ang Tibuuk nga Lugas sa Imong Pagkaon:
Ang tibuuk nga lugas adunay daghang mga nutritive nga kantidad sa labing puro nga porma. Kung magdugang ka duha nga ihatod sa tibuuk nga lugas sa imong pagkaon adlaw-adlaw, kung ingon niana ang imong pamaagi sa mga pagkaon nga nagpakalma sa imong hunahuna nga tama gyud. Kini makaluwas kanimo gikan sa mga pagbunal, ug uban pang mga laygay ug grabe nga mga sakit usab.
Lana sa olibo:
Ang labing puro nga porma sa mga lana sa olibo, nga gitawag usab nga lana nga olibo nga Birhen, adunay daghang nutritive nga bili dili lamang sa lawas apan alang usab sa pangisip. Giwagtang niini ang imong lawas sa mga dili gusto nga pag-ayo ug makatabang sa hapsay nga sirkulasyon sa dugo sa tibuuk nga hunahuna sa lawas nga nakakuha usa ka dakong kaayohan sa proseso.
Mga sibuyas:
Daghang mga tawo wala'y husto nga ideya bahin sa kamatuoran nga ang mga sibuyas usa sa labing kaayo nga pagkaon nga nagpakalma sa imong hunahuna. Adunay kini daghang sulud sa mga antioxidant nga nagpaminus sa mga posibilidad sa usa ka stroke. Giatiman niini ang mga ugat sa dugo ug mga capillary aron ang proseso sa sirkulasyon sa dugo hapsay ug cool.
Pagkaon sa Kahimsog nga Panglawas ug Dali nga nakatunaw:
Ang pamahaw ang una nga pagkaon sa adlaw. Busa, hinungdanon kaayo alang kanimo aron masiguro nga kini balanse ug adunay tanan nga kinahanglanon nga mga sangkap sa nutritive. Ang usa ka himsog nga pamahaw mao ang labing kaayo nga pagkaon aron mabugnaw ang imong hunahuna. Kinahanglan kini gaan ug dali nga matunaw.
Samtang nagpili sa labing kaayo nga mga pagkaon nga nakapakalma sa imong hunahuna, siguruha nga sigurado nga adunay usa ka diskusyon sa mga doktor ug dietitian. Kinahanglan ra nimo nga sundon ang mga rekomendasyon sa bug-os nga kasingkasing aron mapadayon ang imong hunahuna ug lawas nga himsog ug cool.
