Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Mga Pagkaon nga Makatabang Kanimo nga Makig-away sa Anemia | BoldSkyAng kababayen-an sa kinatibuk-an gamay nga kulang sa iron. Apan kung moabut ang mga babaye nga India, hapit 50 porsyento sa kanila ang anemia. Ang anemia usa ka porma sa kakulang sa iron nga sa tinuud usa ka epidemya sa mga babaye nga India. Kana ang hinungdan, ang mga resipe nga buhato sa iron hinungdanon kaayo alang sa mga babaye. Ang mga resipe nga adunahan sa iron nga piho nga nag-upod sa mga himsog nga pagkaon alang sa mga babaye sama sa pula nga karne, berde nga utanon, legum ug utanon.
Kini nga mga resipe nga adunayaman nga puthaw makatabang sa mga babaye nga makakuha natural nga mga deposito nga iron sa ilang sistema. Ang mga suplemento sa iron adunay daghang mga epekto sama sa dili pagkatunaw ug pagkadunot. Mao nga, labing maayo nga mokaon ang mga babaye sa mga pagkaon nga adunay sulud nga natural nga reserba nga iron. Ilabi na alang sa mga mabdos, ang kakulang sa iron usa ka dakong kabalaka. Sa tinuud, ang anemia usa ka kondisyon nga makaapekto sa imong kahimsog sa pagsanay.
Mao nga sulayi kini nga mga resipe nga adunay iron dili moubus sa 3 ka beses sa usa ka semana aron mapadayon ang imong kahimsog. Kini nga lista sa mga iron nga resipe nga reseta alang sa mga babaye adunay kauban nga duha nga mga resipe nga dili vegetarian ug dili vegetarian. Bisan kung ikaw usa ka veg o usa ka non-vegetarian, wala ka problema sa pagsulay sa kini nga mga resipe. Gawas pa, kadaghanan sa mga resipe nga gihisgutan dinhi mga Indian. Mao nga dili ka kinahanglan nga mamalit alang sa bisan unsa nga mga katingad-an nga sangkap aron mahimo kini nga mga pinggan.
Palak Paneer
Ang Palak Paneer usa sa imong una nga gipili kung gusto nimo nga makatagamtam sa pipila nga tinuud nga pagkaon sa India sa restawran. Kini nga yano nga pinggan nga hinimo sa paneer ug spinach usa sa labing popular nga mga resipe sa keso sa cottage gikan sa India.
Mutton Liver Fry
Ang mga resipe sa atay sagad himsog ug kini nga usa lami usab. Kini mao ang kaayo popular nga sa taliwala sa mga Indian pinggan pinggan. Ang mga resipe sa atay mayaman sa iron ug sa ingon masustansya alang sa mga babaye.
Broccoli Paratha
Nakadungog ba bahin sa usa ka gisulud nga broccoli paratha? Ang kini nga utanon mahimong magamit aron makahimo og malasa ug makabungog nga parathas, usa ka maayong kapilian alang sa usa ka himsog ug lami nga pamahaw.
bugnaw nga compress alang sa itom nga mga lingin
Resipe sa Kale Salad
Ang Kale, ang berde nga dahon nga utanon giisip nga vegetarian nga baka. Kini puno sa mga bitamina, sustansya ug protina nga labi ka himsog. Ingon niini ang kale salad tungod kay kini ang hingpit nga pagkaon sa kahimsog alang sa mga babaye.
Mga Cutlet nga Patatas nga Mutton
Ang resipe sa potato mutton cutlet dali nga maandam ug makahimo usa ka labing kadaghan nga pagkaon. Parehas nga patatas ug kanding ang buhato nga gigikanan sa iron sa kini nga pinggan.
pagkaangay sa libra ug leo
Palak Mushroom Curry
Ang pag-andam sa us aka butang nga talagsaon ug lamian nga adunay pipila ka yano nga mga sagol mao ang labing kaayo nga bahin sa among lutoan sa India. Ang palak nga adunay curry nga uhong usa ka reseta nga ingon usa ka vegetarian. Ang kombinasyon sa palak ug uhong nga adunay sagol nga humot nga pahumot naghimo niini nga resipe nga mobuto nga adunay mga komplikado nga lami.
Kashmiri Rajma Masala
Ang Kashmiri rajma masala usab gaan sa imong alingagngag. Kung kini nga resipe sa rajma kulang sa mga termino sa mga panakot, gihimo niini ang kadagaya sa lami niini. Ang laing espesyal nga bahin sa mga resipe sa Kashmiri mao nga, kanunay kini giluto nga wala mga sibuyas ug ahos.
Broccoli Shrimp Pasta
Ang broccoli shrimp pasta usa ka labing himsog nga resipe sa pasta. Ang berde nga broccoli usa ka lamian nga pagkaon aron makakuha og iron sa imong sistema.
Pomegranate Curd Rice
Daghang paagi aron maandam ang curd rice. Ang yano o sukaranan nga resipe sa curd rice gihimo gamit ang curd, bigas, asin ug cumin seed. Apan dinhi ang mga binhi sa granada nagdugang puthaw sa pinggan.
Alo palak
Ang Aloo palak (patatas nga adunay spinach) usa ka sikat ug himsog nga putahe sa luto sa India. Mahimo nimo kini pag-andam sa berdeng mga dahon nga utanon sama sa spinach ug makuha ang gikinahanglan nga suplemento sa nutrisyon sa adlaw.
Kheema Kalegi
Ang Kheema Kaleji usa ka tradisyonal nga resipe sa kheema sa sentral nga India. Ang kini nga pinggan ginama sa tinadtad nga karne ug atay sa mutton. Giluto kini sa estilo nga Awadhi nga adunay curd ug daghang mga panakot.
Palak pulao
Kilala ang spinach nga palak sa Hindi. Ang spinach o palak pulao usa ka punoan nga bahin sa pinggan nga dali nga maandam ug pun-on usab. Mahimo nimo ihanda kini sa usa ka lawom nga gilusad nga panaksan sa gas, o sulayan ang resipe sa microwave
Ang Paneer Stuffed Bajra Roti
Kung nagtan-aw ka padulong sa pamahaw nga himsog, dali nga maandam ug pun-on sa mga nutrisyon, nan ang gisulud nga bajra roti ang labing kaayo nga resipe. Parehas nga bajra ug paneer ang adunay kaayo nga gigikanan sa ironarian nga mga gigikanan.
Methi Prawns Curry
Ang kombinasyon ug fenugreek (methi) ug mga prawns dili ingon usa ka sagad. Ang kini nga pinggan usa usab ka resipe sa seafood sa India. Gigamit nimo ang pila ka punoan nga panakot nga India aron mahimo ang curry sa Methi Prawns.
Dal bukhara
Ang hitsura ug pamati sa kini nga dal nga resipe parehas sa among kaugalingon nga Dal Makhani. Apan adunay usa ka lahi nga kalainan tali sa pinggan sa Punjabi nga Dal Makhani ug sa exotic nga Dal Bukhara. Ang kalainan naggikan sa mga panakot nga gigamit sa kining duha nga mga dal nga resipe.
Haryali Mutton Curry
Ang resipe sa Hariyali mutton curry giandam nga naggamit usa ka sagol nga mga tanum nga tanum ug panakot sa India. Ang creamy texture sa pinggan naggikan sa cashew nut ug lab-as nga cream nga nagdugang usa ka lami nga labi niini. Ang pula nga karne ug berde nga mga utanon, pareho nga buhato sa iron.
Broccoli sa Manok
Ang broccoli sa manok usa sa labing kahimsog nga pinggan nga mahimo sa manok. Mahimo nimo makuha ang lami sa parehas nga broccoli ug manok sa kini nga resipe. Ug aron madugangan, ang kini nga resipe sa manok labi ka dili kaayo halang.
Panchmel Dal
Sama sa gisugyot sa ngalan nga Panchmel dal, kini nga resipe sa dal giandam nga adunay 5 lainlaing mga lahi sa dals. Tinuod sa istilo sa usa ka resipe sa India, adunay usab kini patas nga kantidad sa mga panakot. Ang tanan nga mga legume nga gigamit sa kini nga dal dato nga gigikanan sa iron.
microwave oven unsaon paggamit
Banana Chicken Salad
Ang saging mao ang dali nga magamit nga aphrodisiacs. Ang mga bulak sa tanum gigamit kauban ang manok aron maandam ug maayo kaayo nga salad alang sa usa ka espesyal nga panihapon. Ang saging, manok ug kamatis nga magkahiusa naghatag kanimo usa ka kusog nga iron.
