Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang dugay o bug-at nga pagdugo sa pagregla gitawag nga menorrhagia. Kini usa ka butang nga gikabalak-an tungod kay nakabalda sa adlaw-adlaw nga kalihokan sa usa ka babaye [1] .
Ang kasagaran nga yugto sa siklo sa pagregla sa usa ka babaye 28 ka adlaw ug ang kasagaran nga pagkawala sa dugo sa mga panahon mga 60 mililitro sa sulod sa 4 ngadto sa 5 ka adlaw. Ug sa kaso sa menorrhagia, adunay sobra sa 80 mililitro nga pagkawala sa dugo sa usa ka siklo sa pagregla [duha] , [3] .
Ang usa ka babaye nga nag-antos sa menorrhagia nagpalabay sa labi kadaghan nga dugo sa dugo ug mahimong makasinati anemia tungod sa sobra nga pagkawala sa dugo.
Mga Hinungdan Sa Menorrhagia
- Mga problema nga adunay kalabutan sa uterus (uterine fibroids, uterine polyps, uterine cancer, ug ovarian Dysfunction)
- Mga komplikasyon nga adunay kalabutan sa pagmabdos
- Sakit sa pelvic makapahubag
- Intrauterine non-hormonal Device (IUD)
- Mga kagubot sa hormonal
- Napanunod nga mga sakit sa pagdugo
- Mga tambal
Mga simtomas Sa Menorrhagia
- Kusog ang pagdagayday sa pagregla nga molungtad sa daghang oras.
- Bug-at nga pagdugo nga nanginahanglan daghang mga tampon ug sanitary napkin.
- Pagdugo sa pagregla nga molungtad labaw sa usa ka semana.
- Ang mga pag-ulap sa dugo labi ka kadako sa gidak-on.
- Adunay kanunay nga cramp sa ubos nga bahin sa tiyan sa panahon sa pagregla.
- Dili makahimo sa adlaw-adlaw nga kalihokan.
- Kapoy, kakapoy ug kakulang sa ginhawa.
Ang usa ka babaye giingon nga adunay grabe nga pagdugo kung molungtad kini labaw sa 7 ka adlaw sumala sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ania ang pipila ka mga tambal sa balay nga mahimo nimong sulayan nga mahunong ang bug-at nga pagdugo sa pagregla.
Mga remedyo sa Balay Alang sa Menorrhagia
1. Kanela
Ang cinnamon usa ka panakot nga mahimong makahatag kahupayan gikan sa dugay nga panahon. Adunay kini mga antispasmodic nga kabtangan nga makatabang sa pagpagaan sa mga ugat sa dugo ug paghunong sa grabe nga pagdugo sa pagregla. Gipakita ang usa ka panukiduki sa panukiduki nga ang cinnamon nagpaayo sa siklo sa pagregla sa mga babaye nga adunay polycystic ovary syndrome (PCOS) [4] .
• Galinga ang 2-3 nga mga sungkod nga kanela sa usa ka lino nga fino nga pulbos ug idugang sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig.
• Pabukala kini ug biyai pila ka minuto.
sa unsa nga paagi sa pagtangtang blackheads gikan sa ilong home remedyo
• Inom kini kaduha sa usa ka adlaw.
2. Omega 3 nga fatty acid
Hinungdanon alang sa mga kababayen-an nga dugangan ang ilang pag-inom sa omega 3 fatty acid samtang nagregla. Tungod kay ang hinungdan nga mga fatty acid giingon nga makalikay sa sobra nga pagkawala sa dugo sa mga panahon pinaagi sa pagpaubos sa paghimo sa hormone nga prostaglandin [5] . Ang pagdugang sa konsentrasyon sa mga prostaglandin sa endometrial nga tisyu sa pagsugod sa regla mahimong makaamot sa bug-at nga pagdugo sa pagregla [6] .
• Pagkahurot sa omega 3 fatty acid sa porma sa mga oily nga isda, seafood, flaxseeds, ug uban pa.
3. Mga pagkaon nga daghang iron
Ang mabug-at nga mga panahon mosangput sa pagkawala sa sobra nga iron ug iron ang gikinahanglan sa lawas aron mahimo ang hemoglobin. Ang dili igo nga kantidad nga iron sa lawas ang hinungdan sa anemia nga sangputanan sa grabe kaayo nga mga panahon. Kaon og daghang mga pagkaon nga daghang iron sama sa berde nga mga dahon, manok, beans, ug uban pa aron usab mahatagan mas maayo ang pagsuyup sa iron, kaon og mga pagkaon nga sagana sa bitamina C sama sa mga pepper peppers, prutas nga sitrus, kamatis ug broccoli
4. Mantle tea sa babaye
Ang manta ni Lady usa ka kusug nga tanum nga makatabang makatabang sa paghupay sa hinay nga sakit ug kasakit nga kauban sa sobrang pagdugo. Daghang mga herbalista nagtuo usab nga ang pag-inom sa mantle tea sa babaye mahimong makatabang nga magaan ang pagdagan sa pagregla [7] . Ang mga dahon sa tanum adunay kusug nga kontraktwal, coagulate ug astringent effects nga makatabang sa pag-atubang sa grabe nga pagregla.
• Sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig isuhop ang usa ka hakup nga dahon sa manta nga pinauga nga babaye. Piliti ang tsaa ug imnon kini makatulo sa usa ka adlaw.
5. Ang pitaka sa magbalantay sa karnero
Ang kini nga tanum adunay sulud nga mga bioactive compound nga makapadasig sa mga kontraksyon sa uterus ug makatabang sa pag-ulbo sa dugo. Ang puntil sa Shepherd adunay usab mga kontra-pagdugo nga mga kabtangan nga nagpatambal sa bug-at o taas nga siklo sa pagregla [8] .
English nga mga salida sa gugma nga mga istorya
• Isulud ang mga dahon sa pitsa nga uga nga magbalantay sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig. Pilitaha ang tsaa ug imnon kini duha ka beses sa usa ka adlaw.
6. Chasteberry
Sa daghang mga siglo, ang chasteberry gigamit alang sa pagtambal sa daghang mga problema sa pagregla lakip ang bug-at nga pagdugo sa pagregla. Ang presensya sa mga phytochemical lakip na ang mga flavonoid sa chasteberry gipakita aron maimpluwensyahan ang pipila ka mga hormone sama sa prolactin, progesterone ug estrogen. Ang Chasteberry nagpasiugda sa pagpagawas sa daghang mga progesterone ug paghunong sa pagpagawas sa estrogen nga nagpaminus sa grabe nga pagdugo [9] .
• Pabukala ang usa ka tasa nga tubig, ug dugangi ang nahugno nga mga chasteberry. Tugoti kini nga mobuto sa 10 minuto ug pagkahuman imnon kini kaduha sa usa ka adlaw.
7. dahon nga Raspberry
Ang dahon nga raspberry usa ka tanum nga tambal nga gigamit aron maminusan ang mga problema nga kauban sa siklo sa pagregla. Ang mga dahon adunay mga kabtangan nga astringent nga makapugong sa sobra nga pagdugo ug pagpagaan sa cramp sa panahon sa bug-at nga panahon, sa ingon pagpakalma sa mga kaunuran sa uterus ug pelvic.
• Sa 2 tasa nga tubig, pagdugang 2 tasa nga nahugasan nga dahon sa raspberry ug pabukala. Pilita ug imnon kini makatulo sa usa ka adlaw.
8. Yarrow
Ang Yarrow usa pa nga tanum nga makatabang aron maminusan ang bug-at nga pag-agas sa pagregla hinungdan sa uterine fibroids, ovarian cyst ug endometriosis. Ang Yarrow adunay sulud nga pipila ka mga compound nga gitawag nga tannins nga naghuot sa mga ugat sa dugo ug naghugot usab ug nagpalig-on sa mga tisyu sa uterus.
• Pagdugang 2 lab-as nga dahon sa yarrow sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig. Pasagdi kini nga titip sa 10 minuto.
• Kuhaa ang mga dahon ug imnon kini kaduha sa usa ka adlaw.
9. Sage
Daghang mga herbalista naggamit sage sa pagtambal sa grabe nga pagdugo sa pagregla. Ang sulud sa hardin adunay sulud nga antispasmodic nga mga lana ug mga tannin nga naghatag kahupayan gikan sa kasakit sa panahon ug sobra nga pagdugo sumala sa Association of Women alang sa Pag-uswag sa Research and Education [10] .
• Pagdugang 2 ka kutsara nga lab-as nga dahon sa sage sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig. Itusik kini sa pipila ka minuto. I-filter kini ug imnon kini kaduha sa usa ka adlaw.
10. Itom nga cohosh
Mga tabang sa itom nga cohosh sa pagpagaan sa mga simtomas sa menorrhagia pinaagi sa pagkontrol sa lebel sa estrogen ug progesterone hormone ug pagminus sa kabug-at ug gidugayon sa menorrhagia [onse] .
• Sa usa ka tasa nga tubig pabukala ang 1 ka kutsarita nga itom nga cohosh sa 20 minuto.
• Pasagdi kini nga titip sa pipila ka minuto ug salaa kini. Inom kini kaduha sa usa ka adlaw.
11. Magnesium
Ang magnesium usa ka hinungdanon nga mineral nga katimbangan ang mga babaye nga hormone ug makontrol ang bug-at nga pagdugo sa panahon sa pagregla. Ang magnesium naglihok usab ingon usa ka malumo nga relaxant sa kaunuran nga nagpagaan sa pagkunhod sa uterus ug makaminusan ang mga cramp nga adunay kalabutan sa bug-at nga pagdugo.
• Kaon og mga pagkaon nga daghang magnesiyo sama sa spinach, dark chocolate, sesame seed etc.
12. Mga liso sa mustasa
Ang mga liso sa mustasa adunay sulud nga omega 3 fatty acid nga makatabang sa pagkabalanse sa lebel sa imong hormone pinaagi sa pagkunhod sa taas nga lebel sa estrogen, busa gikontrol ang imong pagdagan sa pagregla. Ang mga kabtangan nga kontra-makapahubag sa mga liso sa mustasa makatabang usab sa pagpagaan sa pagdagayday sa bug-at nga panahon.
• Galinga ang 2 ka kutsarita nga binhi sa mustasa ngadto sa pino nga pulbos ug isagol sa yogurt ug curd ug utlawa kini kaduha sa usa ka adlaw.
13. Mga liso sa coriander
Ang mga liso sa coriander adunay sulud nga mga bioactive compound nga katimbang sa mga babaye nga hormone nga estrogen ug progesterone [12] . Ang mga liso sa coriander usa usab ka maayong gigikanan sa potassium, iron, bitamina K, bitamina A, bitamina C, magnesium ug calcium.
• Pagdugang duha ka kutsarita nga nahugno nga liso sa coriander sa usa ka tasa nga tubig.
• Pabukala kini ug tugoti nga mobugnaw.
• Piliti kini ug himoa kini makaduha o makatulo sa usa ka adlaw.
14. Apple cider suka
Ang suka sa cider sa Apple epektibo sa pagtambal sa mga kagubot sa hormonal sa mga babaye nga adunay polycystic ovarian syndrome (PCOS), usa ka kasagarang hinungdan sa sobra nga pagdugo sa pagregla. Dili lamang kini makaminusan ang grabe nga pagdugo, apan makapaayo usab sa sistema sa pagsanay.
maskara sa nawong alang sa oily nga panit nga tambal sa balay
• Pagkuha usa ka kutsarita nga apple cider suka nga adunay baso nga tubig ug imnon kini kaduha sa usa ka adlaw.
15. Tsa sa luya
Ang luya adunay sulud nga astringent, anti-inflammatory ug coagulant nga makatabang makatabang sa pagtambal sa grabe nga pagdugo sa pagregla. Ang mga kababayen-an nga adunay bug-at nga panahon adunay taas nga lebel sa serum sa prostaglandin E2 ug prostacyclin nga moresulta sa sobra nga pag-agos sa dugo ug mga panaput sa pagregla [13] .
• Sa usa ka tasa nga tubig pabukala ang grated luya sa pipila ka minuto. Piliti kini ug dugangi ang dugos. Inom kini kaduha pagkahuman sa pagkaon.
16. Jujube tea
Ang Jujube, nga kasagarang nailhan nga pula nga mga petsa, gigamit nga naandan sa daghang panahon ug mga pagbug-at sa pagregla. Gipakita sa usa ka pagtuon nga ang pag-inom sa jujube tea nakaimpluwensya sa lebel sa estrogen sa dugo ug makaminusan ang grabe nga pagdugo sa pagregla [14] .
• Sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig dugangi ang 15 g nga dahon sa jujube ug usa ka kutsara nga pula nga mga petsa.
• Piliti ang tsaa ug imna kini 8 hangtod 10 ka beses sa usa ka bulan labi na sa siklo sa pagregla.
17. Flaxseed nga tsaa
Ang mga flaxseeds adunay sulud nga mga lignan nga adunay mga kabtangan sa pagbalanse sa hormon. Ug gipakita ang mga pagtuon nga makatabang sila sa pagkontrol sa lebel sa estrogen sa lawas sa panahon sa grabe nga pagregla [kinse] .
• Sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig, idugang ang 1 ka kutsarita nga ground flaxseeds ug itusok kini sa 10 minuto.
• Piliti kini ug inom tulo ka beses sa usa ka adlaw.
18. Bugnaw nga siksik
Aron maminusan ang sobra nga pagdugo, pagbutang usa ka ice pack sa imong tiyan. Ang paggamit sa bugnaw nga hinungdan sa paghuot sa mga ugat sa dugo nga pagmobu sa pagkawala sa dugo.
• Pagputos sa usa ka ice pack sa tualya ug ibutang sa imong tiyan sulod sa 20 minuto. Ipadayon ang pag-apply usab sa pack pagkahuman sa duha hangtod upat ka oras.
19. Blackstrap Molass
Kini usa sa labing kaayo nga tambal sa balay alang sa grabe nga pagdugo sa pagregla. Kini mayaman sa iron ug makatabang sa paghimo sa pula nga mga selyula sa dugo ug makatabang nga makontrol ang gidaghanon sa nawala nga dugo sa panahon sa pagregla. Ingon kadugangan, makatabang kini sa pagpaminus sa dugo sa dugo ug paghupay sa mga kaunuran sa mga dingding sa uterus aron maminusan ang kasakit.
• Pagdugang 1 hangtod 2 kutsarita nga blackstrap molass sa usa ka tasa nga mainit nga tubig o gatas. Inom kini kausa adlaw-adlaw.
20. Mga dulaan
Ang Lodhra usa ka tanum nga gigamit sa Ayurveda aron matambal ang mga problema nga may kalabutan sa bug-at nga pagdugo. Panguna nga gigamit kini aron matambal ang mga babaye nga nag-antos sa sobrang pagdugo, o kadtong adunay mga sakit nga adunay kalabutan sa mata. Alang sa problema sa sobra nga pag-agos sa dugo, ang paggamit niini labi ka girekomenda, tungod kay makatabang kini sa pagpahulay sa mga tisyu sa uterus.
• Pagkuha og 3 g nga pulbos nga panit sa Lodha.
• Paghimo usa ka decoction sa 100 ml nga tubig.
• Ang kanunay nga pag-inom niini makatabang sa pag-ayo sa problema sa grabe nga pagdugo.
Mga Dos & Dili Kinahanglan Alang sa Menorrhagia
• Pag-ut-ut sa mga lab-as nga prutas ug utanon aron makakuha daghang mga sustansya.
• Pagpahulay igo sa panahon sa pagregla.
• Paglikay nga mokaon sa halang nga pagkaon, asin ug inum nga caffeine.
bb cream para sa acne prone skin
• Ayaw pagkuha painkiller alang sa pagpakunhod sa sakit sa panahon tungod kay kini mahimong hinungdan sa pagnipis sa dugo.
• Paghimo yoga ug pag-ehersisyo aron makapahulay ang mga kaunuran sa uterus.
• Kung gibati nimo nga maluya ug masakiton tungod sa grabe nga pagdugo mokonsulta sa doktor.
Hinumdomi: Pakigsulti sa doktor sa wala pa kini nga mga remedyo sa balay nga mahimo’g adunay mga epekto.
