13 NAPAMATUD-AN NGA MGA KAAYOHAN SA PANGLAWAS SA MGA ITOM NGA BINHI SA CUMIN

Alang sa Dali nga Mga Alerto Mag-subscribe Karon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily Alerts

Sa lang sa

5 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
6 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
8 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
11 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Kinahanglan Magbantay

Ayaw Miss

Puy-anan Panglawas Nutrisyon Nutrisyon oi-Neha Ghosh Ni Neha Ghosh sa Nobyembre 14, 2018

Ang mga liso sa Nigella o binhi sa kalonji kasagarang gitawag nga itom nga mga binhi sa cumin. Giisip sila nga usa ka hinungdanon nga sangkap sa lutoan sa India ug gigamit kini alang sa pagpalami sa kari nga utanon, dal ug uban pang mga lami nga pinggan. Kini usa ka makapaikag nga panakot nga naghatag usa ka matahum nga kahumot sa mga pinggan.

Gawas sa kahumot ug palami, ang itom nga mga binhi sa cumin adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog. Ang kini nga mga liso puno sa mga bitamina, protina, hibla nga hibla, iron, sodium, potassium, calcium, fatty acid sama sa linoleic acid ug oleic acid, mga amino acid ug pabagu-bago nga mga lana.

Ang itom nga mga binhi sa cumin kaylap nga gigamit sa ayurveda. Nagbaton sila mga therapeutic nga kabtangan sama sa immunopotentiation, bronchodilatation, ug antitumour, antihistaminic, antidiabetic, antihypertensive, anti-inflammatory, antimicrobial, hepatoprotective, ug gastroprotective, nga gipahinungod sa quinone constituents sa mga binhi.

listahan sa menu sa pagkaon sa Chinese

100 g nga itom nga binhi sa cumin adunay sulud nga 345 nga kaloriya.

Atong tan-awon ang mga kaayohan sa kahimsog sa mga itom nga cumin seed sa ubus.

pwede ba nato gamiton ang multani mitti face pack kada adlaw

1. Nagpalig-on sa Imunidad

Ang mga binhi nga itum nga cumin adunay sulud nga nag-usab-usab nga lana ug hinungdan nga bitamina ug mineral nga kung adlaw-adlaw gipun-on ang imong immune system. Nahibal-an usab ang kini nga mga binhi nga makapahupay sa kahuot sa dughan ug ilong ug makahatag kahupayan gikan sa sinusitis kung ang mga binhi idugang sa nagbukal nga tubig ug ang singaw mahanggap. O mahimo ka makainom usa ka sagol nga itom nga cumin seed oil, dugos ug init usab nga tubig.

2. Naglikay sa Ulser sa Tiyan

Ang ulser maporma sa tiyan kung ang mga asido sa tiyan gikaon sa sapaw sa panalipod nga mucous nga naghimo sa sapaw sa tiyan. Kini nga mga sakit nga samad mahimong mapugngan pinaagi sa pag-ut-ut sa mga binhi sa Nigella. Gipakita sa mga panukiduki sa panukiduki nga ang itom nga mga binhi sa cumin nagpreserba sa sapaw sa tiyan ug gipugngan ang pagporma sa ulser sa tiyan. Ang pagtuon ^[1] gipakita ang pagka-epektibo sa itom nga mga binhi sa cumin sa pag-ayo ulser sa tiyan .

3. Naglikay sa Kanser

Ang mga itom nga binhi sa cumin daghan sa mga antioxidant nga nakig-away batok sa makadaot nga mga free radical nga nakatampo sa pag-uswag sa mga sakit sama sa cancer. Ang mga binhi adunay potensyal nga anticancer effects tungod sa usa ka aktibo nga compound nga gitawag nga thymoquinone. Usa ka pagtuon ^[duha] nakit-an nga ang thymoquinone hinungdan sa pagkamatay sa selula sa mga selula sa kanser sa dugo, mga selula sa kanser sa suso, mga pancreatic, baga, cervix, mga selula sa kanser sa colon ug prostate.

4. Nagpasiugda sa Kahimsog sa Atay

Ang atay usa ka hinungdanon nga organo sa lawas ug ang panguna nga gimbuhaton niini mao ang pagtangtang sa mga hilo, pagproseso sa mga nutrisyon, protina ug kemikal nga hinungdanon alang sa kinatibuk-ang kaayohan. Ang mga binhi sa kalonji o itom nga binhi sa cumin nagpaminus sa pagkahilo sa mga kemikal ug giprotektahan ang atay gikan sa kadaot ug kadaot sumala sa usa ka pagtuon ^[3] .

5. Nagpasiugda sa Kahimsog sa Kasingkasing

Ang kasingkasing usa pa ka hinungdanon nga organo sa lawas nga hinungdan ngano nga hinungdanon nga hinlo ang imong kasingkasing nga himsog. Ang aktibo nga compound nga thymoquinone sa mga itom nga cumin seed adunay mga kalidad nga mapanalipdan sa kasingkasing nga makatabang sa pagsumpo sa mga kadaot nga naangot sa atake sa kasingkasing ug mga hampak, nga tungod niini nagpadako ang kahimsog sa kasingkasing. Gipaubos kini dili maayo nga kolesterol ug nagdugang maayo nga kolesterol, sumala sa usa ka pagtuon sa panukiduki ^[4] .

6. Naglikay sa Diabetes

Ang diabetes mao ang usa ka kusog nga nagtubo nga sakit nga nagpugong sa lawas aron makontrol ang lebel sa insulin, nga labi nga mosangput sa kadaot sa tisyu ug pagkapakyas sa organ. Ang mga binhi sa Kalonji giisip nga usa ka epektibo nga tambal alang sa natural nga pag-ayo sa diabetes. Nahibal-an nga adunay sulud nga mga lana, alkaloid ug hinungdan nga lana sama sa thymoquinone ug thymohydroquinone. Ang mga liso sa binhi makatabang aron mapugngan ang pagsuyup sa glucose sa tinai ug mapaayo ang pagtugot sa glucose ^[5] .

7. Gipadako ang Memoryal Ug Cognitive Function

Ang pagkawala sa abilidad sa panumduman ug pagkat-on usa ka kinaiya sa dementia, nga nakaapekto sa milyon-milyon nga mga tawo tungod sa mga sakit nga neurodegenerative o kadaot sa utok. Ang mga itom nga cumin seed adunay potensyal nga papel sa pagpadali sa memorya ug pagkat-on, sumala sa usa ka pagtuon ^[6] . Ang aktibo nga compound nga thymoquinone sa mga liso sa Nigella mahimong magtratar usab sa nadaut nga utok sa neural nga tisyu.

ehersisyo alang sa pagkunhod sa tambok sa tiyan

8. Pagminusan sa Taas nga Presyon sa Dugo

Ang mga itom nga cumin nga binhi gigamit ingon usa ka naandan nga tambal alang sa daghang mga sakit. Ang pagamit sa mga itom nga binhi sa kumino nagpakita positibo nga mga epekto sa mga tawo nga ang presyon sa dugo mahinay nga gipataas, sumala sa usa ka pagtuon ^[7] .

9. Nagpaayo sa Mga simtomas sa Rheumatoid Arthritis

Ang mga itom nga binhi sa cumin nakabenipisyo sa mga tawo nga nag-antos sa mga simtomas sa rheumatoid arthritis ug mga tabang sa pagtambal niini, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa journal nga Immunological Investigations. Ang mga liso sa Nigella adunay mga kontra-makapahubag nga kabtangan nga gipakita nga maminusan ang simtomas sa rheumatoid arthritis , sumala sa usa ka pagtuon ^[8] .

10. Naglikay sa Asthma Ug Mga Alerdyi

Ang mga liso sa itum nga cumin adunay mga antiasthmatic nga epekto sa hubak ug mga alerdyi. Ang pag-inom sa itom nga binhi sa kumin pinaagi sa baba kauban ang mga tambal nga hika makapaayo sa pag-ubo, pag-ubo, ug pagpaandar sa baga sa pipila ka mga tawo nga adunay hubak. ^[9] .

11. Naglikay sa Sobra nga Katambok

Ang pagtuon ^[10] gipakita kung giunsa ang itom nga binhi sa cumin nga nagpaminus sa pag-uswag sa sobra nga katambok sa mga babaye Ang sangputanan sa pagtuon nagtapos nga kini nagpaminusan sa gibug-aton, lebel sa hawak ug lebel sa triglyceride.

labing maayo nga kolor sa buhok alang sa tsart sa tono sa panit

12. Nagpasiugda sa Oral Health

Hinungdanon kaayo aron mapadayon ang imong kahimsog sa baba. Kung dili maatiman ang kahimsog sa baba, mahimo’g mosangput kini sa pag-ayo sa plake, mga lungag, nagdugo nga gum, gingivitis, pamamaga sa gums ug periodontitis. Ang mga binhi sa Kalonji napamatud-an nga epektibo sa pagtambal sa mga sakit sa ngipon ^[onse] .

13. Maayo Alang sa Buhok

Ang lana sa itom nga mga binhi sa cumin adunay tag-iya nga kontra-panghubag, antifungal, antibacterial ug analgesic nga mga kinaiya nga nagtrabaho aron mapadayon ang kahimsog sa anit. Gipugngan niini ang mga problema sa anit sama sa dandruff ug makatabang sa pagpahumok sa anit. Ang presensya sa thymoquinone sa itom nga lana sa liso nagpadasig sa pagtubo sa buhok, gipugngan ang pagkahulog sa buhok, ug gipugngan ang buhok nga ubanon. Sa ingon, Ang lana sa binhi nga kalonji mahimong magamit alang sa tanan nga mga problema sa buhok.

Sa Pagtapos ...

Ang mga liso sa Nigella naila sa lainlain nga gamit sa pagluto ug mga kabtangan sa pagtambal nga naghimo kanila usa ka bililhon nga pagtambal alang sa lainlaing mga sakit. Gamita ang mga liso sa pagluto sa mga pagkaon apan, siguruha nga magpa-check ka sa imong doktor sa dili pa mokaon og mga suplemento ug itom nga lana sa cumin seed.

Tan-awa ang Mga Pakisayran sa Artikulo

[1]Kanter, M. (2005). Ang kalihokan sa Gastroprotective nga lana sa Nigella sativa L ug ang sangkap niini, thymoquinone batok sa grabe nga kadaot sa tiyan nga gastric mucosal nga gipahinabo sa alkohol sa mga ilaga. World Journal of Gastroenterology, 11 (42), 6662.
[duha]El-Mahdy, M. A., Zhu, Q., Wang, Q.-E., Wani, G., & Wani, A. A. (2005). Ang thymoquinone nag-aghat sa apoptosis pinaagi sa pagpaaktibo sa caspase-8 ug mitochondrial nga mga hitabo sa p53-null myeloblastic leukemia HL-60 cells. Internasyonal nga Journal sa Kanser, 117 (3), 409-417.
[3]Yildiz, F., Coban, S., Terzi, A., Ates, M., Aksoy, N., Cakir, H.,… Bitiren, M. (2008). Ang Nigella sativa nagpahupay sa makadaot nga mga epekto sa kadaot sa ischemia nga reperfusion sa atay. World Journal of Gastroenterology, 14 (33), 5204-5209
[4]Sahebkar, A., Beccuti, G., Simental-Mendía, L. E., Nobili, V., & Bo, S. (2016). Ang mga epekto sa Nigella sativa (itom nga binhi) sa konsentrasyon sa plasma lipid sa mga tawo: Usa ka sistematikong pagsusi ug meta-analysis sa mga pagsulay nga kontrolado sa placebo. Panukiduki sa Pharmacological, 106, 37-50.
[5]Daryabeygi-Khotbehsara, R., Golzarand, M., Ghaffari, M. P., & Djafarian, K. (2017). Ang Nigella sativa nagpalambo sa glucose homeostasis ug serum lipids sa tipo nga 2 nga diabetes: Usa ka sistematikong pagsusi ug meta-analysis. Komplementaryong Mga Therapy sa Medisina, 35, 6–13.
[6]Sahak, M. K. A., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). Ang Papel saNigella sativaand Ang mga Aktibo nga Sulud sa Pagkat-on ug Panumduman. Ebidensya nga Komplementaryong Nakompleto ug Alternatibong Pagpanambal, 2016, 1-6.
[7]Fallah Huseini, H., Amini, M., Mohtashami, R., Ghamarchehre, M. E., Sadeqhi, Z., Kianbakht, S., & Fallah Huseini, A. (2013). Epekto sa Pagpamubo sa Presyon sa Dugo sa Nigella sativa L. Langis nga Binhi sa mga Healthy Volunteers: Usa ka Randomized, Double-Blind, Placebo nga kontrolado nga Clinical Trial. Panukiduki sa Phytotherapy, 27 (12), 1849-1853.
[8]Hadi, V., Kheirouri, S., Alizadeh, M., Khabbazi, A., & Hosseini, H. (2016). Mga sangputanan sa Nigella sativa nga pagkuha sa lana sa tubag nga makapahubag nga cytokine ug kahimtang sa stress sa oxidative sa mga pasyente nga adunay rheumatoid arthritis: usa ka random, doble nga buta, kontrolado nga klinikal nga placebo. Avicenna Journal of Phytomedicine, 6 (1), 34-43.
[9]Koshak, A., Koshak, E., & Heinrich, M. (2017). Mga kaayohan nga tambal sa Nigella sativa sa bronchial hika: Usa ka pagsusi sa literatura. Saudi Pharmaceutical Journal, 25 (8), 1130-1136.
[10]Mahdavi, R., Namazi, N., Alizadeh, M., & Farajnia, S. (2015). Mga sangputanan sa Nigella sativa oil nga adunay usa ka mubu nga kaloriya nga diyeta sa mga hinungdan sa peligro sa cardiometabolic sa mga tambok nga mga babaye: usa ka random nga kontrolado nga klinikal nga pagsulay. Pagkaon ug Pag-andar, 6 (6), 2041–2048.
[onse]AlAttas, S., Zahran, F., & Turkistany, S. (2016). Nigella sativa ug ang aktibo nga constituent nga thymoquinone sa kahimsog sa baba. Saudi Medical Journal, 37 (3), 235-244.